O Doutor diz-lhe

médico explica os sintomas da DPOC e quando chamar o médico.

• Enfisema

• Bronquite crônica

• Asma obstrutiva crônica

Todos eles dificultam a respiração e pioram com o tempo.

Os três principais sintomas da DPOC são:

• Falta de ar

• Uma tosse que não desaparece

• Tossir muco grosso, muitas vezes colorido (catarro)

Se você notar qualquer combinação desses sintomas, deve falar com seu provedor de saúde.

Sintomas precoces

Muitas pessoas não notam quaisquer sintomas de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) nos estágios iniciais. Em alguns casos, isto pode ser devido ao fato de que não houve nenhum. Em outros, no entanto, há sinais iniciais sutis que você pode notar se prestar atenção.

Por exemplo, você pode descobrir que simplesmente não pode fazer as tarefas diárias da vida tão facilmente como costumava fazer, como subir as escadas, jardinar ou trazer suas compras para dentro. Isto pode ser porque você ganhou peso, parou de se exercitar, ou ficou gripado. Mas se não houver uma causa óbvia e os sintomas parecerem persistir, é hora de consultar seu médico para uma avaliação.

Eles podem fazer uma série de testes em sua respiração (espirometria) que podem ajudar a descartar ou diagnosticar a DPOC.

Outros Sintomas

Os sintomas normalmente pioram com o tempo, e você pode ter sérios danos pulmonares antes mesmo de percebê-los, especialmente se você for fumante. Marque uma consulta se você tiver algum desses outros possíveis sinais de DPOC:

• Wheezing

• Lábios ou unhas azuis

• Fadiga (cansaço extremo) a maior parte ou o tempo todo

• Constipações frequentes

• Perder peso sem tentar

• Pés, tornozelos ou pernas inchados

• Ter que limpar muito sua garganta

• Aperto do tórax

Quando chamar um médico

Estes sintomas podem significar que você tem uma infecção ou que seu DPOC está piorando. Chame seu médico dentro de 24 horas, se você notar:

• Você está sem fôlego ou tossindo mais do que o normal.

• Estar sem fôlego afeta sua rotina diária.

• Você está tossindo mais do que… o normal.

• O gunk é amarelo, verde, ou cor de ferrugem.

• Você está com febre acima de 101 F.

• Você se sente tonto ou tonto.

Ligue para o 911 ou vá para a sala de emergência se você ainda estiver sem fôlego depois de usar os medicamentos que seu médico prescreveu para sua DPOC.

Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica de Fase II, também conhecida como DPOC de fase moderada. No estágio II, seus sintomas geralmente não são mais algo que você pode simplesmente encolher os ombros. Eles começam a afetar sua vida diária.

Como às vezes é fácil perder os primeiros sinais da DPOC, este é o estágio em que muitas pessoas vão ao médico para descobrir o que está acontecendo – e podem primeiro aprender que realmente têm a doença.

Quais são os Sintomas?

Tudo o que você tinha na primeira etapa, muitas vezes fica pior na etapa II. Nem todos têm os mesmos sintomas, mas você pode ter tido:

• Tosse constante, junto com muco, que muitas vezes é pior pela manhã

• Falta de ar que torna até mesmo as tarefas domésticas um desafio

• Cansaço

• Problemas para dormir

• Rodando quando você se exercita ou durante um flare-up

Também pode começar a afetar sua saúde mental. Você pode ficar esquecido, confuso, ou ter a fala desleixada.

O sintoma mais comum da DPOC é a falta de ar, mas não é o único. Você também pode ter? exacerbações, chamadas exacerbações. Isto é quando seus sintomas pioram e podem requerer tratamento. Cerca de 20% dos pacientes em estágio II têm exacerbações freqüentes que requerem antibióticos ou esteróides. Além de piorar a falta de ar, fique de olho:

• Sentir-se confuso

• Estar mais ofegante do que o normal

• Mudança na cor do muco, que pode ser o primeiro sinal de um surto

• Mudança na quantidade de muco, mais ou menos

• Mais tosse

• Mais cansaço

• Novos problemas de sono

Informe seu médico se você tiver algum destes. Obtenha ajuda médica imediatamente se você se sentir confuso ou se tiver dificuldade para respirar.

Como Meu Doutor fará o teste?

Como no estágio I, você falará com seu médico sobre seu histórico de saúde e fará um exame físico. Você também fará um simples teste respiratório, que lhe dirá se você tem DPOC. Um dos resultados dele, conhecido como “volume expiratório forçado em um segundo” (FEV1), diz-lhe o estágio em que se encontra.

Você tem o estágio II, se o VEF1 for de 50% a 80%.

A partir daí, você pode fazer exames de sangue, de exercício, de imagem e muito mais. Eles revelarão detalhes importantes sobre como a DPOC está afetando seu corpo e como seus pulmões estão funcionando. Isso pode ajudar você e seu médico a descobrir o melhor tratamento.

Como é tratado?

A gestão do COPD pode ser complexa, portanto, você precisará trabalhar em estreita colaboração com seu médico. O objetivo é aliviar seus sintomas, manter seus pulmões funcionando da melhor maneira possível e evitar surtos.

Para a etapa II, os principais tratamentos são:

Deixar de fumar e evitar o fumo passivo.

Medicamentos. Tipicamente, são obtidos medicamentos chamados broncodilatadores, que facilitam a respiração. Freqüentemente, você recebe dois tipos de medicamentos:

• Os de curta duração duram de 4 a 6 horas. Você os toma quando precisa de alívio dos sintomas.

• Os de ação prolongada duram 12 horas ou mais. Você os leva todos os dias para ajudar a manter as coisas sob controle. Você pode receber mais de um destes.

Reabilitação pulmonar. Este é um programa que visa ajudar você a manter sua qualidade de vida. Você pode trabalhar com médicos, enfermeiros, fisioterapeutas e outros para criar um plano adaptado às suas necessidades.

Seu plano pode incluir coisas como:

• Aconselhamento para ajudar com os desafios de ter uma condição de saúde a longo prazo

• Uma rotina de exercícios que é segura para você

• Dicas sobre como comer uma dieta saudável

• Treinamento sobre a melhor maneira de administrar o COPD

É importante ter um papel ativo em seu tratamento. Quando você se mantém em cima de seus medicamentos, consultas e outras partes de seu programa, você diminui suas chances de ter um surto ou de precisar ir para o hospital.

Gerenciando crises. Como a própria doença, os surtos podem variar de leves a graves. Seu médico o ajudará a elaborar um plano de como lidar com eles.

