Ver dicas médicas para as mães novas que estão a usar uma bomba de peito pela primeira vez.
Quando se é uma mãe que amamenta, pode haver alturas em que se precisa de estar longe do seu bebé. Isso quando uma bomba de leite vem a calhar! Permite-lhe armazenar leite que o seu pequeno possa beber mais tarde, e assinala ao seu corpo para continuar a fazer leite no seu horário actual.
Nunca bombeou antes? Estas dicas vão facilitar a tarefa.
1. Fazer compras por aí.
Se não for bombear frequentemente, poderá aprender a usar apenas a mão para bombear, ou um dispositivo operado à mão. Mas se vai bombear regularmente, vai querer uma bomba de peito eléctrica automática que seja conveniente para si. Muitas mulheres usam uma bomba dupla, que funciona em ambos os seios ao mesmo tempo.
As bombas de peito eléctricas são mais caras do que outros tipos. Poderá facilmente pagar mais de 200 dólares por uma nova bomba. A maioria das apólices de seguro de saúde cobrem parte ou a totalidade dos custos.
Não partilhe a sua ou compre uma já usada. Mesmo após a sua lavagem, as bactérias podem ficar presas no seu interior e podem prejudicar tanto a si como ao seu bebé.
As bombas estão também geralmente disponíveis para aluguer num hospital ou no seu consultor de lactação, um perito que lhe dá?aconselhamento e apoio ao aleitamento materno. Estes aparelhos são cuidadosamente esterilizados antes de os obter, mas como já foi referido anteriormente, é sempre aconselhável que tenha a sua própria bomba.
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2. Prática em casa.
Leva tempo a ficar confortável usando uma bomba de leite, e muitas mulheres não produzem muito leite no início. Por isso, dê a si própria algum tempo para se ajustar.
Comece em casa uma ou duas semanas antes de precisar de ser bombeado regularmente. Se o fizer logo após as mamadas ou entre as mamadas, isso irá sinalizar o seu corpo para fazer mais leite.
3. Mantenha-se fiel à sua agenda de bebés.
Tente bombear leite tão frequentemente como amamentaria o seu filho em casa. Se isso não for possível, bombeie durante as pausas da manhã, almoço, e tarde.
4. Vestir-se para isso.
Usar um vestido, camisa, ou casaco que abra na frente. Se tiver de bombear algures semi-público, como no seu carro, tenha consigo um cobertor ou um xaile para se dar alguma privacidade.
Algumas mulheres usam uma bomba mãos-livres. Estas podem ser úteis se estiver a trabalhar numa secretária ou num computador, por exemplo.
5. Ponha-se à vontade.
O seu mamilo deve caber confortavelmente no meio do escudo ou flange do peito. Assim que começar a bombear, deve haver uma pequena quantidade de ar à volta do seu mamilo.
Durante os primeiros 10-15 segundos, poderá sentir-se um pouco desconfortável quando os seus mamilos começarem a esticar. Depois, à medida que o seu leite começa a fluir, pode sentir uma sensação de formigueiro nos pinos e agulhas.
Mas a bombagem não deve doer. Se o fizer e estiver a utilizar uma bomba eléctrica, baixe o nível de sucção. Se ainda se sentir desconfortável, peça conselhos ao seu consultor de lactação.
6. Deixe o seu bebé ajudá-la.
Grave um vídeo engraçado do seu bebé para manter no seu telefone. Veja, ou percorra todas aquelas fotos adoráveis que tem, para ajudar a pôr o seu leite a funcionar se ele não começar a fluir imediatamente.
Também poderia manter um cobertor para bebé, ou outra coisa que tenha o cheiro dos seus bebés, para desencadear a descida do leite.
Outras dicas: Sente-se e relaxe durante alguns minutos. Massaje suavemente os seus seios, ou coloque uma compressa quente sobre eles.
7. Dê a si próprio tempo suficiente.
Com a prática, a bombagem deve demorar cerca de tanto tempo como a amamentação. Mas também vai precisar de algum tempo para lavar as mãos, montar as bombas, ficar confortável, e limpar depois. Talvez queira dar a si próprio cerca de 25 minutos enquanto se está a habituar a isso.
Quando terminar, deslize um dedo entre o peito e o escudo mamário para quebrar a sucção. O leite que bombeou estará no recipiente ligado à sua bomba.
8. Armazenar o leite imediatamente.
Pode armazenar com segurança leite materno à temperatura ambiente (menos de 77 graus) durante 4-6 horas. Mas é melhor colocá-lo no frigorífico o mais rapidamente possível. (Pode durar na parte de trás de um frigorífico durante 5 dias ou ser congelado durante 6-12 meses). É uma boa ideia colocar uma data no leite armazenado. Não armazenar o leite que sobrou de uma alimentação.
Utilizar apenas vidro limpo, recipientes de plástico sem BPA, ou sacos de armazenamento feitos para leite materno.
9. Cuide de si.
Quando se sentir bem e estiver o mais descansado possível, o seu corpo fará mais leite. Isso torna a bombagem mais fácil!
Mantenha-se hidratado, alimente-se comendo bem, e faça a sesta quando for necessário. O stress não é bom para fazer leite. Portanto, leve tempo, mesmo que seja apenas alguns minutos, para relaxar.
O que é bom para si, é bom para o seu bebé.
