Descubra como os altos níveis de açúcar no sangue podem aumentar as chances de obter um rasgo no tendão, e o que você pode fazer para evitar isso.
Você tem tendões em todo seu corpo, inclusive nos ombros, braços, pulsos, quadris, joelhos e tornozelos. Eles transferem a força de seus músculos para seus ossos para que você possa se mover.
Se seu diabetes não estiver sob controle, seus tendões podem engrossar e tornar-se mais propensos a rasgar.
Como o diabetes machuca meus tendões?
Os danos dos tendões no diabetes tipo 1 e tipo 2 acontecem devido a substâncias chamadas produtos finais de glicação avançada (AGEs). Elas se formam quando proteínas ou gordura se misturam com açúcar na corrente sanguínea.
Normalmente, seu corpo produz AGEs a um ritmo lento e constante. Mas quando você tem diabetes, o açúcar extra em seu sangue aumenta a velocidade, o que afeta seus tendões.
Os tendões são feitos de uma proteína chamada colágeno. Os AGEs formam uma ligação com ela que pode mudar a estrutura dos tendões e afetar o seu bom funcionamento. Por exemplo, eles podem ficar mais espessos do que o normal e podem não ser capazes de suportar tanto peso quanto costumavam suportar. Como resultado, suas chances de obter um rasgo em um de seus tendões aumentam.
Alguns problemas de tendões que você pode ter se não conseguir controlar seu diabetes são:
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Ombro congelado: Rigidez e dor que ocorrem quando uma cápsula que envolve os tendões e ligamentos de sua articulação se engrossa.
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Rasgos do manguito rotador: Danos aos tendões e músculos que envolvem sua articulação do ombro, incluindo o músculo supraespinhoso.
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Dedo do gatilho: Seu dedo fica preso em uma posição dobrada e se endireita com um estalido, como o som de um gatilho sendo puxado.
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Síndrome do túnel cárpico: você fica entorpecido, formigueiros e fraqueza no pulso por causa da pressão sobre o nervo que o atravessa.
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A contractura de Dupuytren: Espessamento do tecido sob a pele de sua mão que faz com que seus dedos se dobrem em direção à palma da mão.
Os danos de tendões são dolorosos e podem dificultar o quanto você pode mover sua articulação. Mesmo se você tiver uma cirurgia para reparar o dano, o tendão pode rasgar novamente. Estudos mostram que mais de um terço das pessoas com diabetes que são operadas para consertar um manguito rotador rasgado, terão o problema novamente.
Como os danos dos tendões podem afetar meu diabetes?
O exercício é importante para ajudar a manter seu diabetes sob controle, mas você pode achar mais difícil de trabalhar quando seus tendões estão doloridos e rígidos.
Danos ao tendão de Aquiles na parte de trás de seu calcanhar podem colocar uma tampa sobre o quanto você pode mover seu tornozelo. Este movimento limitado força você a colocar pressão extra no meio do pé a cada passo, o que aumenta seu risco de feridas no pé.
Converse com seu médico sobre formas de garantir que seus níveis de açúcar no sangue permaneçam baixos enquanto você se recupera de problemas tendinosos.
Como posso prevenir e tratar os danos dos tendões?
A melhor maneira de evitar problemas de tendões é ter seu diabetes sob controle. Baixe seu açúcar no sangue com a ajuda de dieta, exercícios e remédios. E se você estiver acima do peso, tente derramar alguns quilos. Isso melhorará sua saúde e, ao mesmo tempo, tirará a pressão dos tendões.
Se você já tem danos nos tendões, pergunte ao seu médico sobre tratamentos como estes:
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Aliviadores de dor, como aspirina ou ibuprofeno
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Relaxantes musculares
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Fisioterapia e exercício
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Calor ou gelo
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Uma tala para manter sua articulação firme enquanto seus tendões cicatrizam
Seu médico também pode sugerir uma injeção de esteróides em sua articulação para aliviar os problemas tendinosos. Tenha em mente que os esteróides podem causar um pico de curto prazo em seus níveis de açúcar no sangue. Pergunte ao seu médico se os benefícios deste tratamento superam os riscos.
