O Doutor diz-lhe

É importante obter os cuidados primários certos para o seu ente querido com Alzheimer. Heres como escolher um médico e aproveitar ao máximo a sua consulta.

A primeira coisa em que deve pensar é no próprio consultório. Deve ser fácil de chegar ao consultório. Se conduzir até lá, deve ser fácil estacionar.

Verifique as horas para ter a certeza de que trabalham para si e que é fácil conseguir uma consulta. Alguns consultórios são noites abertas e fins-de-semana. Isso pode poupar-lhe uma viagem a uma clínica de cuidados urgentes ou a uma sala de urgências.

Alguns consultórios têm o seu próprio laboratório para tirar sangue e tirar radiografias, o que significa que não terá de levar o seu ente querido para outro lugar.

Um pessoal amigável também é importante. Deve receber uma chamada imediata de uma enfermeira ou fornecedor quando ligar com uma pergunta.

Ver um Especialista

Os médicos de cuidados primários são normalmente treinados para serem prestadores de cuidados gerais. Muitos têm muita experiência em cuidados a idosos, mas alguns não têm muita experiência com a doença de Alzheimer. Se pensa que é este o caso, fale com o médico sobre o assunto. Eles podem ser capazes de responder às suas preocupações. Se não quiser falar pessoalmente sobre o assunto, escreva-lhes uma carta ou fale com uma enfermeira do pessoal.

Se quiser ver um especialista, os geriatras, os enfermeiros de geriatria e os psiquiatras de geriatria são todos formados no tratamento de pessoas idosas. Os neurologistas e neuropsicólogos também ajudam as pessoas com demência.

Podem dar-lhe mais informações e fazer sugestões sobre a forma de gerir os problemas. Se consultar um especialista, eles devem informar o médico principal do que recomendam.

Antes da Visita

Vá em frente e marque um primeiro encontro — não espere até que o seu ente querido esteja doente. Quando ligar, avise o escritório de que o seu ente querido é novo. Talvez precisem de marcar uma visita mais longa.

Escolha uma altura do dia em que se sinta confortável e bem descansado. Durante a primeira hora da manhã ou da tarde é muitas vezes bom, porque alguns médicos tendem a ficar para trás. Tente não ir à hora das refeições. Se o médico se atrasar, o seu ente querido pode ficar perturbado ou confuso se tiver fome.

Tome algumas medidas para se preparar para a consulta:

• Escrever quaisquer preocupações ou perguntas.

• Traga uma lista de todos os medicamentos (incluindo prescritos e não prescritos), vitaminas, e suplementos. Melhor ainda, traga todos os medicamentos consigo num saco.

• Traga um caderno de notas para tomar notas.

• Embalar petiscos e bebidas para ambos.

• Traga produtos de higiene pessoal, se precisar deles.

• Tenham algo para ambos fazerem, tais como livros, revistas, puzzles, ou música com auscultadores.

Quando se pode estar presente

Pode haver alturas em que não se pode ir a uma consulta médica com a pessoa de quem se gosta e outra pessoa os leva. Se isto acontecer, quererá ter a certeza de que descobrirá como correu.

Peça à pessoa que está com o seu ente querido para tomar notas. Devem anotar o nome e número de telefone de alguém a quem ligar se tiver dúvidas. Além disso, peça-lhes que peçam instruções por escrito ao médico sobre quaisquer alterações nos cuidados.

Se necessário, telefone à enfermeira ou ao médico após a consulta para obter um relatório sobre como decorreu a visita.

Se Deseja Mudar de Médicos

Pode decidir mudar de médico de cuidados primários por muitas razões. Podem não ser competentes no cuidado de pessoas com demência, ou o seu consultório pode não ser conveniente. Se o seu ente querido se mudar para um lar de idosos, poderá optar por tê-los a consultar o médico de lá.

Se decidir mudar, faça fila com um novo médico de cuidados primários antes de deixar o actual. Alguns médicos não aceitam novos pacientes ou pode haver uma lista de espera. Se possível, marque uma última visita com o médico actual para obter cópias dos registos médicos, resultados de testes, e uma lista actual de medicamentos.

Pode ser importante para o médico saber por que razão quer sair. Se não quiser falar sobre isso pessoalmente, escreva-lhes uma carta ou fale com uma enfermeira do pessoal.

O tratamento da doença de Alzheimer e o tratamento da doença de Alzheimer andam de mãos dadas. Não há cura – ainda. Mas como verá aqui, há muita coisa que pode ser feita.

Viver e Cuidar

Viver com a doença de Alzheimer significa cuidar do doente – e cuidar do prestador de cuidados. Eis como gerir essas duas tarefas.

Soluções de saúde

• Pénis Curvo Quando Correcto?

• Posso ter CAD?

• Tratar Dedos Dobrados

• Tratar HR+, HER2- MBC

• Cansado da caspa?

• Benefícios da CDB

• Repensar o tratamento da EM

• AVC relacionados com AFib

• Risco de um futuro DVT/PE

• O meu pénis é normal?

• Opções de EM de relançamento

• Transplantes de fígado salvar vidas

• Finanças Cirurgia Plástica

• Causas do Dedo Dobrado

• Viver com Psoríase?

• Dentes em falta?

Mais do doutor

• 5 Dicas para ajudar com a mudança da EM

• Como prosperar com a Narcolepsia

• Alívio para Folículos Capilares Bloqueados

• Artrite Psoriásica e o Seu Sono

• Qual é a sensação da psoríase

• Primeira Flare de Artrite Psoriásica

• Falar com o seu médico sobre a RA

• Crohn’s: Uma doença de “corpo inteiro

• Evitar as chamas Crohns

• Benefícios para a saúde do óleo de semente de cânhamo

• Viver melhor com a doença psoriásica

• Tipos de terapia com células B para a EM

• 5 Benefícios para a saúde do cânhamo

• Porquê a propagação do cancro da próstata

• Viver com o cancro da mama avançado

• Onde o cancro da mama se espalha

Para obter o pleno benefício dos tratamentos de Alzheimer, o diagnóstico precoce é importante. Estes artigos descrevem o que os médicos estão à procura – e o que é necessário fazer.

Diagnóstico e Tratamento

Não há cura para a doença de Alzheimer, mas os medicamentos, a terapia sensorial e mais podem ajudar os seus sintomas. E para obter o pleno benefício dos tratamentos, o diagnóstico precoce é importante. Saiba mais sobre o diagnóstico e tratamentos da doença de Alzheimer.

Soluções de saúde

• Pénis Curvo Quando Correcto?

• Posso ter CAD?

• Tratar Dedos Dobrados

• Tratar HR+, HER2- MBC

• Cansado da caspa?

• Benefícios da CDB

• Repensar o tratamento da EM

• AVC relacionados com AFib

• Risco de um futuro DVT/PE

• O meu pénis é normal?

• Opções de EM de relançamento

• Transplantes de fígado salvar vidas

• Finanças Cirurgia Plástica

• Causas do Dedo Dobrado

• Viver com Psoríase?

• Dentes em falta?

