Aprenda mais com o médico sobre lesões nos joelhos, que são muito mais comuns nas mulheres do que nos homens, e como evitá-las.

Lesões nos joelhos são muito comuns, especialmente para as pessoas que praticam muitos esportes. As lesões podem afetar qualquer um dos ligamentos, bursas ou tendões que envolvem a articulação do joelho. As lesões também podem afetar os ligamentos, cartilagem, meniscos (plural para menisco), e ossos que formam a articulação. A complexidade do desenho da articulação do joelho e o fato de ser uma articulação com peso ativo são fatores que fazem do joelho uma das articulações mais comumente feridas.

A artrite também é um sério problema de joelho para muitas pessoas, especialmente à medida que envelhecemos.

Como os médicos encontram problemas nos joelhos?

Os médicos encontram problemas nos joelhos por:

• levando seu histórico médico

• fazendo um exame físico

• fazendo uma radiografia da área dolorosa

• fazer um CAT scan (Tomografia Axial Computadorizada) da área dolorosa

• fazer uma ressonância magnética (Ressonância Magnética) da área dolorosa

As mulheres têm mais lesões nos joelhos do que os homens?

Sim. As mulheres são duas a oito vezes mais propensas do que os homens a ter certos tipos de problemas no joelho, como lágrimas de LCA (ligamento cruzado anterior). O LCA é o ligamento (bandas fortes e elásticas de tecido que ligam osso a osso) que estabiliza o joelho. Ele impede que o joelho se mova de um lado para o outro e para frente e para trás.

Existe alguma conexão entre lesões no joelho e estrogênio?

Pode haver uma conexão entre as lesões no joelho e as flutuações hormonais mensais nas mulheres. Estudos demonstraram que as atletas do sexo feminino são mais propensas a sustentar lágrimas de LCA pouco antes de ovularem, quando os níveis de estrogênio estão aumentando. Entretanto, os médicos não sabem por que altos níveis de estrogênio levariam a lesões nos joelhos.

Como as mulheres podem evitar lesões nos joelhos?

Aqui estão algumas maneiras de evitar lesões no joelho:

• “Aqueça” (estique) seus músculos das pernas antes e depois de se exercitar.

• Leve-o devagar ao iniciar um novo programa de exercícios.

• Use bons sapatos que se adaptem bem e sejam adequados para o tipo de esporte ou exercício que você está praticando.

• Mantenha um peso saudável para reduzir o estresse nos joelhos.

• Fortalecer os músculos das pernas através de exercícios específicos (subir escadas ou colinas, ou andar de bicicleta estacionária)