Aprenda mais com o médico sobre lesões nos joelhos, que são muito mais comuns nas mulheres do que nos homens, e como evitá-las.
Lesões nos joelhos são muito comuns, especialmente para as pessoas que praticam muitos esportes. As lesões podem afetar qualquer um dos ligamentos, bursas ou tendões que envolvem a articulação do joelho. As lesões também podem afetar os ligamentos, cartilagem, meniscos (plural para menisco), e ossos que formam a articulação. A complexidade do desenho da articulação do joelho e o fato de ser uma articulação com peso ativo são fatores que fazem do joelho uma das articulações mais comumente feridas.
A artrite também é um sério problema de joelho para muitas pessoas, especialmente à medida que envelhecemos.
Como os médicos encontram problemas nos joelhos?
Os médicos encontram problemas nos joelhos por:
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levando seu histórico médico
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fazendo um exame físico
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fazendo uma radiografia da área dolorosa
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fazer um CAT scan (Tomografia Axial Computadorizada) da área dolorosa
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fazer uma ressonância magnética (Ressonância Magnética) da área dolorosa
As mulheres têm mais lesões nos joelhos do que os homens?
Sim. As mulheres são duas a oito vezes mais propensas do que os homens a ter certos tipos de problemas no joelho, como lágrimas de LCA (ligamento cruzado anterior). O LCA é o ligamento (bandas fortes e elásticas de tecido que ligam osso a osso) que estabiliza o joelho. Ele impede que o joelho se mova de um lado para o outro e para frente e para trás.
Existe alguma conexão entre lesões no joelho e estrogênio?
Pode haver uma conexão entre as lesões no joelho e as flutuações hormonais mensais nas mulheres. Estudos demonstraram que as atletas do sexo feminino são mais propensas a sustentar lágrimas de LCA pouco antes de ovularem, quando os níveis de estrogênio estão aumentando. Entretanto, os médicos não sabem por que altos níveis de estrogênio levariam a lesões nos joelhos.
Como as mulheres podem evitar lesões nos joelhos?
Aqui estão algumas maneiras de evitar lesões no joelho:
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"Aqueça" (estique) seus músculos das pernas antes e depois de se exercitar.
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Leve-o devagar ao iniciar um novo programa de exercícios.
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Use bons sapatos que se adaptem bem e sejam adequados para o tipo de esporte ou exercício que você está praticando.
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Mantenha um peso saudável para reduzir o estresse nos joelhos.
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Fortalecer os músculos das pernas através de exercícios específicos (subir escadas ou colinas, ou andar de bicicleta estacionária)
