Maneiras simples de gerenciar problemas digestivos e complicações gastrintestinais

O que causa seus problemas digestivos? o médico explica como tratar e prevenir azia, constipação, gases, inchaço, diarréia e hemorróidas.

O Sistema Digestivo

Como funciona o sistema digestivo?

Pode parecer que a digestão só acontece em seu estômago, mas é um longo processo que envolve muitos órgãos. Juntos eles formam o trato digestivo.

A digestão começa em sua boca, onde a saliva começa a quebrar os alimentos quando você mastiga. Quando você engole, seu alimento mastigado se move para seu esôfago, um tubo que conecta sua garganta ao seu estômago. Os músculos do esôfago empurram o alimento até uma válvula na parte inferior do esôfago, que se abre para deixar o alimento entrar no estômago.

Seu estômago quebra o alimento usando ácidos estomacais. Em seguida, o alimento se move para o intestino delgado. Lá, sucos digestivos de vários órgãos, como o pâncreas e a vesícula biliar, quebram mais o alimento, e os nutrientes são absorvidos. O que sobra passa por seu intestino grosso. O intestino grosso absorve água. Os resíduos então saem de seu corpo através do reto e do ânus.

Problemas digestivos podem acontecer em qualquer lugar ao longo do caminho.

Gás e Bloqueio

O inchaço e a passagem de gás podem ser desconfortáveis e embaraçosos. Veja aqui o que você precisa saber.

O que é gás?

O gás é uma parte normal de uma digestão saudável. O ar que está em seu trato digestivo é liberado pela boca como um arroto ou pelo ânus como gás. Você normalmente passa gás 13 a 21 vezes por dia.

O que causa o gás?

O gás é criado quando se engole ar, como quando se come e se bebe. Mas é também um subproduto da decomposição dos alimentos. Alguns alimentos causam mais gás do que outros. Você também pode ser mais sensível a determinados alimentos e pode ter mais gás quando os come.

Tomar alguns remédios também pode causar gás.

Quais alimentos causam gás?

Você provavelmente notou que se sente com gases depois de comer certos alimentos. Reduza os culpados comuns:

• Maçãs

• Espargos

• Feijão

• Brócolis

• Couve-de-bruxelas

• Couve

• Couve-flor

• Leite e produtos lácteos

• Cogumelos

• Cebolas

• Pêssegos

• Peras

• Ameixas-da-índia

• Trigo

O que causa o inchaço?

Quando o gás se acumula em seu estômago e intestinos, você pode ter inchaço - inchaço na barriga e uma sensação de plenitude. Isso pode acontecer com mais freqüência se você tiver:

• Uma infecção no estômago

• Síndrome do intestino irritável (IBS). Esta condição digestiva causa dor de estômago, cólicas e diarréia ou constipação.

• Doença celíaca (Quando pessoas com esta condição comem glúten, seus corpos produzem anticorpos que atacam o revestimento intestinal).

• Mudanças hormonais que acontecem ao redor dos períodos femininos

• Obstipação

Embora o inchaço normalmente seja apenas desconfortável, às vezes pode causar dor na barriga ou nos lados.

Como posso reduzir o gás e o inchaço?

As mudanças na dieta e no estilo de vida podem fazer uma grande diferença:

• Reduzir o consumo de alimentos gordurosos.

• Evite bebidas gasosas.

• Coma e beba devagar.

• Pare de fumar.

• Não mastigue chiclete.

• Exercite mais.

• Evite alimentos que causam gás.

• Evite os adoçantes que causam gases como frutose e sorbitol. Eles são freqüentemente encontrados em balas, chicletes, barras energéticas e alimentos com baixo teor de carboidratos.

Quais medicamentos OTC tratam o excesso de gás?

Se você tiver muito gás ou se sentir muito desconfortável, um medicamento de venda livre pode ajudar.

• Suplementos de lactase.

  Se o laticínio está causando seus problemas, tomar estes comprimidos ou gotas pouco antes de comer ajudará a digerir a lactose (o principal açúcar dos laticínios) e a reduzir o gás.

