Este gráfico útil ilustra como são realmente 15 gramas de carboidratos.
Para pessoas com diabetes, a contagem de carvões?é uma forma importante de garantir que seus níveis de glicose no sangue permaneçam na faixa de seu alvo. Enquanto a quantidade de carboidratos que você deve comer depende de muitas coisas, tais como quanto você se exercita e quaisquer medicamentos que você toma, o limite recomendado é de 130 gramas por dia, distribuídos uniformemente entre as refeições.
Para ajudá-lo a permanecer no caminho certo, aqui estão 15 alimentos comuns que contêm cerca de 15 gramas de carboidratos.
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