Para um surto leve, você pode precisar tomar doses maiores de seus medicamentos regulares. Para os mais graves, você pode precisar:

• Mais medicamentos, tais como esteróides e antibióticos

• Oxigênio, já que geralmente cai durante um surto

• Tratamento no hospital

É melhor lidar imediatamente com as crises… Se você não tem certeza do que fazer, chame seu médico o mais rápido possível.

Para ajudá-los a prevenir, pare de fumar, tome as vacinas que temos para protegê-lo de infecções pulmonares. Estas incluem a vacina contra gripe, a vacina contra pneumonia e a vacina Covid-19…

A que outros problemas pode levar o COPD?

As explosões podem aterrissar você no hospital, e podem ser fatais. Podem fazer com que seus níveis de oxigênio caiam bruscamente, dificultar muito a recuperação do fôlego e desestabilizar seu ritmo cardíaco.

A DPOC também aumenta suas chances de ter doenças cardíacas, câncer pulmonar e pressão alta nos pulmões (em DPOC grave). Consulte seu médico para ver como você pode limitar seus riscos para essas outras condições.

Certifique-se de cuidar de seu bem-estar geral e fique de olho em seu humor, uma vez que as pessoas com DPOC podem, às vezes, ficar deprimidas. Se você achar que muitas vezes está triste ou se sente desamparado ou sem esperança, fale com seu médico.

A doença pulmonar obstrutiva crônica é uma condição contínua. Mas às vezes, você pode ter um surto de DPOC. Aprenda sobre os sinais de uma e o que fazer a respeito dela.

Quando você tem um surto como este, você pode ouvir um médico ou uma enfermeira chamar isto de exacerbação.

Um surto pode fazer você se sentir doente. Uma reação ruim pode colocá-lo no hospital e pode tornar seu DPOC mais grave. Portanto, quanto menos você tiver, melhor.

A conscientização é fundamental com os surtos de DPOC. Você sabe como se sente em um dia típico com sua respiração e o quanto tosse.

Se você contrair uma infecção nos pulmões ou se alguma outra coisa os irritar – fumo passivo, por exemplo – você pode estar se dirigindo para um surto.

Sinais de uma explosão de COPD

Você pode ter mais falta de ar ou sibilar e tossir mais do que costuma fazer. Outros sintomas incluem:

• Fadiga

• Febre

• Garganta arranhada ou outros sinais de constipação

• Tossir mais muco que o normal, ou fica verde, bronzeado ou ensanguentado

• Tornozelos inchados

• Confusão

• Sonolência incomum

O que fazer quando ocorrem explosões

O ideal é que seu médico lhe tenha dado instruções sobre o que fazer, e o tenha preparado com um inalador e um pacote de medicamentos de resgate. Se for o caso, siga as instruções.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a julgar o quão grave é seu surto e que ação tomar:

• Suave — Você está mais ofegante do que normalmente está, mas não tossia mais do que o normal. Neste caso, use seu inalador.

• Moderado — O inalador não está ajudando, ou você está tossindo mais do que o normal. Pegue seu remédio de resgate e chame seu médico.

• Grave — Você continua piorando apesar do remédio, ou você tem febre. Ligue imediatamente para seu consultório médico. Se você não puder esperar pelo médico, ligue para o 911.

Sinais de uma emergência

Algumas crises são tão graves que você deve ligar para o 911 imediatamente. Aqui estão alguns sinais disso:

• Você tem dores no peito.

• Seus lábios ou dedos ficam azuis.

• Você está com muito pouco fôlego.

• Você não pode pensar claramente, ou você está chateado.

• Você está sonolento.

Disparadores de Flare-up

Estas são algumas das coisas que podem piorar seu COPD e desencadear um surto:

• Smog e outros tipos de poluição atmosférica

• Cigarros ou fumaça de charutos

• Fumos fortes de perfume e outros produtos perfumados

• Ar frio ou ar quente e úmido

• Ragweed e outros pólens que provocam alergias

Dicas para evitar a formação de fogos de artifício

Como as infecções ou outros gatilhos que irritam seus pulmões geralmente provocam surtos, você precisa se proteger contra coisas como essa.

Comece com seu estilo de vida, porque um corpo mais saudável tem a melhor chance de combater os germes. Coma alimentos nutritivos. Exercite-se. Durma bastante. Também:

• Lave suas mãos com freqüência. Elas captam os germes das coisas que você toca. Tente não tocar seus olhos, nariz ou boca, porque isso pode ajudar os germes a entrarem em seu corpo.

• Receba uma vacina contra gripe todos os anos. Pergunte também ao seu médico sobre uma vacina para proteger contra a pneumonia.

• Carregue sua própria caneta com você. Dessa forma, se você precisar preencher a papelada no consultório médico ou em outros lugares, você não manuseará a mesma caneta que as outras pessoas.

• Compareça a todas as suas consultas médicas. Faça isso, mesmo que você se sinta bem.

• Fique longe das multidões quando puder. Isso é especialmente importante durante a estação do frio e da gripe.

• Tente evitar os perfumes ou os odores dos produtos de limpeza doméstica. Compre produtos não perfumados sempre que puder.

• Evite o fumo passivo. E se você fuma – a causa por trás de muitos casos de COPD – peça ajuda a seu médico para parar de fumar.

• Tenha cuidado ao ar livre. Se o ar frio o incomoda, puxe seu lenço ao redor da boca e do nariz, e respire pelo nariz. Durante o tempo quente e úmido, fique dentro de casa com ar condicionado.

Tenha um plano

Não importa quão cuidadoso você seja, seu COPD pode agir mais cedo ou mais tarde. Esteja preparado. Peça a seu médico que o ajude a elaborar um plano de ação para orientá-lo.

Seu plano deve se ajustar ao que você pessoalmente precisa e dependerá dos sintomas que você tiver. Para ter uma idéia de como ele pode parecer, você pode ver um formulário em branco para um plano no site da Associação Canadense de Pulmão, nas seções que cobrem o COPD. O plano deve explicar coisas como, por exemplo

• O que é seu remédio especial e quando usá-lo

• Se você tem um inalador ou oxigênio, quando usá-lo ou usá-lo mais

• Como você saberá seu tempo para chamar o médico ou ligar para o 911

Lembre-se, quando você começar a se sentir mal, você tem que levar isso a sério.

As explosões são uma das principais causas de incapacidade em pessoas com DPOC. Mas se você tomar as precauções corretas, você pode continuar com seus negócios.

Aprender sobre sintomas, testes e tratamento para doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) estágio III (grave).

Quais são os Sintomas?