• Alpha-galactosidase

  . Esta ajuda digestiva vem como líquido ou comprimidos. Você o toma antes de comer para ajudar seu corpo a quebrar os complexos carboidratos ou açúcares que causam gás, como os encontrados em feijão, brócolis e repolho. Cuidado: As pessoas com a condição genética galactosemia devem evitá-la. Também pode interferir com alguns medicamentos para diabetes como acarbose?(Precose) ou miglitol?(Glyset). Se você toma medicamentos para diabetes, fale com seu médico ou farmacêutico antes de tomar este auxílio.

• Simethicone?(

  Mylicon)

  .

  Tomar estes líquidos ou comprimidos pode aliviar o inchaço desconfortável e a dor do gás.

• Probióticos.

  Estes suplementos contêm bactérias "amigáveis" que podem ajudar na digestão. Além de comprimidos e pós que você borrifa em seus alimentos, alimentos como iogurte, kefir e chucrute contêm probióticos.

Queimadura cardíaca/GERD

O que é azia?

A azia, às vezes chamada de indigestão ácida, é uma sensação dolorosa e ardente no meio do peito ou na parte superior do estômago. A dor, que também pode se espalhar até seu pescoço, mandíbula ou braços, pode durar apenas alguns minutos ou ficar com você por horas.

O que causa a azia?

Há um músculo na entrada de seu estômago, chamado esfíncter esofágico inferior (LES), que age como um portão: Ele se abre para deixar os alimentos se moverem do esôfago para o estômago e se fecha para impedir que os alimentos e o ácido voltem a sair.

Quando o LES abre com muita freqüência ou não está suficientemente apertado, o ácido estomacal pode subir até o esôfago e causar a sensação de queimadura.

O que provoca a queima do coração?

Os gatilhos variam de pessoa para pessoa, mas é mais provável que você tenha azia quando você:

• Overeat

• Coma alimentos picantes, gordurosos, ácidos ou gordurosos

• Consumir cafeína ou álcool

• Fumando

• Deite-se logo depois de comer

• Estão sob estresse

Quem fica com azia?

Algumas pessoas têm um risco maior de azia, inclusive as que o são:

• Fumantes

• Sobrepeso

• Grávidas

• Ter uma hérnia de hiato, onde o estômago se enfia no peito através de uma abertura no diafragma

Como devo mudar minha dieta para evitar queimaduras cardíacas?

Você deve ter notado que sua azia piora quando você come ou bebe certas coisas. Aqui estão algumas que podem desencadear a azia:

• Álcool

• Chocolate

• Café

• Alimentos gordurosos ou fritos

• Alimentos gordurosos

• Cebolas

• Laranjas, limões e outras frutas cítricas e sucos

• Vinagre, molhos quentes, molhos para salada

• Peppermint

• Refrigerantes e outras bebidas borbulhantes

• Alimentos picantes

• Tomate e molho de tomate

Grandes refeições também podem desencadear queimaduras cardíacas. Em vez de comer três refeições grandes por dia, tente comer várias refeições pequenas ao longo do dia.

O que mais posso fazer para prevenir a azia?

Aqui estão alguns passos para tentar:

• Perca peso se você estiver acima do peso. Libras extras exercem pressão sobre seu estômago, forçando a entrada de mais ácido em seu esôfago.

• Usar roupas soltas. Roupas apertadas que pressionam seu estômago podem provocar queimaduras cardíacas.

• Se você fuma, pare. A fumaça do cigarro relaxa o músculo que impede o ácido de recuar para o esôfago. Também pode aumentar a quantidade de ácido que seu estômago produz.

• Verifique seus medicamentos. O uso regular de anti-inflamatórios e medicamentos para dor (além do acetaminofeno) contribui para a azia.

• Evite exercícios de alto impacto.

Se a azia o incomoda à noite:

• Coma um jantar leve e evite alimentos que desencadeiam sua azia.

• Não se deite por pelo menos 2 a 3 horas depois de comer.

