O Doutor diz-lhe

O médico explica como encontrar alívio de seios paranasais latejantes e dolorosos.

Culpe o vírus da constipação. Atacou as membranas das suas passagens nasais e dos seus seios nasais, o que as faz inchar e envia a produção de muco para o excesso. Isso obstrui os seus seios nasais, o que causa dor e pressão nos seios nasais.

O que fazer

Um antibiótico não vai ajudar. Só combatem as bactérias, não os vírus que causam constipações.

Até o seu resfriado desaparecer, pode experimentar um destes remédios para aliviar a dor sinusal e a pressão.

Os descongestionantes encolhem os vasos sanguíneos inchados nas passagens nasais. Isto deve aliviar o congestionamento sinusal, diminuir a pressão e ajudar na drenagem. Pode obter estes medicamentos como comprimidos, líquidos, e sprays nasais.

Alguns medicamentos combinam um descongestionante com um anti-histamínico, que pode ajudar o seu nariz a pingar, ou um analgésico que pode aliviar as dores sinusais.

Não utilize sprays descongestionantes nasais durante mais de 3 dias seguidos, porque isso pode agravar o seu congestionamento depois de parar.

Os descongestionantes podem aumentar a pressão sanguínea. Portanto, se a sua tensão arterial já estiver alta, verifique primeiro com o seu médico. Faça também essa chamada se tiver diabetes, uma próstata aumentada, doença da tiróide, ou doença cardíaca. Enquanto toma este tipo de medicação, preste atenção aos efeitos secundários como nervosismo, detenção urinária,?tonturas, e insónia.

Os analgésicos de venda livre – tais como acetaminofeno, ibuprofeno, e naproxeno – podem aliviar a dor causada pela pressão sinusal. Leia e siga as indicações no rótulo de todos os seus medicamentos, uma vez que podem ser incluídos em qualquer combinação de fármacos para constipações ou alergias. Não quer acidentalmente… tomar em demasia.

Para respirar mais facilmente, ligue um humidificador?enquanto dorme, ou fique de pé num duche a vapor durante alguns minutos. O vapor soltará o muco apertado. Pode segurar uma toalha de rosto quente e húmida no nariz ou respirar vapor de uma tigela de água quente para obter um efeito semelhante. Assegure-se de que não está demasiado quente, para não se queimar.

Pulverizar uma solução salina no nariz ou despejá-la em cada narina com um pote Neti pode ajudar a limpar o muco e outras gotículas que o entupem. A água salgada solta o muco espesso, e também expulsa alguns dos germes que o deixam doente em primeiro lugar.

Quando irrigar, enxaguar ou enxaguar os seios nasais, utilizar água destilada, esterilizada ou previamente fervida para compor a solução.

Lave o dispositivo de irrigação após cada utilização e deixe aberto para secar ao ar.

Dispositivos bioeléctricos… Alguns dispositivos bioeléctricos utilizam formas de ondas de micro-corrente para ajudar a limpar o congestionamento sinusal. O dispositivo é colocado no rosto e emite vibrações indolores para aliviar?a congestão sinusal e a dor causada por rinite alérgica, frio, gripe ou alergias.

O líquido solta o muco que está retido nos seus seios nasais. O chá quente é bom. Tal como a sopa de galinha.

É preciso descansar quando se está doente. Sustente a sua almofada para levantar a cabeça para que respire melhor.

Chame o seu médico se os seus sintomas permanecerem por mais de uma semana a 10 dias, ou se piorarem após cerca de 5 dias.

Aprenda com o médico sobre alergias ao pólen.

Acha que pode ser um frio, mas tem um padrão. Todos os anos, tem os mesmos sintomas quando a Primavera (ou o Verão ou o Outono) está no ar. Provavelmente tem alergias sazonais, que por vezes são chamadas febre dos fenos.

Causas

Algumas plantas, incluindo tasneira, gramíneas e carvalhos, fazem um pó fino chamado pólen que é suficientemente leve para viajar pelo ar. É assim que estas plantas crescem e se reproduzem a si próprias.

Mais de 25 milhões de americanos são alérgicos ao pólen. Algumas pessoas são alérgicas ao pólen de árvores, que se encontra no ar na Primavera. Outras têm um problema com o pólen das gramíneas, que é mais uma questão de Verão. Outros ainda têm problemas com o pólen de ervas daninhas, o que é comum no Outono.

As plantas que emitem mais pólen incluem:

• Árvores como carvalho, freixo, olmo, bétula, bordo, amieiro e aveleira, bem como nogueira, pecan, e caixa e cedro da montanha. O zimbro verde, cedro, cipreste e sequóia são também susceptíveis de causar sintomas de alergia.

• Gramíneas como Timothy, erva azul do Kentucky, Johnson, Bermudas, redtop, erva de pomar, vernal doce, centeio perene, erva salgada, veludo, e festuca

• Ervas daninhas como a tasneira, a sálvia, a alga vermelha, os aposentos do cordeiro, o cardo, a erva daninha (cardo russo), e a plátano inglês

Sintomas

Se tiver uma alergia ao pólen e sair para o exterior num dia em que o pólen voa, o seu corpo reagirá como se estivesse a ser invadido. O seu sistema imunitário fará uma grande quantidade de algo chamado histamina para lutar contra. Quando isto acontece, pode ter sintomas como:

• Comichão na garganta

• Olhos vermelhos, com comichão, lacrimejantes

• Nariz a pingar ou entupido

• Espirrando

• Tossir ou tossir

Tratamento

O seu médico pode querer confirmar primeiro que tem uma alergia. Um alergologista pode fazer-lhe um teste de picada na pele para ver o que está a causar o seu problema.

