Depressão vs. tristeza: Quando Você Deve Ver um Médico?

Seu baixo humor e falta de sono são apenas tristeza, ou é depressão? Depressão é um transtorno de humor crônico. Descubra quando você deve consultar um médico.

O que é Depressão?

A depressão é um transtorno de humor comum. É um problema de saúde mental que pode ser grave.

A depressão pode ter sintomas emocionais e físicos que afetam a forma como você se sente, pensa e se comporta. Ela também pode prejudicar seus relacionamentos pessoais. Você fica triste e perde o interesse em sua vida ou atividades que uma vez lhe deram prazer.

Depressão não é apenas tristeza. Todo mundo pode se sentir triste, triste ou triste às vezes. As reações emocionais aos altos e baixos da vida são naturais. É normal sentir-se triste quando se lamenta a perda de um ente querido, quando se perde o emprego ou quando se sente decepcionado. Ocasionalmente, os humores baixos não são depressão porque os sentimentos tristes acabam desaparecendo.

Também é normal sentir que às vezes você quer ficar sozinho. O tempo ocioso pode ser saudável. Você pode querer apenas relaxar em um lugar tranqüilo para recarregar. Você não precisa estar sempre perto de pessoas ou socializar.

A depressão é constante, não ocasional. A depressão é quando seus sintomas de tristeza e perda de interesse pela vida estão sempre presentes. Você se sente triste e retraído quase todos os dias. Esses sentimentos não se desvanecem. Você não pode simplesmente se livrar da depressão, mesmo que outras pessoas em sua vida possam lhe dizer para se livrar dela ou que você pode controlar suas emoções. A depressão não é algo que você possa se convencer a não sentir.

Perda de função. Se você tem depressão, pode não ser capaz de funcionar normalmente em sua vida diária. A depressão pode afetar seu trabalho, sua vida doméstica e seus relacionamentos.

Sintomas de Depressão

Se você ou seu ente querido tiver algum desses sintomas regularmente por 2 semanas ou mais, eles podem ter depressão, e não apenas tristeza:

• Tristeza. Você pode se sentir sem esperança, azul, ou vazio por dentro. Pode ser que você chore com freqüência. Você pode se sentir inútil, culpado ou arrependido de coisas que fez no passado.

• Anedonia. A anedonia é um sintoma comum de depressão clínica. É quando você perde a capacidade de desfrutar de coisas que antes lhe davam prazer. Você não gosta mais de seus hobbies favoritos, esportes ou filmes, estar com outras pessoas, ou sexo.

• Problemas com o sono. Talvez você não consiga adormecer ou permanecer adormecido. Você também pode adormecer demais e não querer sair da cama.

• Falta de energia. Você se sente cansado e preguiçoso. Você se move lentamente, fala devagar, e leva muito tempo para reagir às pessoas.

• Problemas de peso. Você pode perder o apetite e perder quilos. Você também pode ansiar por alimentos insalubres e ganhar peso.

• Dores e dores. Você pode ter dores no corpo ou dores em certos lugares - como suas costas ou cabeça - que não parecem ter uma causa física. Você pode ter cãibras musculares ou uma dor de estômago. Suas dores não ficam melhores com o tratamento.

• Negligenciar o autocuidado. Talvez você não se preocupe mais consigo mesmo ou com a sua aparência ou vestimenta. Você pode parar de tomar banho ou tomar banho regularmente. Você pode usar as mesmas roupas enrugadas ou desarrumadas o tempo todo, ou deixar sua roupa se amontoar.

• A raiva. Você pode se irritar com as pessoas com freqüência, sentir raiva ou ressentimento, e ter explosões verbais por causa de pequenas lentidões.

• Nevoeiro mental. Você tem dificuldade de pensar claramente ou de lembrar das coisas. Você perde o foco em tarefas ou conversas. É difícil tomar decisões.

• Pensamentos suicidas. Você pode pensar em morte ou suicídio, ou que você quer morrer.

Todas as pessoas com depressão não têm todos esses sintomas ou os mesmos sintomas. Você pode experimentar alguns desses sintomas às vezes, mas não o tempo todo. Você também pode ter sintomas mais graves ou mais leves do que outras pessoas.

Sintomas de depressão podem variar em diferentes fases da vida

As crianças com depressão podem não querer ir à escola. Elas podem não se sair bem nas aulas ou suas notas podem cair. Crianças mais jovens podem se apegar aos pais e se preocupar com tudo.

Os adolescentes com depressão também podem querer evitar a escola. Eles podem ser extremamente sensíveis, ter uma auto-imagem pobre, ou comer ou dormir o tempo todo. Eles podem até experimentar drogas ilegais ou álcool ou se envolver em auto-flagelação como cortar a pele, bater a cabeça contra a parede, queimar-se ou arrancar o cabelo.

Os mais velhos podem ter depressão não diagnosticada porque seus sintomas são confundidos com sinais normais de envelhecimento. Eles podem querer ficar em casa o tempo todo e evitar as pessoas. Podem perder o apetite, ter dificuldade para dormir ou lembrar de coisas, ou ter fadiga ou dor que não se deve a uma condição médica.

Como seu médico pode ajudar

Se você acha que você ou sua pessoa querida tem depressão, consulte seu médico ou um profissional de saúde mental. Eles podem diagnosticar sua condição e sugerir tratamentos que melhorem seus sintomas.

Seu médico pode realizar um exame físico e rever seu histórico médico e familiar. Eles podem lhe fazer um exame de sangue para descartar causas médicas de alguns de seus sintomas. Por exemplo, um problema na tireóide pode causar fadiga e um baixo humor. Eles lhe perguntarão sobre seus sintomas. Eles podem lhe dar um questionário para preencher sobre seus tristes sentimentos e pensamentos.

Seu médico ou profissional de saúde mental também pode determinar se você tem um tipo particular de depressão, como depressão melancólica, atípica ou sazonal.

Você pode tratar e administrar a depressão com ajuda

A depressão é tratável. Seu médico pode prescrever remédios e psicoterapia. Eles podem encaminhá-lo a um psicólogo ou psiquiatra para terapia adicional.

Não tente lidar com a depressão por conta própria ou se preocupe que outras pessoas o desprezem por causa de sua condição ou porque você precisa de tratamento. Com o tratamento, você pode administrar seus sintomas de depressão.

• Se você for diagnosticado com depressão, não se envergonhe. A depressão ou o tratamento da saúde mental não é um estigma. Outras pessoas podem não entender que a depressão é uma condição médica, não apenas tristeza. Receber tratamento é cuidar de si mesmo.

• Não diga a si mesmo que você é fraco e deve ser capaz de lidar com suas emoções. Você é uma pessoa, não seu diagnóstico.

• Aprenda mais sobre a depressão e seus sintomas para que você os entenda. Verifique os grupos de apoio onde você pode conversar com outras pessoas que estão vivendo com depressão.