Mais do doutor

• 5 Dicas para ajudar com a mudança da EM

• Como prosperar com a Narcolepsia

• Alívio para Folículos Capilares Bloqueados

• Artrite Psoriásica e o Seu Sono

• Qual é a sensação da psoríase

• Primeira Flare de Artrite Psoriásica

• Falar com o seu médico sobre a RA

• Crohn’s: Uma doença de “corpo inteiro

• Evitar as chamas Crohns

• Benefícios para a saúde do óleo de semente de cânhamo

• Viver melhor com a doença psoriásica

• Tipos de terapia com células B para a EM

• 5 Benefícios para a saúde do cânhamo

• Porquê a propagação do cancro da próstata

• Viver com o cancro da mama avançado

• Onde o cancro da mama se espalha

As pessoas com doença de Alzheimer muitas vezes acumulam ou escondem coisas. Heres como dizer quando isto é perigoso e ajudar o seu ente querido a reduzir a desordem.

Se tentar livrar-se das suas coisas, elas podem ficar perturbadas. O açambarcamento pode tornar a casa desarrumada e até mesmo insegura, tornando mais provável a ocorrência de incêndios ou quedas.

Causas de Hoarding ou Hiding

O seu ente querido pode acumular ou esconder coisas por muitas razões:

• Fá-los sentir mais seguros.

• É uma forma de lidar com a perda de memórias e de não serem capazes de fazer as coisas que costumavam fazer.

• Eles pensam que alguém está a tentar roubar as suas coisas.

• Estão preocupados por não terem comida suficiente para mais tarde.

• Estão aborrecidos.

• Esquecem-se onde põem as coisas.

• Recolher ou salvar coisas pode ser um hábito vitalício que se agravou com a doença de Alzheimer.

É importante tentar compreender porque é que o seu ente querido esconde ou acumula coisas. Se ficarem perturbados quando se tenta remover a desordem, pode ser melhor tentar aceitar o comportamento.

Quando tomar medidas

Se o açambarcamento ou a ocultação torna a casa insegura para eles ou para os outros, é necessário resolver o problema. Tomar medidas se:

• As casas de banho ou camas estão tão desarrumadas que o seu ente querido não pode utilizá-las.

• A desarrumação dificulta a circulação em casa ou faz com que a pessoa possa cair.

• O papel ou outra confusão está demasiado perto de coisas quentes como radiadores, fogões, ou aparelhos eléctricos.

• A desordem contém objectos afiados como facas, garfos ou vidro.

• Guardam ou escondem comida ou lixo apodrecido em casa.

• Têm mais animais de estimação do que podem gerir.

Primeiro, enfrentar as coisas que são mais perigosas. Livrar-se de tudo o que possa pegar fogo e que esteja perto de uma fonte de calor como um radiador, fogão, ou aparelho eléctrico. Em seguida, mexer na confusão que dificulta a deslocação, especialmente se os seus passadiços e escadas estiverem bloqueados. Em seguida, remover objectos afiados. Deitar fora comida podre ou lixo, e certificar-se de que o seu ente querido pode receber aperitivos quando tiver fome. Verifique se a casa tem detectores de fumo e de monóxido de carbono em funcionamento. Desordene-se o mais depressa possível, porque a pessoa de quem gosta pode tentar trazê-lo de volta.

Tenha em mente que as pessoas que acumulam coisas podem ter explosões emocionais quando tenta deitar as coisas fora. Se o seu ente querido se aborrecer com estas mudanças, tente tirar as coisas quando elas se manifestam. Podem precisar de ver um profissional de saúde mental que trabalhe com adultos mais velhos.

Se pensa que o seu ente querido o deixará, tente reorganizar a desordem em caixas. Veja se eles podem decidir de que coisas se devem livrar. Tire-lhe apenas o que eles lhe permitirem. Não os apressar. Eles podem não ter problemas em deixar algumas coisas ir, se lhes der uma razão, como doar para caridade ou dar um artigo a um membro da família. Pode pedir-lhes que reduzam o número de cada coisa que poupam. Por exemplo, peça-lhes que guardem um jornal de cada vez, em vez de um mês de jornais. Ajude-os a organizar as suas coisas, e ponha etiquetas em gavetas e armários para que os possam encontrar.

Se o seu ente querido se esconde ou perde coisas, tente descobrir onde as põem com mais frequência. Feche armários e armários para que tenham menos esconderijos. Verifique o caixote do lixo antes de o esvaziar. Guarde coisas como dinheiro, jóias, e papéis importantes num local seguro ou fechado à chave. É também uma boa ideia ter dois conjuntos de coisas como óculos, chaves, aparelhos auditivos, telefones, e telecomandos.

Os acidentes intestinais são também conhecidos como incontinência intestinal. Com pessoas que têm demência, isso pode acontecer se não conseguirem chegar a tempo à casa de banho ou não se aperceberem do que está a acontecer. Mas também há outras razões para tal.

A incontinência intestinal não é geralmente um problema urgente, mas obtenha ajuda médica imediatamente se o seu ente querido tiver:

• Cor preta, de tarry, ou de arando nas fezes

• Muito sangue nas fezes

• Uma febre acima de 101 F

• Dores de barriga fortes, especialmente com náuseas e vómitos

• Incontinência intestinal que é nova ou se agrava, juntamente com diarreia e febre. Esteja especialmente alerta se estiveram recentemente no hospital ou utilizaram antibióticos.

Se o seu ente querido tem um movimento intestinal sangrento, mantenha-se calmo. Estes não são geralmente graves. Ajude-os a limpar, e como você faz, tente estimar a quantidade de sangue. Se for apenas um pouco, pode ser causado por algo simples, tal como o uso frequente de papel higiénico, hemorróidas, ou irritação do ânus ou recto.

Em alguns casos, se houver apenas uma pequena quantidade de sangue, pode não haver problema em observá-lo e ver se volta. Mas se o seu ente querido estiver a tomar anticoagulantes, procure ajuda médica imediatamente.

Chame o seu médico, se tiver:

• Incontinência intestinal e uma febre baixa que são novas ou estão a piorar

• Incontinência intestinal que começa ou se agrava depois de começar um novo medicamento

• Incontinência intestinal com diarreia e dor de barriga ou náusea

• Mais de seis bancos não formados ou lacrimejantes num período de 24 horas

• Obstipação por vários dias, seguida de incontinência intestinal

• Fezes gordurosas, pálidas, ou com mau cheiro

• Pele vermelha, crua, tenra ou aberta nas nádegas ou à volta dos genitais

Deve também chamar o seu médico se notar sinais de desidratação (quando não bebe líquido suficiente para satisfazer as necessidades do seu corpo). Estes podem incluir:

• Boca seca, nariz, ou olhos

• Urinar muito pouco, ou não urinar durante 8 ou mais horas

• Uma língua seca, especialmente se está tão seca que tem sulcos ou sulcos

• Olhos afundados

• Um ritmo cardíaco mais rápido que 100 batimentos por minuto

• Estar menos alerta ou mais confuso do que o habitual

• Extrema fraqueza

• Urina amarela escura

• Problemas em falar

Causas da incontinência intestinal

Podem existir muitas causas para incontinência em alguém com doença de Alzheimer. Pode estar relacionada com a própria demência. A pessoa pode não reconhecer a necessidade de ir ou pode ter dificuldade em encontrar a casa de banho ou em tirar a roupa.