Se você está na fase III do COPD, normalmente tem problemas como:

• Ampliações mais frequentes

• Mais falta de ar

• Cansado mais facilmente

• Pior tosse e mais muco

Você também pode ter:

• Frios com mais freqüência

• Inchaço nos tornozelos, pés e pernas

• Aperto no peito

• Problemas para respirar fundo

• Wheezing, respiração rápida, e outros problemas respiratórios ao fazer tarefas básicas

Obtenha ajuda médica imediatamente se você notar algum destes sintomas:

• Ritmo cardíaco mais rápido que o normal

• É difícil respirar ou falar

• Lábios ou unhas ficam azuis ou cinzentos

• Pareça fora disto ou não muito alerta (Seus entes queridos podem ficar de olho nisto).

Como Meu Doutor Testará para a Etapa III?

Um teste espirométrico, assim como os que você fez quando foi diagnosticado pela primeira vez com COPD, lhe dirá se sua condição está mudando. Se ele mostrar que seu volume expiratório forçado (FEV1) está entre 30% e 49%, você está na fase III.

Você poderá obter outros testes para ajudar a orientar seu tratamento. Por exemplo, verificar o nível de oxigênio em seu sangue pode mostrar que a oxigenoterapia pode ajudá-lo.

Como é tratado?

Como na etapa II, você continuará usando drogas chamadas broncodilatadores, que ajudam a facilitar a respiração. Você ainda terá um plano de reabilitação pulmonar que lhe dará conselhos personalizados sobre exercícios e outras questões relacionadas ao estilo de vida. Talvez você precise usar esteróides e antibióticos com mais freqüência para administrar as crises.

Para ajudar você a respirar melhor, você pode iniciar a oxigenoterapia. Você respira oxigênio, seja através de uma máscara ou de pequenos tubos que ficam dentro do seu nariz. Você pode começar a usá-lo apenas em determinados momentos, mas normalmente ele se ergue de lá.

A que outros problemas a Etapa III pode levar?

A perda de peso pode se tornar um problema durante a etapa III. Isso porque quando você está cansado e com falta de ar, pode perder o desejo de comer.

Isso pode criar um ciclo difícil. Quando você não recebe os nutrientes de que precisa, seus sintomas podem piorar. E é mais provável que você contraia doenças como um resfriado ou uma gripe. Tudo isso pode significar que você tem ainda menos vontade de comer.

À medida que a atividade física se torna mais difícil de fazer, sua saúde física e mental em geral também pode ser afetada. E a DPOC pode levar a doenças como anemia, insuficiência cardíaca e osteoporose.

Vivendo com COPD

Como nos estágios anteriores, deixar de fumar ainda faz uma grande diferença.

Isso também ajuda:

Estar pronto para uma emergência. Caso você tenha um surto sério, é bom ter seu telefone e remédios à mão. Certifique-se de ter os números de telefone de seu médico ou hospital. E mantenha uma lista atualizada dos medicamentos que você toma para que possa dá-lo a qualquer médico que o trate.

Mantenha seu peso para cima. Se você estiver perdendo peso, não deixe de avisar seu médico e dietista. Normalmente é melhor assim:

• Evite o açúcar e acompanhe alimentos ricos em proteínas e gordura, como o queijo integral.

• Escolha alimentos de alta fibra, como frutas, legumes, feijões e grãos integrais.

• Coma 5-6 refeições menores em vez de três refeições grandes.

• Fique com alimentos que são mais fáceis de mastigar.

Também pode ajudar a:

• Mastigue devagar e leve seu tempo entre as mordidas.

• Mantenha os alimentos ao seu alcance para não ter que trabalhar para consegui-los.

• Economize sua bebida até depois de comer para não se encher de líquidos.

• Descanse um pouco antes de comer.

Mantenha-se ativo. Verifique sempre com seu médico para ver o que é seguro para você. Se você usa oxigênio, também precisará dele quando fizer exercícios.

Você pode pensar que está muito doente ou muito sem fôlego para fazer qualquer coisa, mas pode começar lentamente e se acumular. Não há necessidade de se empurrar. Você só quer um exercício moderado.

Você pode empurrar se sentindo cansado ou trêmulo, mas você quer parar ou evitar o exercício, se tiver:

• Dor no peito

• Febre ou estreptococos

• Dor na perna e você não está certo por que

• Estômago perturbado

Fique seguro com a oxigenoterapia. O fogo é um risco sério quando se tem oxigênio por perto. Mantenha estas coisas em mente:

• Evite loções e cremes com geléia de petróleo. Em vez disso, use as à base de água.

• Tome cuidado perto de fontes de calor, como fogões e aquecedores.

• Não fume enquanto estiver tomando oxigênio ou em qualquer lugar perto do tanque.

• Fique longe de chamas abertas, tais como fósforos e velas.

Descubra quais sintomas procurar no COPD estágio 1, testes que você pode precisar, e que tipo de tratamento pode ajudar.

Quando os sintomas claros aparecerem, pode já ter danificado seus pulmões. Portanto, se você tiver um risco maior de DPOC, você vai querer ficar de olho nos primeiros sinais. As pessoas que fumam agora ou costumavam fumar têm maior probabilidade de conseguir isso.

Não há cura em nenhum estágio da doença, mas quanto mais cedo você a pegar, mais cedo você poderá começar o tratamento. Isso lhe dá a melhor chance de desacelerá-la e ter uma boa qualidade de vida pelo máximo de tempo possível.

Quais são os Sintomas?

Você não pode ter nenhum, pelo menos não aqueles que prendem sua atenção. De fato, a maioria das pessoas não aprende que tem COPD até uma etapa posterior.

Muitas vezes começa com uma tosse irritante. Pode ser seca, ou pode ter muco claro, branco, amarelo, ou verde. Você também pode descobrir que às vezes você tem falta de ar, especialmente se você se empurrar.

Nesta fase, os sintomas podem não parecer tão grandes. Você pode pensar que eles estão apenas envelhecendo ou que talvez você não esteja tão em forma como costumava estar.

Mas a falta de ar e uma tosse constante não são coisas a serem ignoradas. Se você as tem, verifique com seu médico.

Como Meu Doutor fará o teste?

Seu médico perguntará sobre seu histórico de saúde e de sua família, também. Você terá um exame físico, embora muitas vezes não mostre muito até que a doença esteja mais avançada.

A seguir, você vai precisar de alguns exames. Os mesmos podem ser usados durante qualquer estágio da doença:

Espirometria. Este é um simples teste de respiração que lhe diz se você tem DPOC e em que estágio ele se encontra.

Você inspira profundamente e sopra com força em um tubo, que é conectado a uma máquina chamada espirômetro. Então você inspira um medicamento que ajudará a abrir suas vias respiratórias e soprar no tubo novamente.

O teste vai lhe dizer:

• Quanto ar você respira, chamado de capacidade vital forçada (FVC)

• Quanto desse ar saiu no primeiro segundo, chamado de volume expiratório forçado (FEV1)

Seu médico usa estes resultados para criar um terceiro número que lhe diz como seus pulmões estão funcionando bem. Se o número for inferior a 70%, você tem DPOC.

