A alimentação não pode causar uma úlcera. Mas, se você já tem uma, o que você come e bebe pode tanto torná-la mais dolorosa quanto ajudá-la a curar mais rapidamente.
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Os médicos costumavam pensar que certos alimentos poderiam lhe causar úlceras. Mas agora sabemos que outras coisas os causam, como tomar medicamentos para aliviar a dor por muito tempo ou infecção por bactérias chamadas H. pylori. Embora os alimentos não causem ou tratem úlceras, alguns podem piorar sua dor, enquanto outros podem ajudá-lo a curar mais rapidamente.
Melhor: Alimentos com Probióticos
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Alimentos como iogurte, miso, kimchi, chucrute, kombuchá e tempeh são ricos em boas bactérias chamadas probióticas. Eles podem ajudar as úlceras combatendo uma infecção por H. pylori ou ajudando os tratamentos a funcionarem melhor.
Melhor: Alimentos ricos em fibra
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Maçãs, pêras, aveia e outros alimentos ricos em fibras são bons para úlceras de duas maneiras. A fibra pode diminuir a quantidade de ácido no estômago enquanto alivia o inchaço e a dor. Pesquisas também mostraram que uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir úlceras.
Melhor: Batata Doce
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É rico em vitamina A, e há evidências de que este nutriente pode ajudar a encolher as úlceras estomacais e pode também desempenhar um papel na prevenção das mesmas. Outros alimentos com uma boa dose de vitamina A incluem espinafres, cenouras, melão e fígado de vaca.
O melhor: Red Bell Pepper
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É rico em vitamina C, que pode ajudar a protegê-lo de úlceras de várias maneiras. Para um, a vitamina C desempenha um papel importante na cicatrização de feridas. As pessoas que não recebem o suficiente também são mais propensas a contrair úlceras. Obtenha este nutriente também em frutas cítricas, morangos, kiwis e brócolis.
Pior: Leite
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Os médicos costumavam dizer às pessoas para beberem leite para tratar suas úlceras. Isso era antes de aparecerem remédios melhores, como drogas bloqueadoras de ácido. Hoje sabemos que o leite não pode ajudar a prevenir ou aliviar uma úlcera. Na verdade, isso pode realmente piorar as coisas, levando seu estômago a fazer mais ácido.
Pior: Álcool
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Se você é propenso a úlceras ou tem uma agora, é melhor limitar o álcool ou evitá-lo completamente. Pesquisas demonstraram que o álcool irrita e pode até danificar seu trato digestivo. Ela pode piorar as úlceras.
Pior: Alimentos gordurosos
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Levam mais tempo para digerir, o que pode levar a dores de barriga e inchaço - más notícias se você tiver uma úlcera. Se eles piorarem o seu estômago, faça uma pausa deles.
Alimentos picantes: Depende
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Durante muito tempo, os médicos pensavam que a comida picante era uma das principais causas de úlceras. Agora sabemos que isto não é verdade. Ainda assim, algumas pessoas acham que isso piora seus sintomas. Evite se isso lhe causar dor.
Frutas cítricas: Depende
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A princípio, parece fazer sentido que alimentos ácidos como os cítricos e os tomates possam agravar as úlceras. Mas não há evidências fortes de que elas tenham qualquer efeito sobre elas. Ainda assim, todos nós temos reações únicas aos alimentos, portanto, se os ácidos fazem sua úlcera se agravar, pule-os.
Chocolate: Depende
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O chocolate tem muitos benefícios potenciais à saúde. Mas muitas vezes causa desconforto para algumas pessoas que têm úlceras. Se comer chocolate faz você se sentir pior, aguarde até que sua úlcera tenha cicatrizado.
Cafeína: Pergunte ao seu médico
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A pesquisa é misturada sobre se a cafeína - o café em particular - faz as úlceras se sentirem piores. No entanto, seus conselhos ainda são comuns para cortá-la, se você tiver uma. Pergunte a seu médico, mas talvez você não tenha que abrir mão do café, desde que seus sintomas não piorem.
