Saiba mais sobre se o suco de uva pode prevenir insetos estomacais e quais são seus benefícios.
O suco de uva é uma bebida saborosa com muitos benefícios para a saúde, mas não há provas de que ele possa deter os insetos estomacais...
Eis o que saber sobre a razão pela qual o suco de uva não previne doenças estomacais.
Por que o suco de uva não previne insetos estomacais
Os mitos em torno do suco de uva incluem:
O suco de uva altera o nível de acidez, ou pH, de seu estômago. De acordo com algumas páginas do Facebook, o suco de uva pode limitar o número de germes em seu estômago que o deixam doente.
Mas o suco de uva é muito suave para alterar significativamente o pH do seu estômago. É apenas ligeiramente ácido e pode baixar um pouco o pH do seu estômago, mas esta mudança não duraria muito.
Além disso, os vírus estomacais geralmente se multiplicam em seus intestinos, que têm um pH mais neutro do que seu estômago.
O suco de uva tem propriedades antivirais porque tem muita vitamina C. A vitamina C é um antioxidante com efeitos antivirais que pode deter os vírus responsáveis pelos insetos estomacais, mas o suco de uva não tem vitamina C suficiente para deter ou prevenir uma gripe estomacal.
Os únicos estudos que encontraram efeitos antivirais no suco de uva foram em tubos de ensaio, não em humanos. Mais pesquisas são necessárias antes que os especialistas possam dizer que o suco de uva pode prevenir e tratar os insetos estomacais em qualquer grau.
Os benefícios para a saúde do suco de uva
O suco de uva pode não ser capaz de aliviar a dor de um inseto estomacal, mas tem alguns benefícios para a saúde - se for realmente feito de uvas.
Muitos sucos de uva são bebidas com sabor de uva com muito mais água e açúcar do que o suco de uva propriamente dito. Certifique-se de ler atentamente os rótulos se você estiver procurando colher os benefícios do suco de uva natural.
Ao contrário das bebidas com sabor de uva, o suco de uva natural é uma grande fonte de suco de uva:
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Magnésio
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Potássio
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Fósforo
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Vitamina C
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Cálcio
O suco de uva natural tem muitos benefícios em comum com o vinho tinto. Ele pode:
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Manter uma pressão sanguínea saudável
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Diminuir o risco de coágulos de sangue
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Lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou colesterol ruim
O suco de uva natural também pode fortalecer os vasos sanguíneos em seu coração.
O suco de uva também é preenchido com antioxidantes como flavonóides e resveratrol, que protegem seu corpo dos radicais livres. Os radicais livres são freqüentemente o resultado de produtos químicos ou poluição e podem levar a condições como doenças cardíacas ou câncer. Adicionar antioxidantes à sua dieta ajudará a proteger seu corpo dos danos causados pelos radicais livres.
Os sucos de uva vermelho escuro e roxo são especialmente ricos em antioxidantes.
Melhores Maneiras de Prevenir Insetos Estomacais
Há algumas maneiras melhores de se manter saudável do que beber muito suco de uva:
Lave suas mãos. Para evitar um inseto estomacal, você deve lavar as mãos toda vez que voltar para casa, ir ao banheiro, ou comer. Use sabão e água para lavar as mãos em vez de higienizadores de mãos, que geralmente são menos eficazes.
Mantenha uma dieta saudável. Uma dieta variada cheia de vegetais e frutas inteiras com alto teor de vitamina C impulsionará seu sistema imunológico. Isto significa que se você pegar um inseto estomacal, seu corpo será capaz de lidar melhor com ele, e você se recuperará mais rapidamente.
Não pule completamente os carboidratos. Os carboidratos podem melhorar a capacidade de seu corpo de combater infecções virais e reduzir a inflamação.
Mantenha-se ativo. Exercitar-se com freqüência fará com que você tenha menos probabilidade de contrair um inseto estomacal porque ele pode impulsionar seu sistema de defesa corporal.
Distância de pessoas com sintomas de gripe. Passar menos tempo em grandes multidões durante a estação da gripe diminuirá suas chances de contrair um inseto estomacal.
Tenha um sono de alta qualidade. Mantenha um horário de sono, e faça o maior número possível de pausas para descansar durante o dia.