Outras razões para a incontinência intestinal incluem:

• Dieta pobre

• Efeitos secundários dos medicamentos

• Obstipação severa

• Razões médicas incluindo doença intestinal crónica, diabetes, doença de Parkinsons, e infecções do tracto urinário

• Fraqueza da cirurgia

• Diarreia de um vírus ou infecção bacteriana

Cuidados ao domicílio

Se o seu ente querido tiver um grande acidente intestinal, tente manter-se calmo e tranquilizador. Se eles parecerem perturbados, tente uma distracção como a música calmante enquanto os ajuda a limpar.

Tire a roupa suja o mais depressa possível. Use luvas e mantenha a roupa afastada das mãos e do rosto. Lave a sua zona genital com uma toalha de rosto macia e um produto de limpeza suave. Pode também usar toalhetes para adultos sem produtos químicos, perfumes ou álcool. Quando limpar a vagina, não se esqueça de limpar da frente para trás para evitar que as bactérias sejam transportadas para dentro. Se houver uma grande confusão, ajude-os a lavar na banheira ou no duche. Seque a pele antes de os ajudar a vestir-se.

Se os acidentes acontecem frequentemente, use cuecas absorventes para facilitar a limpeza. Proteger a sua pele com um produto de venda livre como a vaselina.

Certifique-se de usar luvas quando limpar acidentes intestinais. Lavar bem as mãos após ajudar na casa de banho ou na limpeza de acidentes. Lavar toda a roupa suja e roupa de cama em água quente. Usar um produto de limpeza que mata germes na casa de banho e outras áreas em contacto com fezes.

Se o seu ente querido não comer ou beber porque tem medo de ter um acidente intestinal, apoie-se e seja realista. Diga-lhes que está lá para ajudar e não é culpa deles. Lembre-os de que os movimentos intestinais são normais e que os alimentos e bebidas não causam os acidentes.

Dicas de segurança

Pode fazer algumas coisas para que os acidentes aconteçam com menos frequência e evitar complicações.

Certifique-se de que têm acesso fácil à casa de banho, e ajude-os com a casa de banho, conforme necessário.

• Manter o caminho para a casa de banho livre e bem iluminado.

• Se tiverem dificuldade em encontrar a casa de banho, mantenha a porta da casa de banho aberta para que possam ver o interior. Use fita reflectora de cores vivas para marcar a porta.

• Algumas pessoas precisam de privacidade na casa de banho, enquanto outras não se importam com companhia. Se parecerem desconfortáveis, olhem para o lado ou saiam do quarto, mas fiquem por perto.

• Dê-lhes muito tempo para terem a certeza de que terminaram o movimento intestinal.

• Se parecerem inquietos, dê-lhes algo para segurar ou ouvir enquanto se sentam.

• Se estiverem confusos sobre como utilizar a sanita, dê-lhes instruções passo a passo. Por exemplo, pode dar palmadinhas na sanita e dizer Ponha aqui o seu rabo.

• Pedir-lhes que usem roupa que seja fácil de despir. Em vez de botões e fechos de correr, experimentar tiras de velcro e fitas elásticas na cintura.

• Se nenhum destes trabalhos, peça-lhes que usem uma cama de cabeceira ou uma frigideira de cama.

As pessoas com doença de Alzheimer podem não saber que precisam de utilizar a casa de banho. Também podem ser incapazes ou envergonhadas de pedir ajuda. Observando o seu comportamento, podem ser capazes de os ajudar a ir à casa de banho a tempo.

Por exemplo, podem ficar repentinamente agitadas ou perturbadas. Podem ritmar, fazer sons, ou puxar as suas roupas. Outras vezes, podem de repente ficar sossegados ou parar o que estão a fazer.

Podem também começar uma rotina de ir à casa de banho:

• Manter um registo de quando têm acidentes com urina ou intestinos para registar quaisquer padrões. Pode ajudar a manter um registo durante vários dias.

• Se verificar que os movimentos intestinais tendem a acontecer a uma determinada hora do dia, como por exemplo logo após o café da manhã, tente ajudá-los gentilmente a sentarem-se na sanita a essa hora. Os movimentos intestinais são comuns após as refeições.

Questões de obstipação

Se o seu ente querido tiver medo de um acidente, pode comer mal ou segurar nas fezes e ficar constipado. Os sinais de obstipação incluem:

• Esticar ou empurrar com muita força com movimentos intestinais

• Fezes duras

• Ter dois ou menos movimentos intestinais por semana

• Sentindo que ainda têm de ir atrás de um movimento intestinal, como se tivesse algo a bloquear a saída de fezes, ou que precisam de usar os dedos para tirar as fezes

A obstipação severa acontece quando alguém não pode ter um movimento intestinal durante vários dias ou mais.

Para ajudar a evitar que isto aconteça, oferecer-lhes entre 4 a 6 chávenas do seu líquido favorito todos os dias. Fique longe do álcool e da cafeína. Ajude-os a comer uma dieta saudável e rica em fibras. As frutas, vegetais e grãos inteiros são ricos em fibras. Apontar entre 20 gramas a 35 gramas de fibra todos os dias. Se lhes for difícil obter fibras suficientes nos alimentos que consomem, experimente um suplemento de fibras sem receita como o policarbofil de cálcio (Fibercon), metilcelulose (Citrucel), semente de psílio (Metamucil), ou dextrano de trigo (Benefiber). Incentivar a actividade física como caminhar ou alongar-se todos os dias.

A obstipação severa pode levar a uma impacção fecal, que é quando uma bola dura de fezes cria um bloqueio no intestino. Muitas vezes, as fezes líquidas derramam à volta do bloqueio, fazendo com que pareça um caso de diarreia. Isto é por vezes uma causa de incontinência intestinal.

O seu ente querido pode ter um impacto fecal se passar vários dias sem movimentos intestinais, seguido de diarreia aquosa súbita. Podem também ter dores de barriga, inchaço, ou vómitos, especialmente depois de comerem. Se pensa que há uma impacção fecal, chame imediatamente o seu médico, e não dê medicamentos para a diarreia.

Aprenda como ajudar o seu ente querido a adaptar-se à sua nova casa e como gerir também as suas próprias preocupações.

Se acha que seria útil, fale sobre os seus sentimentos com a sua família, amigos, ou pastor. Grupos de apoio para cuidadores ou um conselheiro também podem ajudar.

Se o seu ente querido está infeliz ou zangado

A menos que a sua demência esteja avançada, o seu ente querido terá provavelmente algo a dizer sobre a mudança para um novo ambiente de cuidados. Por vezes, os cuidadores familiares ficam surpreendidos com o quão bem se adaptam ao novo cenário. Mas outras vezes, especialmente na demência em fase inicial ou intermédia, podem culpá-lo e pedir regularmente para ser levado para casa.

