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Como Manter os seus Veggies Vitamin-Packed

Como melhor preparar, servir, e armazenar os seus vegetais para que possa obter o bang mais nutritivo dos seus vegetais.

Sem desculpas: Coma as suas frutas e legumes

Aqui estão algumas desculpas comuns que damos para não comer as nossas frutas e vegetais, juntamente com dicas sobre como ultrapassar cada uma delas.

Limpeza do seu depósito de lixo: O que usar e como fazer

Descubra como limpar o seu depósito de lixo, incluindo os melhores tipos de agentes de limpeza e o que não utilizar.

As Coisas Mais Germistas nos Restaurantes

Os restaurantes passam por inspecções sanitárias regulares para se manterem em actividade, mas isso não significa que não possa haver germes insalubres em locais que não se pode esperar.

Queijo é bom para si? Descubra se é um Queijo Whiz

O queijo é bom para si ou não? Este questionário médico tem as respostas. Teste os seus conhecimentos e descubra se é um queijo-cheijo.

Benefícios das Leguminosas para a Saúde

O feijão e a ervilha são leguminosas, mas há milhares mais. Aprenda sobre os diferentes tipos, o seu alto valor nutritivo, e como prepará-los e comê-los.

Benefícios para a saúde do chá: O Poder dos Antioxidantes, Flavonóides, Polifenóis e Catequinas

Uma chávena de chá forte alivia os nervos fragilizados, ajuda o seu coração e pode até ajudar a combater o cancro.

Fazer uma Lista de Mercearia Saudável em Acta

Faça uma lista de mercearia saudável e dê um salto nos bons hábitos alimentares. o médico oferece um guia de compras de alimentos nutritivos.

Mudança de vida, mudança de dieta -- Elaine Magee, MPH, RD

Uma mudança na dieta pode tornar a mudança de vida mais fácil.

Benefícios do Chickpeas para a saúde

O grão-de-bico é bom para mais do que apenas hummus - e também é bom para si. Descobre o que esta leguminosa de aspecto engraçado pode fazer por ti.

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