Uma vez que isso se reduza, há algumas formas de tratar as alergias ao pólen:

• Rega nasal. Enxagua os seus seios nasais usando uma garrafa de espremer, pote neti, ou outro dispositivo com uma solução de água salgada (salina). Certifique-se de que utiliza água destilada ou estéril. Se utilizar água da torneira, deve fervê-la e deixá-la arrefecer antes de a utilizar. Ou pode filtrá-la com um filtro que diga NSF 53 ou NSF 58 ou que diga um tamanho absoluto de poro de 1 mícron ou menor. Além disso, certifique-se também de limpar a garrafa ou o pote neti após cada utilização, utilizando também água destilada, esterilizada, fervida, ou filtrada.

• Medicamentos de venda livre (OTC).

  Os anti-histamínicos bloqueiam a histamina que o seu corpo faz. Se o seu nariz estiver entupido, os descongestionantes podem ajudá-lo a respirar mais facilmente. Alguns sprays nasais também ajudam os sintomas de alergia.

• Medicação com receita médica.

  Se os medicamentos OTC não funcionarem, o seu médico pode prescrever algo mais forte. Alguns medicamentos prescritos bloqueiam outros químicos para além da histamina que podem desencadear alergias. Outros tratam os sintomas causados por certos tipos de erva daninha ou pólen de gramíneas.

• Shots de alergia.

  Se não tiver sorte com os medicamentos, as vacinas contra alergias podem ajudar. Irá ao alergologista de poucas em poucas semanas para que o médico injecte uma pequena quantidade do que está a causar o seu problema debaixo da pele. Após um período de meses, o seu corpo deve habituar-se ao gatilho e os seus sintomas devem melhorar.

Dicas úteis

• Verificar o tempo. O seu boletim meteorológico local deve dar-lhe os dias de contagem do pólen: quanto pólen está no ar e que plantas o estão a emitir? A contagem de pólen é maior quando está quente, seco, e ventoso e menor quando está fresco, chuvoso e húmido. Se sabe que vai ser um dia de pólen alto, fique o mais possível dentro de si. O trabalho no pátio pode esperar.

• Manter o pólen fora. Em vez de abrir as janelas no seu carro ou em casa, passe o seu ar condicionado com um filtro HEPA para remover o pólen do ar. Não pendure a sua roupa numa linha para secar ou ela irá recolher o pólen; utilize a máquina de secar. Se passou algum tempo no exterior, mude de roupa, tome banho, e lave o cabelo antes de se deitar. Se não o fizer, transferirá o pólen para a sua almofada e cobertores e respirá-lo-á durante toda a noite. Se deixar o seu animal de estimação passar tempo lá fora, não o deixe entrar no seu quarto.

• Criar um tampão polínico no exterior. Use óculos de sol para proteger os seus olhos e um chapéu para manter o pólen fora do seu cabelo.

• Se pensa que a mudança pode ajudar as suas alergias, pense novamente. É provável que desenvolva alergias às plantas que crescem na sua nova área.

• Tomar medicamentos. Quando a contagem de pólen for elevada, tomar a medicação antes de notar sintomas para os parar antes de começarem.

Tem uma constipação ou alergias? Responda a este questionário e descubra.

Qual dos seguintes sintomas é um sintoma tanto de constipações como de alergias?

• Tosse

• Espirrando

• Nariz a pingar

• Todas as anteriores

Qual dos seguintes sintomas é um sintoma tanto de constipações como de alergias?

Correcto! Respondeu:

Tosse, espirros e nariz a pingar estão entre os sintomas que as constipações e alergias têm em comum. Mas se tiveres muco amarelo com o nariz a pingar, podes ter uma constipação. As alergias normalmente causam apenas muco límpido.

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Os olhos lacrimejantes e com comichão são tipicamente sintomas de

• Uma constipação

• Alergias

Os olhos lacrimejantes e com comichão são tipicamente sintomas de

Correcto! Respondeu:

Se a sua tosse e espirro é acompanhada de comichão, nariz a pingar e olhos lacrimejantes, as hipóteses de ter alergias são boas. Uma constipação tipicamente não causa essa comichão.

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O sibilo e a falta de ar podem ser associados quer a uma constipação quer a alergias.

• Verdadeiro

• Falso

O sibilo e a falta de ar podem ser associados quer a uma constipação quer a alergias.

Correcto! Respondeu:

O sibilo e a falta de ar podem ser causados por um resfriado ou alergias se tiver um problema respiratório, como asma ou doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC). O sibilo e a falta de ar também podem estar relacionados com outras infecções do tracto respiratório, tais como bronquite e pneumonia.

Obter resultados

Uma dor de garganta e uma febre são sinais de que pode ter …

• Uma constipação

• Alergias

Uma dor de garganta e uma febre são sinais de que pode ter …

Correcto! Respondeu:

As alergias normalmente não são acompanhadas de febre, por isso se a sua temperatura subir, a sua dor de garganta pode estar relacionada com uma constipação ou outra infecção.

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Uma dor de garganta é um sintoma comum de uma constipação.

• Verdadeiro

• Falso

Uma dor de garganta é um sintoma comum de uma constipação.

Correcto! Respondeu:

Uma dor de garganta é um sintoma comum de uma constipação. Mas se tiver uma dor de garganta grave com problemas ou dores de deglutição e febre, deve consultar o seu médico, porque isso também pode ser um sinal de estreptococosidade da garganta. O estreptococos é causado por bactérias, e o seu médico pode fazer um teste para saber se o tem. Se o tiver, o seu médico pode prescrever um antibiótico para o tratar.

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Sintomas de frio e?uma febre de mais de 102 F podem ser sinais?de que está com gripe?

• Verdadeiro

• Falso

Sintomas de frio e?uma febre de mais de 102 F podem ser sinais?de que está com gripe?

Correcto! Respondeu:

Os sintomas da gripe são semelhantes aos de um resfriado (tosse, nariz entupido, fadiga e dores), mas também podem incluir febre de mais de 102 F, calafrios e náuseas. Para tratar a gripe, beba líquidos e descanse bastante para ajudar o seu corpo a combater a infecção… As pessoas com elevado risco de complicações da gripe (incluindo as que têm menos de 12 meses e? 65 anos ou mais, bem como as pessoas com determinadas condições médicas ou de saúde) devem chamar o seu médico sobre medicina antiviral.