Lembra-te porque tomaste a decisão e porque foi a decisão certa, e dá-lhes muito amor e atenção para os ajudar a adaptarem-se à nova situação de vida.

Preocupações com os Cuidados do Dia-a-Dia

A preocupação mais comum dos cuidadores familiares é que o seu ente querido não esteja a receber bons cuidados. Isto pode ser difícil de ajustar, porque enquanto os cuidadores familiares normalmente cuidam de uma pessoa, os assistentes de enfermagem são normalmente atribuídos a oito ou mais pessoas de cada vez. E embora muitos tenham experiência e sejam sensíveis às necessidades das pessoas que cuidam, alguns têm pouca formação.

A melhor maneira de lidar com quaisquer preocupações sobre os cuidados é falar com o membro do pessoal envolvido de uma forma calma. A maior parte das vezes, a questão pode ser resolvida desta forma. Caso contrário, falar com o administrador ou com o director de enfermagem.

É também uma boa ideia para construir boas relações com os prestadores de cuidados. Lembre-se que os membros do pessoal trabalham arduamente, têm horários e outras pressões, e querem ser tratados com consideração e respeito. Visite as instalações frequentemente, e partilhe o que sabe. Diga-lhes o que está a ser bem feito, e diga-lhes gentilmente o que gostaria de ver e quando não o vê.

Questões com Abuso ou Perda de Objectos de Valor

Embora o abuso por parte de prestadores de cuidados profissionais seja muito menos comum do que o abuso em casa, pode acontecer. Se pensa que pode ser um problema para a pessoa de quem cuida, fale com o director ou administrador de enfermagem. Se vir algum tipo de abuso, informe a liderança da comunidade e a sua agência local de serviços de protecção de adultos.

É melhor manter consigo bens valiosos, tais como jóias, em casa. O seu ente querido poderá perdê-la, ou outro residente da comunidade poderá levá-la. Também pode querer rotular artigos pessoais como próteses, óculos, e aparelhos auditivos.

Se o Doutor não estiver disponível frequentemente

Os médicos geralmente não passam muito tempo em lares ou instalações de assistência à infância. Isto pode ser uma surpresa se estiver habituado a rondas diárias num hospital. A frequência com que o médico verá o seu ente querido no lar de idosos dependerá da sua condição e necessidades médicas.

Em estabelecimentos de assistência, alguns consultórios médicos designam enfermeiros ou assistentes médicos.

Em qualquer dos casos, a melhor forma de contactar o médico do seu ente querido pode ser por telefone.

Quando existe outro problema de saúde grave, a cirurgia pode melhorar a qualidade de vida de alguém com Alzheimer. Saiba o que esperar e como apoiar o seu ente querido antes e depois de uma operação.

Para decidir se devem fazer a cirurgia, é necessário compreender os objectivos, que problemas podem surgir, e que riscos enfrentam. Também desejará informação sobre o que pode ou não acontecer se não forem operados.

Numa emergência, poderá ter de decidir rapidamente. Se não for urgente, poderá ter muito tempo para se decidir. Terá de falar com vários médicos, bem como com outros membros da família. Eles devem compreender a razão da cirurgia. Se puderem tomar parte na decisão, o seu ente querido também deve compreender. Se tiverem quaisquer directivas avançadas, estas devem dar-lhe instruções a seguir.

Antes da Cirurgia

Certifique-se de que compreende o diagnóstico dos seus entes queridos. Saiba que resultados pode esperar da cirurgia, e quais são os riscos e benefícios. Saiba o nome do procedimento e o cirurgião que o vai realizar. Descubra onde irá acontecer, quer seja num hospital ou num centro cirúrgico ambulatorial.

Pergunte ao seu médico que testes e outros procedimentos o seu ente querido precisará antes da operação. Estes dependerão da sua saúde, idade, e do tipo de cirurgia que efectuarem.

Informe-se sobre o que necessitará de trazer para a cirurgia. Pergunte de que medicamentos necessitam no dia da cirurgia, especialmente se tomarem anticoagulantes ou insulina. Também quer saber se precisam de tomar um antibiótico antes da operação. O hospital normalmente diz às pessoas para não comerem ou beberem no dia da cirurgia, mas muitas vezes fazem excepções para medicamentos como a medicação para a tensão arterial.

Antes da cirurgia, o seu ente querido deve ter uma consulta com o cirurgião. Não tenha medo de fazer perguntas sobre o procedimento. Traga uma lista de perguntas para ter a certeza de compreender o processo. Antes de avançar, você e a sua família devem sentir-se confiantes na decisão sobre se devem ou não fazer a cirurgia. Algumas perguntas importantes a fazer são:

• Pode dizer-me mais sobre o procedimento?

• Onde é que vão fazer a cirurgia?

• O que é que o meu ente querido precisa de fazer antes do procedimento?

• Em que momento irão receber a anestesia? Que tipo de anestesia irão receber?

• Quem vai dar a anestesia?

• Quando posso falar com o anestesista?

• A anestesia e a operação causam algum problema específico a alguém com demência?

• Quanto tempo demorará a cirurgia inteira?

• Será que a anestesia fará com que o meu ente querido fique doente até ao estômago?

• Estarão a sofrer quando acordarem?

• Quando serão descarregados, e onde?

• Irão eles ir directamente para casa ou para outro lugar para reabilitação primeiro?

• Quanto tempo demorarão a sarar completamente após a cirurgia?

Uma vez que tenha tomado a decisão de ser operado, terá uma consulta pré-operatória com o cirurgião. Este é o momento para partilhar quaisquer preocupações que você ou a pessoa de quem cuida tenham sobre o procedimento. Dê ao cirurgião o historial médico dos seus entes queridos, incluindo quaisquer alergias ou problemas de dieta que eles tenham. Não se esqueça de discutir cirurgias passadas e fornecer uma lista de todos os medicamentos que a pessoa de quem cuida toma, incluindo medicamentos de venda livre, vitaminas, e suplementos. Alguns podem afectar a anestesia e a cirurgia.

Pergunte sobre o tipo de anestesia e os seus efeitos potenciais. Se o seu ente querido já teve problemas com ele no passado, informe o cirurgião.

Finalmente, é importante ser realista sobre o estado mental e o bem-estar físico do seu ente querido. Estes dar-lhe-ão uma ideia sobre o quão bem eles lidam com a cirurgia e qualquer reabilitação posterior.

Descubra quanto tempo depois do procedimento o seu ente querido deverá ser capaz de ir para casa. Não se esqueça de perguntar que materiais ou equipamentos especiais poderá precisar de ter assim que lá chegarem. Se eles forem para casa no mesmo dia, será especialmente importante ter as coisas prontas com antecedência. Pergunte quanto tempo levará até que o seu ente querido regresse às actividades normais.

Sedação ou Anestesia

Existem três tipos de anestesia:

Anestesia geral: A pessoa está inconsciente e não tem consciência ou outras sensações. Existem muitos medicamentos anestésicos gerais. Inspira-se alguns através de uma máscara ou tubo respiratório. Outros são inalados através de um tiro para uma veia.

