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Fitness e exercício

Poder em Resistência

Quer um treino seguro, mas desafiador? Experimente o exercício aquático.

Dicas de exercício e condicionamento físico para melhorar sua saúde

Obtenha respostas às suas perguntas sobre exercícios e dicas para tirar o máximo proveito de seus exercícios.

Aptidão da mente e do corpo

Aptidão mental e corporal? Muitas pessoas que querem ficar em forma não percebem que há mais em forma do que músculos bem tonificados.

Passo a passo: Caminhando pela Fitness

Mais de 60% dos adultos americanos estão acima do peso, e cerca de um em cada três é obeso, de acordo com o CDC. No departamento infantil, 15% das crianças de 6 a 19 anos também estão acima do peso - quase o dobro do que era há duas décadas. O culpado: um estilo de vida sedentário.

Aptidão a seus pés

Você acha difícil chegar ao ginásio depois de um dia inteiro de trabalho? E se sua academia estivesse no trabalho? Se seu prédio de escritórios tem escadas, um ginásio muito eficaz - e gratuito - está bem aos seus pés.

Promessa do Super Bowl: Mexer-se, ficar em forma

O Super Bowl dá aos especialistas em aptidão física uma oportunidade de se tornarem especialistas em aptidão física para entrar em forma.

Pronto, Preparado, Jog

Se você é novo em correr, ou apenas retornar ao esporte após algum tempo fora, siga o exemplo lento e constante da tartaruga, diz um especialista.

Tendências do Programa de Exercícios para 2003

Que programas de exercícios serão grandes tendências em 2003? O Conselho Americano de Exercícios faz suas previsões.

Fitness depois de 50 - médico

Cada vez mais pessoas querem ser ativas em sua terceira idade, por isso os baby boomers estão se juntando a um ginásio.

Cone, Ampulheta, Régua, Colher -- Que forma você tem?

Edward Jackowski sabe porque a maioria de nós não consegue alcançar o corpo que deseja, apesar do fato de passarmos tanto tempo trabalhando: Estamos exercitando tudo errado - para o nosso tipo de corpo, isto é.

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