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Os antibióticos podem encurtar uma constipação ou gripe.

• Verdadeiro

• Falso

Os antibióticos podem encurtar uma constipação ou gripe.

Correcto! Respondeu:

Os resfriados e a gripe são causados por vírus, não por bactérias, por isso os antibióticos não funcionam contra eles. Beber líquidos claros e descansar bastante é o melhor remédio tanto para as constipações como para a gripe. Mas se estiver em alto risco de complicações da gripe (mulheres grávidas, crianças pequenas, idosos, ou com uma condição médica crónica), se tiver sintomas durante mais de 7 a 10 dias, ou se os seus sintomas piorarem em vez de melhorarem, chame o seu médico. Em alguns casos, podem prescrever um medicamento antiviral para encurtar o período de tempo em que está doente com a gripe.

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Quanto tempo duram normalmente os sintomas de alergia?

• 5 dias

• 7 dias

• 10 dias

• Desde que esteja exposto ao alergénio

Quanto tempo duram normalmente os sintomas de alergia?

Correcto! Respondeu:

Os sintomas de alergia podem ficar por aqui desde que se esteja exposto ao que os está a causar e não esteja a tomar medicamentos para eles ou a tomar injecções de alergia. Se a alergia é causada por algo sazonal, tal como pólen de árvores, os seus sintomas devem desaparecer quando o pólen desaparece. Se for causado por algo que está sempre presente, como um animal de estimação, os sintomas podem ser crónicos.

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Os descongestionantes de spray nasal não devem ser utilizados para mais do que

• 3 dias

• 1 semana

• 2 semanas

Os descongestionantes de spray nasal não devem ser utilizados para mais do que

Correcto! Respondeu:

Os descongestionantes nasais podem ajudar a aliviar o nariz entupido causado quer por constipações ou alergias. Mas a utilização de descongestionantes nasal por mais de 3 dias pode agravar os sintomas nasais.

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Quais dos seguintes medicamentos de venda livre para o frio NÃO devem ser administrados a crianças com menos de 4 anos?

• Remédio para a tosse

• Aspirina

• Spray nasal descongestionante

• Todas as anteriores

Quais dos seguintes medicamentos de venda livre para o frio NÃO devem ser administrados a crianças com menos de 4 anos?

Correcto! Respondeu:

Crianças com menos de 4 anos não devem receber medicamentos para a tosse (também conhecidos como antitússicos ou supressores de tosse) ou usar sprays nasais descongestionantes. E crianças ou adolescentes com menos de 19 anos não devem receber aspirina (devido ao risco de síndrome de Reye).

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Os resfriados são mais comuns em

• Primavera

• Outono

• Inverno

Os resfriados são mais comuns em

Correcto! Respondeu:

Pode obter um em qualquer altura do ano, mas os resfriados são mais comuns no Inverno. Isto pode acontecer porque as pessoas passam mais tempo no interior, facilitando a propagação de germes através de contacto directo ou indirecto.

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As alergias ao pólen são comuns em

• Primavera

• Verão

• Outono

• Todas as anteriores

As alergias ao pólen são comuns em

Correcto! Respondeu:

O pólen das árvores, da erva e das ervas daninhas está presente na Primavera, no Verão e no Outono. O pólen das árvores causa frequentemente alergias na Primavera (Abril e Maio), a erva e as ervas daninhas provocam alergias no Verão (final de Maio a Julho), e a tasneira é responsável por algumas alergias no Outono (final de Agosto até à primeira geada).

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Qual dos seguintes estímulos de alergia é pior durante o tempo húmido ou chuvoso?

• Pelo dos animais

• Poeira

• Molde

Qual dos seguintes estímulos de alergia é pior durante o tempo húmido ou chuvoso?

Correcto! Respondeu:

Os bolores são fungos que crescem onde a água se acumula. No exterior, isto pode significar em troncos em decomposição ou em pilhas de composto ou de folhas. No interior podem crescer em áreas húmidas, tais como casas de banho, cozinhas, ou caves. Níveis elevados de humidade ou tempo chuvoso podem encorajar o crescimento de bolor e desencadear alergias.

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Veja estes sintomas surpreendentes de alergia e aprenda com este slideshow médico como obter alívio. Encontre soluções para espirros, congestão, comichão e olhos lacrimejantes, e muito mais.

1/10

Aspira-se com um filtro HEPA. Fica dentro de casa quando a contagem de pólen é alta. Toma medicamentos como o seu médico lhe diz. Mas será que tem realmente os seus sintomas sob controlo? Se está constantemente a fazer a “saudação alérgica”, a resposta é provavelmente não. Este gesto – um golpe na ponta de um nariz a pingar e a pingar – é especialmente comum em crianças.

N.º 2: Cantoneiras alérgicas

2/10

Os círculos escuros são outro sinal de alergia. Apanhamo-los quando estamos sempre a esfregar os olhos com comichão. Tome anti-histamínicos para pôr fim a sintomas como comichão, olhos lacrimejantes, espirros, e um nariz a pingar. Se já os toma mas não funcionam muito bem, fale com o seu médico para mudar o seu plano de tratamento.

N.º 3: Congestionamento Crónico

3/10

Se tiver uma constipação ou gripe, o seu nariz entupido deve desaparecer dentro de uma ou duas semanas. Se o congestionamento continuar e continuar, as alergias são mais susceptíveis de culpar. Durante uma reacção alérgica, o revestimento das suas passagens nasais incha e produz muco extra. Pode ter pressão sinusal e dores de cabeça. Os esteróides nasais são utilizados para reduzir a inflamação da mucosa nas suas passagens nasais causada pelas alergias. Para um plano de acção a longo prazo, fale com um alergologista.

N.º 4: Wheezing

4/10

O sibilo está frequentemente ligado à asma, mas também pode estar associado a alergias sazonais, ou a uma reacção grave?alérgica. O som do assobio acontece quando se tem de respirar através de vias respiratórias estreitas. Em casos graves, poderá necessitar de cuidados de emergência. Fale com o seu médico se tiver sibilos relacionados com alergias.