• Use blocos ou livros para levantar a cabeça de sua cama em 4-6 polegadas. Ou coloque uma cunha de espuma sob seu colchão na cabeceira da cama. Dormir em um ângulo ajudará a evitar que o ácido se acumule no esôfago.

O exercício pode causar azia?

O exercício tem mais do que algumas vantagens para a saúde. Entre elas está a perda de peso, que pode ajudá-lo a evitar, em primeiro lugar, a azia se você estiver acima do peso. Mas alguns tipos de exercício podem desencadear a sensação de queimação. Você terá menos chances de alcançar seu remédio para a azia se você evitar crises e poses invertidas na ioga. Talvez você precise encontrar alternativas aos exercícios de alto impacto. Por exemplo, andar de bicicleta ou nadar em vez de correr.

O que é GERD?

Todos têm azia de vez em quando. Mas quando você a tem freqüentemente (pelo menos duas vezes por semana durante algumas semanas), ou quando ela começa a interferir em sua vida diária ou danificar seu esôfago, seu médico pode lhe dizer que você tem uma condição de longo prazo chamada doença de refluxo gastroesofágico, ou GERD. É também conhecida como doença de refluxo ácido. A azia é o sintoma mais comum da DRGE.

Quais são os outros sintomas do GERD?

Além das queimaduras freqüentes em seu peito, você também pode ter sintomas como:

• Mau hálito ou gosto azedo na boca ou na parte de trás da garganta

• Problemas respiratórios

• Tosse

• Sentindo que você tem um caroço na parte de trás de sua garganta

• Voz rouca ou rouca

• Náusea

• Dificuldade ou deglutição dolorosa

• Dor de garganta

• Decadência dos dentes

• Vomitando

É GERD ou algo mais?

A azia freqüente é um sintoma da DRGE. É importante obter ajuda se você tiver azia com freqüência para evitar complicações da DRGE e descobrir quaisquer outros problemas. Chame seu médico ou marque uma consulta com um gastroenterologista, especializado em doenças digestivas.

Muitos dos sintomas da azia soam como um infarto do miocárdio. Se você não tiver certeza, ligue para o 911.

Quais são as complicações da azia e da DRGE frequentes?

Com o tempo, a azia que não é tratada ou controlada bem por mudanças no estilo de vida ou na medicina pode causar sérios problemas, inclusive:

• Problemas respiratórios como asma, asfixia noturna e pneumonia repetida

• Mudanças nas células que revestem o esôfago, chamadas de esôfago Barretts. Isto pode possivelmente levar ao câncer do esôfago.

• Inflamação dolorosa do esôfago chamada esofagite

• Estreitamento do esôfago, chamado

  ---

  estrictura esofágica. Isto pode causar problemas de deglutição.

Que medicamentos posso tomar para tratar a azia?

Vários tipos de medicamentos de venda livre (OTC) e de prescrição podem ajudar com a azia. Seu médico ou farmacêutico pode ajudá-lo a encontrar o que é certo para você.

Antiácidos

Que tipo de antiácido devo escolher?

Acalma a azia ocasional e leve com um antiácido que contém carbonato de cálcio ou magnésio. Eles ajudam a neutralizar o ácido estomacal. Alguns previnem o refluxo ácido. Aqueles que contêm magnésio também podem ajudar a curar úlceras estomacais. Elas vêm em líquidos e comprimidos e são de ação rápida.

Quais são os efeitos colaterais dos antiácidos?

Os antiácidos podem causar constipação e diarréia. Procure marcas que contenham carbonato de cálcio, hidróxido de magnésio e hidróxido de alumínio para reduzir esses efeitos colaterais. Não tome antiácidos com magnésio se você tiver doença renal crônica. Alguns antiácidos têm muito sal, então você deve tomá-los apenas para azia ocasional.

Bloqueadores H2

O que os bloqueadores H2 fazem?

