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Fitness e exercício

Exercícios de natação para iniciantes

Baixo em impacto e alto em resultados, nadar é o melhor quando se trata de exercício.

Pilates for Beginners : Movimentos para Abdominais, Tonificação e Mais

Os abdominais planos são um resultado altamente valorizado de um treino Pilates. fotos de médicos mostram movimentos iniciais para ajudar a aparar a barriga e construir músculos longos e magros.

Movimentos fora do equilíbrio do núcleo, uma nova maneira de trabalhar

Quer um estômago tonificado ou um jogo de tênis vencedor? as fotos dos médicos mostram 11 exercícios fora do equilíbrio para ajudá-lo a chegar lá.

Como usar os aplicativos de rastreamento para melhorar sua vida diária

Conselhos da QSers sobre como rastrear sua forma física, alimentação e sono para melhorar sua vida diária.

Acidose láctica: Sintomas, Tratamento, Causas e Mais

A acidose láctica ocorre quando o ácido láctico se acumula na corrente sanguínea. Saiba mais do médico sobre os sintomas, causas e tratamentos para a acidose láctica.

Acidentes de trabalho: Prevenção e Tratamento

médico explica como prevenir e tratar lesões relacionadas aos exercícios como entorses, músculos puxados e lesões nos joelhos.

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Lesões no tornozelo: Causas, Tratamentos e Prevenção

Seu guia para prevenir, recuperar e receber tratamento para lesões no tornozelo.Lesões no tornozelo são freqüentemente consideradas como lesões no esporte. Mas você não precisa ser um atleta ou mesmo um "guerreiro de fim de semana" para virar seu tornozelo e machucá-lo. Algo tão simples como caminhar sobre uma superfície irregular pode causar uma entorse dolorosa e debilitante.

Metas S.M.A.R.T. de Perda de Peso e Adequação

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P90X: O que esperar deste exercício em DVD

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