Você não é a primeira pessoa - e não será a última - a ter hemorróidas. Você não tem que sofrer. Receba dicas de um especialista e de alguém que tenha estado lá.
Há cinco anos, o parto trouxe Loriel Adams de Tampa, FL, um pacote de alegria na forma de um menino. Mas também trouxe hemorróidas dolorosas com as quais ela tem lidado desde então.
"Eu tive uma epidural. Não conseguia sentir nada, então eu estava empurrando de maneira errada. E acho que foi isso que provocou a epidural", diz ela.
A gravidez e o parto podem muitas vezes levar a hemorróidas. A prisão de ventre e o empurrão para ter um movimento intestinal ou outras atividades que causam tensão semelhante também podem desencadear o doloroso problema.
Embora as hemorróidas possam parecer embaraçosas, quase todos lidam com elas em algum momento de suas vidas. As mudanças de estilo de vida e os tratamentos de venda livre podem trazer alívio.
Felizmente, as hemorróidas geralmente se resolvem sozinhas em uma ou duas semanas. E quando não o fazem, seu médico pode ajudar.
Faça-o parar!
"Eu sempre recomendo bruxa hazel", diz Marie-Elizabeth Ramas, médica de família do Centro de Saúde Lamprey em Nashua, NH. "Isso faz parte do que está naqueles lenços de preparação H". Pode reduzir a inflamação - e assim a dor e a coceira - e retardar o sangramento. Você também pode encontrar cremes com hamamélis, ou pode esfregar a hamamélis líquida sobre a hemorróida com uma bola de algodão.
"Eu usei toalhetes para hemorróidas de venda livre porque usar papel higiênico normal em uma hemorróida não é divertido", diz Adams.
Acetaminofeno, aspirina, ou ibuprofeno podem ajudar com a dor. Tome cuidado com a aspirina ou ibuprofeno, pois eles podem aumentar a hemorragia. Cremes de hemorróidas ou cremes anestesiantes também podem ajudar.
Banhos quentes rasos podem aliviar a dor, e "o sal Epsom pode ajudar a reduzir o inchaço", diz Ramas. (Ou colocar alguns centímetros de água em uma banheira ou comprar um "banho de sitz", uma tigela que cabe sobre um assento de banheiro para que você possa facilmente molhar a área dolorosa, em uma farmácia ou em lojas de suprimentos médicos). Faça isso várias vezes ao dia.
Você também pode fazer uma compressa com sal Epsom. Misture 2 colheres de sopa com 2 colheres de sopa de glicerina. Aplique a mistura em sua hemorróida com um penso de gaze e deixe-o ligado por cerca de 15 minutos. Repita a cada 4 a 6 horas, conforme necessário.
Não há muitas evidências científicas para provar os benefícios de outros remédios caseiros para hemorróidas. Mas Adams, que tentou as coisas habituais, incluindo uma ligadura de elástico bastante dolorosa em seu consultório médico, acabou se voltando para os remédios homeopáticos. "No primeiro dia, notei uma diferença substancial na dor", lembra ela. "Dentro de 5 a 7 dias eu estava me sentindo melhor".
Verifique com seu médico antes de tentar qualquer "cura", para não piorar o problema.
Mantenha seus intestinos em movimento
"O mais importante é ter certeza de que você não está com prisão de ventre e que tem que se abaixar quando você vai ao banheiro", diz Ramas. A prisão de ventre pode levar a surtos de hemorróidas e fazê-los durar mais.
Beba bastante líquido, de preferência água -- não álcool e cafeína. Estes tendem a desidratar, o que é o oposto do que se deseja.
"Descobri que os laticínios eram um grande culpado para mim", diz Adams, "então eu cortei um pouco, e tive bons resultados".
Adicione fibra à sua dieta com frutas frescas, vegetais verdes de folhas, grãos inteiros e farelo. "Trata-se de alimentar seu corpo de forma apropriada e dar a si mesmo os nutrientes que seu corpo precisa para funcionar efetivamente", diz Ramas. Seu médico também pode querer que você tome suplementos de cascas de psyllium.
O exercício também pode ajudar a mantê-lo regular.
E quando você sentir a necessidade de ir, não espere. "Você quer ter um movimento intestinal tão rápido e eficiente quanto possível", diz ela.
Adams usou um banco de pés que envolve o banheiro para colocá-la na posição de cócoras. "É como uma forma ergonômica de fazer cocô", diz Ramas. "Se isso ajuda algumas pessoas, definitivamente está tudo bem".
Não se preocupe
"Após alguns dias ou uma semana, se não estiver melhorando ou estiver causando desconforto suficiente para interferir em suas atividades diárias, é quando você precisa consultar seu médico de família", diz Ramas.
Isso não significa que você vai precisar de um dos procedimentos ou cirurgias que podem tratar hemorróidas. Seu médico pode simplesmente ajudá-lo a descobrir o que está mantendo a sua inflamação.
"Tantas coisas estão ligadas", diz ela. "Por exemplo, se você está bebendo muito café porque está trabalhando horas extras, ou se você não tem realmente comido o melhor por causa do estresse dessas horas extras de trabalho, então isso se conecta ao motivo [para as hemorróidas]".
Você pode temer falar sobre um assunto tão pessoal, mesmo com seu médico - mas você não deve. "Eu gosto de lembrar meus pacientes", diz Ramas, "que você definitivamente não é o primeiro, e não vai ser o último, pessoa que lida com isso". Parte do meu trabalho é ajudar você a não ter que sofrer".
Adams concorda em falar mais alto, por mais desconfortável que seja o assunto. "Não sofra. É um problema natural. Não espere e passe por mais miséria do que o necessário".
