Cautela e o momento presente
Notas do Episódio
Jun 9, 2022 -- Como o estresse afeta nosso bem estar geral? E como a atenção pode reduzir os efeitos do estresse em nosso sistema nervoso? O psicólogo clínico Seth J. Gillihan, PhD, especializado em terapia cognitiva comportamental baseada na mente, nos ajuda a entender os benefícios práticos da mente - como a respiração - e a lembrar de honrar a nós mesmos em todas as fases de nossa jornada de mente.
