Saiba tudo o que há para saber sobre seu meio? o médico testa sua inteligência na digestão, gordura na barriga, problemas de barriga, e muito mais.
Quanto tempo leva para que os alimentos cheguem ao seu estômago?
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Menos de 1 segundo
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Cerca de 2 a 3 segundos
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Cerca de 30 segundos
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Cerca de 5 minutos
Quanto tempo leva para que os alimentos cheguem ao seu estômago?
Correto! Você respondeu:
Quando você engole comida, ela entra em seu esôfago. É um tubo elástico de cerca de 10 polegadas de comprimento que conecta a parte de trás da garganta ao estômago. É estreito, mas os músculos em suas paredes apertam lentamente os alimentos para baixo e através deles. Isto é chamado de peristaltismo. Normalmente leva apenas alguns segundos para cada mordida.
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A digestão acontece principalmente no estômago.
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Verdadeiro
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Falso
A digestão acontece principalmente no estômago.
Correto! Você respondeu:
A digestão começa na boca. Mastigar e expor à saliva é o primeiro passo para quebrar os alimentos... Alimentos e bebidas misturados com sucos gástricos. Isto cria uma mistura chamada "chyme". Isto é jogado no intestino delgado, onde ocorre a maior parte da digestão. De lá, os alimentos são dissolvidos, os nutrientes são absorvidos no corpo e os resíduos são enviados para o cólon.
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Qual é a melhor maneira de diminuir o tamanho de seu estômago?
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Tábuas
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Sit-ups
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Migalhas
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Nenhum dos itens acima
Qual é a melhor maneira de diminuir o tamanho de seu estômago?
Correto! Você respondeu:
Nenhum exercício pode mudar o tamanho de seu estômago real. Quando está vazio, é tão grande quanto um punho. Tábuas, abdominais e mutilações podem tonificar seus músculos abdominais, que ficam entre seu estômago e sua pele. Mas mesmo isso pode não lhe dar resultados visíveis. Para realmente "perder sua barriga", você precisa derramar a camada de gordura que fica em cima de seus músculos abdominais. Qualquer tipo de exercício que eleva seu ritmo cardíaco e queima calorias ajudará. Assim como comer menos calorias.
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A causa mais comum de intoxicação alimentar nos Estados Unidos é:
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Norovírus
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E. coli
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Salmonella
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Listeria
A causa mais comum de intoxicação alimentar nos Estados Unidos é:
Correto! Você respondeu:
Um em cada 6 americanos adoece a cada ano por causa de alimentos contaminados. O norovírus, também chamado gripe estomacal, causa inchaço no estômago e nos intestinos. Isso provoca dor, náuseas, diarréia e vômitos. Alguns alimentos - como ostras, frutas e vegetais - podem ser contaminados naturalmente. Eles também podem ser contaminados por uma pessoa infectada, como um cozinheiro ou um servidor de restaurante. Bactérias nocivas, como E. coli, salmonela e listeria, também são fontes comuns de intoxicação alimentar.
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Os alimentos que contêm fibra insolúvel (que não se dissolve na água) causam menos gás e inchaço do que aqueles com fibra solúvel (que se dissolve na água).
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Verdadeiro
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Falso
Os alimentos que contêm fibra insolúvel (que não se dissolve na água) causam menos gás e inchaço do que aqueles com fibra solúvel (que se dissolve na água).
Correto! Você respondeu:
A fibra solúvel é encontrada em farelo de aveia, ervilhas, feijão e na maioria das frutas. Bactérias em seu intestino grosso quebram-na e digerem-na. Em cerca de um terço das pessoas, ela cria gás metano. Isso pode fazer você arrotar, peidar, ou se sentir inchado. A fibra insolúvel é encontrada no farelo de trigo e em alguns vegetais. Não é digerida pelo corpo. Ela passa pelo intestino sem alterações, portanto, produz pouco gás.
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O consumo de café pode causar um movimento intestinal.
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Verdadeiro
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Falso
O consumo de café pode causar um movimento intestinal.
Correto! Você respondeu:
Já terminou seu copo de joe matinal apenas para se encontrar correndo para o banheiro? Se sim, não é só você. Segundo a American Chemical Society, o café tem este efeito em cerca de 30% das pessoas. Não é a cafeína. Os cientistas acreditam que um composto na bebida faz com que o estômago faça ácido gástrico extra. Isso pode fazer com que ele despeje seu conteúdo nos intestinos mais cedo do que normalmente faria. Também foi demonstrado que o café aumenta os hormônios digestivos nos intestinos, o que ajuda a mover os resíduos.
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Se você tem refluxo ácido, qual dos seguintes aspectos pode melhorar os sintomas?
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Perda de peso
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Levantando a cabeça de sua cama
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Comer de quatro a cinco refeições por dia
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Todos os itens acima
Se você tem refluxo ácido, qual dos seguintes aspectos pode melhorar os sintomas?
Correto! Você respondeu:
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) acontece quando o conteúdo do estômago flui para trás no esôfago. Se você estiver acima do peso, a queda de alguns quilos pode aliviar parte da pressão sobre seu estômago. Se você tiver refluxo ácido quando se deita à noite, levante a cabeça da sua cama. A gravidade pode ajudar a manter o ácido estomacal para baixo. Um estudo descobriu que comer quatro a cinco pequenas refeições por dia alivia melhor os sintomas do que comer três refeições grandes. Se essas coisas não ajudarem, fale com seu médico sobre as opções de tratamento.
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Qual destas digestações é a mais rápida?
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Proteína
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Gordura
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Carboidratos
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Uma refeição que inclua todos os itens acima
Qual destas digestações é a mais rápida?
Correto! Você respondeu:
Eles passam pelo seu estômago e intestino delgado muito mais rápido que as proteínas ou a gordura. Carboidratos simples, como suco de frutas e açúcar de mesa, viajam mais rápido, seguidos por carboidratos complexos como os encontrados em pão integral e vegetais. Seu corpo tem que quebrar a proteína antes de poder digeri-la. A gordura leva mais tempo para ser processada, mas ela fornece ao corpo mais do que o dobro das calorias como proteínas ou carboidratos.
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Qual delas não demonstrou causar úlceras estomacais?
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A bactéria Helicobacter pylori
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Bebidas carbonatadas
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Aspirina
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Ibuprofeno
Qual delas não demonstrou causar úlceras estomacais?
Correto! Você respondeu:
Eles podem irritar seu estômago se você tiver uma úlcera, mas não há nenhuma pesquisa que prove que eles a provocam. Uma razão pela qual você talvez queira evitar o refrigerante: Os refrigerantes, tanto regulares como dietéticos, têm sido associados ao aumento da gordura na barriga. Normalmente, as úlceras se formam devido a uma infecção com a bactéria Helicobacter pylori (H. pylori) ou devido a danos causados pelo uso prolongado de drogas como aspirina e ibuprofeno.
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