Depressão e ansiedade podem ter sintomas semelhantes, e podem se sobrepor. Saiba como estas duas condições estão relacionadas, e diferentes.
É normal ter sentimentos de ansiedade ou depressão de vez em quando. Mas quando esses sentimentos acontecem com freqüência e interferem em sua vida, você pode ter um distúrbio que é tratável.
Seus sintomas podem ajudar seu médico a descobrir qual dessas duas condições você tem, ou se você tem ambas. Alguns dos mesmos tratamentos funcionam para a ansiedade e a depressão.
O que é Depressão?
A depressão afeta a forma como você se sente e age. Quando você está deprimido, você pode ter sintomas como:
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Tristeza, desesperança, ou ansiedade
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Uma perda de interesse em coisas que você já desfrutou
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A falta de energia
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Comendo mais ou menos do que você costumava
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Dormir muito pouco ou muito
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Problemas de pensamento ou de concentração
Para que seus sintomas sejam considerados depressão, você precisa tê-los a maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos 2 semanas. E eles não devem ter uma causa médica, como um problema de tireóide. Seu médico pode verificar se você tem condições médicas que causam sintomas de depressão.
O que é Ansiedade?
A preocupação e o medo são partes normais da vida. Mas quando estes sentimentos não desaparecem ou são excessivos, podem ser sinais de um distúrbio de ansiedade.
Você pode ter um problema de ansiedade se sentir com freqüência:
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Desiludidos pela preocupação
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Manivela ou no limite
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Suado ou trêmulo
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Como se você estivesse fora de controle
Existem alguns tipos de distúrbios de ansiedade, cada um com seus próprios sintomas.
O transtorno de ansiedade generalizado é quando você se preocupa com muitas coisas diferentes.
O transtorno de ansiedade social é a preocupação excessiva quando você está perto de outras pessoas.
O distúrbio de pânico causa sentimentos repentinos de medo, com sintomas como dor no peito e um coração palpitante.
As fobias são medos intensos de lugares ou coisas, como espaços fechados ou animais.
Como eles são diferentes?
A principal diferença entre depressão e ansiedade são os sintomas. A depressão é um sentimento persistente de tristeza. Você também não tem energia e perde o interesse em atividades que um dia amou. Algumas pessoas com depressão pensam em se machucar.
Ansiedade envolve medo ou preocupação que você não consegue controlar. Dependendo do tipo de ansiedade que você tem, a preocupação pode surgir durante atividades cotidianas como conhecer novas pessoas.
Como eles são relacionados?
Tanto a depressão quanto a ansiedade são muito comuns e muitas vezes acontecem juntas. Cerca de 60% das pessoas com ansiedade também têm sintomas de depressão, e vice-versa. Cada condição pode fazer com que os sintomas da outra piorem ou durem mais.
Os mesmos genes podem estar por trás de ambas as condições. A ansiedade e a depressão também podem originar-se das mesmas estruturas ou processos no cérebro. O estresse e o trauma no início da vida podem desencadear tanto a depressão quanto a ansiedade.
Se você tem ansiedade, pode estar correndo um risco maior de depressão. Os especialistas dizem que evitar as coisas que você teme pode levar à depressão.
Como você trata a depressão e a ansiedade?
Pode ser mais difícil para os médicos diagnosticar e tratar a depressão e a ansiedade quando elas acontecem juntas. É por isso que é importante contar a seu médico sobre todos os seus sintomas.
O tratamento tanto para a ansiedade quanto para a depressão envolve terapia de conversa, medicação ou uma combinação dos dois. A terapia cognitiva comportamental (CBT) é uma das principais terapias de conversação. Ela ensina como pensar e se comportar de maneira diferente para deixar de desencadear sua ansiedade ou depressão.
Os antidepressivos são medicamentos que tratam a depressão. Eles mudam o equilíbrio dos produtos químicos em seu cérebro para melhorar seu humor. Os medicamentos antiansiedade, antidepressivos e beta-bloqueadores são tratamentos para a ansiedade.
Quanto mais cedo você começar o tratamento, mais provável será que ele o ajude. Informe seu médico se o tratamento que você está fazendo não alivia seus sintomas ou se ele causa efeitos colaterais. Pode ser necessário algumas tentativas para encontrar o tratamento que funciona melhor para você.