N.º 5: Pele com prurido

5/10

Pode ser que esteja apenas seco. Mas se não parar a comichão ou se se transformar numa erupção cutânea, poderá ter eczema. Esta reacção cutânea é comum em pessoas com alergias. Os gatilhos incluem sabão ou detergente, produtos químicos em amaciadores de tecidos, pêlo de animais de estimação, e tecidos ásperos. Pode tratá-lo com anti-histamínicos, hidratantes, e creme de hidrocortisona. Para casos graves, o seu médico pode prescrever medicamentos.

N.º 6: Urticária

6/10

Estes vergões vermelhos, pálidos e comichosos podem durar de várias horas a vários dias. São uma reacção alérgica a algo como alimentos, medicamentos, ou uma picada de insecto. Os anti-histamínicos costumam dar alívio imediato. Podem precisar de esteróides, se não ajudarem. A melhor defesa é encontrar e evitar qualquer gatilho.

N.º 7: Insónia

7/10

Comichão na pele e nos olhos, cabeça entupida, gotejamento pós-nasal, dores sinusais e outros sintomas de alergia podem tornar o sono difícil. Tosse ou pieira também pode tornar difícil adormecer. Alguns medicamentos para as alergias podem perturbar uma boa noite de sono. Se estiver muito acordado durante a noite, pode ser altura de perguntar ao seu médico sobre a alteração do seu plano de tratamento.

N.º 8: Concentração de Problemas

8/10

É difícil focar quando os olhos estão a chorar, o nariz a pingar, e tem estado acordado toda a noite. Além disso, alguns anti-histamínicos de venda livre podem fazer-te sentir enevoado. Se as alergias estão a colocar uma cãibra no seu trabalho, na sua vida doméstica, ou nas suas relações, ligue ao médico e fale sobre o que pode fazer.

N.º 9: Fadiga

9/10

As alergias podem fazer zapping nos seus níveis de energia. Elas dificultam o sono. Enviam o seu sistema imunitário para o excesso de energia, o que o desgasta. E os medicamentos que tomas para eles podem fazer-te adormecer. Fale com o seu médico ou farmacêutico. Alguns produtos mais recentes não têm esse efeito…

N.º 10: Depressão

10/10

Sente-se azul quando as alergias se manifestam? Os cientistas estão a estudar as ligações entre alergias, alterações de humor e depressão. Embora não possamos provar que a culpa é das alergias, existem tratamentos. Informe o seu médico se se sentir em baixo.

Sofre de alergias sazonais? Descubra através deste slide médico os trabalhos mais sujos que podem desencadear – e até piorar – os seus sintomas.

1/10

Todos os trabalhadores ao ar livre são expostos ao pólen. Mas pode ser especialmente difícil para as pessoas que trabalham directamente com e em torno de árvores e gramíneas. Cortar, aparar, ou soprar gramíneas e folhas só agravam as alergias. Usar máscara, luvas, chapéu, e camisa de manga comprida quando trabalhar. Tomar banho e mudar de roupa o mais cedo possível após o trabalho para limitar o contacto com alergénios.

Clima, Trabalho e Alergias

2/10

Os paisagistas e jardineiros devem tentar trabalhar no final da tarde, quando a concentração de pólen é mais baixa. Se tiver de trabalhar no início do dia, deve usar uma máscara. O pólen é menos agitado quando está fresco ou nublado. Verifique a contagem diária de pólen para determinar o nível de alergénios transportados pelo ar e se deve tomar precauções extra.

Trabalhadores de Salão e Spa

3/10

Os alérgicos que trabalham em salões ou spas, tomem nota. Embora não seja um alergénio, os fumos de produtos químicos nas unhas e produtos de beleza podem irritar as membranas nasais sensíveis. Mantenha o seu espaço de trabalho ventilado. Em vez de aerossóis à base de químicos, use sprays de bomba à base de água. Usar corantes de cabelo pré-misturados em vez de misturar corantes em pó facilmente inaláveis com água.

Pessoal de Limpeza e Limpeza da Casa

4/10

As empregadas domésticas e o pessoal de custódia entram em contacto com pólen, pó e bolor em aparelhos de ar condicionado, estofos, tapetes, e casas de banho. Antes de limpar, certifique-se de que o quarto está bem ventilado. Use uma máscara enquanto trabalha… Use um pano húmido ou tratado para limpar a mobília. Um aspirador com um filtro HEPA ou sacos com filtro duplo minimizará a propagação de irritantes.

Trabalhar com artigos de jardim

5/10

Tainhas e aparas de madeira podem transportar pólen e esporos de bolor. Para se protegerem dos alergénios enquanto manuseiam a cobertura morta e outros artigos de jardim, os trabalhadores de viveiros devem usar uma máscara, luvas e camisa de manga comprida. Os floristas com alergias devem também usar máscara e luvas, especialmente enquanto trabalham com flores abertas.

Quando os seus clientes têm quatro pernas

6/10

Os veterinários e os tratadores de animais entram em contacto constante com peles de animais peludos, que apanham pólen, pó e pêlo. Um filtro HEPA no seu aspirador e no sistema central de aquecimento e ar condicionado do seu escritório pode ajudar a remover os alergénios transportados pelo ar. Mas há muito mais alergénios à espreita em superfícies como balcões, tapetes, e tampos de mesa. Os pavimentos devem ser descafeinados e cuidadosamente limpos todos os dias.

No Escritório

7/10

Os trabalhadores de escritório são imunes a irritantes. Computadores, fotocopiadoras e outros equipamentos de escritório atraem poeira. Devem ser regularmente limpos e mantidos. Utilizar uma lata de ar comprimido para limpar os teclados e respiradouros dos computadores. O pólen é rastreado desde o exterior agarra-se até mesmo a um tapete de barbear. Aspirar diariamente com um aspirador com filtro HEPA de boa qualidade.