Então, o FEV1 lhe informa o estágio. Se for 80% ou mais, você está no estágio I.

Você pode obter vários outros testes para encontrar mais informações, como, por exemplo

Teste de deficiência de alfa-1-antitripsina (AAt). Seu médico verifica seu sangue para procurar um problema em seus genes que possa causar DPOC. Você provavelmente obterá este teste se tiver menos de 45 anos e o COPD for executado em sua família.

Radiografia ou TC do tórax. Pode mostrar se você tem enfisema, o que é um sinal de DPOC. Também descarta outras condições, tais como câncer de pulmão.

Mais testes pulmonares. Aprender coisas como a quantidade de ar que seus pulmões podem conter e como eles absorvem oxigênio pode dar mais detalhes sobre o COPD.

Teste de caminhada de 6 minutos. Ele lhe diz até onde você pode caminhar em 6 minutos para medir quanto exercício você pode fazer com segurança.

Testes para verificar os gases em seu sangue. Os níveis de oxigênio e dióxido de carbono em seu sangue dão mais detalhes sobre como seus pulmões estão funcionando.

Como é tratado?

Seu médico pode lhe dar um medicamento que você inspira chamado broncodilatador de ação curta, também conhecido como inalador de “alívio rápido” ou de “resgate”. Ele relaxa os músculos de suas vias respiratórias para facilitar a respiração. Você o toma quando precisa obter alívio da tosse e da falta de ar.

Em qualquer estágio da DPOC, seu médico provavelmente sugerirá que você:

Tome vacinas contra gripe e pneumonia. Estas doenças são especialmente perigosas quando você tem DPOC.

Mantenha-se em dia com a atividade física. Seu médico pode ajudá-lo a descobrir o que é seguro para você. Pode ser um desafio, mas quando você continua se movendo, ele fortalece os músculos que o ajudam a respirar. Além disso, é importante para sua saúde geral.

Pare de fumar. É a coisa mais importante que você pode fazer para impedir que a DPOC piore. Nunca é tarde demais, mesmo em estágios avançados.

A que outros problemas pode levar o COPD?

Quando você tem DPOC, também é mais provável que você pegue uma gripe, resfriado e doenças similares. Eles também podem piorar muito os sintomas de sua DPOC com pressa. Você pode ter dificuldades para respirar, apertar o peito e tossir mais. Chame seu médico se isso acontecer. Talvez você precise de mais remédios para ajudá-lo a passar por isso.

Para saber se você tem DPOC, você deve acompanhar seus sintomas e consultar seu médico. Você também pode ter que fazer vários testes, mas muitos deles são indolores ou envolvem a obtenção de uma amostra de sangue.

• Enfisema (danifica os sacos de ar em seus pulmões)

• Bronquite crônica (inflamação contínua? de tubos que levam ar aos pulmões)

• Asma obstrutiva crônica?(asma que não desaparece)

Todos eles dificultam a respiração e pioram com o tempo.

Você deve ir a um médico para saber com certeza se você tem DPOC. Isso porque há coisas a considerar para um diagnóstico, pois a DPOC pode espelhar os sintomas de outras doenças.

Obtendo um diagnóstico

Primeiro, seu médico vai querer saber seu histórico médico, qualquer histórico familiar de DPOC, bem como quaisquer sintomas que você possa ter e quanto tempo você os teve.

Os principais sintomas da DPOC são falta de ar, uma tosse que não desaparece e um muco grosso, muitas vezes colorido (catarro) que você tosse.

Outros sintomas, especialmente em estágios posteriores da doença, podem incluir:

• Sensação de aperto no peito

• Menos capacidade de se manter ativo

• Menos atividade sexual

• Ganho de peso (porque você não pode ser tão ativo)

• Perda de peso (por causa de problemas respiratórios durante a alimentação)

• Sintomas que são piores pela manhã (típicos para COPD)

Seu médico com certeza vai querer saber sobre qualquer um desses sintomas quando o avaliarem. Eles também vão querer saber sobre qualquer fumar por você ou qualquer pessoa em sua casa, pois fumar é o maior fator de risco para a DPOC. A exposição prolongada a fumos, poluição ou poeira também é um fator de risco para COPD.

Mas tenha em mente que, nos estágios iniciais, você pode não ter nenhum sintoma. Ou os sinais podem ser muito sutis – algo como estar um pouco mais cansado de tarefas básicas como subir escadas ou trazer suas compras.

Sintomas como estes podem ser de particular interesse para seu médico se piorarem lentamente ao longo do tempo, sem causa óbvia. Se seu médico suspeitar de DPOC, eles provavelmente testarão sua respiração com um dispositivo especial de fluxo de ar chamado espirômetro. Uma radiografia de tórax e outros testes também podem ajudar a zero em um diagnóstico (veja abaixo).

É importante diagnosticar sua DPOC o mais rápido possível porque, embora atualmente não haja cura, o tratamento precoce pode fazer muito para retardar o progresso da doença.

Testes para COPD

Uma série de testes pode ajudar a zero em um diagnóstico de DPOC. Eles revelam sinais de DPOC e ajudam a descartar sinais de outras doenças que podem ser confundidas com DPOC. Esses testes incluem:

Exame do tórax. Seu médico inspecionará seu tórax visualmente e o ouvirá com um estetoscópio. Eles colocarão o estetoscópio em seu peito para ouvir qualquer coisa incomum, como sibilância. Eles podem até bater no seu peito para ouvir certos sons. Com base no que eles ouvem, eles podem recomendar mais testes.

Espirometria. Isto testa a quantidade de ar que você pode respirar para dentro e para fora. É o teste de função pulmonar mais comum e considerado a melhor maneira de diagnosticar a DPOC. É simples e indolor. Você será solicitado a respirar fundo e soprar com força em uma boquilha que está conectada a uma pequena máquina. Essa máquina, chamada espirômetro, mede a velocidade com que você sopra o ar dos pulmões.

Os resultados podem lhe dizer se você tem DPOC, mesmo que você ainda não tenha tido sintomas. Também pode indicar se você tem outro problema de saúde, tal como asma ou insuficiência cardíaca.

Raio-X do tórax. Isto cria uma imagem do seu peito, incluindo seu coração, pulmões e vasos sanguíneos. Isto mostra se há problemas nos pulmões, incluindo outras doenças, como pneumonia, câncer e insuficiência cardíaca (quando seu coração não consegue bombear sangue suficiente).

