Uma leitora médica partilha como a medicação e um forte sistema de apoio conduzem ao seu sucesso.
No meu primeiro ano do liceu, estava a fazer dois cursos de Colocação Avançada e estava nas equipas de futebol e dança. Chegava a casa depois do treino e tinha uma tonelada de trabalhos de casa e não fazia ideia por onde começar. Não tinha organização ou capacidade de gestão de tempo, nem capacidade de estabelecer prioridades. Eu começava por um assunto e pensava: "Isto está a demorar uma eternidade. Nunca vou conseguir fazer nada disto". Depois ficava paralisado e stressado, chorava, fazia uma pausa, voltava e ficava ainda mais stressado porque não tinha conseguido fazer nada.
Foi então que a minha mãe me levou a consultar um psicólogo, e foi-me diagnosticado um distúrbio de défice de atenção e hiperactividade. Eu tinha 17 anos. O meu médico receitou-me medicamentos, e a minha mãe contratou o que agora se chamaria um treinador de funções executivas.
O meu treinador ensinou-me a planear o meu tempo. Ela mandou-me organizar a cada 15 minutos do meu dia. Ela mostrou-me que eu podia completar todo o meu trabalho e explicou-me estratégias de leitura para me ajudar a lembrar melhor as coisas, como prever capítulos e não apenas saltar à frente. Ela ensinou-me a dividir as grandes tarefas em pequenas, como parar de procrastinar, estabelecer prioridades, começar uma tarefa, concentrar-se e terminar. Comecei a usar um planeador para organizar tudo. A medicação também ajudou.
Também tenho muita sorte por ter uma família fantástica que me apoiou muito. A minha mãe copiava páginas dos meus manuais porque eu não conseguia escrever neles, e depois sentava-se comigo como um parceiro silencioso enquanto eu trabalhava.
Continuei a tomar medicamentos durante o meu primeiro ano de faculdade e a aplicar as competências de função executiva que tinha aprendido. Tornei-me professor e depois coach de funções executivas, onde ensinava as crianças como podiam melhorar as competências que eu tinha aprendido. Tenho agora 30 anos e dirijo a minha própria empresa, uma organização educacional sem fins lucrativos que ajuda os pais a melhorar a vida académica dos seus filhos.
Uma vez que me foi diagnosticado, isso deu-me o poder de pensar: "Por isso tenho ADHD. Sou inteligente e capaz. Tenho algo que me impede, mas posso criar estratégias para me ajudar a ultrapassá-lo". Já não me sinto mais como um impostor.
Katherine's Keys
"Para mim, não me sentir um fracasso e tomar a medicação quando preciso dela são fundamentais".
"Não posso dizer o suficiente sobre ter um sistema de apoio realmente grande". Tive grandes professores. Os meus pais e o meu marido têm sido muito solidários".
"Ter consciência de mim própria e abraçar todas as minhas partes, incluindo a TDAH, tem sido muito importante para o meu sucesso".
"Praticar as competências de função executiva foi uma parte enorme do meu sucesso. Saber que os adultos também podem ter treinadores".
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