Riscos de alergia em edifícios mais antigos

8/10

Os edifícios mais antigos podem conter mais pó e mofo do que os modernos. A ventilação adequada é crítica. Os purificadores de ar com filtros HEPA devem ser adicionados ao sistema de aquecimento e ar condicionado. Se o seu edifício estiver a ser renovado, limite a exposição dos funcionários a irritantes agitados. Erguer uma barreira de película plástica entre os empregados e o espaço de trabalho de renovação.

Conduzir um veículo de serviço

9/10

As pessoas encarregadas das entregas, os carteiros, os motoristas de autocarros e de táxis trabalham nos seus veículos e podem ser afectados por alergénios ao ar livre. Ligar o ar condicionado ou o aquecedor assim que entrar no veículo. Viajar com as janelas fechadas para evitar respirar pólen e outros agentes irritantes. Manter o interior do veículo tão limpo quanto possível. Limpe-o e aspire-o frequentemente.

Empregados de mesa e pessoal da hotelaria

10/10

O fumo do cigarro secundário pode desencadear alergias. Mesmo com filtros de ar sofisticados, é quase impossível para bares, casinos, e outros locais onde é permitido fumar limpar o ar de irritantes que podem agravar a rinite. Se tiver de trabalhar neste tipo de ambiente, certifique-se de que os quartos são ventilados e faça pausas regulares em ar fresco.

Guia da Mulher para Conquistar as Alergias

Guia da Mulher para Conquistar as Alergias

Se é uma mulher a lidar com alergias, descubra como vencer os seus sintomas e sentir-se melhor.

Por Jennifer Soong Do arquivo médico

Ah, tempo quente. Para quem sofre de alergia, isso significa uma investida de sintomas, como espirros, cheiros, olhos vermelhos e narizes a pingar. Além disso, tentando desesperadamente evitar os estímulos alérgicos nos parques, parques infantis, e jardins.

Estima-se que 35 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de rinite alérgica sazonal, ou alergias nasais. As mulheres estão demasiado conscientes de quando a estação alérgica atinge, porque os sintomas visíveis de alergia podem fazê-las chegar aos seus sacos de maquilhagem em pânico.

“A Primavera quando as coisas estão a crescer pode ser dura”, diz Julie Livingston, uma profissional de relações públicas da região do metro-NYC, que sofre de alergias sazonais.

Ela diz que os seus sintomas de alergia podem fazê-la sentir-se auto-consciente. “Os meus olhos parecem frequentemente vermelhos e irritados”, diz ela, “As pessoas vão perguntar: ‘Estás bem?

Mas não há razão para se sentar e se render às alergias esta estação. Luta com o arsenal de conselhos práticos do médico para vencer as alergias e abraçar a Primavera sem uma caixa de lenços na mão.

Alergias? Não é só você

Ano após ano, muitas mulheres lidam por vezes com alergias sem sequer se aperceberem disso. As queixas comuns incluem congestão nasal, garganta arranhada, olhos com comichão e canelas alérgicas, olheiras que aparecem por baixo dos olhos e inchaço na face superior.

“Verificámos que mais de 80% das mulheres não se aperceberam que os engraxates alérgicos podiam ser atribuídos a alergias e problemas sinusais”, diz Clifford Bassett, MD, director médico da Allergy & Asthma Care de Nova Iorque e docente da NYU School of Medicine. “Assim, usam cosméticos e bases para o encobrir, mas com o tratamento, ele pode realmente melhorar e desaparecer. Eles podem parecer e sentir-se melhor”.

“O resultado final é que as alergias são 100% tratáveis”, diz ele. “As pessoas não precisam de sofrer. Se tiver sintomas e se for persistente e incómodo, então consulte um alergologista e faça o teste. É muito simples. Então pode abordar o problema muito mais definitivamente e com base nas suas necessidades”.

Os problemas de qualidade de vida podem afectar as suas actividades diárias, diz Kathleen May, MD, uma alergologista em clínica privada em Cumberland, Md.

“Se não conseguir dormir, e estiver a tossir a noite toda e congestionado”, diz ela, “não vai ser muito funcional”. Muito mais pessoas são infelizes do que se apercebem disso. Elas podem fazer melhor”.

“Vais ouvir as pessoas dizerem: ‘Oh, são apenas as minhas alergias'”, diz ela. “Está dispensado. Mas é tempo de as educar que é realmente mais do que um incómodo. As alergias são um problema grave e podem ser tratadas”.

Alergias: Tempo para agir

Por vezes as pessoas pensam que têm uma constipação que simplesmente não desaparece, diz May. As alergias podem imitar os sintomas do frio C e a congestão crónica ou drenagem que se atribui a uma doença pode na realidade ser sinais de alergias.

O sintoma mais comum das alergias sazonais é a congestão nasal, ou um nariz entupido, diz Bassett. A diferença é que as constipações normalmente aparecem de repente, duram 5 a 7 dias e não respondem à maioria dos medicamentos para as alergias.

O primeiro passo para tratar as alergias, diz Bassett, é confirmar o seu diagnóstico. Os anti-histamínicos e descongestionantes são os tipos de tratamentos mais comuns utilizados para aliviar os sintomas das alergias. Não espere até que os sintomas façam efeito antes de tomar os seus medicamentos para as alergias. À medida que o tempo aquece, pólenes e bolores são libertados para o ar. Verifique as suas previsões locais de pólen e marque o seu calendário no início do ano. Comece cedo e prepare-se tomando os medicamentos para as alergias imediatamente antes do início da época das alergias.

“Se esperar para iniciar os medicamentos, já está a perder muito sono”, diz May.

Como as alergias impactam a sua vida

Dependendo do local onde se vive no país, poderá descobrir ácaros e alergias ao bolor que se agravam na Primavera e no Outono, imitando os ciclos de pico das alergias sazonais. É por isso que é importante identificar correctamente os seus estímulos alérgicos precocemente.