Anestesia regional: Um anestesista dá uma injecção perto dos nervos para adormecer a área onde a cirurgia irá ter lugar. As duas mais comuns são a anestesia espinal e a anestesia epidural. O seu ente querido não estará completamente inconsciente, mas provavelmente receberá um sedativo para os manter sonolentos e calmos.

Anestesia local: Esta é normalmente uma injecção dada para entorpecer apenas a parte do corpo que necessita de cirurgia.

A anestesia regional e local tem menos efeitos secundários porque não afecta o cérebro. Mas nem todas as cirurgias podem ser feitas com estes tipos de anestesia.

O que esperar da Cirurgia

Antes da cirurgia, o seu ente querido fará um exame médico e alguns testes. O médico avaliará o seu estado físico. Se os resultados estiverem OK, assinarão um formulário de consentimento e obterão uma autorização cirúrgica. Pode assinar o formulário de consentimento para eles se for designado para tomar decisões médicas.

O seu ente querido será aconselhado a não comer ou beber nada depois da meia-noite da noite anterior à operação, para que tenham menos probabilidades de vomitar durante ou após a mesma.

Na zona pré-operatória, eles mudam de roupa para uma bata. Ser-lhes-á pedido que confirmem quem são e porque estão lá. Talvez seja necessário fazer isto por eles. Depois, uma enfermeira registará os seus sinais vitais. Eles também colocarão uma linha IV e darão ao seu ente querido medicamentos pré-operacionais. Quererá ficar com o seu ente querido durante todo este processo, e poderá ter de lhes lembrar várias vezes porque estão lá e o que está a acontecer.

Na sala de operações, o seu ente querido receberá anestesia para que não sinta dor durante a operação. Após a cirurgia, o pessoal irá deslocá-los para a unidade de cuidados pós-operatórios e observá-los de perto. Quando sentirem que o seu ente querido recuperou da anestesia, levá-lo-ão para uma enfermaria cirúrgica noutro local do hospital ou enviá-lo-ão para casa.

Durante o período pós-operatório, o pessoal do hospital verificará o local da cirurgia para detectar sinais de infecção. Os médicos também quererão julgar a função geral dos seus entes queridos e os resultados da cirurgia.

Após a Cirurgia

Vai querer estar presente quando o seu ente querido regressar ao seu quarto após a cirurgia. Se estiverem a dormir, não os acorde. Nem mesmo para os visitantes. Quando acordarem, diga-lhes onde eles estão, o que aconteceu, que você está lá, e que tudo estará bem. Assegura-lhes que se sentirão melhor em breve.

Também quererá construir uma relação próxima com as enfermeiras. Diga-lhes que você está lá para ajudar, e pergunte-lhes se há alguma coisa que eles queiram de si. Tornará mais fácil cuidar do seu ente querido se explicar como eles normalmente funcionam e qual é o seu estado mental normal. Informe o pessoal sobre qualquer coisa que ajude a acalmá-los quando estão perturbados, no caso de surgir uma situação em que não esteja presente.

Mantenha um olho no estado mental e físico dos seus entes queridos. Se algo o incomodar, avise o pessoal. Diga-lhes o que pensa que é diferente. Conheça os típicos efeitos secundários e complicações da cirurgia que o seu ente querido teve, para que possa estar atento a sinais de problemas.

Fale com a equipa médica sobre como cuidar do seu ente querido quando este regressar a casa. Descubra quais os sinais de perigo que deve procurar.

Se não puder estar presente, providencie para que um membro da família ou amigo esteja presente. Explique as coisas que eles precisam de ter em atenção. Dê ao pessoal o seu número de telefone, caso surja um problema. Se é o membro da família que está mais envolvido nas decisões e cuidados, faça o seu check-in regularmente quando estiver ausente. Deixe que todos os que ficam com o seu ente querido saibam quando está bem telefonar-lhe.

Problemas a ter em conta: Confusão, Delírio, e Agitação

O seu ente querido pode ficar frustrado e confuso antes e depois da cirurgia. Isto pode ser stressante para si e para a sua família. Há muita coisa a acontecer. O seu ente querido pode ficar aborrecido, por exemplo, com todas as pessoas a entrar e a sair do seu quarto.

O delírio após a cirurgia é comum entre as pessoas mais velhas e as que sofrem da doença de Alzheimer. É um subproduto da anestesia e do stress. É importante manter a calma. Lembre as enfermeiras de se apresentarem sempre que vierem cuidar do seu ente querido. Isto irá ajudar a tornar a experiência menos stressante para elas.

O seu ente querido pode não se lembrar que foi operado. Se isto acontecer, lembre-os calmamente de que foram operados. Deixe-os saber o que fez e que eles vão melhorar.

Para reduzir a possibilidade de delírio, diga-lhes que dia e hora é, onde estão, porque estão lá, quem os visita, e quanto tempo vão lá estar.

Após a cirurgia, o seu ente querido pode ficar agitado porque não quer ficar na cama. Provavelmente também terão dores que não compreendem. Se isto acontecer, encontre algo que os distraia. Pode dar-lhes um livro para verem ou pedir-lhes que vejam televisão. Se as enfermeiras disserem que está tudo bem, dêem-lhes um lanche.

Quando o seu cirurgião disser que é seguro, é importante que o seu ente querido se levante e se mexa o mais depressa possível. Isto pode ajudar a prevenir problemas como quedas, delírios, úlceras de pressão e obstipação.

O logótipo do Anjo Púrpura é um símbolo internacional para o Alzheimer. Deixe o seu ente querido usar uma pulseira de anjo roxo e coloque um anjo roxo na porta do seu quarto. Isto fará com que o pessoal do hospital saiba que o seu ente querido tem a doença, para que depois possa cuidar dele com isto em mente.

Dor

Aprenda os sinais que os seus entes queridos usam para mostrar que estão em sofrimento. Também ajudará a aprender formas de ajudar a gerir a sua dor para além de lhes dar medicamentos, tais como distracção, massagem, ou aromaterapia. Partilhe coisas que já sabe sobre como ajudá-los com as enfermeiras na sua unidade cirúrgica ou pós-operatória.

É importante estar atento ao seu ente querido para garantir que não movam a parte do corpo que foi operada de uma forma que não deveriam. Isto pode causar mais danos.

Cuidados de acompanhamento

Terá de se preparar para isto antes de deixar o hospital ou centro cirúrgico. Pergunte ao pessoal que problemas potenciais deve ter em atenção. Obtenha uma lista de quaisquer alterações aos medicamentos dos seus entes queridos. Certifique-se de que compreende quaisquer novos medicamentos e os seus potenciais efeitos secundários. Pergunte sobre os tratamentos que os seus entes queridos receberam, assim como outros que possam precisar. Seja claro sobre quaisquer novos cuidados pelos quais precise de ser responsável. Obtenha um número de telefone para o qual possa ligar a qualquer momento com perguntas. Marque uma consulta de acompanhamento com o seu médico de cuidados primários.

Os especialistas dizem que a perda ligeira de memória é perfeitamente normal – especialmente porque envelhecemos.

