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Vitaminas e Suplementos

Fosfatidilserina: Usos e riscos

médico explica os usos do suplemento fosfatidilserina, que tem mostrado alguma promessa como um reforço do cérebro.

L-Carnitina

As pessoas tomam suplementos de carnitina para desempenho atlético, doenças cardíacas, problemas de memória e outros problemas.

Picnogenol: Usos e riscos

médico explica os usos e riscos do suplemento pycnogenol.

Beta-alanina: Usos e riscos

médico explica os usos e riscos do suplemento beta-alanina.

Astaxantina

médico explica os riscos e usos do suplemento astaxantina, um antioxidante que pode ser encontrado naturalmente nos frutos do mar.

Cacto de Figo da Índia: Usos e riscos

médico explica os usos e riscos do suplemento cacto de figo da Índia.

Ashitaba

médico explica os usos da ashitaba, uma erva que cresce no Japão.

Nattokinase: Usos e riscos

médico explica os usos e riscos do suplemento nattokinase.

ZMA: Pesquisa sobre suplementos de Zinco, Magnésio e Vitamina B6

A ZMA é um suplemento que inclui zinco, aspartato de magnésio e vitamina B6. O médico discute o que a pesquisa mostra sobre as alegações de saúde da ZMA.

10 Alimentos ricos em nutrientes para uma dieta saudável

Obtenha os fatos sobre os alimentos nutritivos que você já pode estocar em sua cozinha.

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