InicioTagsSaúde e equilíbrio

Saúde e equilíbrio

Exercícios e Técnicas de Respiração Profunda para Gerenciamento e Alívio do Estresse

Aprenda alguns exercícios simples de respiração que podem ajudar a aliviar o estresse e fazer você se sentir menos ansioso.

Stressed Out: Aqui estão as maneiras de eliminá-lo de sua vida

O estresse crônico pode causar danos reais ao seu corpo. Aqui estão algumas grandes mudanças que podem apagar esse estresse de sua vida.

A multitarefa funciona para mim?

A multitarefa de sucesso é um mito? o médico mostra o que nossos cérebros estão realmente fazendo.

Aromaterapia e óleos essenciais para relaxamento e alívio do estresse

Saiba como o uso de óleos essenciais durante a aromaterapia pode ajudar a melhorar problemas de saúde como ansiedade, estresse e problemas de sono.

Sua lista de controle de redução da dívida

O médico oferece uma lista de verificação para reduzir sua dívida pessoal.

Sua lista de verificação de redução do estresse

médico fornece uma lista de verificação de passos de auto-ajuda para gerenciar o estresse.

Aprendendo como apoiar alguém que está estressado

Aprender a ajudar os outros a lidar com o estresse é uma habilidade valiosa. Há muitas maneiras de apoiar alguém que está estressado.

Teste de estresse. Qual é o seu conhecimento sobre a gestão do estresse?

Insônia. Dores de cabeça. O estresse afeta sua saúde de muitas maneiras. Veja o quanto você sabe sobre o estresse, quem o recebe e como vencê-lo com este questionário médico.

O quanto você sabe sobre o estresse e a ansiedade?

Teste seus conhecimentos sobre os efeitos e a gestão do estresse e da ansiedade com este questionário médico.

O que é um bom estresse? Desafio vs. angústia

Surpresa: O estresse nem sempre é ruim para você. Descubra o que é desânimo, ou bom estresse, e como ele difere do estresse tóxico.

Hot