O diabetes deixa sua marca em todo o seu corpo, incluindo seu sistema digestivo. Descubra como a doença faz com que você tenha mais probabilidade de ter constipação.
Enquanto todos são diferentes, alguns sinais de que você está com prisão de ventre são:
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Você faz cocô menos de três vezes por semana
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Seus movimentos intestinais são duros, secos ou grumosos
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Você tem que se esforçar para ir
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Você se sente inchado
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Seu estômago dói
Qualquer pessoa pode ficar com prisão de ventre. Mas quando você tem diabetes, você recebe mudanças no seu corpo que podem tornar a prisão de ventre mais provável.
Neuropatia Autonômica
Um conjunto de nervos chamado seu sistema nervoso autônomo controla coisas como sua respiração, batimentos cardíacos e digestão. Com o tempo, o diabetes descontrolado pode danificar seus nervos. Cerca da metade das pessoas que têm diabetes também tem danos nos nervos, chamados de neuropatia.
Quando o diabetes danifica os nervos que controlam a digestão, você tem dificuldade para mover os alimentos através de seu sistema. Você pode acabar com uma combinação de sintomas, incluindo vômitos, inchaço, diarréia e constipação.
Outras causas de constipação
Dieta pobre. Muitas pessoas contraem diabetes porque não comem o suficiente do tipo certo de alimento. Uma dieta pobre também pode fazer com que você fique com prisão de ventre. Seu corpo precisa de muitas fibras insolúveis para ter movimentos intestinais regulares. Você obtém este tipo de fibra de grãos inteiros, frutas e vegetais. Se você cortar os carboidratos para ajudar a baixar o açúcar no sangue, você também pode estar cortando importantes fontes de fibras.
Desidratação. O diabetes faz com que seus rins trabalhem horas extras tentando retirar o açúcar extra de sua corrente sanguínea. Você tem que mijar mais vezes, o que pode deixá-lo desidratado. Isso torna seu movimento intestinal mais difícil do que deveria ser, e seu corpo tem dificuldade para passar por seu sistema.
Medicamentos. Muitos medicamentos podem fazer você ficar com prisão de ventre, incluindo vários que os médicos prescrevem para pessoas com diabetes. Isso inclui opióides para a dor da neuropatia periférica, anticolinérgicos para o controle da bexiga e bloqueadores dos canais de cálcio para baixar a pressão sanguínea.
Como fazer as coisas andarem
Seu primeiro objetivo deve ser ter o açúcar no sangue sob controle. Isso pode atrasar ou prevenir mais danos aos nervos em seus intestinos. Acontece que muitas das escolhas saudáveis que os médicos recomendam para ajudar a controlar o diabetes também irão aliviar a prisão de ventre:
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Coma alimentos ricos em fibras, como grãos inteiros, frutas e vegetais.
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Faça exercícios regularmente.
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Beba muita água.
Os suplementos de fibra podem ajudar a entregar o que você não recebe somente de sua dieta. Eles tornam seus movimentos intestinais maiores e mais suaves para que sejam mais fáceis de passar. Os laxantes, seja de venda livre ou com receita médica, são outra opção. Eles ou puxam água para dentro de seu intestino, para suavizar seus movimentos intestinais, ou forçam seus intestinos a se contraírem e a movê-los.
Fale com seu médico
Mantenha seu médico atualizado sobre seus sintomas de diabetes. Eles podem recomendar refeições menores com mais freqüência para ajudar sua digestão.
Obtenha o OK de seu médico antes de experimentar os laxantes. Alguns contêm muito açúcar, que pode ser perigoso com o diabetes. Os laxantes podem piorar outros sintomas digestivos, como o inchaço. E nem todos eles são destinados a serem usados a longo prazo.
Além disso, pergunte a seu médico se algum medicamento que você esteja tomando pode estar piorando sua constipação, e se há uma alternativa.