Algumas pessoas que pensam que têm alergias sazonais ficam muito surpreendidas ao descobrir que têm uma alergia aos ácaros ou ao bolor durante todo o ano, diz May. Mais de dois terços das pessoas têm realmente sintomas de alergia durante todo o ano, segundo o American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI).

“Os ácaros gostam de humidade, por isso sempre que está chuvoso e húmido, as suas populações aumentam”, diz May. “Coincide com a época de crescimento e agrava todo o problema porque as pessoas não estão a visar o alergénio certo”.

As alergias também podem desencadear ataques de asma. A asma alérgica é o tipo de asma mais comum. As mulheres são mais propensas à asma do que os homens, e são também mais susceptíveis de necessitar de cuidados urgentes em consequência disso. Os sinais comuns de asma incluem sibilos, tosse nocturna, ou dificuldade em respirar após o exercício.

“Quando se tem alergias nasais, o seu risco de asma é cerca de 40%, muito maior do que a população em geral”, diz May. “Muitas pessoas com alergias nasais ignoraram os seus sintomas respiratórios pensando que tudo isto faz parte das suas alergias. Por isso, não estão a receber o tratamento correcto”.

“A boa notícia é que, se conseguirmos identificar aquilo a que essas pessoas são alérgicas, e tratá-las adequadamente, em muitos casos, os outros problemas como asma e problemas sinusais, desaparecem ou melhoram muito e podem voltar a ter uma vida normal”, diz ela.

Dicas rápidas sobre alergias

Clifford Bassett, MD, alergologista/imunologista em Nova Iorque, partilha os seus melhores conselhos para facilitar a respiração nesta época alérgica:

• Verificar a previsão polínica.

  Ficar dentro de casa durante o meio-dia quando a contagem de pólen é geralmente mais alta.

• Usar óculos de sol grandes

  num dia ventoso para proteger os seus olhos.

• Mantenha as suas janelas fechadas

  e colocar o seu ar condicionado em “recirculação” para manter o pólen fora. Limpe os filtros de ar frequentemente.

• Chuveiro à noite

  para lavar o pólen do seu corpo antes de subir para a cama.

médico explica os pólipos nasais, incluindo o que os causa, os seus sintomas, e o seu tratamento.

Os pólipos nasais são crescimentos comuns, não cancerígenos, em forma de lágrima que se formam no nariz ou nos seios nasais. Encontram-se geralmente na zona onde os seios nasais se abrem para a cavidade nasal. Os maduros parecem uvas descascadas.

Muitas vezes ligadas a alergias ou asma, podem não causar sintomas, especialmente se forem pequenas e não necessitarem de tratamento. As maiores podem bloquear a drenagem normal dos seios nasais. Quando se acumula demasiado muco nos seios nasais, podem ficar infectadas.

Ao contrário dos pólipos que se formam no cólon ou na bexiga, os nasais raramente são cancerígenos. Os especialistas pensam que a inflamação a longo prazo os causa ou que eles correm em famílias.

Os pólipos nasais são dolorosos ao toque. Medicamentos ou cirurgia podem tratar a maioria. Podem, no entanto, voltar.

Sintomas de Polipose Nasal

Se tiver quaisquer sintomas, eles podem incluir:

• Nariz entupido ou bloqueado

• Espirrando

• Gotejamento pós-nasal

• Nariz a pingar

• Dores faciais

• Problemas com o olfacto

• Perda de gosto

• Prurido à volta dos olhos

• Infecções

Os sintomas mais comuns são um nariz a pingar, entupido, ou bloqueado.

Muitas pessoas também têm pieira, infecções sinusais, e são sensíveis a fumos, odores, pó, e produtos químicos. É menos comum, mas algumas pessoas com pólipos nasais também têm uma alergia grave à aspirina e reacção a corantes amarelos. Se souber que tem essa alergia, peça ao seu médico para verificar a existência de pólipos nasais.

Os pólipos nasais aumentam a probabilidade de ter sinusite (crónica) a longo prazo. Os grandes podem mesmo alterar a forma do seu nariz.

Causas e Factores de Risco do Pólipo Nasal

Ninguém sabe realmente o que causa os pólipos nasais, ou porque acontecem em algumas pessoas, mas não acontecem em outras. Alguns especialistas acreditam que pode ter algo a ver com o sistema imunitário ou a maquilhagem química no revestimento do seu nariz e seios nasais. Mas precisamos de mais investigação.

Qualquer pessoa pode obter pólipos nasais, mas são mais comuns em adultos com mais de 40 anos e são duas vezes mais susceptíveis de afectar os homens do que as mulheres. As crianças com menos de 10 anos raramente os obtêm. Se o fizerem, um médico irá verificar se há sinais de fibrose cística.

Os pólipos nasais estão ligados à rinite alérgica, asma, alergia à aspirina, infecções sinusais, infecções agudas e crónicas, algo preso no nariz, e fibrose cística. Mas muitas vezes, a causa é desconhecida. Por vezes, as pessoas adquirem-nas antes de desenvolverem asma ou sinusite.

Alguns especialistas pensam que os sintomas das alergias – incluindo um corrimento nasal, espirros e comichão – tornam algumas pessoas mais propensas a contrair pólipos nasais. Mas a ligação alérgica é controversa. Outros investigadores pensam que as infecções sinusais são as culpadas.

Diagnóstico de Pólipos Nasais

Para saber se tem pólipos nasais, o seu médico irá fazer-lhe perguntas sobre o que está a sentir. Provavelmente, também fará um exame físico.

A partir daí, darão uma vista de olhos ao seu nariz usando uma ferramenta chamada endoscópio nasal. Tem uma lente de aumento ou câmara fotográfica que proporciona uma visão detalhada do seu nariz e seios nasais.

Se estas coisas não confirmarem um diagnóstico, o seu médico pode pedir mais exames, que podem incluir:

• Testes de imagem, incluindo tomografia computorizada (CT)

• Testes de alergia, para que o seu médico possa saber se as alergias estão a causar inflamação.