Tomografia computadorizada do tórax. Isto também cria uma imagem de seu tórax, embora tenha mais detalhes do que uma radiografia de tórax. Este exame também é indolor, embora um corante possa ser injetado em uma veia do seu braço para obter imagens mais claras do seu tórax.

Você se deitará sobre uma mesa que se move para um scanner CT, que tem a forma de um túnel. Você ouvirá cliques e vários sons enquanto o scanner se move em torno de você para tirar fotos. A varredura inteira leva cerca de 30 minutos.

Teste de gasometria arterial. Isto mede a quantidade de oxigênio e dióxido de carbono que você tem fluindo em seu sangue. Você obterá sangue para que um laboratório possa analisá-lo.

Se você não estiver recebendo oxigênio suficiente em seu sangue, pode ser um sinal de que você tem DPOC ou outras doenças pulmonares.

Deficiência de alfa-1 antitripsina? teste. Este teste para uma proteína chamada AAT, que é encontrada em seus pulmões e sangue.

A proteína ajuda a proteger seus pulmões de doenças como a DPOC. Mas algumas pessoas não fazem AAT suficiente porque herdaram uma mutação genética. As pessoas que não têm AAT têm maior probabilidade de contrair doenças pulmonares mais cedo do que o normal, por volta dos 30 a 40 anos de idade.

Esta mutação genética é rara. Seu médico pode sugerir que você faça este teste se sua família tiver um histórico de deficiência de AAT.

Para o teste, uma pequena amostra de sangue é retirada de uma de suas veias e, em seguida, é verificada quanto aos níveis de AAT.

Se você tiver enfisema, há uma série de tratamentos que podem retardar a doença e ajudá-lo a respirar mais facilmente. médico explica quais opções médicas e cirúrgicas estão disponíveis.

Este artigo trata de alguns dos tratamentos mais comuns. Quais são os que seu médico recomenda dependerá da gravidade de seus sintomas.

Broncodilatadores

Esses medicamentos aliviam os sintomas relaxando os músculos dos pulmões e ampliando as passagens de ar. Broncodilatadores freqüentemente usam um inalador (puffer). Eles também vêm na forma de comprimidos ou líquidos, mas estes não funcionam tão bem quanto um inalador, e podem ter mais efeitos colaterais.

Existem broncodilatadores de ação curta e longa. Os medicamentos de ação curta funcionam mais rapidamente, mas não duram tanto tempo. Os de ação longa não funcionam tão rápido, mas duram mais. Se seus sintomas de enfisema forem leves, seu médico pode recomendar que você tome broncodilatadores de ação curta durante as erupções cutâneas. À medida que seus sintomas pioram, você pode ter que tomar doses diárias de broncodilatadores de ação prolongada.

Os broncodilatadores vêm em duas formas:

• Os anticolinérgicos impedem o aperto dos músculos ao redor de suas vias respiratórias. Eles também facilitam a limpeza do muco dos pulmões.

• Beta-agonistas relaxam os músculos ao redor das vias aéreas.

Seu médico só pode prescrever os beta-agonistas de ação curta quando você precisar deles, para controlar seus sintomas. Eles começam a trabalhar em 3 a 5 minutos e duram de 4 a 6 horas. Mas eles podem fazer seu coração correr. Eles também podem causar tremores e cólicas nas mãos, pernas e pés. Estes efeitos colaterais podem fazer você se sentir ansioso. Isso, por sua vez, pode fazer com que seja mais difícil para você respirar.

Os anticolinérgicos de ação curta começam a trabalhar em cerca de 15 minutos e duram de 6 a 8 horas. As formas de ação prolongada destes medicamentos podem levar cerca de 20 minutos para funcionar e durar até 24 horas. Os efeitos colaterais mais comuns destes medicamentos são boca seca e dificuldade para urinar.

Se você tiver enfisema avançado, seu médico pode prescrever um broncodilatador inalatório de longa ação. Eles são usados em um horário regular para abrir suas vias respiratórias e mantê-las abertas.

Inibidores PDE-4

Os novos medicamentos orais chamados inibidores de fosfodiesterase 4 (PDE-4) também provaram funcionar no tratamento da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Vários ensaios clínicos mostraram que a droga PDE-4 Roflumilast melhorou a função pulmonar quando usada com terapia com broncodilatador. Alguns estudos descobriram que ele também levou a menos surtos.

A FDA aprovou o Roflumilast para bronquite, não para enfisema, mas as duas condições geralmente têm sintomas semelhantes.

Esteróides e Medicamentos Combinados

Os esteróides reduzem o inchaço e o muco em suas vias respiratórias para que você possa respirar mais facilmente. Normalmente, você os inspira com um inalador.

Com o tempo, os esteróides podem ter sérios efeitos colaterais, incluindo ganho de peso, diabetes, cataratas, hipertensão arterial, ossos enfraquecidos e maior risco de infecção.

Seu médico pode recomendar o uso de esteróides junto com os broncodilatadores beta-agonistas ou anticolinérgicos. Isto proporciona mais benefícios do que usar qualquer um dos medicamentos sozinho. Também é mais fácil porque você tem um inalador ao invés de dois.

Mucolíticos

Estes medicamentos ajudam a afinar o muco em seus pulmões para que você possa tossir mais facilmente. Estudos mostram que usá-los pode reduzir os surtos, especialmente se seu enfisema for mais grave.

Terapia de Proteína

Algumas pessoas têm uma forma herdada de enfisema causada pela falta da proteína alfa-1 antitripsina (AAT). A obtenção de infusões de AAT pode ajudar a retardar os danos pulmonares.

Oxigenoterapia

À medida que seu enfisema progride, você pode precisar de oxigênio extra para ajudá-lo a respirar por conta própria. Seu médico lhe prescreverá quanto oxigênio você precisa e quando você deve tomá-lo. Você pode tomar oxigênio suplementar de uma das três maneiras a seguir:

• Concentrador de oxigênio. Este dispositivo remove outros gases do ar e lhe fornece oxigênio quase puro. (O ar normalmente contém 21% de oxigênio).

• Sistema líquido. Este é super refrigerado, oxigênio puro armazenado em um recipiente que se parece com uma garrafa térmica.

• Cilindros de oxigênio. Estes contêm 100% de oxigênio, armazenado sob alta pressão em grandes ou pequenos recipientes tipo tanque.

Vacinas

A vacina da gripe não trata diretamente o enfisema, mas os médicos recomendam que você receba uma a cada ano. Eles também sugerem que você receba uma vacina contra pneumonia a cada 5 a 7 anos para prevenir a infecção. Se você tiver enfisema, você tem maiores chances de ter problemas sérios de gripe e pneumonia.

