Se você tem depressão, sua primeira sessão de terapia pode deixá-lo nervoso. Estas informações do médico podem ajudá-lo a se preparar para sua consulta.
Portanto, esteja preparado. Antes de consultar seu médico ou terapeuta pela primeira vez, sente-se e decida sobre o que gostaria de falar. Pense sobre o que você quer do tratamento. Entre armado de informações e perguntas.
Aqui estão algumas sugestões de como se preparar.
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Escreva as perguntas.
Invente algumas coisas específicas que você quer perguntar. Não assuma que seu médico lhe dirá tudo o que você precisa saber. Por exemplo, você pode perguntar a seu médico:
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Eu preciso de remédios para minha depressão?
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Que tipo de medicamento você vai prescrever?
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Quais são os efeitos colaterais e os riscos?
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Com que freqüência eu preciso tomá-lo?
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Com que rapidez a droga vai funcionar?
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Algum de meus outros medicamentos, ervas ou suplementos irá interagir com este medicamento?
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Se você estiver consultando um terapeuta separado de um médico (como um psiquiatra) prescrevendo medicamentos, você poderia perguntar a seu
terapeuta
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Que tipo de abordagem você usa? Quais serão nossos objetivos?
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O que você espera de mim? Você me dará tarefas específicas para fazer entre as sessões?
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Com que freqüência nos encontraremos?
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Esta terapia será de curto ou longo prazo?
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Como você irá colaborar e se comunicar com meu médico para me tratar?
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Quanto custa cada sessão?
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Qual é a sua política para sessões canceladas ou perdidas?
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Manter um registro ou diário de bordo.
Manter um registro de suas mudanças de humor em um diário pode ser útil tanto para você quanto para seu médico ou terapeuta. Basta anotar algumas linhas a cada dia. Em cada entrada, inclua:
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Como você está se sentindo naquele dia
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Seus sintomas atuais
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Qualquer evento que possa ter afetado seu estado de espírito
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Quanto você conseguiu dormir na noite anterior
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As doses exatas de qualquer droga que você tomou, e um registro de doses perdidas
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Traga seu diário para sua primeira consulta. Mostre-o ao seu médico ou terapeuta. Se você mantiver um diário por algumas semanas ou meses, você poderá começar a ver padrões de mudanças de humor que você nunca notou antes.
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Não se esqueça de seus sintomas físicos.
Você pode pensar que eles não são relevantes, mas os sintomas físicos são freqüentemente sinais de depressão. Certifique-se de informar seu provedor de saúde sobre dor, problemas estomacais, problemas de sono ou quaisquer outros sintomas físicos. Em alguns casos, você pode precisar de medicamentos especificamente para esses sintomas.
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Obter ajuda de amigos ou familiares.
Pergunte-lhes sobre as mudanças que eles notaram em seu comportamento. Eles podem ter visto sintomas que você perdeu. E se você estiver nervoso sobre seu primeiro encontro, peça para que um amigo ou familiar venha junto.
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