médico explica os usos e os potenciais efeitos colaterais dos suplementos de framboesa cetona, que alguns afirmam que podem ser úteis para a perda de peso.
As cetonas de framboesa são produtos químicos naturais que dão ao framboesa seu aroma sedutor. Quando as cetonas são retiradas das framboesas, elas podem ser usadas para adicionar fragrância e sabor a coisas como colas, sorvetes e cosméticos.
Especialistas dizem que investir em um frasco de suplementos de cetonas de framboesa é pouco mais do que um pensamento desejoso. E pode ou não ser prejudicial.
O que a ciência diz
Em um pequeno estudo, pessoas que ingeriram 200 miligramas de cetonas de framboesa combinadas com 1.200 mg de vitamina C diariamente durante 4 semanas perderam peso e gordura corporal. Mas o estudo não seguiu bons métodos científicos. Não mostra se algum benefício foi obtido com a vitamina C ou as cetonas de framboesa ou com a combinação. Até que se saiba mais, os especialistas dizem que você está melhor guardando seu dinheiro. Em vez disso, mantenha uma dieta saudável, equilibrada e exercício físico regular. Ambos demonstraram ser formas eficazes de controlar o peso.
Efeitos colaterais desconhecidos
As cetonas de framboesa em alimentos e cosméticos são geralmente consideradas seguras. Mas ninguém sabe o efeito que os suplementos de framboesa cetona a curto ou longo prazo poderiam ter sobre sua saúde geral. Nenhum estudo foi feito para documentar os potenciais efeitos colaterais. Também não há estudos que analisem possíveis interações medicamentosas ou alimentares.
O fato de as cetonas de framboesa se assemelharem quimicamente a outros estimulantes sugere o potencial para certos efeitos colaterais. E há relatos anedóticos de nervosismo, aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos acelerados entre pessoas que tomam suplementos de cetonas de framboesa. Sem evidências científicas, ninguém pode dizer qual dosagem de suplementos de framboesa cetona, se houver, pode ser segura de se tomar.
Converse com seu médico sobre qualquer suplemento que você esteja pensando em tomar e qualquer preocupação que você tenha sobre seu peso ou perda de peso.