Cirurgia

Há vários tipos diferentes de operações para casos mais graves de enfisema. Eles incluem:

• Cirurgia de redução do volume pulmonar (LVRS). Neste procedimento, um cirurgião retira parte de?um ou ambos os pulmões. O objetivo é retirar seus sacos de ar não funcionais para que seja mais fácil respirar. Esta é uma cirurgia importante, portanto seu coração tem que ser forte e o resto de seus pulmões tem que estar saudável antes que você possa realizá-la. Você também precisa parar de fumar e completar um programa de reabilitação pulmonar antes da operação.

• Bullectomia. Em casos raros, os sacos aéreos nos pulmões causados pelo enfisema crescem e podem pressionar contra partes saudáveis do pulmão. Estes sacos superdimensionados são chamados de bullae. Uma bullectomia é uma cirurgia para removê-los.

• Transplante pulmonar. Os transplantes pulmonares são possíveis para os casos mais graves. Esta é uma cirurgia de 6 a 10 horas, após a qual você estará no hospital por 8 a 21 dias – se não houver complicações. Os dois maiores riscos da operação são a infecção e a rejeição do órgão transplantado.

Novos Tratamentos no Horizonte

Os pesquisadores estão desenvolvendo maneiras de tratar casos graves de enfisema sem grandes cirurgias. Eles incluem:

• Válvulas unidirecionais. Neste procedimento, o médico coloca as válvulas em partes doentes do pulmão. As válvulas bloqueiam o fluxo de ar e o muco nessas áreas para que as áreas saudáveis do pulmão possam funcionar melhor.

• Tratamento de bobina de redução de volume pulmonar (LVRC). O médico insere as bobinas de níquel-titânio retificado nos pulmões. Ali, elas atuam como uma mola que une as áreas doentes, tornando-as menores. Assim como na válvula unidirecional, o objetivo é permitir que as partes saudáveis do pulmão funcionem melhor.

• Ablação Broncoscópica de vapor térmico (BVTA). Este procedimento reduz o volume pulmonar usando vapor de água aquecido para causar cicatrizes. É projetado para pessoas que têm enfisema grave nos lobos superiores de seus pulmões.

• Bypass das vias aéreas. Os médicos colocam um stent, ou tubo, em vias aéreas gravemente doentes, permitindo a fuga do ar que está preso nos pulmões. O stent também contém o paclitaxel de drogas para impedir o crescimento do tecido dentro das vias aéreas.

• Denervação pulmonar direcionada (TLD). Os pesquisadores também estão procurando remover certos nervos ao redor das vias aéreas com este procedimento. Ela visa os nervos que fazem seus músculos se contraírem e produzem muito muco. Um pequeno estudo piloto descobriu que o TLD era seguro. Os pacientes mostraram melhorias, mas os pesquisadores dizem que é necessário mais estudo sobre esta técnica.

Descubra como tratamentos como medicina, oxigenoterapia e terapia pulmonar podem ajudá-lo a se sentir melhor e respirar mais facilmente se você tiver doença pulmonar obstrutiva crônica moderada a severa (DPOC).

Quando você tem uma doença moderada a grave, você e seu médico trabalharão juntos para encontrar a terapia certa para você. Medicina, oxigenoterapia e reabilitação pulmonar são apenas algumas das ferramentas às quais você pode recorrer para obter ajuda.

Medicamentos

Seu médico provavelmente prescreverá mais de um medicamento de cada vez. Os três principais tipos de medicamentos utilizados para COPD são broncodilatadores,?esteróides?e medicamentos orais.

Eles relaxam os músculos que controlam suas vias respiratórias, o que facilita o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmões.

Você geralmente toma broncodilatadores através de um inalador ou nebulizador – uma máquina que transforma o medicamento em uma névoa que você inspira. Dessa forma, os remédios vão diretamente para seus pulmões.

Alguns tipos deste medicamento são chamados de “de ação curta”, o que significa que eles funcionam por 4 a 6 horas. Você o usa sempre que os sintomas como a falta de ar se exacerbam.

Uma versão de maior duração funciona por pelo menos 12 horas. Você a toma em um horário regular, não apenas quando precisa dela. A maioria das pessoas com DPOC avançado tomam os dois tipos.

Há alguns broncodilatadores que vêm em forma de comprimidos, mas ou eles têm efeitos colaterais ou benefícios limitados, então os médicos não os sugerem com freqüência.

Elas reduzem o inchaço em suas vias respiratórias para que você possa respirar mais facilmente. Como os broncodilatadores, você geralmente inala estes medicamentos.

Você toma esteróides junto com os broncodilatadores. Às vezes, seu médico sugere uma combinação de dois ou três medicamentos em um inalador. Se eles não ajudarem, seu médico lhe pedirá para tentar combinações ou doses diferentes. Os comprimidos de esteróides podem ser usados por períodos limitados para ajudar em caso de surtos.

Medicamentos orais. Roflumilast é um medicamento oral tomado regularmente que pode ser usado para tratar a DPOC grave. Ele pode diminuir a incidência ou gravidade dos surtos…

Oxigenoterapia

Mesmo com medicamentos, você pode ter sintomas como pieira, tosse, dificuldade para respirar e sensação de cansaço. Isto é quando oxigênio extra pode ajudar.

Algumas pessoas tomam oxigênio extra o tempo todo, outras apenas parte do tempo. Ele vem em uma lata portátil. Você o inspira através de uma máscara facial ou de dentes de nariz.

Se você tentar a oxigenoterapia, ela pode não só cortar seus sintomas, mas pode ajudá-lo a viver mais tempo.

Cirurgia

Se as drogas e a terapia não estiverem fazendo o suficiente para ajudá-lo a respirar direito, seu médico pode sugerir uma cirurgia. Não é para todos, mas é útil para algumas pessoas.

Existem quatro tipos principais de cirurgias:

O COPD faz com que as paredes dos pequenos sacos aéreos de seus pulmões se quebrem. Quando isso acontece, formam-se sacos maiores que não funcionam tão bem no manuseio do ar que você respira. Seus pulmões formarão grandes bolsas de ar chamadas “bullae”.

Para resolver este problema, seu médico pode sugerir uma cirurgia chamada bullectomia que remove as bolhas, o que dá mais espaço ao tecido saudável para fazer seu trabalho.

Os cirurgiões retiram as partes mais danificadas de seus pulmões, deixando cerca de 70% dos pulmões. A operação facilita a respiração e pode ajudá-lo a viver mais tempo.

Seu cirurgião remove seu pulmão e o substitui por um pulmão saudável de alguém que acabou de morrer. É uma grande operação com vários riscos sérios, incluindo infecções.

