O que é Elderberry?
Embora não haja um remédio de tamanho único para doenças, os defensores do sabugueiro dizem que a fruta é uma das soluções mais versáteis para o que lhe aflige.
Existem cerca de 30 tipos de plantas e árvores de sabugueiro em todo o mundo. A versão européia (também conhecida como Sambucus nigra) é a mais ligada à sua saúde e cura. Sua história remonta a 400 AC, e Hipócrates, o Pai da Medicina, chamou o sabugueiro de seu baú de medicamentos.
Na medicina popular de hoje, o sabugueiro é considerado uma das plantas mais curativas do mundo.
Benefícios para a saúde dos idosos
As bagas e flores de baga de sabugueiro são embaladas com antioxidantes e vitaminas que podem impulsionar seu sistema imunológico. Elas podem ajudar a domar a inflamação, diminuir o estresse e ajudar a proteger seu coração, também.
Alguns especialistas recomendam o baga de sabugueiro para ajudar a prevenir e aliviar os sintomas do frio e da gripe.
Também foi usado como tratamento para:
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Obstipação
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Dores articulares e musculares
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Infecções que afetam a forma como você respira
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Dores de cabeça
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Febre
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Problemas de rins
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Epilepsia
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Condições de pele menores
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Estresse
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HIV e AIDS
Eficácia do Elderberry
Elderberry recebe muito apoio como agente de cura através de contos de boca e histórias de esposas idosas, mas seu sucesso em testes médicos é menos definido.
Em outras palavras, se você quer combater a gripe, não esqueça a vacina contra a gripe.
Ainda assim, muitos médicos dizem que é seguro tomar bagas de sabugueiro como parte de um plano de dieta saudável que inclui alimentos com vitamina B, vitamina B6 e vitamina E.
Nutrição de bagas de sabugueiro
As bagas de amieiro são altas em vitamina C (52,2 miligramas por copo) e fibra dietética (10,2 gramas por copo). Uma xícara de bagas de sabugueiro também tem:
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26,7 gramas de carboidratos
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0,7 gramas de gordura
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1 grama de proteína
O baga de amieiro é um antioxidante, e os pesquisadores acham que o composto que o torna azul diminui a inflamação.
Usos de bagas de sabugueiro
Assim como os usos para sabugueiro são amora, as formas em que ela entra são muitas, incluindo xaropes, gomas, pastilhas elásticas, pílulas e chás. Também é utilizado em:
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Coloração de alimentos
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Loções corporais
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Doces
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Vinho
As versões processadas de sabugueiro são mais comuns no mercado americano do que a própria fruta fresca.
Riscos do sabugueiro
As opiniões variam sobre se o sabugueiro é útil, mas a maioria dos médicos acredita que é seguro ter em pequenas doses. Mas bagas não maduras ou não cozidas ou flores da planta podem causar náuseas, vômitos e diarréia. Quantidades maiores podem causar envenenamento ainda mais grave.
Outras coisas a ter em mente:
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Se você estiver grávida ou amamentando, não deve tomá-lo.
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Outras partes da árvore mais velha, incluindo os galhos, galhos, folhas, raízes e sementes, são tóxicas. Elas possuem um tipo de cianeto chamado glicosídeo.
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As pessoas com problemas imunológicos podem ter reações ao sabugueiro.
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Se você tiver uma erupção cutânea ou tiver dificuldade para respirar depois de ter alguma, você pode ser alérgico a ela.
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Por ser um diurético, tenha cuidado ao tomá-lo se você também estiver usando remédios que fazem você urinar mais.
Fale com seu médico se você estiver pensando em tomar bagas de sabugueiro.
