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Fitness e exercício

Lembre-se de seus hábitos saudáveis

O médico oferece idéias para lembrar-se de manter os hábitos saudáveis com os quais você se comprometeu.

Teste sua rotina de yoga

Responda a esta pergunta para saber se sua rotina de yoga proporciona um treino total.

A execução ajuda na gestão da depressão e da ansiedade?

Correr é bom para seu corpo e tem efeitos positivos em sua mente. Descubra como ela pode ajudá-lo a lidar com o estresse, a depressão e a ansiedade.

Sem dor, não há ganho: Quiz sobre Exercício

Responda a esta pergunta para saber mais sobre exercício e dor muscular.

Quiz de Yoga Aquecido

Responda a esta pergunta médica para saber mais sobre ioga feita em uma sala aquecida.

Qual é o seu QI de Quociente de Gordura do Ventre e Migalhas?

Responda a esta pergunta médica para saber mais sobre os abdominais.

Exercícios de aquecimento: Eles melhoram o desempenho e reduzem as lesões?

Descubra sobre diferentes exercícios de aquecimento e saiba se eles podem melhorar o desempenho e reduzir suas chances de lesões.

O que devo comer antes de trabalhar fora?

O médico recebe uma dica da nutrição esportiva: Experimente um desses lanches com 100 a 300 calorias antes do seu próximo treino.

Saiba mais sobre lesões esportivas comuns, como evitá-las e muito mais

Responda a esta pergunta para saber mais sobre entorses.

Questionário simples: Programa de exercícios

Responda a esta pergunta para saber quando você deve falar com seu médico sobre iniciar um programa de exercícios

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