Colocação de válvula endoscópica. Durante esta cirurgia, as válvulas Zephyr são colocadas para evitar que o ar? entre nas partes danificadas do pulmão. Estas válvulas também permitem?ar e fluidos retidos para escapar…

Reabilitação Pulmonar

Se você tiver uma cirurgia em seus pulmões, seu médico pode lhe pedir para participar da reabilitação pulmonar. Você trabalhará com uma equipe de nutricionistas, médicos, especialistas em exercícios e outros para aprender maneiras de manter seus pulmões funcionando da melhor maneira possível, mesmo com DPOC.

A reabilitação pulmonar também é útil se você não tiver sido operado, mas seus sintomas atrapalham o dia-a-dia.

Antibióticos e Vacinas

As pessoas com DPOC são mais propensas a contrair infecções, portanto seu médico pode lhe dar uma prescrição de antibióticos caso você fique doente. Você não deve tomar estes antibióticos a menos que você venha com uma infecção e seu médico lhe diga que não há problema em usá-los.

Uma vez iniciado, você precisa terminar toda a prescrição para garantir que a infecção não volte. Não pule as pílulas ou pare assim que se sentir melhor. Você também deve se manter atualizado com as vacinas contra gripe e pneumonia pneumocócica. Você também deve parar de fumar.

As doenças pulmonares obstrutivas crônicas limitam a respiração e tornam as tarefas diárias um desafio. Aqui estão algumas dicas para facilitar a respiração – e a vida – quando se tem DPOC.

Você provavelmente notou que o exercício físico é mais difícil. Você pode ter mais infecções. Você pode até mesmo acordar algumas manhãs ofegante para respirar ar.

Mas você tem muitas maneiras de lidar com estes desafios. Considere estas dicas para a vida diária com COPD:

Pare de fumar

Embora alguns não-fumantes consigam COPD, o fumo é a principal causa da condição.

Para aqueles que ainda usam cigarros após seu diagnóstico, saibam que nunca é tarde demais para parar. Pode ser a ação mais importante que você pode tomar para salvar seus pulmões. É a única maneira comprovada de evitar que o COPD fique pior.

Fale com seu médico sobre formas de parar. Ferramentas como chicletes de nicotina, adesivos ou medicamentos prescritos podem tornar mais fácil do que tentar parar sem ajuda.

Melhore sua respiração

Com o COPD, seus pulmões podem ter sido feridos com o tempo por coisas como fumaça, poluição do ar e envelhecimento. Agora, eles podem não ser tão ágeis e não podem mover oxigênio suficiente para o seu sangue. Portanto, o maior desafio para a vida com COPD é muitas vezes a falta de oxigênio.

Uma maneira de combater isso é começar com exercícios respiratórios. Eles não apenas aumentam o oxigênio em seu sistema, mas também podem ajudar a diminuir qualquer ansiedade que você possa sentir.

Há dois exercícios de respiração fundamentais que você deve tentar:

• Respiração dos lábios amaldiçoados. Respire pelo nariz por 2 segundos. Ponha seus lábios para dentro. Sopre ar pela boca por cerca de 5 segundos. Este exercício retarda sua respiração, mantém suas vias respiratórias abertas e ajuda a aumentar o oxigênio.

• Respiração abdominal (diafragmática). Relaxe seus ombros. Coloque uma mão no coração e a outra no estômago. Inspire pelo nariz, fazendo com que seu estômago se expanda. Expirar lentamente pelos lábios com bolsa, pressionando a barriga.

Relaxe seu corpo antes de fazer estes exercícios, e repita várias vezes.

Evite Irritantes

Seus pulmões são mais sensíveis quando você tem DPOC, portanto faz sentido ficar longe de qualquer coisa que possa irritá-los. Isso inclui fumaça de segunda mão, poluição do ar, escapamento de carros, fumaça química, spray de insetos, tinta e verniz, produtos de limpeza, mofo e mofo, fumaça de madeira e poeira. Mesmo odores agradáveis, como perfumes, fragrâncias e ambientadores podem irritar seus pulmões.

Se você não puder evitá-los, use uma máscara ou use um ventilador para soprar os vapores longe de você.

Se você tiver alergias, bem como COPD, mantenha-se afastado de ativadores como poeira, pólen e pêlos de animais de estimação. Fale com seu médico para tratar seus sintomas de alergia para que eles não piorem sua DPOC.

Exercício

Você já sabe que o exercício é bom para você. Ele melhora o sono, ajuda na perda de peso e mantém você em forma. Mas talvez você pensou que não poderia fazer exercício se tivesse COPD. Este não é o caso. Você pode fazer coisas como:

• Esticamento. Segurar um alongamento de 10 a 30 segundos algumas vezes ao dia. Use os exercícios de respiração. Você pode fazer alongamentos como um exercício ou usá-los como um aquecimento e resfriamento antes e depois do exercício. Os alongamentos podem torná-lo mais flexível, ajudar a prevenir lesões e fazer seu coração bombear.

• Aeróbica. Isto não tem que ser um exercício de alta intensidade. Uma caminhada de 30 minutos ou nadar algumas vezes por semana pode aumentar a quantidade de oxigênio em seu sistema.

• Resistência. Exercícios de força – que você pode fazer com faixas de exercícios, pesos, ou mesmo trabalhar contra sua própria resistência muscular (isométrica) – constroem músculos e facilitam a respiração.

Fale com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. Eles lhe dirão se você deve usar um aparelho de respiração e como se preparar. (Comece devagar!)

Certifique-se de seguir as instruções de seu médico sobre quando usar seu oxigênio.

E quanto ao sexo?

Esta boa forma de exercício é também uma das mais divertidas. Mas prepare-se um pouco:

• Não faça sexo depois de uma grande refeição ou depois de beber álcool.

• Mantenha a sala fria.

• Deixe seu parceiro ser mais ativo.

• Se você usa oxigênio, não reduza. Na verdade, mantenha-o o tempo todo. Além disso, use um inalador cerca de 5 minutos antes de começar. Isso reduzirá o chiado.

Não faça exercícios ou faça sexo se tiver febre ou náusea, se sentir dor no peito ou se estiver sem oxigênio.

Coma bem

A dieta é igualmente fundamental para a gestão de seu COPD.

Para começar, coma bem. Um conselho de dietistas pode ajudar. Siga uma dieta rica em fibras – cerca de 20 a 35 gramas por dia – com vegetais, frutas, grãos inteiros, farelo e massa. Alimentos ricos em fibras levam mais tempo para digerir e ajudam a controlar os níveis de glicose.

Algumas outras dicas nutricionais a serem lembradas:

• Manter um bom peso corporal. Os problemas ligados ao excesso de peso são bem conhecidos, mas estar abaixo do peso também é ruim para sua saúde. Quando você tem DPOC, isso pode drenar sua energia e facilitar a contração de infecções.