Os bloqueadores H2 ajudam a aliviar e prevenir azia ocasional, diminuindo a quantidade de ácido que seu estômago produz. Embora não funcionem tão rápido quanto os antiácidos, seus efeitos duram mais tempo. Seu médico pode lhe dizer para tomar um antiácido e um bloqueador de H2 juntos. Os bloqueadores de H2 são para uso a curto prazo - menos de 2 semanas. Você pode tomá-los antes das refeições para prevenir a azia, ou na hora de dormir. Eles vêm em líquidos e pílulas.

Todos os bloqueadores H2 trabalham mais ou menos da mesma maneira. Portanto, se alguém não ajudar com sua azia, a mudança para outra não é provável que ajude. Mudar para uma versão de dosagem mais alta da droga pode ajudar, no entanto. Fale com seu médico se os bloqueadores de H2 de venda livre não estiverem funcionando para você.

Alguns bloqueadores de H2 podem interferir com outras drogas, inclusive:

• Remédios anticonvulsivos

• Diluentes de sangue

• Medicamentos para problemas de ritmo cardíaco

Fale com seu médico se você tomar algum desses medicamentos e precisar tomar um bloqueador H2.

Quais são os efeitos colaterais dos bloqueadores de H2?

Os efeitos colaterais mais comuns são suaves e incluem:

• Obstipação

• Diarréia

• Dor de cabeça

• Náuseas ou vômitos

Inibidores de Proton-Pump (PPIs)

O que são PPIs?

Os PPIs são usados para prevenir a freqüente azia que ocorre mais de duas vezes por semana. Eles funcionam baixando a quantidade de ácido que seu estômago produz. Muitas vezes, eles funcionam melhor que os bloqueadores de H2. Você também pode tomar esses medicamentos por um período de tempo maior do que os bloqueadores de H2.

Os PPIs estão disponíveis no balcão e por prescrição médica. Mas se você tiver GERD, pode precisar de medicamentos com prescrição médica.

Como você aceita os PPIs?

Você precisa tomar os PPIs uma vez por dia com o estômago vazio para que eles funcionem melhor. Normalmente você toma o medicamento todas as manhãs, cerca de 30 a 60 minutos antes do café da manhã, para controlar o ácido estomacal.

Fale com seu médico antes de tomar o PPI chamado omeprazole?(Prilosec OTC) se você tomar clopidogrel (Plavix) - um medicamento usado para prevenir ataques cardíacos e derrames. Tomar as duas drogas pode tornar o clopidogrel menos eficaz.

Quais são os efeitos colaterais dos PPIs?

Os efeitos colaterais mais comuns são suaves e incluem:

• Diarréia

• Dor de cabeça

• Náuseas e vômitos

• Dor de estômago

Os PPIs também podem aumentar suas chances de contrair uma infecção nos intestinos ou nos pulmões, mas isso é raro. Estes medicamentos também têm sido ligados a fraturas do quadril, punho e coluna. O risco é maior em pessoas que tomam altas doses de PPIs por um ano ou mais.

Alívio da Queimadura Cardíaca

Tipo de medicamento

Como eles funcionam

Quão rápido eles começam a trabalhar

Quanto tempo duram os efeitos

Efeitos colaterais

Antiácidos

Eles neutralizam o ácido estomacal.

Em segundos

Até 3 horas

Alguns causam constipação e diarréia.

Bloqueadores H2

Eles diminuem a quantidade de ácido que seu estômago produz.

Em cerca de 30 minutos

Até 12 horas

Elas podem causar constipação, diarréia, dor de cabeça, náuseas ou vômitos.

Inibidores de Proton-Pump (PPIs)

Eles diminuem a quantidade de ácido que seu estômago produz.

Até 4 dias

Até 24 horas

Podem causar diarréia, dor de cabeça, dor de estômago, náusea ou vômito.

Prokinetics

O que é a pró-cinética?

A procinética ajuda seu estômago a esvaziar mais rapidamente, para que você tenha menos ácido para trás. Normalmente você toma este medicamento antes das refeições e na hora de dormir.

A procinética é vendida somente por prescrição médica.

Quais são os efeitos colaterais da pró-cinética?

