A distimia e a grande desordem depressiva são semelhantes em alguns aspectos. Mas os sintomas podem diferir, assim como o tempo que eles duram. Obtenha os fatos sobre a grande depressão e distúrbio depressivo.
Depressão Maior vs. Distimia
Desordem depressiva grave e distimia se sobrepõem de alguma forma. Mas existem diferenças fundamentais.
A distimia, agora normalmente chamada de distúrbio depressivo persistente (PDD), envolve menos sintomas. Mas elas duram mais, pelo menos 2 anos. Você pode ser diagnosticado com MDD se tiver sintomas durante 2 semanas.
Os dois transtornos de humor são graves. Às vezes a distimia pode perturbar mais a sua vida, mesmo com menos sintomas.
Quais são os Sintomas?
As duas desordens compartilham um sintoma: um humor depressivo na maioria dos dias. Para descobrir se você tem distimia, seu médico perguntará sobre outros possíveis sinais:
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Perda de apetite ou sobreaquecimento
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Problemas para dormir
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Baixa energia ou cansaço
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Baixa auto-estima
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Dificuldade de concentração ou tomada de decisões
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Sentimentos de desesperança
Se você tiver distimia, você terá pelo menos dois desses sintomas, juntamente com um humor depressivo. Os sintomas terão se mantido por pelo menos 2 anos sem muito alívio.
Se você tiver MDD, você terá mais sintomas, pelo menos cinco. Eles vão durar pelo menos 2 semanas. Alguns são como sintomas de distimia. Mas eles podem ser piores.
Por exemplo, alguém com distimia pode notar mudanças nos hábitos alimentares. Mas se você tiver um distúrbio depressivo grave, essas mudanças podem fazer com que você ganhe ou perca muito peso.
Os nove sintomas do distúrbio depressivo maior são:
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Humor deprimido
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Perda de interesse ou prazer em muitas ou todas as atividades
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Problemas com o sono
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Perda ou ganho de peso perceptível
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Movimentos mais rápidos ou mais lentos que outros notam
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Cansaço ou baixa energia
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Problemas para pensar ou tomar decisões
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Pensamentos de culpa ou de inutilidade
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Pensamentos repetidos de morte ou suicídio, ou uma tentativa de suicídio
Quais são os fatores de risco?
É mais provável que você tenha qualquer tipo de depressão se você for do sexo feminino. Ambos os tipos podem começar em qualquer idade. Mas o PDD muitas vezes aparece mais cedo na vida.
Tanto o PDD quanto o MDD são provavelmente causados por uma mistura de eventos da vida e problemas físicos. Mais de um deles pode afetar você, inclusive:
Biologia. O estresse pode causar mudanças em seu cérebro. Além disso, os produtos químicos naturais do cérebro e como eles funcionam podem influenciar seu humor.
Hereditariedade. A depressão é mais provável quando se tem parentes próximos com a condição.
Estresse. Trauma em sua vida, como problemas de dinheiro ou a morte de um ente querido, pode desencadear depressão.
Como eles são diagnosticados?
Nenhum teste de laboratório pode diagnosticar depressão. Mas seu médico pode pedir testes para ter certeza de que não há outra razão médica para seu baixo humor, cansaço e outros sintomas. Seu médico também pode encaminhá-lo a um psiquiatra ou psicólogo.
Seu médico lhe fará muitas perguntas sobre seus sintomas. Se você tem depressão, e de que tipo, depende de quanto tempo os sintomas duram e o quanto eles afetam sua vida diária.
Tratamento
Para ambos os tipos de depressão, seu médico pode recomendar vários tratamentos. Às vezes são utilizados em conjunto, inclusive:
Medicamentos. Seu médico pode prescrever medicamentos chamados antidepressivos para reequilibrar os produtos químicos naturais em seu cérebro. Quais medicamentos seu médico irá prescrever depende de várias coisas, incluindo quais outros medicamentos você toma.
Alguns antidepressivos demoram várias semanas para funcionar. Não pare de tomar um sem falar primeiro com seu médico. Às vezes, parar ou perder doses pode causar uma reação de abstinência ou piorar sua depressão.
Terapia. Com a terapia, você pode aprender maneiras de lidar melhor com a doença. Você pode aprender como identificar e prevenir pensamentos nocivos. Você pode aprender a lidar com o estresse ou a melhorar suas habilidades sociais. Ou você pode trabalhar com desafios de longa data, tais como lembranças dolorosas da infância.
Estilo de vida. Não economize nas mudanças que podem ajudar tanto seu corpo quanto sua mente, como por exemplo:
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Manter uma dieta saudável.
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Durma o suficiente.
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Exercitar-se regularmente.
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Evite álcool e drogas ilegais, que podem afetar o humor.
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Gaste tempo em hobbies e outras coisas que você gosta.
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Cercar-se de amigos e familiares solidários.
Perspectivas
Você pode ter ambos os tipos de depressão em algum momento de sua vida.
Três em cada quatro pessoas com PDD terão pelo menos um período de MDD ao mesmo tempo. Os médicos chamam isso de depressão dupla.
Nenhum dos dois tipos de depressão é menor. Pode levar tempo e tratamentos diferentes antes que você comece a se sentir melhor. Mas uma vez que você e seu médico se acomodem com a medicação e o suporte adequados, é provável que sintam seu humor melhorar.
