Ninguém quer ter diarréia - mas se você a tiver, aprenda a melhorar, rápido. médico separa o fato da ficção.
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Mito
. Os alimentos Bland "BRAT" - bananas, arroz, molho de maçã e torradas - uma vez foram recomendados para tratar a diarréia. Mas os alimentos BRAT não têm nutrientes suficientes, como proteínas e gordura. Você pode comer alimentos sem gordura no primeiro dia ou mais. Mas você deve voltar à sua dieta normal o mais rápido possível.
A desidratação é um risco sério
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Fato.
A diarréia faz com que você perca fluidos. Perder muito líquido pode causar desidratação, especialmente em crianças. Uma criança pode estar desidratada se parecer sedenta, se tiver a boca seca ou manchas moles afundadas na cabeça (bebês), ou se estiver urinando menos do que o normal ou chorando sem lágrimas. Os adultos podem ter sintomas semelhantes, assim como olhos afundados e letargia. Chame seu médico se você vir sinais de desidratação. Seu médico pode recomendar a ingestão de soluções de reidratação oral, água, bebidas esportivas sem cafeína e com baixo teor de açúcar, sucos de frutas diluídos e caldos.
Vacinas contra a gripe Prevenir a gripe do estômago
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Mito
. A gripe sazonal - ou vírus influenza - pode causar febre, dores no corpo e miséria geral, mas raramente causa diarréia. A gripe é geralmente uma doença das vias respiratórias e dos pulmões. A doença que algumas pessoas chamam de "gripe do estômago" pode causar diarréia, mas esse bicho é diferente da gripe. A "gripe do estômago" é apenas um nome de batida para a gastroenterite viral, que é causada por muitos germes diferentes.
Evite completamente os alimentos gordurosos
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Mito
. Os alimentos gordurosos e fritos muitas vezes pioram a diarréia porque são difíceis de digerir. Mas comer um pouco de gordura pode ajudar a aliviar a diarréia. A digestão lenta das gorduras pode reduzir os sintomas da diarréia. Desde que você não tenha problemas para absorver a gordura, adicione uma colher de chá de maionese, um pouco de manteiga ou um pouco de carne magra à sua próxima refeição. Isso pode ajudar com seus sintomas.
Drogas podem causar diarréia
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Fato.
Os efeitos colaterais dos medicamentos podem incluir diarréia. Por exemplo, antibióticos e alguns medicamentos para câncer, depressão, diabetes e hipertensão arterial podem causar diarréia. Se você desenvolver diarréia após iniciar um novo medicamento, chame seu médico.
Os alimentos sugeridos tornam a diarréia pior
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Fato
. Algumas pessoas procuram bebidas esportivas ou refrigerantes para reabastecer os fluidos perdidos quando têm diarréia. Mas comidas e bebidas muito adocicadas - mesmo os açúcares naturais encontrados nas frutas - podem piorar os sintomas da diarréia. Durante a digestão, o açúcar atrai líquido para os intestinos, diluindo as fezes. Alguns substitutos do açúcar, como o sorbitol, podem ter o mesmo efeito.
Dentirreia Causa Diarréia
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Mito.
Muitos pais acreditam que a dentição desencadeia diarréia em bebês. Mas os pediatras dizem que isso não é verdade. Seu bebê pode ficar rabugento ou irritável durante a dentição. Mas se eles também tiverem diarréia ou febre, fale com seu médico.
Alimentos em fibra podem ajudar
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Fato.
Mas isso depende do tipo de fibra que você come. A fibra solúvel, encontrada no feijão, ervilhas, farelo de aveia, frutas descascadas e vegetais cozidos - absorve água no intestino e torna os bancos mais firmes. Mas a fibra insolúvel - que se encontra na pele de frutas e vegetais crus, grãos inteiros e farelo de trigo - pode acelerar as fezes à medida que elas passam pelo intestino.
O café pode piorar as coisas
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Fato.
A cafeína no café, chá, refrigerantes e chocolate pode fazer seu intestino funcionar mais rapidamente. A cafeína funciona como um estimulante nos intestinos, fazendo com que a digestão seja mais rápida e fazendo com que seu intestino se esvazie mais rapidamente. Mesmo que o café descafeinado tenha menos cafeína que o normal, o descafeinado ainda pode ter cafeína suficiente para estimular seu intestino.
Tome um remédio quando se sentir doente
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Mito.
A diarréia muitas vezes vai embora por conta própria, portanto o tratamento geralmente não é necessário. Mas os medicamentos de venda livre para diarréia podem oferecer algum alívio dos sintomas. Evite-os se você tiver febre ou outros sintomas, tais como fezes com sangue. Não dê a bebês ou crianças nenhum medicamento para diarréia, a menos que um pediatra o recomende.
Lavar as mãos pode te manter bem
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Fato
. Segundo especialistas em saúde pública, lavar as mãos ainda é a melhor maneira de combater os germes que causam diarréia. Uma análise de pesquisa revelou que uma boa lavagem das mãos pode reduzir a transmissão de diarréia infecciosa em quase 40%. Use sabão e água - e esfregue o tempo que for necessário para recitar o alfabeto.
O iogurte pode ajudar a reduzir a diarréia
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Fato.
O iogurte pode ajudar as pessoas a se recuperarem mais rapidamente da diarréia. As bactérias vivas, naturais e "amigáveis", como o Lactobacillus acidophilus, em alguns iogurtes podem ajudar a promover uma digestão saudável. Alguns estudos descobriram que o iogurte com culturas vivas ou ativas pode ajudar a prevenir a diarréia causada por antibióticos.
