As bactérias encontradas em seu intestino podem ser boas para todo o seu corpo. Descubra como.
Como sua saúde intestinal afeta todo o seu corpo
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Germes úteis
Você tem muitas bactérias em seu corpo. Na verdade, você tem mais bactérias do que células. A maioria delas são boas para você. As encontradas em seu intestino não só ajudam você a digerir alimentos, elas funcionam em todo o seu corpo e podem ser boas para a sua saúde física e mental...
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Microbioma intestinal
Esta é a base para as bactérias em seu trato digestivo. Aqui, elas ajudam você a quebrar os alimentos e transformar os nutrientes em coisas que seu corpo pode usar. Elas param de crescer quando ficam sem alimentos, então você só terá o que precisa...
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Lutando contra o bom combate
No microbioma intestinal, as boas bactérias fazem mais do que apenas ajudar na digestão. Elas ajudam a manter suas más bactérias sob controle. Elas se multiplicam com tanta freqüência que o tipo insalubre não tem espaço para crescer. Quando você tem um equilíbrio saudável de bactérias em seu intestino, é chamado de equilíbrio. ?
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Equilíbrio insalubre
Estudos descobriram que se você tiver um certo tipo de bactéria ruim em seu microbioma intestinal, é mais provável que você tenha:
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Doença de Crohns
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Colite ulcerativa
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Síndrome do intestino irritável (IBS)?
Os pesquisadores estão procurando novos tratamentos para eles que visem as bactérias do microbioma intestinal.
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Bactérias intestinais e seu coração
Alguns tipos de bactérias intestinais podem ser parte da ligação que o colesterol tem com as doenças cardíacas. Quando você come alimentos como carne vermelha ou ovos, essas bactérias produzem um químico que seu fígado transforma em algo chamado TMAO (trimetilamina-N-óxido). O TMAO pode ajudar a aumentar o colesterol em seus vasos sanguíneos. Os pesquisadores estão estudando uma substância natural chamada DMB que se encontra no azeite de oliva e de grainha de uva. Eles acham que isso pode impedir que suas bactérias produzam TMAO.
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Bactérias intestinais e seus rins
Demasiado TMAO também pode levar a doenças renais crônicas. As pessoas que têm a doença não se livram do TMAO como deveriam. Esse excesso pode levar a doenças cardíacas. Os pesquisadores pensam que é possível que o excesso de TMAO possa fazer com que você tenha mais probabilidade de ter doença renal crônica em primeiro lugar.
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Bactérias intestinais e seu cérebro
Seu cérebro envia mensagens por todo o seu corpo. Os pesquisadores acreditam que seu instinto pode falar de volta. Estudos mostram que o equilíbrio das bactérias no microbioma intestinal pode afetar suas emoções e a forma como seu cérebro processa informações dos sentidos, como vistas, sons, sabores ou texturas... Os cientistas suspeitam que mudanças nesse equilíbrio podem desempenhar um papel em condições como desordem do espectro do autismo, ansiedade e depressão, assim como dor crônica...
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Bactérias Intestinais e Obesidade
Um equilíbrio pouco saudável em seu microbioma intestinal pode causar sinais cruzados de seu cérebro quando se trata de sentir fome ou cheio. Os pesquisadores acham que pode haver uma ligação com a glândula pituitária, o que produz hormônios que ajudam a abrir o apetite. Essa glândula também pode afetar o equilíbrio das bactérias em seu intestino. Alguns estudos sobre o tratamento da obesidade estão explorando este vínculo.
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Você pode mudar suas bactérias intestinais?
Você recebe seu microbioma intestinal ao nascer, e o mundo ao seu redor o afeta à medida que cresce. Ele também é influenciado pelo que você come. É por isso que pode ser diferente dependendo de onde você vive - e por que você pode ser capaz de inclinar um pouco o equilíbrio.
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Probióticos
Encontradas em alguns alimentos, estas são bactérias boas como as que já estão em seu intestino. Elas podem acrescentar às bactérias do seu trato intestinal e ajudar a manter tudo em equilíbrio. Mas elas não são todas iguais. Cada tipo funciona à sua maneira e pode ter efeitos diferentes em seu corpo.
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Como o Probiotics pode ajudar?
Eles podem tornar seu sistema imunológico mais forte. Eles também podem impulsionar a saúde gastrointestinal, especialmente se você tiver algo como a síndrome do intestino irritável. Alguns probióticos também podem ajudar a aliviar os sintomas de alergia e ajudar na intolerância à lactose. Mas porque nossos microbiomas intestinais são únicos, se e como eles funcionam podem ser diferentes para todos... E alguns especialistas sentem que é necessária mais pesquisa.
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