Ácidos graxos Ômega-3 podem reduzir a pressão arterial
Por Ashley Lyles
9 de junho de 2022 -- Cerca de 3 gramas de ácido graxo ômega-3, seja na forma de suplementos ou alimentos, podem reduzir a pressão sanguínea, sugere um novo estudo.
Os resultados mostram uma redução substancial na pressão arterial para pessoas que adicionaram uma quantidade moderada de ácidos graxos ômega-3 à sua dieta, particularmente ácido icosapentaenóico (EPA) mais ácido docosahexaenóico (DHA) combinados, em doses de 2 a 3 gramas por dia, informou Xin Zhang, PhD, da Universidade de Ciência e Tecnologia de Macau em Taipa, Macau, China, e colegas.
Este relatório expande as pesquisas anteriores, incluindo estudos mais recentes, e usa um método estatístico novo, observaram os autores do estudo.
"Uma dose ótima de ácidos graxos ômega-3 é potencialmente necessária para o controle da pressão arterial na população em geral, mas os indivíduos que estão em alto risco de desenvolver doenças cardiovasculares podem se beneficiar de doses mais altas", os pesquisadores concluíram.
Pesquisas anteriores sobre ácidos graxos ômega-3 nos últimos 25 anos mostraram resultados conflitantes, diz Srihari S. Naidu, MD, professor de medicina no New York Medical College em Valhalla, NY, que não estava envolvido no estudo.
"Os grandes testes mais recentes, dois deles ... mostraram resultados conflitantes, e mais importante ainda, eles também mostraram que pode haver um risco maior de sangramento e outras complicações como [um batimento cardíaco irregular]", diz Naidu.
"A maioria dos profissionais cardiovasculares como eu são um pouco avessos ao uso destes medicamentos, especialmente porque temos uma população envelhecida que tem [batimentos cardíacos irregulares] e tendência a sangramento, especialmente se eles tiveram stents ou outros procedimentos cardiovasculares", diz ele.
A meta-análise - que é essencialmente uma análise conjunta de estudos semelhantes para procurar tendências - foi baseada em 71 ensaios controlados aleatórios, incluindo 4.973 participantes. Os ensaios foram selecionados se foram publicados antes de 7 de maio de 2021, analisaram a ligação entre a pressão arterial e vários ácidos graxos ômega-3, como DHA, EPA, ou ambos, e tiveram participantes de estudo com 18 anos de idade ou mais.
As doses ideais associadas às reduções da pressão arterial sistólica e diastólica foram observadas com "doses moderadas", disseram os pesquisadores, entre 2 gramas por dia.
Mas a ultrapassagem das 3 gramas diárias recomendadas de consumo de ácido graxo ômega-3 não estava associada a outros benefícios, especialmente em pessoas com níveis normais de pressão sangüínea, eles encontraram.
Notadamente, análises posteriores mostraram que os idosos, aqueles com pressão arterial alta e colesterol alto tinham melhores respostas com doses mais altas.
Os resultados foram publicados on-line no Journal of the American Heart Association em 1º de junho.
"Não totalmente novo", mas "robusto".
"Embora estas descobertas não sejam inteiramente inéditas, elas são robustas e fornecem insights sobre o longo debate sobre o papel da [EPA+DHA ômega-3s] na modificação do risco cardiovascular", escreve Marc George, MRCP, com a Queen Mary University de Londres, e Ajay Gupta, MD, com o William Harvey Research Institute, no Reino Unido, em um editorial. Apesar da incerteza em torno de resultados conflitantes de ensaios ao longo dos anos, eles observaram, "dados reunidos sugerem um efeito líquido modesto de benefício [ômega 3s], particularmente na mortalidade cardiovascular em pacientes de alto risco e com [gorduras no sangue] elevadas".
Os resultados deste trabalho mostram que a toma de PUFAs ômega-3 está associada a um efeito de redução da pressão arterial, "e uma dose de 2 a 3 [gramas] parece ser ótima", eles escrevem.
"Dado o modesto efeito sobre [as gorduras no sangue], este impacto de redução da PA junto com seus outros ... efeitos são provavelmente o elo que falta para explicar a redução do risco cardiovascular observada em [estudos anteriores]".
Mas são necessários mais ensaios randomizados para "resolver as questões remanescentes .... Portanto, [ômega 3s] ainda não estão totalmente prontos para o horário nobre, e os médicos devem manter a mente aberta sobre esses compostos com consciência aguda da base mista de evidências e dos riscos potenciais de aumento [batimentos cardíacos irregulares] e sangramento ao prescrever".
