Cautela e o momento presente

Notas do Episódio

Jun 9, 2022 — Como o estresse afeta nosso bem estar geral? E como a atenção pode reduzir os efeitos do estresse em nosso sistema nervoso? O psicólogo clínico Seth J. Gillihan, PhD, especializado em terapia cognitiva comportamental baseada na mente, nos ajuda a entender os benefícios práticos da mente – como a respiração – e a lembrar de honrar a nós mesmos em todas as fases de nossa jornada de mente.