• Corte o sal, e beba muitos líquidos. Eles ajudam a manter seu muco fino. Uma dieta pobre em sal significa que você não retém esses fluidos.

• Obtenha muito cálcio e vitamina D. Como dizem nos anúncios do leite, essas vitaminas e minerais mantêm seus ossos fortes.

• Para manter os níveis de energia altos, comer muitas refeições pequenas em vez de três grandes, evitar petiscos de junk-food e fazer algum exercício leve antes de comer.

Prevenir Infecções

COPD significa que você tem um risco maior de complicações de uma infecção como um resfriado ou uma gripe. Aprenda os sinais de alerta de uma infecção – como febre, mais falta de ar do que o normal e mais tosse – para que você possa chamar seu médico imediatamente.

Para se ajudar a ficar bem:

• Lave suas mãos com freqüência.

• Limpe seus dispositivos médicos, tais como equipamentos de oxigênio.

• Pergunte a seu médico sobre a vacina contra a gripe e a vacina contra pneumonia.

• Fique longe de qualquer pessoa que esteja doente e de multidões durante a estação do frio e da gripe. Considere usar uma máscara sobre seu nariz e boca.

Siga seu plano de tratamento

Os tratamentos para DPOC podem incluir mudanças no estilo de vida, medicamentos orais e inalatórios, oxigenoterapia e cirurgia. Embora não haja cura para a doença, você pode administrar os sintomas.

Siga seu plano de tratamento e converse com seu médico sobre quaisquer dúvidas ou preocupações.

Use um rastreador de sintomas e tratamento de COPD

Quando você está sentado em um consultório médico, pode ser difícil lembrar os detalhes sobre sua saúde. Mas com o COPD, esses detalhes são importantes. Sua descrição dos sintomas de sua DPOC — assim como seu uso de medicamentos e estilo de vida — orientará seus prestadores de serviços de saúde na escolha do tratamento da DPOC.

Imprima regularmente cópias e preencha o registro do COPD para que seu provedor de saúde possa monitorar como seus sintomas e atividades diárias afetam sua vida. Esta ferramenta simples fornece informações úteis ao seu médico e permite que você participe de seu tratamento de DPOC.

Rastreador de Sintomas de COPD (PDF)

Emparelhe-se

Você não conseguiu o COPD da noite para o dia. A condição levou anos para criar raízes, e não há cura. Mas se você começar devagar com estas dicas e não se empurrar muito rápido, você deve ter um tempo mais fácil com ela.

Quando se tem COPD, pode ser difícil respirar. Embora não haja cura para a doença, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a respirar e para evitar que seu COPD piore.

1. Pare de fumar

Se você fuma, pare. Isso é a coisa mais importante que você pode fazer para impedir mais danos aos seus pulmões. Se você precisar de ajuda, peça conselhos a seu médico. Também é fundamental para evitar o fumo passivo. A fumaça irrita seus pulmões e dificulta ainda mais a respiração.

2. Ar fresco

Tente evitar outras coisas que também podem incomodar seus pulmões. Fique em casa em dias em que você sabe que a poluição ou o pólen é ruim. Fique longe de fumaça e poeira.

3. Exercício

Pode ser difícil se mover quando não se consegue recuperar o fôlego. Mas o exercício regular pode melhorar sua resistência e fortalecer os músculos que o ajudam a respirar. Pergunte a seu médico quais exercícios são adequados para você.

4. Coma alimentos saudáveis

Você provavelmente está usando mais energia para ajudá-lo a respirar. Uma dieta bem balanceada lhe dará a força que você precisa para se manter ativo e saudável.

5. Esteja atento ao seu peso

Como é preciso tanta energia para respirar, você pode estar abaixo do peso. Seu médico pode sugerir suplementos se uma dieta saudável não o ajudar a chegar a um bom peso. Se você estiver acima do peso, perder quilos a mais pode facilitar sua respiração.

6. Evitar produtos químicos

Pular produtos perfumados como sabonetes e perfumes. Quando você limpar, use produtos naturais sem cheiro. Eles podem não incomodar tanto a sua respiração.

7. Consulte seu médico regularmente

Vá a todos os seus checkups, mesmo que você se sinta bem. É importante que seu médico veja como seus pulmões estão funcionando bem. Traga uma lista de todos os seus medicamentos a cada visita. Anote quaisquer mudanças e ligue se seus sintomas piorarem ou se você tiver algum novo.

8. Tome seu remédio

Siga o plano de tratamento que seu médico lhe dá. Tome seu medicamento exatamente como prescrito, e ouça qualquer outro conselho que eles tenham sobre como cuidar de sua DPOC. Se você tiver alguma dúvida, não deixe de perguntar.

9. Tenha um bom sono

Os problemas de sono são comuns na COPD. É em parte devido a sintomas respiratórios, mas os medicamentos que você toma também podem desempenhar um papel. Certifique-se de dormir bem o suficiente para permanecer saudável. Converse com seu médico sobre os tratamentos que você pode obter. Alguns medicamentos que podem ajudar você a dormir podem piorar sua respiração.

Siga estas dicas para conseguir um sono melhor:

• Vá para a cama e acorde às mesmas horas todos os dias.

• Criar uma rotina relaxante na hora de dormir.

• Deixe seu quarto frio, escuro e confortável.

• Evite a cafeína à noite.

• Use sua cama somente para dormir e fazer sexo.

10. Prevenir a gripe

Receba uma vacina contra gripe todos os anos. Certifique-se de ter sua vacina em outubro ou novembro, antes que a estação da gripe comece a alta velocidade. A gripe e outras infecções respiratórias podem causar sérios problemas para as pessoas com DPOC. Talvez você queira perguntar a seu médico se deve tomar também uma vacina contra pneumonia.

Se você vive com outras pessoas, todas elas também devem receber uma vacina contra a gripe. Isto ajudará a evitar que eles adoeçam com a gripe e passem o vírus para você. Algumas outras maneiras de prevenir a gripe:

• Evite ao máximo as áreas cheias.

• Lave suas mãos com freqüência. Use água morna e sabão suave, e faça espuma por cerca de 20 segundos.

• Evite tocar suas mãos na boca, olhos ou nariz para ajudar a manter os germes fora de seu corpo.

• Durma o suficiente.

• Beba muita água.

11. Considerar a oxigenoterapia

Se sua respiração ficar ruim, o oxigênio pode ajudar a torná-la mais fácil. Com o COPD, seus pulmões não absorvem o oxigênio da maneira que deveriam, portanto não podem levá-lo para o resto do seu corpo. Isso torna mais difícil para seu corpo e seus órgãos fazer o trabalho deles. Quando você usa oxigênio extra, a respiração é mais fácil e você é capaz de fazer mais a cada dia.