Se você tem diabetes tipo 2, a gota deve estar em sua tela de radar. As duas condições muitas vezes andam de mãos dadas. Veja aqui o que você precisa saber sobre esta dolorosa forma de artrite.
A gota é um tipo de artrite que causa dor repentina e inchaço em suas articulações. Normalmente aparece primeiro no dedo grande do pé, mas também pode ocorrer em outras articulações. A dor pode ser intensa.
Algumas coisas aumentam seu risco tanto para o diabetes quanto para a gota, mas você pode controlar muitas das causas dessas condições.
O que causa a gota?
A gota geralmente acontece quando o ácido úrico se acumula no sangue (uma condição chamada hiperuricemia). Este ácido é um resíduo que seu corpo faz quando decompõe purinas, substâncias encontradas no tecido do seu corpo e alguns alimentos. Normalmente, o ácido se dissolve em seu sangue, passa através de seus rins e sai quando você faz xixi.
Se seu corpo faz ácido úrico extra, ou se os rins não conseguem limpar o suficiente, os níveis do ácido em seu sangue ficam muito altos. Com o tempo, o ácido forma cristais que ficam presos em suas articulações ou tecidos moles. Isso é o que causa os sintomas dolorosos.
Um primeiro ataque de gota pode durar de uma semana a 10 dias. Estima-se que quase 85% das pessoas que a têm uma vez têm outro episódio dentro de 3 anos. A gota muitas vezes corre em família. Portanto, se um pai, irmão ou irmã a tem, você também pode tê-la.
O elo do Gout-Diabetes
As pessoas com diabetes tipo 2 têm maior probabilidade de ter hiperuricemia, e as pessoas com gota e ácido úrico alto podem ter maior probabilidade de contrair diabetes. Nem todas as pessoas com hiperuricemia têm gota, mas suas chances aumentam conforme os níveis de ácido úrico aumentam.
O diabetes tipo 2 acontece quando seu corpo não usa bem a insulina e o açúcar permanece no sangue em vez de se mover para as células. Isto é chamado de resistência à insulina. Estudos mostram que isto pode ter um papel no desenvolvimento da gota e da hiperuricemia? e também pode piorar a resistência à insulina.
Um estudo de 2010 δ no The American Journal of Medicine examinou milhares de adultos e seus filhos. Os pesquisadores descobriram que aqueles com níveis mais altos de ácido úrico tinham maior probabilidade de contrair diabetes tipo 2.
Um estudo de 2014 nos Anais das Doenças Reumáticas constatou que a conexão do diabetes gout-diabetes era especialmente forte nas mulheres. Os pesquisadores disseram que as mulheres com gota tinham 71% mais probabilidade de contrair diabetes do que as mulheres sem ela.
Há outros fatores que também desempenham um papel em ambas as condições:
Obesidade. Quase 90% das pessoas com diabetes tipo 2 têm sobrepeso ou são obesas. As pessoas que são obesas têm quatro vezes mais probabilidade de contrair gota do que uma pessoa com peso normal. Carregar quilos a mais diminui a capacidade dos rins de remover o ácido úrico.
Outras condições de saúde. Cerca de 80% das pessoas com diabetes tipo 2 também têm pressão sanguínea alta. Isso eleva os níveis de ácido e também está ligado à resistência à insulina. A gota e o diabetes também estão ligados a danos renais e doenças cardíacas.
Idade. Se você tem mais de 45 anos, você tem um risco maior para ambos.
O que desencadeia a gota?
Algo que provoca uma chama em uma pessoa pode não fazê-lo em outra. Mas os gatilhos comuns incluem:
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Uso pesado de álcool, especialmente a cerveja e o licor duro
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Alimentos ricos em purinas, incluindo carne vermelha, carne de órgãos (como fígado) e alguns frutos do mar, incluindo crustáceos e moluscos
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Sugestão de refrigerantes e alimentos com frutose, um tipo de açúcar
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Alguns medicamentos usados para tratar a pressão alta, inchaço das pernas ou insuficiência cardíaca
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Jejum e desidratação
Se você acha que algo pode desencadear a gota para você, fale com seu médico sobre formas de evitá-la.
Tratamento para gota
As pessoas com diabetes devem ter um nível de ácido úrico igual ou inferior a 6 mg/dL para reduzir o risco. Peça a seu médico para testar seu sangue se você não souber seu número.
Seu médico pode sugerir medicação para ajudá-lo a fazer menos ácido úrico ou ajudar seus rins a se livrarem de mais ácido úrico.
Os tratamentos podem incluir:
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Agentes uricosúricos para ajudar seu corpo a passar mais ácido úrico
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Inibidores de xantina oxidase para ajudar seu corpo a produzir menos ácido úrico
Se você tiver um surto de gota, os remédios podem aliviar a dor e o inchaço. Estes incluem:
Colchicineis a?gout medicine que é mais eficaz se tomado de imediato. Os problemas estomacais são efeitos colaterais comuns, mas os mais graves também podem acontecer.
Corticosteróides, como a prednisona, são tomados por via oral ou podem ser injetados em sua articulação. Outra droga injetada pode ajudar seu corpo a produzir corticosteróides naturalmente.
As drogas antiinflamatórias não esteróides (AINEs) incluem ibuprofeno e naproxeno. Não tome aspirina. Isso pode piorar a dor.
Administrando Gota e Diabetes
As mudanças no estilo de vida podem reduzir o ácido úrico e ajudar a controlar o açúcar no sangue.
Cuidado com o que você come. A dieta é a chave para administrar bem ambas as condições. Além de sua dieta favorável ao diabetes, evite certos alimentos e adicione outros.
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Recorte ou limite alimentos com alto teor de proteína como carne vermelha e frutos do mar, incluindo camarão, lagosta, mexilhões, anchovas e sardinhas.
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Limitar ou eliminar o álcool para evitar outro ataque.
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Adicione produtos lácteos como leite desnatado e iogurte magro, que podem proteger contra a gota.
Considere ver um dietista registrado. Eles podem elaborar um plano de alimentação adequado aos seus gostos e às suas necessidades.
Mexa-se. Exercícios regulares ajudam a controlar o açúcar no sangue e podem ajudar a perder peso, o que pode ajudar seu corpo a remover o excesso de ácido úrico. Converse com seu médico sobre que tipos de atividades podem beneficiar ambas as condições.
Mantenha-se hidratado. A idéia é que beber muita água pode ajudar a enxaguar o ácido úrico e manter seus rins funcionando bem. Um bom objetivo é baixar 64 onças por dia, cerca de oito copos. Beba mais quando estiver se exercitando.
Controle outros problemas de saúde. Pressão alta, doenças renais e obesidade aumentam os níveis de ácido úrico e podem provocar um surto de gota. Certifique-se de consultar seu médico regularmente e seguir seu plano de tratamento se você tiver alguma dessas condições.