Dizem que a perda de memória é a segunda coisa a acontecer à medida que se envelhece. Então qual é a primeira? Umm, esqueci-me! E, na verdade, quando se chega ao fim desta história, talvez se lembrem apenas de uma fracção dela. Não se preocupe, não está sozinho.

Os especialistas dizem que a perda ligeira de memória é perfeitamente normal – especialmente porque envelhecemos. É verdade, se por vezes nos esquecemos de coisas simples, não estamos necessariamente a desenvolver a doença de Alzheimer. Há um bando de pessoas que andam por aí, tal como você, e que ocasionalmente perdem as suas chaves, têm aquele olhar de veado nos faróis enquanto procuram os seus carros em parques de estacionamento, e não se lembram do nome de uma nova pessoa que conheceram na sua última festa no escritório – sim, a de ontem à noite. E há uma razão para esses andares temáticos aos personagens, juntamente com a música “Happy-go-lucky” nas garagens dos parques de diversões da Disney.

“Se esquecemos uma consulta, começamos a pensar: ‘Será este o primeiro sinal da doença de Alzheimer?’ e ficamos muito mais conscientes, e a atenção é desproporcionada quando pode ser realmente algo bastante benigno”, diz Stuart Zola, PhD, professor de psiquiatria e ciências comportamentais na Escola de Medicina Emory e director do Centro Nacional de Primazia de Yerkes em Atlanta.

A memória é a capacidade de recordar normalmente os factos e acontecimentos das nossas vidas, e isto tem lugar em três fases:

• Etapa 1: Codificação.

  Isto é quando uma pessoa recebe informação.

• Etapa 2: Consolidação.

  Isto é quando o cérebro pega na informação que codifica e a processa para que seja armazenada em certas áreas do cérebro.

• Etapa 3: Recolha

  . Quando uma pessoa recorda informações armazenadas no cérebro.

Mas a diferenciação entre perda normal de memória e doença de Alzheimer pode ser intrigante para um leigo; o tipo de memória que é afectado em situações do dia-a-dia é também o tipo afectado nas fases iniciais da doença de Alzheimer.

Tempo: O Pior Inimigo da Memória

Não temer, a perda de memória e o envelhecimento do cérebro são uma parte natural do envelhecimento. “É frequente as pessoas começarem a relatar na casa dos 50 anos que pensam que as suas memórias estão a escorregar”, diz Zola, um cientista de carreira de investigação que dedicou o seu trabalho à função de memória. “Eles parecem estar conscientemente conscientes disso porque têm de usar mais tipos de lembretes ou mais tipos de estratégias para recordar as coisas”.

Mas a perda de memória pode acontecer mesmo antes de atingirmos os nossos 50 anos. Muitas pessoas mesmo nos seus 20 e 30 anos esqueceram-se de um nome ou de uma data de compromisso ou de algum facto que estava na “ponta da sua língua”. A memória é complicada, e o tempo é o seu pior inimigo, diz Zola. De facto, pouco tempo depois de receber a informação, os vestígios de memória começam a deteriorar-se, explica ele. “Algumas coisas começam a desvanecer-se imediatamente, outras desvanecem-se menos rapidamente, e são um monte de curvas de esquecimento diferentes com diferentes taxas de esquecimento, dependendo da natureza do material, dependendo de quão importante é para si, dependendo do seu nível de stress, dependendo de … todas as coisas que podem afectar a memória”.

Se alguma vez entrou num debate acalorado com alguém sobre como um evento ou experiência passada aconteceu, há uma razão provável. Pode pensar que tem uma memória viva de uma experiência, mas os estudos mostram que após algum tempo, as pessoas provavelmente não se lembram dos acontecimentos como realmente aconteceram. A distorção da memória – também um efeito secundário do tempo do pai – explica isto. Este é o fenómeno em que à medida que o tempo passa a nossa capacidade de recordar com precisão os acontecimentos diminui – e quanto mais longo for o período de tempo que passa entre o acontecimento e a tentativa de o recordar, maior será a probabilidade de termos algumas distorções e esquecimento da memória. Por vezes a distorção do tempo leva-nos a esquecer totalmente o evento, explica Zola.

Outras causas de perda de memória

Mas mesmo que se pense que os seus deslizes da velha noggin não são normais, pode haver outras razões para que não seja a doença de Alzheimer, incluindo a doença de Alzheimer:

• Stress e ansiedade

• ADHD

• Depressão

• Doenças metabólicas tais como doenças da glândula tiróide, diabetes, e insuficiência pulmonar, hepática ou renal

• Alcoolismo

• Deficiência de vitamina B-12

• Infecções

• Drogas, tanto de prescrição como de venda livre

A boa notícia é que as causas de perda de memória de muitas destas condições são normalmente reversíveis. Zola diz que a depressão e o stress são as razões mais comuns para problemas temporários de memória.

“Se a sua codificação não for boa, não vai obter a informação correctamente, e por isso vai ter dificuldade em recuperá-la porque não está lá em boa forma para a recuperar. Portanto, este é o tipo de problema de memória associado à depressão, ou ao distúrbio do défice de atenção, como o seu nome indica, tem dificuldade em prestar atenção e focalizar”.

O stress afecta a forma como o cérebro processa a memória, diz Zola ao médico. “Portanto, não é assim tão surpreendente que tenha problemas de memória frequentemente durante estados muito stressantes, porque parte do cérebro não está envolvido na forma como normalmente precisa de estar para ter boa memória”.

Use-o ou perca-o

Por mais “normais” que sejam os lapsos de memória, encaremos os factos, isso não os torna menos frustrantes. Os especialistas concordam que a melhor forma de manter o cérebro em forma é continuar a usá-lo.

“As pessoas devem perceber que têm mais controlo do que pensam, que um terço [da perda de memória] é genética, o que significa que temos o potencial de influenciar um grande componente do nosso envelhecimento cerebral”, Gary Small, MD, autor de A Bíblia da Memória: Uma estratégia inovadora para manter o cérebro jovem, e director do Centro de Investigação da Memória e do Envelhecimento no instituto psiquiátrico da UCLA diz ao médico. “Quanto mais cedo começarmos, mais cedo vamos beneficiar com isso”.

Small enfatiza quatro coisas nos seus livros para abrandar o envelhecimento cerebral: actividade mental, aptidão física, redução do stress, e dieta saudável. “As pessoas que comem em demasia correm o risco de tensão arterial elevada, colesterol elevado, diabetes, e outras condições que aumentam o seu risco de pequenos AVC no cérebro. Em segundo lugar, querem ter uma dieta rica em antioxidantes”. Pequenos dizem que os antioxidantes ajudam a proteger as células cerebrais e o exercício físico ajuda à saúde em geral.

Permanecer intelectualmente e socialmente empenhado são “provavelmente as coisas mais importantes que pode fazer para ajudar a prolongar e manter as suas capacidades cognitivas durante um período de tempo mais longo da vida”, diz Zola. Desafiar-se a si próprio, aprendendo coisas novas, lendo, e aceitando passatempos, mantém o cérebro activo e forte por um longo período de tempo.

