Aprenda remédios caseiros e tratamentos médicos para ajudar a aliviar seus sintomas de inchaço e acelerar sua recuperação.
Gás
Todos têm gás em seus intestinos quando comem, mas alguns corpos das pessoas reagem mais severamente ao gás, o que pode causar inchaço. Uma teoria mais recente sobre gás e inchaço é que alguns sistemas nervosos das pessoas são mais sensíveis ao gás, causando uma reação exagerada no intestino, o que causa o inchaço. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer esta teoria.
Desordens gastrintestinais
Muitos distúrbios gastrointestinais (IG) podem ser responsáveis pelo inchaço, incluindo a síndrome do intestino irritável (SII), colite ulcerativa, constipação intestinal e deglutição do ar. Um estudo mostrou que 96% das pessoas com SII sofrem de inchaço.
Bactérias
Alguns na profissão médica acham que bactérias ruins em seus intestinos podem causar inchaço. A teoria é que bactérias ruins se acumulam em seus intestinos, produzindo mais gás em seu trato gastrointestinal, o que causa inchaço.
Hormônios
O inchaço é um sintoma comum dos períodos menstruais. A queda nos níveis de progesterona e estrogênio durante um período de pessoas é às vezes responsável por causar o inchaço.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem causar inchaço como efeito colateral, incluindo aspirina, suplementos de fibras e certos remédios para dor.
Câncer
Em casos mais graves, o câncer pode ser a causa do inchaço. Os cânceres de estômago, ovário, cólon e pâncreas podem todos ter o inchaço como sintoma.
Remédios e tratamentos para o inchaço
Uma vez estabelecida uma causa de inchaço, o sintoma pode ser tratado. Dependendo das descobertas de seus médicos, ele ou ela pode sugerir um dos seguintes remédios para o inchaço:
Comer lentamente
Comer muito rápido faz com que você engula mais ar, o que pode levar ao gás e ao inchaço. Comer devagar pode ajudar a reduzir o inchaço. Além disso, abrandar sua alimentação pode fazer você se sentir cheio, mais rápido, ajudando-o a evitar o excesso de comida, o que pode levar ao inchaço.
Mudando sua dieta
Se você notar uma tendência em certos alimentos que o fazem inchar, tente reduzir ou eliminar esses alimentos de sua dieta. Os alimentos que normalmente causam inchaço são trigo, feijão, lentilhas, alho, cebola e espargos. O leite e os alimentos lácteos também podem causar inchaço, pois algumas pessoas têm dificuldade de digerir um açúcar que contêm chamado lactose.
Antiácidos
Um antiácido pode reduzir o inchaço ao permitir que o gás passe mais facilmente pelo seu trato digestivo. Observe, entretanto, que os antiácidos só são eficazes para o inchaço causado por alimentos.
Antidepressivos
Pesquisadores descobriram que certos antidepressivos podem afetar a forma como seu corpo reage ao gás, impedindo que ele reaja demais à sua presença.
Menos fibra
Comer muita fibra é uma das razões mais comuns para o inchaço. A fibra é uma parte essencial de uma dieta saudável, mas pode causar muito gás em seu sistema digestivo porque seu corpo não consegue digeri-lo. O segredo das fibras é comê-las com moderação. Os alimentos ricos em fibra incluem feijão, lentilhas, brócolis, trigo integral, maçãs, bagas e quinoa.
Produtos à base de gás de venda livre
Há um punhado de produtos que podem ajudar a reduzir os níveis de gás e facilitar o inchaço:
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Simethicone ajuda você a passar bolhas de gás presas em seus intestinos.
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A alfa-galactosidase ajuda a quebrar os carboidratos em vegetais e feijões.
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O carvão ativado pode reduzir os sintomas do gás, mas a pesquisa não demonstrou um benefício claro. Deve-se notar que o carvão ativado poderia interferir na absorção de certos medicamentos, portanto, discuta com seu médico antes de tomar este produto.
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Os suplementos de lactase ajudam a digerir a lactose de açúcar em produtos lácteos.
Remédios Naturais
Se você preferir remédios herbais para problemas de saúde, o óleo de hortelã-pimenta e o chá de hortelã-pimenta são mostrados para ajudar a reduzir o inchaço.
Quando ver um médico
O inchaço é uma ocorrência comum que geralmente não causa nada mais do que desconforto temporário. Entretanto, há circunstâncias em que o inchaço deve ser levado mais a sério.
Se você tiver inchaço e também experimentar uma mudança drástica no peso ou grandes mudanças em seus movimentos intestinais, você deve informar seu médico. Estes sintomas podem apontar para uma condição subjacente.
Se você for uma pessoa mais velha que normalmente não tem inchaço, e de repente sentir inchaço por mais de alguns dias, consulte seu médico. O inchaço pode ser causado por uma condição grave e deve ser investigado.