A procinética pode ter efeitos colaterais mais graves que os PPIs ou bloqueadores H2. Estes incluem:

• Ansiedade

• Depressão

• Diarréia

• Sonolência

• Fadiga

• Irritabilidade

• Náusea

• Problemas com o movimento

Se os medicamentos não ajudarem

Devo chamar meu médico?

Sim. Se sua azia não está melhorando, seus remédios causam efeitos colaterais que você não pode tolerar, ou se você tem outras complicações, você pode precisar de cirurgia. É raro precisar de cirurgia para a azia.

O que meu médico vai fazer?

Seu médico perguntará sobre seus sintomas e fará um exame. Pode ser útil manter um diário para anotar o que você come e bebe e quando você tem azia. Isto ajudará você e seu médico a identificar seus ativadores.

Se a medicina e o estilo de vida mudarem, você pode fazer um desses exames para descobrir o que está causando o problema:

• Teste de pH.

  Isto mede a acidez de seu esôfago. O médico irá fixar um pequeno sensor em seu esôfago ou colocar um tubo fino no seu esôfago.

• Endoscopia.

  Um tubo longo e fino com uma câmera e luz na extremidade é colocado no esôfago para que seu médico possa olhar dentro do esôfago e do estômago. A endoscopia pode procurar por problemas como uma úlcera ou estreitamento dentro de seu esôfago.

• Raio-x de bário.

  Você beberá um líquido que reveste o interior do seu trato digestivo. Em seguida, são tomadas radiografias, que permitirão que seu médico veja o contorno de seu sistema digestivo.

Quando a azia é uma emergência?

A azia é geralmente um problema menor que vai desaparecendo com o tempo. Mas se você também tiver outros sintomas, pode ser um sinal de que algo mais grave está errado. Chame seu médico ou vá para o pronto-socorro se:

• Dói de engolir.

• Você se sente como se estivesse engasgado.

• Você tem movimentos intestinais negros, de aparência lenta.

• Sua boca ou garganta doem quando você come.

• Você tem dificuldade para engolir alimentos

• Sua voz é rouca.

• Seu vômito contém sangue ou o que parece ser uma borra de café.

• Você tem dificuldade para respirar.

É uma azia ou um ataque cardíaco?

A azia não afeta seu coração, mas pode sentir muito como a dor no peito que acontece durante um infarto do miocárdio. Ligue para o 911 se você tiver algum destes sintomas junto com a dor no peito, mesmo que não tenha certeza de que está tendo um infarto do miocárdio:

• Dizziness

• Náuseas e vômitos

• Dor que viaja até seu pescoço e ombro, mandíbula ou costas

• Falta de ar

• Suando

Obstipação

Como posso saber se estou com prisão de ventre?

O que é considerado um número normal de movimentos intestinais varia de pessoa para pessoa. Se você está se esforçando quando vai ao banheiro, provavelmente está com prisão de ventre. Você também pode ter fezes duras ou uma sensação de que seu movimento intestinal não está completo.

A constipação ocasional é comum, mas se você tiver menos de três movimentos intestinais em uma semana, consulte seu médico.

O que causa isso?

Há muitas causas de constipação, e às vezes você tem mais de uma:

• Não beber água suficiente

• Comendo uma dieta pobre em fibras

• Viajando ou mudando sua rotina

• Fazendo muito pouco exercício

• Tomar certos medicamentos, como antidepressivos, anti-histamínicos, ferro e alguns analgésicos... (particularmente narcóticos analgésicos)

• Condições médicas, incluindo câncer, diabetes, IBS e hipotireoidismo

• Gravidez

• Bloqueios no intestino grosso

• Problemas com os nervos ou músculos ao redor do intestino grosso ou reto

• Tomando muitos laxantes

Quando devo chamar meu médico?

Se você estiver com prisão de ventre por mais de 2 semanas, estiver perdendo peso, tiver sangue nas fezes ou estiver com dores fortes, consulte seu médico. Estes podem ser sinais de um problema sério.

Como posso prevenir e tratar a constipação sem medicação?

• Beba muita água (60-80 onças por dia). Um extra de 2 a 4 copos por dia pode ajudar.