Algumas outras coisas que pode fazer para melhorar a memória incluem:

• Concentre a sua atenção

  . O esquecimento pode indicar que tem demasiadas coisas em mente. Abrande e concentre-se na tarefa que tem em mãos. Pequeno diz que a multitarefa e não prestar atenção são algumas das maiores causas de esquecimento, especialmente nos mais jovens.

• Reduzir o stress.

  O stress pode pôr em perigo as áreas do cérebro envolvidas no processamento da memória e prejudicar a memória.

• Escolher dormir a sesta.

  Zola diz que o sono é importante porque a fadiga pode afectar a memória e a concentração em qualquer grupo etário.

• Estruture o seu ambiente.

  Utilizar calendários e relógios, listas e notas, e escrever as actividades diárias num planificador ou utilizar um organizador eléctrico. Armazenar artigos fáceis de perder no mesmo local de cada vez, após a sua utilização. Estacione o seu carro no mesmo local no escritório todos os dias.

• Tente truques de memória.

  Para recordar o nome de uma pessoa, repetir várias vezes depois de ter sido introduzida. Use o mesmo número de identificação pessoal (PIN) para todas as suas contas, se necessário.

Quando Ver um Médico

A doença de Alzheimer é uma condição progressiva que danifica áreas do cérebro envolvidas na memória, inteligência, julgamento, linguagem, e comportamento. Embora não exista uma forma definitiva de identificar um cérebro de Alzheimer – com falta de autópsia – existem algumas formas de diagnóstico que os médicos distinguem a perda normal de memória da que deveria suscitar preocupação. O esquecimento normal inclui:

• Esquecimento de partes de uma experiência

• Esquecendo onde estaciona o carro

• Esquecendo acontecimentos de um passado distante

• Esquecer o nome de uma pessoa, mas lembrando-o mais tarde

Enquanto a investigação mostra que até metade das pessoas com mais de 50 anos de idade têm um esquecimento ligeiro ligado a problemas de memória associados à idade, há sinais de que estão a ocorrer condições de memória mais graves, tais como a doença de Alzheimer, inclusive:

• Esquecer uma experiência

• Esquecer como conduzir um carro ou ler um relógio

• Esquecendo os acontecimentos recentes

• Esquecimento de ter conhecido uma determinada pessoa

• Perda de função, confusão, ou diminuição da atenção

• Os sintomas tornam-se mais frequentes ou severos

Ainda confuso? Zola resume tudo. “O tipo de regra que é um pouco caprichosa num certo sentido, mas que os médicos usam frequentemente é, se estás preocupado [com a tua memória], provavelmente não é assim tão grave, mas se os teus amigos e familiares estão preocupados com isso, então provavelmente é mais grave”.

A doença de Alzheimer e a demência são tratadas com recurso a uma série de terapias, medicamentos e fármacos. Saiba mais sobre os diferentes tipos de tratamento da doença de Alzheimer em uso actualmente.

Mas existem medicamentos que podem aliviar alguns dos sintomas em algumas pessoas. Eles podem abrandar a rapidez com que a doença piora, e ajudar o cérebro a trabalhar melhor por mais tempo. É importante falar com o seu médico sobre qual a opção que pode funcionar melhor para si.

Como escolher um tratamento

O seu médico irá ajudá-lo a escolher o melhor tratamento com base em algumas coisas a seu respeito, incluindo

• A sua idade, saúde geral e história médica

• Quão grave é a sua doença

• Como funcionará um medicamento ou terapia para si e para o seu estilo de vida

• As suas preferências ou as da sua família ou prestadores de cuidados

Que Medicamentos podem ajudar?

A FDA aprovou o medicamento aducanumab-avwa (aduhelm) como?a primeira terapia que visa a patofisiologia fundamental da doença?reduzindo as placas beta amilóides no cérebro. Não é isenta de controvérsia devido a preocupações que pode causar inchaço de hemorragia no cérebro.

Alguns fármacos limitam a decomposição de um químico no cérebro, chamado acetilcolina, que é importante para a memória e a aprendizagem. Podem abrandar a rapidez com que os sintomas se agravam para cerca de metade das pessoas que os tomam. O efeito dura por um tempo limitado, em média 6 a 12 meses. Os efeitos secundários comuns são geralmente ligeiros para estes medicamentos e incluem diarreia, vómitos, náuseas, fadiga, insónia, perda de apetite e perda de peso. Existem três medicamentos deste tipo: donepezil (Aricept), galantamina (Razadyne), e rivastigmina (Exelon).

• Aricept é o único tratamento aprovado pela FDA para todas as fases da doença de Alzheimer: suave, moderado, e grave. Pode tomá-lo como um comprimido que se engole ou que se dissolve na boca.

• Razadyne (anteriormente chamado Reminyl) é também para o Alzheimer leve a moderado. Pode obtê-lo como um comprimido que funciona de imediato, uma cápsula que liberta o medicamento lentamente, e em formas líquidas.

• Exelon é para pessoas que sofrem de Alzheimer leve a moderado. Pode usar uma mancha de pele que tenha a droga, ou tomá-la em cápsulas e em forma líquida.

• Memantine (Namenda)

  trata a doença de Alzheimer de moderada a severa. Funciona alterando a quantidade de um químico cerebral chamado glutamato, que desempenha um papel na aprendizagem e na memória. As células cerebrais nas pessoas com doença de Alzheimer libertam demasiado glutamato. Namenda mantém os níveis desse químico sob controlo, bloqueando os receptores. Pode melhorar o bom funcionamento do cérebro e a forma como algumas pessoas podem realizar tarefas diárias. O medicamento pode funcionar ainda melhor quando o toma com Aricept, Exelon, ou Razadyne. Os efeitos colaterais de Namendas incluem cansaço, tonturas, confusão, obstipação, e dor de cabeça.

• Namzaric

  .

  Esta droga é uma mistura de Namenda e Aricept. É melhor para pessoas com Alzheimer moderado a grave que já tomam os dois fármacos separadamente.

Os médicos também podem prescrever medicamentos para outros problemas de saúde que ocorrem juntamente com a doença, incluindo depressão, insónia, e problemas de comportamento como agitação e agressão.

Mais Investigação

Os cientistas estão à procura de novos tratamentos para o Alzheimer em ensaios clínicos. Estes estudos testam novos medicamentos para ver se podem retardar o progresso da doença?ou melhorar problemas de memória ou outros sintomas. Estão também à procura de outras formas para além dos medicamentos para tratar a doença, tais como uma vacina contra Alzheimer.

Muitas pessoas?esperavam que suplementos tais como vitamina E, coenzima Q10, cálcio coral, ginkgo biloba, e huperzina A pudessem funcionar bem como tratamentos para a doença. Mas até agora, não há provas de que tenham qualquer efeito. Os resultados dos estudos sobre os ácidos gordos ómega 3 foram misturados, e os cientistas estão a fazer mais investigação para analisar os seus efeitos sobre o Alzheimer.