• Exames de sangue, para verificar os níveis de vitamina D. Se forem baixos, isso pode levar a pólipos.

Tratamento para Pólipos Nasais

Medicamentos: Se precisar de tratamento, provavelmente começará com um spray nasal de corticosteróides. Em muitos casos, isso pode encolher ou mesmo livrar-se dos pólipos nasais. Mas algumas pessoas precisam de tomar corticosteróides como a prednisona por via oral durante uma semana. Se isso não funcionar, o seu médico pode dar-lhe uma injecção de um medicamento chamado dupilumab (Dupixent).

Infelizmente, os pólipos nasais tendem a voltar se a irritação, alergia, ou infecção continuar. Por isso, poderá ter de continuar a usar um spray corticosteróide e fazer check-ups com um endoscópio nasal de vez em quando.

Em geral, medicamentos como os anti-histamínicos e descongestionantes são óptimos na gestão dos pólipos nasais. Mas pode necessitar de anti-histamínicos, para controlar alergias, ou antibióticos, se tiver uma infecção, antes de começar a tomar esteróides.

Cirurgia: Por vezes, os pólipos nasais são tão grandes que os medicamentos não funcionam. Nesses casos, a cirurgia pode ser uma opção.

O médico utilizaria provavelmente um pequeno telescópio nasal que remove os pólipos nasais. Pode ir para casa no mesmo dia que a cirurgia.

A cirurgia ajuda na maioria dos casos. Pode ser menos eficaz se tiver pólipos nasais, asma, e sensibilidade à aspirina. Se for você, a medicação pode ser mais útil.

Complicações dos Pólipos Nasais

Os pólipos nasais podem bloquear o seu fluxo de ar e impedir a drenagem adequada de fluidos como o muco. Também causam muita irritação e inflamação enquanto se estão a formar. Todas estas coisas podem trazer complicações, inclusive:

• Infecções sinusais

• Surtos de asma

• Apneia obstrutiva do sono, uma condição potencialmente grave em que se pára e se começa a respirar enquanto se dorme

médico entrevista Andy Nish, MD, para obter respostas a três perguntas principais sobre o pólen, incluindo alergias ao pólen, tipos de pólen, e máscaras de pólen.

Sofre de espirros frequentes, congestão, olhos lacrimejantes, e comichão no nariz a pingar? Se sim, pode ter rinite alérgica sazonal, frequentemente chamada febre dos fenos. Atinge quando o pólen começa a voar.

Cerca de 18 milhões de adultos americanos e mais de 7 milhões de crianças sofrem de febre dos fenos, de acordo com o CDC. Felizmente, há medidas que as pessoas com alergias podem tomar para evitar o pólen e a miséria que o acompanha, diz Andy W. Nish, MD, do Allergy & Asthma Care Center em Gainesville, Ga.

Que pólens parecem causar mais alergias e porquê?

Não é o tipo de pólen em si — árvores, erva e ervas daninhas podem todas causar uma alergia ao pólen. Pelo contrário, depende em parte do local onde alguém vive e da duração da estação de crescimento.

Uma estação de crescimento mais longa produz tipicamente mais sintomas. Em lugares como a Califórnia e a Geórgia, onde vivo, há épocas de crescimento bastante longas para o pólen das gramíneas. Isto pode levar a níveis bastante elevados de pólen no ar, o que depois produz sintomas.

Sabemos também que as árvores, que polinizam classicamente na Primavera, e as ervas daninhas, que polinizam classicamente no Outono, também podem causar problemas significativos.

Será que uma máscara de pólen ajuda?

Se alguém é alérgico à relva e vai estar fora a cortar a relva ou a cortar os campos, certamente que usar uma máscara é uma coisa razoável a fazer.

Além disso, é melhor manter as janelas fechadas em casa e no carro durante as estações de pólen. Se alguém tem uma grande exposição ao pólen, pode querer retirar a roupa quando entra e tomar um banho ou um duche.

Pensamos que os níveis de pólen das gramíneas tendem a ser mais elevados no final da tarde e no início da noite. Por isso, pode ser melhor para os indivíduos alérgicos evitar actividades ao ar livre durante esses períodos.

Há algum lugar onde se possa viver para escapar ao pólen?

Nem por isso. Há um certo mito de que a mudança para outra parte do país pode ser útil, mas em geral não o é.

Há certamente lugares que têm épocas de crescimento mais curtas do que outros. E no entanto, muitas vezes, as pessoas descobrem que se se mudarem para uma parte diferente do país para escapar a um certo tipo de pólen, podem ficar mais sensíveis ao pólen no local para onde se mudaram.

Mudar-se para escapar às suas alergias é algo que nunca recomendo. É uma medida drástica, que muda a vida e temos tratamentos que são eficazes para que não tenha de pensar nessa medida drástica.

médico entrevista Clifford W. Bassett, MD, para obter respostas a três perguntas principais sobre alergias a fragrâncias, incluindo fontes, sintomas, e produtos hipoalergénicos e sem fragrâncias.

3 Perguntas sobre as Alergias a Fragrâncias

Uma entrevista com o perito Clifford W. Bassett, MD, sobre alergias a fragrâncias.

Por Charlene Laino Revista Medicamente por Laura J. Martin,?MD dos Arquivos Médicos

Se se encontrar a desenvolver uma dor de cabeça assassina ao andar de elevador com alguém que tenha sido um pouco generoso a usar o perfume, tem companhia. Mais de 2 milhões de americanos têm alergias ou sensibilidades a fragrâncias – e o número está a aumentar.

Embora o perfume dessa pessoa possa ter sido um culpado demasiado óbvio, existem muitas fontes ocultas de fragrâncias, diz Clifford W. Bassett, MD, director médico da Allergy & Asthma Care de Nova Iorque. Bassett ajudou o médico a farejar a verdade sobre as alergias a fragrâncias.

Quais são algumas das fontes mais comuns de alergias a fragrâncias?