• Coma ameixas secas ou farelo de cereais?20-35 gramas de fibra por dia

• Coma mais verduras e frutas.

• Beba água morna ou chá de ervas pela manhã.

• Exercício com freqüência.

Que medicamentos OTC posso tomar para a constipação?

Quando as mudanças de estilo de vida não resolvem seus problemas, há vários medicamentos de venda livre que podem ajudar. Fale com seu farmacêutico ou médico sobre qual é o medicamento certo para você. Não deixe de ler atentamente as etiquetas antes de tomar estes medicamentos. Usar alguns tratamentos de venda livre para constipação por mais de 2 semanas pode piorar seus sintomas e pode ser um sinal de algo mais sério.

• Laxantes para a formação de massa.

  Você pega estes suplementos de fibra com água para granelar suas fezes, o que pode acionar seu intestino para empurrá-lo para fora. Alguns laxantes a granel comuns são a metilcelulose, o policarbofil, o psyllium e a dextrina de trigo.

• Lubrificantes

  como o óleo mineral. Eles revestem a superfície do intestino e bloqueiam a absorção da água das fezes, o que ajuda a passar mais facilmente.

• Agentes osmóticos

  . Estes ajudam a manter mais água no intestino, o que pode expandir o intestino e estimular um movimento intestinal. Os agentes osmóticos não são para alguns adultos idosos e pessoas com insuficiência cardíaca ou renal. Fale com seu médico antes de tomar este tipo de medicamento.

• Amaciadores de banquetas

  . Ao adicionar fluido aos bancos, os amaciadores ajudam a evitar esforços e facilitam a sua passagem.

• Estimulantes.

  Estes laxantes fazem os intestinos se contraírem, o que ajuda a mover as fezes.

• Supositórios ou enemas.

  Alguns laxantes vêm em uma forma que pode ser inserida no reto. Estes são úteis quando é preciso evitar esforços, como após uma cirurgia ou um parto.

Hemorróidas

O que são hemorróidas?

As hemorróidas são vasos sanguíneos inchados no reto e no ânus, e podem ser desconfortáveis. Podem estar dentro do reto (interno) ou sob a pele ao redor do ânus (externo). As hemorróidas internas geralmente não causam desconforto, embora o esforço para ter um movimento intestinal possa causar sangramento ou levar a espasmos nos músculos do reto, o que pode ser doloroso. As hemorróidas externas causam coceira e podem sangrar.

Quais são os sintomas de hemorróidas?

• Sangramento durante uma evacuação intestinal. Você também pode notar sangue no papel higiênico depois de limpar.

• Comichão ao redor do ânus

• Inchaço ou dor ao redor do ânus

• Nódulos dolorosos ou sensíveis ao redor do ânus

Se você acha que tem hemorróidas, consulte seu médico. A hemorragia também pode ser um sintoma de algo mais grave.

O que causa hemorróidas?

A constipação ou tensão durante os movimentos intestinais causa a maioria das hemorróidas. Você também pode ter hemorróidas se não obtiver fibras suficientes em sua dieta.

Estar grávida ou com excesso de peso pode causar hemorróidas por causa da pressão extra em seu reto. As mudanças hormonais que acontecem durante a gravidez também podem enfraquecer os músculos do reto e do ânus.

Também é mais provável que você as adquira se você se sentar por longos períodos de tempo. E elas são mais comuns à medida que você envelhece. Outras causas incluem ter diabetes, uma cirurgia retal passada e câncer de cólon.

Quando devo chamar meu médico?

Se você acha que tem hemorróidas, consulte seu médico. Eles podem recomendar o tratamento e certificar-se de que seus sintomas não sejam causados por outra condição.

Você também deve consultar seu médico se suas hemorróidas não melhoraram com o tratamento. Talvez você precise consultar um médico especializado em hemorróidas.

Como posso tratar as hemorróidas sem medicação?

• Adicione fibra à sua dieta para ajudar a aliviar a constipação e tornar suas fezes mais macias. Isto facilitará a evacuação intestinal e reduzirá a pressão sobre as hemorróidas.

