As bagas Aca contêm níveis muito altos de antioxidantes e ácidos graxos saudáveis. O aca poderia ajudar sua saúde?
Por que as pessoas tomam aca?
As bagas Aca contêm uma série de substâncias que poderiam impulsionar a saúde. Para uma delas, as bagas aca parecem ter níveis muito altos de antioxidantes --?mais altos que os arandos,?morangos, e outras frutas. Em estudos de laboratório, os antioxidantes parecem ajudar a proteger as células de danos que podem levar a doenças como o câncer, além de possivelmente inibir diretamente o crescimento de alguns tipos de câncer. As substâncias nas bagas aca podem reduzir a inflamação e podem possivelmente retardar a propagação das células cancerígenas. Além disso, alguns estudos de laboratório de extratos de aca levaram a efeitos positivos nos vasos sanguíneos que poderiam ser úteis para muitas condições médicas diferentes.
As bagas aca também contêm ácidos graxos saudáveis, como o ácido oléico, um dos mesmos óleos encontrados no azeite de oliva.
Entretanto, os benefícios potenciais do aca são baseados em estudos laboratoriais preliminares. Até agora, não sabemos a extensão dos possíveis benefícios da açaíca para a saúde das pessoas.
O aça foi vendido como um suplemento dietético para condições como colesterol alto, problemas cardíacos, alergias e câncer. Estes usos do aca não estão comprovados.
Quanto aca você deve tomar?
Embora o aca seja um tratamento não comprovado, ele tem uma longa história de uso na medicina tradicional, que ? é freqüentemente usado como guia para alguns de seus usos.
Você pode obter aca naturalmente dos alimentos?
A fruta Aca é um alimento comum em algumas áreas da América do Sul. Nos Estados Unidos, está disponível em algumas lojas de alimentos saudáveis e supermercados. O Aca também é um ingrediente em alguns sucos, bebidas, licores, geléias, sorvetes e outros alimentos. É também utilizado como corante natural de alimentos.
Quais são os riscos de se tomar aca?
-
Efeitos colaterais.
Quando consumido como alimento, o aca parece ser seguro. Como eles não foram bem estudados, os efeitos colaterais típicos dos suplementos de aca não são conhecidos.
-
Riscos.
É possível que a aca possa causar hipertensão arterial, úlceras ou sangramento intestinal. Se você estiver usando aca, verifique com um médico antes de fazer uma ressonância magnética, pois há a possibilidade de que ela possa interferir com o teste.
-
Interações.
Se você tomar qualquer medicação regularmente, fale com seu médico antes de começar a usar suplementos aca. Eles poderiam interagir com medicamentos de venda livre como ibuprofeno e outros analgésicos NSAID, assim como medicamentos prescritos para dor. Não tome aca sem antes falar com seu médico se você estiver tomando medicamentos contra o câncer, pois isso poderia bloquear sua eficácia. Não use o aca junto com outros suplementos antioxidantes sem a aprovação de seu médico.
Quando as bagas aca são comidas como alimento, elas parecem seguras. Mas dada a falta de evidências sobre a segurança dos suplementos aca, eles não são recomendados para crianças ou para mulheres grávidas ou amamentando.
