Um prolongado surto de diarréia ou vômito pode fazer com que o corpo perca mais líquido do que pode ingerir, resultando em desidratação perigosa.
Um prolongado surto de diarréia ou vômito pode fazer com que o corpo perca mais líquido do que pode ingerir. O resultado é a desidratação, que ocorre quando seu corpo não tem o fluido necessário para funcionar corretamente. Uma desidratação grave pode causar o fechamento de seus rins. A desidratação pode ser particularmente perigosa em crianças e idosos.
Conheça os Sinais de Desidratação
Se você estiver doente com diarréia ou vômito, preste atenção a estes sinais de desidratação:
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sede
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micção menos freqüente que o normal
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urina de cor escura
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pele seca
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fadiga
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leviandade
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incapacidade de suar
No entanto, quando esses sintomas aparecerem, a desidratação poderá estar bem avançada. Ao primeiro sinal de diarréia ou vômito, comece a substituir a água perdida e os sais essenciais chamados eletrólitos.
Como Prevenir a Desidratação
Quando você está doente com diarréia ou vômito, você perde líquido rapidamente. Portanto, é importante ingerir o máximo de líquido que você puder. Beber muita água é a principal prioridade. A quantidade de água que você precisa para reabastecer depende de quanto está sendo perdido.
Pessoas com certas condições médicas, como insuficiência cardíaca ou incontinência, podem precisar limitar sua ingestão de líquidos, portanto pergunte a seu médico quanto líquido você precisa para evitar a desidratação quando estiver doente.
Se você tiver náuseas, pode ser difícil manter os fluidos baixos. Tente beber pequenas quantidades de água com a maior freqüência possível, aconselha Joshua Evans, MD, médico do Childrens Hospital of Michigan em Detroit e especialista em desidratação. Aspirar no gelo ou gelado Popsicles pode ajudar a aumentar a ingestão de líquidos.
A água reidrata o corpo. Mas a água por si só não substitui os sais essenciais exigidos pelo corpo para o equilíbrio do fluido e outras funções, diz Evans. Substituir esses sais essenciais é crucial durante uma situação de diarréia ou vômito. A maioria dos especialistas recomenda que se beba soluções de reidratação oral.
Os especialistas em desidratação também recomendam remover o excesso de roupas e/ou procurar sombra ou um abrigo com ar condicionado para manter seu corpo fresco.
Prevenindo a Desidratação em Crianças
As crianças podem perder uma enorme quantidade de líquido em pouco tempo devido à diarréia ou ao vômito. Além dos sinais rotineiros de desidratação, os pais de bebês e crianças doentes também devem estar atentos à boca e língua secas, sem lágrimas ao chorar, sem apatia ou manivela, bochechas ou olhos afundados, fontanela afundada (o ponto macio no topo da cabeça de um bebê), febre e pele que não retorna ao normal quando beliscada e solta. Chame seu médico se você notar algum destes sintomas em seu filho.
Se seu filho doente apresentar sinais de desidratação, administre líquidos chamados de soluções de reidratação oral. Bebidas esportivas e sucos de frutas também são úteis, mas não proporcionam o equilíbrio ideal de água, açúcar e sal. Em vez disso, os pediatras recomendam soluções de reidratação oral como Ceralyte, Infalyte, ou Pedialyte. Se seu filho não estiver vomitando, estes fluidos podem ser usados em quantidades muito generosas até que seu filho comece a fazer quantidades normais de urina novamente. Se seu filho estiver desidratado e vomitando, chame seu médico.
Prevenindo a Desidratação em Idosos
Os idosos correm maior risco de ficarem desidratados porque podem não ser tão sensíveis quanto os adultos mais jovens à sensação de sede. Além disso, as mudanças relacionadas à idade na capacidade do corpo de equilibrar água e sódio aumentam o perigo.
Uma pessoa idosa doente com diarréia e/ou vômito deve tentar beber pelo menos 1,7 litros de líquido a cada 24 horas, ou um pouco menos de meio galão. Isso equivale a cerca de 7 copos de água de oito onças. Os especialistas em desidratação também recomendam substituições de refeições líquidas.
Quando obter ajuda para a desidratação
Os especialistas recomendam chamar seu médico se a diarréia ou o vômito persistirem por mais de dois dias. Ligue mais cedo se houver febre ou dor no abdômen ou reto, se as fezes parecerem pretas ou demorar, se aparecerem sinais de desidratação. Em geral, se você ou seu filho tem diarréia, não está melhorando e você está preocupado, o Id diz chamar seu médico, diz Evans.
