A evidência de que o mosto de St. Johns é um antidepressivo eficaz é conflitante, explica o médico.
Por que as pessoas tomam a erva de São João?
Estudos múltiplos têm achado que a erva de St. John's ajuda na depressão. Na verdade, alguns mostraram que a erva de São João era tão eficaz quanto alguns antidepressivos prescritos. Mas as evidências são conflitantes. Dois grandes estudos recentes mostraram que a erva de São João não funcionava melhor do que um placebo para a depressão moderada. Entretanto, nem a medicação que foi usada. A erva de St. John's poderia se mostrar mais eficaz para formas mais brandas de depressão. Por enquanto, no entanto, as evidências são incertas.
A erva de São João também tem sido estudada no tratamento de outros distúrbios de humor, tais como depressão severa, distúrbios de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno afetivo sazonal (SAD.) Também tem sido usada para insônia, TPM, sintomas menopausais e eczema. Entretanto, estudos sobre a erva de São João para estes usos não mostraram evidências sólidas de benefício.
Quanto de erva de São João você deve tomar?
Para depressão, alguns ensaios clínicos em adultos usaram 300?miligramas de erva de São João (de 0,3% de extrato de hipericina) tomados três vezes ao dia durante até 6 meses. Após o tratamento inicial, algumas pessoas optam por uma dose de manutenção mais baixa de 300 miligramas a 600 miligramas de erva de São João por dia.
Você pode obter a erva de St. John's naturalmente dos alimentos?
Não há fontes naturais de alimentos da erva de São João.
Quais são os riscos de tomar a erva de São João?
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Efeitos colaterais.
Nas doses recomendadas, a erva de St. John's geralmente não causa efeitos colaterais. Os efeitos colaterais incomuns da erva de São João incluem ansiedade, boca seca, sensibilidade à luz solar, tontura, dor de estômago, dor de cabeça, problemas sexuais e fadiga.
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Riscos.
A depressão é uma doença séria e potencialmente fatal. Nunca tente tratá-la por conta própria sem a ajuda de um especialista. Dada a falta de provas sobre sua segurança, a erva de São João não é recomendada para crianças ou para mulheres grávidas ou em período de amamentação.
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Interações.
A erva de São João contém substâncias que podem alterar significativamente a eficácia de muitas drogas. Você deve conversar com seu médico ou farmacêutico se estiver tomando algum medicamento e decidir usar a erva de São João. Você não deve tomar a erva de São João se estiver usando antidepressivos, pílulas anticoncepcionais, anticoagulantes, medicamentos para HIV, medicamentos para o câncer, ciclosporina ou digoxina. A erva de São João pode interferir na forma como esses medicamentos funcionam.