Os cientistas continuam a procurar formas de diagnosticar o Alzheimer mais cedo, antes do aparecimento dos sintomas, o que poderia ajudar as pessoas a começar o tratamento mais cedo.

Sabe as coisas que o tornam mais susceptível de desenvolver demência e o que pode fazer em relação a elas? o médico pode dizer-lhe coisas que deve saber.

1/15

A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência. Cerca de um terço das pessoas com 85 anos ou mais mostram sinais da doença. Os genes que se obtêm dos pais desempenham um papel nesta idade, mas também fazem coisas como dieta, exercício, vida social, e outras doenças. A demência não é uma parte normal da velhice.

Doença cardíaca

2/15

Pode levar a um ataque cardíaco ou AVC, o que torna a demência mais provável. A doença cardíaca é geralmente causada pela acumulação de placas nas artérias à volta do coração (aterosclerose). Isso pode retardar o fluxo sanguíneo para o cérebro e colocá-lo em risco de acidente vascular cerebral, tornando mais difícil pensar bem ou recordar as coisas. E muitas coisas que causam doenças cardíacas – tabaco, diabetes, tensão arterial elevada, e colesterol elevado – também podem levar à demência.

Diabetes

3/15

Os médicos não têm a certeza exacta da razão pela qual as pessoas com diabetes adquirem demência com mais frequência. Mas sabem que as pessoas com diabetes são mais susceptíveis de ter vasos sanguíneos danificados. Isto pode retardar ou bloquear o fluxo sanguíneo para o cérebro, e danificar áreas do cérebro, levando ao que se chama demência vascular. Algumas pessoas podem ser capazes de retardar o declínio cerebral se mantiverem a diabetes sob controlo com medicamentos, exercício, e uma dieta saudável.

Colesterol Alto

4/15

Os níveis elevados, especialmente na meia-idade, estão ligados à obesidade, tensão arterial elevada e diabetes. Todos estes aumentam o seu risco de demência, mas ainda não é claro se o colesterol por si só aumenta o problema. Algumas investigações mostram que o colesterol elevado na meia-idade pode ser um risco para?a doença de Alzheimer mais tarde na vida, mas a ligação exacta não é clara.

Tensão arterial elevada

5/15

Mesmo que não tenha tido outros problemas de saúde, ter tensão arterial elevada torna-o mais susceptível de contrair demência vascular e Alzheimer. Isto é provavelmente porque a tensão arterial elevada prejudica os vasos sanguíneos do cérebro. Também pode levar a outras condições que causam demência, como o AVC. Gerir a sua tensão arterial com dieta e exercício – e medicação, se necessário – pode retardar ou impedir que isto aconteça.

Depressão

6/15

Se alguma vez teve esta condição comum, poderá ter mais probabilidades de contrair demência. Os cientistas ainda não têm a certeza de que seja uma causa. Pode ser simplesmente um sintoma precoce ou um sinal de outras causas como as doenças de Parkinsons e Huntingtons. Fale com o seu médico ou terapeuta se se sentir em baixo durante mais de 2 semanas, e imediatamente se pensar em prejudicar-se a si próprio. A terapia e a medicação podem ajudar a tratar a depressão.

Lesão na cabeça

7/15

Uma lesão cerebral traumática ligeira pode não lhe dar maior probabilidade de contrair demência mais tarde na vida. Mas os golpes ou quedas mais graves ou repetidos podem duplicar ou quadruplicar as suas hipóteses, mesmo anos após a primeira vez. Chegue ao hospital se bater com a cabeça e desmaiar ou tiver uma visão turva, ou se se sentir tonto, confuso, com náuseas, ou se ficar demasiado sensível à luz.

Obesidade

8/15

Ter muito peso a mais na meia-idade pode colocá-lo em risco. Também aumenta as suas probabilidades de contrair doenças cardíacas e diabetes, que estão ligadas à demência. Pode verificar online o seu IMC (índice de massa corporal) para ver se está na faixa dos obesos. O seu médico pode ajudá-lo a estabelecer um objectivo de perda de peso que seja o mais adequado para si. Uma dieta saudável e exercício físico regular podem ajudá-lo a dar a volta às coisas.

Genes

9/15

Parecem ser mais importantes nalguns tipos de demência do que noutros. Mas a demência nem sempre corre nas famílias. E?mesmo os genes arriscados não significam que a obtenha. Se está a pensar em testes genéticos para a doença de Alzheimer,?pergunte ao seu médico?sobre os prós e os contras — e sobre o aconselhamento genético. Os médicos não recomendam rotineiramente esses testes.

Stroke

10/15

O tipo mais comum?bloqueia o fluxo de sangue para áreas do cérebro. Depois, os vasos sanguíneos danificados podem tornar difícil pensar, falar, lembrar, ou prestar atenção (demência vascular). Coisas que tornam mais provável um AVC – como tensão alta, doenças cardíacas e tabagismo – também aumentam o risco de este tipo de demência. Pense RAPIDAMENTE nos sintomas de um acidente vascular cerebral:

ás drooping,

rm fraqueza,

problemas de peech?

ime para ligar para o 911.

Pobre Sono

11/15

Muitas pessoas têm uma má noite de sono de vez em quando. Mas se isso acontece com frequência – acordamos muito ou não dormimos o suficiente – pode ser mais provável que tenhamos demência, incluindo a doença de Alzheimer. Fixar e manter uma rotina de sono inteligente: Evite álcool, cafeína, e electrónica à noite, e estabeleça um ritual calmante na hora de dormir com horas regulares de sono.

Fumar

12/15

É mau para os seus vasos sanguíneos, e torna-o mais susceptível a ter um AVC, o que pode causar demência vascular. Isso pode levar a problemas de pensamento ou de memória. Fale?com o seu médico ou um profissional de saúde mental se fumar e quiser apoio para deixar de fumar.

Demência com corpos de Lewy Bodies

13/15

Nesta e noutras formas de demência, as proteínas?chamadas corpos de Lewy?acumulam-se e danificam as células cerebrais. A demência com corpos Lewy pode levar a problemas com a memória e o movimento. Alguém com esta condição pode agir sonhando ou ver coisas que aí surgem (alucinações)… Embora não haja cura, o seu médico pode ajudar a tratar sintomas.

O que ajuda: Dieta

14/15

Falar de uma vitória para todos. A dieta tradicional ao estilo mediterrânico que é tão boa para o seu coração também é boa para o seu cérebro. Apresenta cereais integrais, frutas, legumes, peixe, nozes, azeite e outras gorduras saudáveis como o abacate (com moderação), e mantém a carne vermelha a um nível mínimo.

O que ajuda: Exercício

15/15

As pessoas que são fisicamente activas têm mais probabilidades de se manterem mentalmente afiadas e menos probabilidades de contrair Alzheimer e outros tipos de demência. Se? já tiver fases iniciais destas condições, ser activo pode ajudá-lo a pensar mais claramente e a lembrar-se das coisas. Não tem de ir a extremos. Basta sair para caminhar, dançar, fazer jardinagem, ou algo semelhante. Construa até 30 minutos ou mais na maioria dos dias da semana.