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Saúde e equilíbrio

Trabalho e equilíbrio familiar: Como Afeta sua Saúde Mental

Saiba mais sobre o equilíbrio entre trabalho e família, como ele pode afetar sua saúde geral e o que você pode fazer para encontrar o equilíbrio e melhorar seu bem-estar.

Tipos de Meditação e suas Intenções

Há muitos tipos de meditação que ajudam de diferentes maneiras. Descubra quais são esses tipos e qual é o mais adequado para você.

Como você pode usar a meditação para melhorar a memória e o foco?

Descubra o que você precisa saber sobre meditação e descubra como utilizá-la para melhorar sua memória e seu foco.

O que acontece com seu corpo quando você relaxa

O relaxamento pode beneficiar sua saúde mental e física. Saiba mais sobre como ele afeta seu corpo e as melhores maneiras de relaxar.

Benefícios para a saúde de fazer uma pausa ou férias

Faça uma pausa, diz o médico. Seja curto ou longo, é uma ótima maneira de refrescar e reenergizar seu corpo e sua mente.

Contas de Mala: Benefícios e mais

As contas de mala são usadas para praticar a meditação consciente. Saiba mais sobre o que elas são e como utilizá-las.

Cautela para os adolescentes: É útil?

Descubra o que você precisa saber sobre a atenção aos adolescentes, e descubra os prós, contras, riscos e benefícios, e como ela pode afetar a saúde mental.

Desarrumação vs. Armazenamento: Quando Obter Ajuda

Quando você precisa se preocupar com a bagunça? Descubra a diferença entre desordem e açambarcamento, e como manter a bagunça sob controle.

EFT Tapping: O que é e funciona para o estresse?

Aprenda sobre o EFT Tapping, como fazê-lo, e se ele ajuda com depressão, fobias e PTSD.

Yoga à noite: Poses para ajudar você a dormir melhor

Saiba mais sobre fazer ioga à noite para dormir melhor, incluindo os prós, contras, riscos e benefícios, e como a ioga pode afetar a saúde.

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