Produtos de cuidado da pele, colónias, perfumes, hidratantes, sabonetes, desodorizantes, aftershave C todos os tipos de produtos que cheiram bem mas que contêm químicos que o nosso sistema imunitário pode não gostar muito.

Quais são as fontes mais escondidas de alergias a fragrâncias?

Os produtos de baixa alergia ou hipoalergénicos podem conter fragrâncias que não são óbvias devido a um cheiro menos aromático. Os produtos sem fragrância podem ter uma fragrância “mascarante” adicionada para encobrir o cheiro dos produtos químicos.

Além disso, muitos anúncios de revistas para perfumes e produtos de cuidado da pele estão carregados de fragrância. Na realidade, as pessoas podem ter dificuldade em ler a publicação como resultado do cheiro.

Em alguns casos, a reacção a vários produtos pode ser agravada pela exposição ao sol. Isto é conhecido como uma fotossensibilidade.

Quais são os sintomas das alergias por fragrância?

Mais frequentemente, a pele é afectada. Pode haver erupção cutânea ou vermelhidão, comichão ou mesmo bolhas no rosto e na pele como resultado do uso diário ou único de um produto.

As alergias a fragrâncias também podem afectar os olhos, causando vermelhidão extrema, irritação, lacrimejamento e ardor, e algum inchaço das pálpebras. Espirros, corrimento nasal, congestão nasal, dores de cabeça, até mesmo dificuldades respiratórias podem também ser desencadeadas por um odor forte.

Esteja preparado para o seu próximo ataque de alergia, não importa onde se encontre. o médico mostra-lhe o que precisa no seu kit de alergias para ajudar a aliviar os sintomas.

1/10

Quando as alergias lhe deixam olhos vermelhos e comichão, as gotas de olhos podem ajudar. Aliviam a inflamação para que os seus olhos não provoquem comichão, lágrimas, ou inchaço. Usar gotas anti-histamínicas com cetofeno antes de sair para prevenir sintomas. Experimente lágrimas artificiais para expelir os alergénios… Ou procure gotas descongestionantes de descongestionamento para ajudar a reduzir a vermelhidão. Pergunte ao seu médico o que precisa.

Descongestionantes

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Se o entupimento e o congestionamento forem os seus maiores problemas, poderá necessitar de descongestionantes. Eles ajudam a encolher os seus tecidos nasais, que incham durante uma reacção alérgica. Pode obtê-los no balcão como pílulas. Alguns estão misturados com um anti-histamínico. Se tiver um problema de saúde como tensão alta, glaucoma, ou doença da tiróide, fale com o seu médico antes de os tomar.

Sprays Nasais

3/10

As versões esteróides são frequentemente a primeira escolha para tratar uma alergia… Se o seu nariz estiver seco por dentro, experimente um spray salino nasal para o humedecer. Os descongestionantes também vêm como sprays. Não os utilize durante mais de 3 dias seguidos. Depois disso, irão piorar os seus sintomas…

Anti-histamínicos

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Necessita deles para aliviar sintomas de alergia como o nariz a pingar, espirros e olhos lacrimejantes e com comichão. Bloqueiam uma substância chamada histamina, que o seu sistema imunitário produz quando se depara com um alergénio. Pode obtê-los no balcão e por receita médica. Os mais recentes como a cetirizina, desloratadina, fexofenadina, levocetirizina e loratadina têm menos probabilidades de lhe causar sono… Verifique com o seu médico ou farmacêutico…

Broncodilatadores

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As alergias afectam frequentemente a asma. Se tiver ataques de asma ou broncoespasmos, o seu médico prescreverá um inalador. Este dispositivo fornece doses de um medicamento de acção curta chamado broncodilatador. Se tiver um ataque ligeiro, um par de folhados irá rapidamente relaxar os músculos em torno das suas vias respiratórias. Os esteróides inalados, outro tratamento comum, não aliviam os sintomas de imediato. Em vez disso, toma-os para um controlo a longo prazo da inflamação pulmonar.

Epinefrina injectável

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Se estiver em risco de uma reacção alérgica grave com risco de vida (o seu médico chamar-lhe-á anafilaxia), precisará de um auto-injector de epinefrina no seu kit. A sua utilização pode parar ou conter uma reacção perigosa a alimentos, medicamentos, ou picadas de insectos que causam o inchaço das vias respiratórias, dificultam a sua respiração, e baixam a sua pressão sanguínea. Este tipo de reacção pode ser fatal se não a tratar logo de imediato.

Cremes e Loções para a pele

7/10

Mantenha pequenos tubos de hidratante e creme de hidrocortisona no seu kit de alergias. Utilize-os para tratar reacções alérgicas que surjam na sua pele. Os hidratantes podem acalmar a sensação de secura, comichão, e o creme de hidrocortisona alivia a inflamação. O seu médico pode sugerir ou prescrever outros medicamentos para reacções mais graves ou eczema.

Informação médica

8/10

Se tiver uma alergia com risco de vida, deve usar uma bracelete de alerta médico. Se as suas alergias forem leves, pode guardar informações médicas num cartão laminado no seu kit de alergias. Inclua o seu tipo de alergia, o nome e número de telefone do seu médico, informações de contacto para emergências, e informações sobre seguros de saúde.

Almofada à prova de pó

9/10

Se viajar muito e tiver alergias aos ácaros, embale uma capa de almofada à prova de ácaros, com fecho de correr. Pode até pensar numa capa de colchão para arrancar. É um pouco mais para embalar, mas será capaz de se defender desta alergia e do gatilho da asma onde quer que passe a noite.

Onde Guardar um Kit de Alívio de Alergias

10/10

Quando o seu kit de alergia estiver completo, reveja-o com o seu médico. Depois leve sempre consigo o seu kit numa mala ou pasta. Pode também fazer vários kits – um para casa, um para viagens, e um para o trabalho. Verifique frequentemente se os artigos estão expirados ou precisam de ser substituídos. Guarde um na sua mala de mão quando viaja…