• Experimente um amaciador de banquetas.

• Exercício para ajudar a aliviar a constipação.

• Não tensionar durante os movimentos intestinais.

• Mergulhe em um banho simples, morno ou de sitz (alguns centímetros de água que cobre suas partes privadas e o fundo) para ajudar a aliviar a dor.

• Manter a área limpa e seca.

• Use lenços umedecidos em vez de papel higiênico seco para não irritar mais a área.

• Aplique um saco de gelo ou uma compressa fria para ajudar no inchaço.

• Evite alimentos picantes para evitar a coceira.

Quais medicamentos OTC tratam hemorróidas?

Os medicamentos incluem cremes, supositórios, pastilhas e unguentos. A maioria dos produtos contém hamamelis ou hidrocortisona, o que pode ajudar a parar a coceira e o inchaço e pode aliviar a dor. A maioria dos medicamentos de venda livre não deve ser usada por mais de uma semana. Fale com seu médico ou farmacêutico sobre qual é a melhor opção para você.

Diarréia

O que é diarréia?

A diarréia é um banquinho solto e aquoso que o envia para o banheiro com mais freqüência do que o normal. Quando você tem diarréia, pode ter dores de estômago e cólicas ou inchaço.

O que causa isso?

Muitas coisas causam diarréia, incluindo vírus, bactérias, parasitas, medicamentos e condições médicas que afetam o estômago, intestinos ou cólon. O que você come também pode ser um culpado.

Quando devo chamar meu médico?

Se você tiver diarréia ocasional e leve, provavelmente não há motivo para preocupação. Mas se ela durar mais de 2 dias e não tiver melhorado, você deve chamar seu médico. Se seu bebê ou criança tiver diarréia, chame seu pediatra.

Você também deve chamar seu médico se você tiver diarréia junto com qualquer um destes sintomas:

• Dor abdominal ou retal severa

• Banquetas ensanguentadas ou pretas

• Febre acima de 102 F

• Desidratação. Os sinais de desidratação incluem sentir muita sede, ter a boca ou pele seca, ter pouca ou nenhuma urina, ter urina amarela escura, e sentir-se fraco.

Como posso tratar minha diarréia?

Beba bastante líquido (água, bebidas esportivas, suco de frutas) para evitar que fique desidratado. Evite álcool, cafeína e laticínios. Se você não tiver náuseas, você pode comer alimentos simples, sem gordura, de baixa fibra, incluindo bananas, arroz branco simples, torradas e bolachas.

Desde que você não tenha outros sintomas que o preocupem, você também pode tentar alguns tratamentos de venda livre:

• Loperamida?(Imodium):

  Isto vem em líquido e cápsulas. Funciona abrandando o movimento em seus intestinos e cólon para que você possa absorver mais água, tornando as fezes menos aquosas. Fale com seu médico sobre a ingestão deste medicamento. Não o dê a crianças menores de 2 anos.

• Subsalicilato de bismuto?(

  Pepto-Bismol, Pink Bismuth)

  :

  Este medicamento reduz a diarréia leve e vem em líquidos, cápsulas e comprimidos mastigáveis. Você não deve tomá-lo se for alérgico à aspirina ou se tiver febre. Não o dê a crianças menores de 2 anos. Se você estiver tomando um anticoagulante, não tome este medicamento antes de falar com seu médico.

• Probióticos:

  Os mesmos suplementos que podem ajudar com o inchaço do gás também podem ajudar a aliviar alguns tipos de diarréia, adicionando boas bactérias ao seu sistema digestivo.

Fibra

O que é fibra?

A fibra é uma parte natural das plantas. Existem dois tipos. Ambos são importantes e funcionam de maneiras diferentes.

Fibra solúvel

dissolve-se na água, transformando-se em um gel. Pense nisso como uma esponja, absorvendo o líquido. A fibra solúvel pode ajudar na diarréia, que acontece quando há muita água em seu cólon. Ela também retarda o esvaziamento do estômago para que você se sinta mais cheio, o que pode ajudar a perder peso.