Sinais de Depressão Relapso

Veja alguns sinais que a depressão pode estar de volta. o médico mostra quando a tristeza, problemas de sono, irritabilidade e mais podem ser sinais para buscar ajuda para a depressão.

11 Sinais de advertência de uma recaída de depressão

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Quando a Depressão Voltar

Algumas pessoas com grande depressão têm sintomas apenas uma vez na vida. Outras as têm uma e outra vez. Uma vez que você recebe tratamento, é importante prestar atenção aos seus sentimentos. Isso o ajudará a detectar possíveis sinais de uma recaída. Procure ajuda rapidamente e talvez você seja capaz de evitar um episódio completo. Não pare um tratamento que funcione para você, a menos que o médico diga que está tudo bem.

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Mais do que "Azul

Como você pode distinguir a depressão da simples tristeza? Você está em baixo por causa de um evento específico, como perder um emprego ou uma má separação? Isso pode ser uma tristeza normal, de curto prazo. Mas se você se sente desesperado, cansado ou "vazio" todos os dias por mais de 2 semanas - e isso atrapalha sua vida diária - pode ser depressão clínica.

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Isolamento e Retirada

Você evita deixar a casa? A conversa mais curta parece um esforço a mais? Você se retira para seu quarto quando membros da família tentam atraí-lo para fora? Uma forte rede social é importante. A perda do prazer nas atividades pode apontar para a depressão. Procure um grupo de apoio. Ele pode ajudar a conversar com outras pessoas que sabem o que você está passando.

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Mudanças no sono

Uma mudança em seus hábitos como insônia - problemas para cair ou dormir - pode ser um sinal de alerta. A falta de arrufo pode causar ou piorar outros sintomas ligados à depressão, como fadiga. Você fica acordado durante a noite enquanto sua mente corre? Ou você dorme demais porque não quer sair da cama? Discuta isso com seu médico. Se seus problemas são um sintoma de recaída da depressão, a medicação e a terapia de conversa podem ajudar.

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Irritabilidade

As pequenas coisas o deixam louco? Você se irrita e briga com amigos e familiares? Sua maneira descontraída deu lugar a ataques de fúria? A depressão pode se manifestar em irritabilidade e raiva. Torna difícil lidar com o estresse cotidiano... Os homens são mais propensos do que as mulheres a se comportar de forma imprudente e, às vezes, violenta quando deprimidos.

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Não se pode desfrutar de sexo, diversão, ou amigos

Este é um grande desafio. As atividades que você costumava desfrutar podem agora parecer um fardo. Se você já esteve deprimido no passado e notar que perdeu os sentimentos por seu cônjuge ou filhos, não está interessado em trabalho, hobbies ou outras atividades favoritas por mais de 2 semanas, você pode estar recaindo. É mais provável que seus sintomas voltem dentro de 6 meses de um episódio... Peça ajuda a seu médico.

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Sentir-se sem valor

Sentimentos antigos de auto-aversão e culpa podem voltar a entrar. Ou talvez... você não consiga desligar a crítica interna que quer se concentrar em seus fracassos. Você pode sentir que é o culpado por eventos que estão fora de seu controle. A psicoterapia pode ajudar? a elevar sua baixa auto-estima e a construir suas forças.

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Dores e Dores Crônicas

Você tem dores nas costas apesar de não ter exercitado suas costas? Ou dores crônicas de cabeça e de estômago??dores inexplicáveis no peito ou dores nas pernas e nos braços? A depressão também pode ter sintomas físicos. Se suas dores e dores não melhorarem com o tratamento, pergunte ao seu médico se a depressão pode ser a culpada.

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Ganho ou perda repentina de peso

A depressão pode mudar sua relação com os alimentos. Você pode esquecer que está na hora de comer. Você pode ter que se forçar a tomar uma refeição. Você pode comer em excesso ou comer em excesso. Se você teve depressão, preste atenção às fortes mudanças no seu apetite e no seu peso.

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Fadiga

Você tem que se arrastar durante o dia? A depressão pode fazer você se sentir muito cansado ou fraco para lavar a louça -- ou até mesmo para se vestir. Não comer, ou comer alimentos insalubres, pode aumentar seu cansaço. Uma boa nutrição, exercício e sono podem ajudá-lo a lutar contra isso.

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Pensamento lento

Seu cérebro é preguiçoso? Você perde o foco facilmente? Tem dificuldade para se concentrar? Tem dificuldade para se lembrar das coisas? Você pode ter problemas para tomar decisões - tão pequenos quanto o que vestir pela manhã ou tão grandes quanto a resolução de problemas no trabalho.

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Pensamentos suicidas

Isto é um sinal sério. Pode significar que você tem uma depressão severa. Algumas pessoas pensam em suicídio com freqüência. Outros... planejam como prejudicar-se a si mesmos. É mais provável que você chegue a este ponto se você se sentir sem esperança e tiver perdido o interesse nas coisas que um dia desfrutou. Se você ou alguém que você conhece tem pensamentos suicidas ou fala sobre suicídio, procure ajuda imediata de um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental.

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O que você pode fazer

Não há duas pessoas com depressão que sintam o mesmo. Se você tiver algum destes sinais ou sintomas de alerta que o preocupam, fale com seu médico regular ou com um psiquiatra. Eles podem sugerir terapia ou mais medicamentos para evitar uma recaída. Reduza seu estresse e faça algo todos os dias que o faça sentir-se bem. Você pode precisar de tratamento a longo prazo se tiver tido três ou mais episódios de depressão.

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Fontes | Revisado medicamente em 17/12/2020 Revisado por Smitha Bhandari, MD em 17 de dezembro de 2020

IMAGENS FORNECIDAS POR:

(1)??? Bass_nroll / Flikr(2)???? Fuse(3)??? Andy Ryan / Photonica(4)???? Rosebud Pictures / Riser(5)???? Rosebud Pictures / Riser(6)??? Fuse(7)??? DreamPictures / Photodisc(8)??? Paul Bradbury / OJO Images(9)???? STOCK4B(10)??Hill Street Studios / Workbook Stock(11)??Fat Chance Productions / Iconica(12)??Mike Powell / Digital Vision(13)??Ariel Skelley / The Image Bank

REFERÊNCIAS:

médico Referência Médica: "Recuperação da Depressão": Uma Visão Geral", "Sono e Depressão", "O que é Depressão? "Depressão na Mulher", "Depressão": Reconhecendo os Sintomas Emocionais", "Depressão nos Homens", "Centro de Dependência e Saúde Mental": "Recuperação e Prevenção de Recaída", "Clínica Mayo": "Saúde Mental": O que é normal, o que não é." MedicineNet: "Distúrbios do Sono": Sleep and Depression", "Depression Symptoms in Men", "Depression", "Definition of Depression", "National Institute of Mental Health": "Sintomas de Depressão e Mania", "Academia Americana de Médicos de Família": "Depressão na Mulher", "Médico de Família Americano": "Depression and Sex Drive", "American College of Physicians.Psychology Today": "Aches and Pains", doctor Health News: "Dores no corpo podem sinalizar depressão" Cirurgião Geral: "Saúde Mental": Debbara Dingman, PhD, psicóloga clínica em clínica privada; faculdade adjunta, Georgia State University; faculdade, Pine River Psychotherapy Institute, Atlanta.American Association of Suicidology: "Some Facts About Suicide and Depression" Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas: "Depressão" Journal of Clinical Psychiatry, 2007; vol 9: pp 214-223.Centre for Addiction and Mental Health: "Compreendendo a Depressão".

Revisado por Smitha Bhandari, MD em 17 de dezembro de 2020

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