Alguns grupos raciais e étnicos têm taxas muito mais altas de diabetes tipo 2 do que outros, e isso vai além do peso e do exercício. o médico mostra o porquê.
Todos são diferentes, e há muitas coisas que podem afetar sua saúde e se você tem diabetes - seu peso e idade, quão ativo você é, e outras?condições que você tem. Mas a pesquisa mostra que é mais comum em certos grupos...
O que as estatísticas mostram
Nos Estados Unidos, cientistas encontraram diferentes taxas de diabetes entre pessoas de diferentes raças:
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Os ilhéus do Pacífico e os índios americanos têm as maiores taxas de diabetes entre os 5 grupos raciais contados no Censo dos Estados Unidos. Eles têm mais do dobro da probabilidade de ter a condição do que os brancos, que têm cerca de 8% de chance de tê-la como adultos.
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O diabetes também é mais comum entre afro-americanos e asiático-americanos em comparação com os brancos.
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As taxas também podem variar de acordo com a etnia. Os índios asiáticos têm 2 a 3 vezes mais probabilidade de contrair diabetes do que os coreano-americanos. Há muito menos índios do Alasca do que índios americanos no sul do Arizona.
Razões para as diferenças
Os pesquisadores ainda estão estudando os muitos fatores que poderiam tornar o diabetes mais comum para pessoas de certas raças ou etnias. Mas até agora, eles analisaram algumas coisas que poderiam explicar as diferenças.
Tipo de corpo. Estar acima do peso ou obeso aumenta seriamente suas chances de contrair o diabetes tipo 2. Mas igualmente importante é o quanto de seu peso vem da gordura e onde você a carrega em seu corpo.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, os asiáticos tendem a ter um pouco mais de gordura corporal do que os brancos da mesma altura e peso. Eles também carregam mais dela na barriga. Essa gordura profunda é mais prejudicial do que a gordura sob a pele das nádegas ou coxas, porque é mais apta a torná-lo resistente ao hormônio insulina, que ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue. Isso faz com que sua chance de ter diabetes aumente.
Pesquisas mostram que os afro-americanos tendem a ter menos potássio? em seus corpos do que os brancos. Uma deficiência de potássio está ligada a um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2. Ao mesmo tempo, os afro-americanos, em média, podem ser melhores do que os brancos na produção de insulina.
Dieta e estilo de vida. Onde e como você vive pode importar muito, também. Os afro-americanos têm diabetes em maior número do que os que vivem na China rural. O mesmo vale para os nipo-americanos, em comparação com os japoneses. Os pesquisadores pensam que a diferença pode vir em parte das dietas ocidentais com alto teor de gordura e alto teor de açúcar.
Um estudo recente descobriu que, entre as crianças mexicano-americanas, as taxas de diabetes tendem a subir quanto mais elas adotam um estilo de vida típico dos Estados Unidos. Os pesquisadores pensam que é possível porque mais crianças americanizadas podem comer fast food com mais freqüência e fazer menos exercício.
Seus genes. Por todas as diferenças entre raças e etnias, a maioria das pesquisas descobriu que os genes desempenham um papel relativamente pequeno nos riscos de diabetes. Os mesmos hábitos e condições que aumentam suas chances se aplicam a todos, não importando seu histórico...
O que você pode fazer
Não importa quem você é, você pode tomar medidas para prevenir ou diminuir suas chances de contrair diabetes:
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Exercício? regularmente - pelo menos 30 minutos de exercícios moderados em 5 dias por semana.
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Cuidado com o que você come. Corte açúcar, gorduras saturadas e sal... Adicione legumes verdes de folhas, grãos integrais, salmão e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3.
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Mantenha seu peso em uma faixa saudável.
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Consulte seu médico para check-ups regulares.
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Confira as aulas de culinária, educação sanitária, ou programas de apoio para construir bons hábitos.
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