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Fitness e exercício

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Vinny Testaverde, Quarterback para os Jatos de Nova Iorque

O tendão de Aquiles, um tendão grosso que prende um músculo na panturrilha ao calcanhar, dá a uma pessoa a capacidade de se levantar nos dedos dos pés e de apontar o pé.
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Benefícios dos esportes de inverno: Esqui, Snowboarding, Hóquei, Patinação no gelo

médico discute os benefícios para a saúde dos esportes em clima frio como esqui, snowboard, patinação no gelo, e muito mais.
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Rotinas de treino e novas idéias para a aptidão

A aptidão física não é apenas um plano que você embarca, juntamente com uma dieta, para perder peso. É um amor ao movimento que o ajudará a manter a boa saúde e o físico que você deseja. Nós compilamos algumas rotinas e idéias de exercícios para ajudá-lo em seu caminho.
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Treinos simples em casa

Para dias em que você não tem vontade de ir ao ginásio ou se preparar para um treino ao ar livre como corrida ou ciclismo, simplifique com estes exercícios de cardio em casa.
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Série de duas partes: Tendências de aptidão do grupo

Ao contrário do exercício individual, a preparação física em grupo proporciona motivação e interação social, assim como instrução personalizada. E a instrução é fundamental quando se trata de pegar algo novo.
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Exercícios simples para se manter em forma na estrada

Com um pouco de reflexão e planejamento, o preparo físico na estrada é mais fácil do que você imagina. E, segundo os especialistas que falaram com o médico, pode até ser divertido.
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Treinamento para sua primeira corrida: um plano de 8 semanas

Treinar para uma corrida, mesmo sua primeira corrida, não é difícil se você tiver as ferramentas em mãos para fazê-lo corretamente. Aqui estão dicas de especialistas em treinamento para uma corrida, bem como um cronograma de treinamento que pode preparar quase todos os corredores para uma corrida de 10K em poucas semanas.
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Obtenha o Esporte-específico no Ginásio

Atingir um patamar em termos de sua forma física ou de sua habilidade em um esporte favorito? Recuperando-se de uma cirurgia, ou acabou de saber que você está grávida? Você poderia muito bem se beneficiar de um programa de exercícios personalizado, adaptado aos seus pontos fortes, fracos e objetivos específicos.
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Benefícios do Pilates, História do Pilates, Encontrar classes de Pilates, e mais

Uma vez conhecido apenas por dançarinos e celebridades, o Pilates se tornou mais conhecido, com estúdios surgindo como o Starbucks em todo o país.
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4 Melhores exercícios para o fortalecimento dos músculos da barriga da perna

Procurando maneiras de fortalecer os músculos dos bezerros? o médico dá dicas de exercícios para tonificar os bezerros.
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