Depois de um furacão ou outra grande tempestade rasgar sua comunidade, você precisa tomar medidas para garantir que você e sua família permaneçam seguros. As tempestades podem causar danos que tornam sua casa ou arredores perigosos. E o trauma de lidar com os efeitos de um furacão pode ter um impacto em sua saúde física e mental.

Fique longe das águas de inundação

Preste atenção às notícias e avisos sobre áreas e estradas inundadas. O excesso de água faz com que não seja seguro dirigir ou caminhar. Se for suficientemente profundo, pode até mesmo varrer veículos.

Se você tiver que trabalhar ou caminhar em torno das águas da inundação, use um colete salva-vidas – especialmente se a água for profunda ou se estiver em movimento.

Não tocar ou usar dispositivos elétricos úmidos

Se um aparelho ou dispositivo elétrico foi conectado durante a tempestade e parece estar molhado, não toque nele ou ligue-o. Ele poderia eletrocutar você. Desligue sua energia no disjuntor se ele ainda estiver ligado, e não o utilize até que um eletricista o tenha verificado.

Desligue também sua fonte de energia principal no painel de serviço ou no disjuntor se a água chegar perto dos circuitos de sua casa ou do equipamento elétrico. Peça a um eletricista experiente que olhe para ele antes de ligá-lo novamente.

Use Lanternas em vez de Velas

Se um furacão ou outra tempestade derrubar sua energia, use lanternas alimentadas por bateria ao invés de velas, se possível.

Se você precisar usar velas, fique de olho nelas sempre que estiverem acesas. Mantenha-as longe de qualquer coisa que possa pegar fogo facilmente. Se você tiver um extintor de incêndio, mantenha-o à mão. E certifique-se de que todos em sua casa saibam como usá-lo.

Cuidado com a água contaminada

As águas de inundação podem conter itens e substâncias prejudiciais à sua saúde, como por exemplo:

• Produtos químicos

• Lixo humano

• Resíduos animais

• Animais mortos

• Pestes e insetos

• Germes que causam doenças infecciosas

• Objetos afiados como fragmentos de vidro ou metal

Evite o contato com água contaminada. Se você tocar nele, lave as mãos com sabão e água limpa, se disponível. Se não, use toalhetes à base de álcool e higienizadores.

Inundações e furacões também podem contaminar sua água potável. Preste atenção aos conselhos sobre água contaminada da torneira. Se você suspeitar de contaminação, ou se sua água tiver um cheiro ou sabor estranho, não a utilize para:

• Fazer fórmula para bebês

• Fazer gelo

• Escova seus dentes

• Preparar ou cozinhar alimentos

• Lave suas mãos

• Lavar pratos

Escolha água engarrafada, fervida ou tratada para beber, cozinhar e lavar com água.

Cuidado com os alimentos contaminados

Se a água da chuva entrou em contato com alimentos em sua casa, jogue-a fora. Os alimentos podem ser contaminados mesmo que cheirem, saboreiem ou pareçam bem.

Se você teve uma queda de energia, jogue fora qualquer alimento que cheire, pareça bolorento ou tenha uma textura estranha. se você tiver a menor dúvida sobre se um alimento é seguro, é melhor jogá-lo fora.

Fique longe do envenenamento por monóxido de carbono

Se você tivesse uma queda de energia, poderia recorrer a fontes alternativas de energia para eletricidade ou para cozinhar. Estes podem incluir dispositivos de queima de combustível como geradores portáteis, grelhas a carvão e fogões de acampamento.

Mas o uso destes dispositivos pode levar a um acúmulo de monóxido de carbono (CO) em sua casa. É um gás inodoro que pode causar doenças repentinas ou morte. Para evitar o envenenamento por CO:

• Nunca mantenha equipamentos de queima de carvão ou combustível como geradores ou fogões dentro de sua casa. Mantenha-os do lado de fora e a pelo menos 20 pés de qualquer janela, porta ou respiradouro. Use um cabo de extensão para manter uma distância segura.

• Nunca utilize um fogão de campismo ou grelha a carvão dentro de uma casa, campista ou tenda.

• Use um detector de CO operado por bateria sempre que usar um gerador. Certifique-se de que suas baterias estejam frescas.

• Se seus detectores de CO começarem a apitar, abra todas as janelas e saia de sua casa.

Se você notar qualquer sintoma de envenenamento por CO, ligue para o 911 ou dirija-se imediatamente ao hospital mais próximo. Os sintomas incluem dor de cabeça, tonturas, náusea, dor no peito e confusão.

Fique longe de edifícios danificados e linhas de energia

Se um edifício parecer danificado, não entre até que as autoridades locais o tenham verificado quanto à segurança. Se você ouvir ruídos estranhos, ou notar mudanças ou movimentos, o edifício pode estar prestes a entrar em colapso. Saia imediatamente e mova-se para uma distância segura para evitar detritos.

Cuidado com cabos elétricos caídos ou pendurados. Se você notar algum, informe à sua empresa elétrica local.

Proteja-se de insetos e outras pragas

As águas pluviais de piscina atraem insetos e outras pragas como mosquitos. Use repelentes de insetos ou sprays com DEET ou picaridina para evitar picadas e possíveis infecções. Use roupas que cubram seus braços, pernas e pés para se proteger.

Se você vir um animal morto, chame as autoridades locais ou o departamento de saúde pública para denunciá-lo.

Dê passos para proteger sua saúde

O risco de ferimentos durante e após um furacão é maior. Use os primeiros socorros para tratar suas feridas o mais rápido possível. Isto ajuda a curá-las e a prevenir infecções.

Se você receber ordem para evacuar a área, leve todos os seus medicamentos com você. Se sua medicação exigir refrigeração e você perder energia por um dia ou mais, jogue-a fora, a menos que seu rótulo diga para não fazê-lo. Se sua vida depende de um medicamento refrigerado e você não puder mantê-lo refrigerado, use-o à temperatura ambiente. Consiga um novo suprimento o mais rápido possível.

Cuide de sua Saúde Emocional

Desastres naturais como furacões e tempestades severas podem despertar uma série de emoções, incluindo ansiedade, estresse e medo.

Os sintomas físicos podem resultar, inclusive:

• Tensão muscular

• Dores de cabeça

• Insônia

• Náusea

Aqui estão algumas dicas para ajudar sua saúde emocional após uma tempestade:

• Mantenha-se fiel a sua rotina diária o máximo possível.

• Descanse, coma corretamente e faça algum exercício.

• Conecte-se com familiares, amigos e membros da comunidade que já passaram por algo semelhante.

• Se seus sintomas durarem mais de algumas semanas e atrapalharem sua vida diária, procure um profissional de saúde mental para obter ajuda.