Quando o seu filho tem TDAH, críticas constantes e feedback negativo sobre o seu comportamento podem levar a uma baixa auto-estima. Mas há coisas que os pais podem fazer para a aumentar.
Mas o que mais chamou a atenção de Devon foi quando ele teve um impacto na auto-estima dos seus jovens filhos.
Ele estava a ter dificuldades em fazer amigos. Ele dizia coisas como: “O que é que se passa comigo? Porque é que estou sempre a ser sempre enviado para o conselheiro? ou apenas quero estar na aula com os meus amigos, disse a nativa do Texas e assistente social que queria usar apenas a sua última inicial para proteger a identidade do seu filho.
A Ligação
O ADHD pode tornar difícil a concentração. Portanto, se o seu filho tiver TDAH, é mais provável que tenha más notas, detenções, e suspensões. Podem também ter más competências sociais e podem enfrentar rejeição por parte dos seus pares.
Os pais, amigos e outras figuras de autoridade como professores e prestadores de cuidados podem perder a paciência, ficar frustrados com eles, e podem tentar criticar e corrigir o seu comportamento.
Há muito feedback negativo vindo de todas estas diferentes direcções, e eles interiorizam isso e começam a sentir-se realmente mal consigo próprios, diz Andrea Chronis-Tuscano, PhD, professora de psicologia e directora do Programa ADHD da Universidade de Maryland.
Vários estudos constatam que à medida que as crianças com TDAH crescem e se tornam adultos, a sua auto-estima tende a baixar com o tempo devido à crescente crítica e experiências de vida desafiantes.
Em casos graves, diz Chronis-Tuscano, a baixa auto-estima pode tornar mais provável a depressão e o suicídio.
Mas há coisas que pode fazer para intervir mais cedo e ajudar a aumentar a auto-estima dos seus filhos.
Saiba com o que está a lidar
Os especialistas dizem que aprender sobre a causa raiz do comportamento pode ser o primeiro passo para trazer uma sensação de alívio tanto aos pais como aos filhos – e quanto mais cedo, melhor. Desta forma, os pais e os seus filhos podem enfrentar os desafios que advêm de viver com TDAH e desenvolver estratégias para tornar as coisas melhores.
Converse com um pediatra ou um terapeuta sobre o comportamento do seu filho. Se precisarem dos cuidados de um especialista, a sua equipa médica pode indicar-lhe a direcção certa.
Devon diz que esperou cerca de um ano para tentar estratégias diferentes com a escola para mudar o seu comportamento. Alguns membros da família disseram-lhe que ela estava a preocupar-se demasiado e que os rapazes serão rapazes. Mas em última análise, ela levou-o a um pediatra comportamental que o diagnosticou com TDAH.
Nicole Vredenburg ouviu palavras semelhantes dos membros da sua família quando tentou obter ajuda para o seu filho de 5 anos. Mas Vredenburg, que tem TDAH adulta e tem um irmão com a doença, decidiu confiar no seu instinto.
Sinto que as pessoas esperam demasiado tempo, diz ela. Eu diria sempre que, se alguma vez houver uma pergunta, vá para esse primeiro diagnóstico inicial. Estou tão feliz por ter feito isso tão jovem.
A TDAH pode correr em família. A investigação diz que é nove vezes mais provável que o tenha se um familiar próximo o tiver. Mais ou menos na mesma altura em que o filho de Vredenburg foi diagnosticado, a sua filha de 9 anos descobriu que também tinha TDAH.
O que os pais podem fazer
Se tiver um filho com TDAH e baixa auto-estima, os especialistas dizem que há coisas específicas que pode fazer para desenvolver a auto-estima e a confiança dos seus filhos. Os médicos chamam a isto funcionamento de reflexão parental.
Faça questão de reconhecer, compreender e acomodar para alguns dos sintomas de TDAH do seu filho que possam levar a uma baixa auto-estima.
Por exemplo:
Reconheça os êxitos dos seus filhos — grandes ou pequenos. Chronis-Tuscano encoraja pais e professores a concentrarem-se nas coisas positivas em vez de apontarem aquilo com que estão a debater-se.
[Nós] treinamo-los para procurarem os aspectos positivos e mesmo os esforços — mesmo as pequenas melhorias — que são coisas que podem ser difíceis para eles. Se os virmos depois das aulas sentados imediatamente para fazer os trabalhos de casa, para dizer, bem, sabes, fizeste muito bem! diz ela.
Dêem muitos elogios. Dar crédito e ser específico sobre isso pode trazer um reforço positivo para o seu filho. Isso não só pode melhorar a auto-estima dos seus filhos, como também pode ajudá-los a compreender o que é preciso para realizar tarefas básicas.
Vredenburg diz que dá toneladas de elogios e fá-lo frequentemente.
Elogio a coisa mais pequena que pode parecer tão meninial, como, Uau, gosto que lhe tenha aberto um saco de livros na primeira vez que lhe pedi. É pequena, mas quero construir sobre algo que [eles] fizeram bem.
Identificar os seus pontos fortes. Concentre-se naquilo em que o seu filho já é bom e encoraje-o a persegui-lo. Isto pode aumentar o seu orgulho e o seu sentido de realização.
Os pais podem fazer isto ajudando os seus filhos com TDAH a encontrar o seu nicho, diz Chronis-Tuscano.
Encontrem uma carreira e um caminho onde possam realmente capitalizar os seus pontos fortes, e onde as suas dificuldades não sejam tão prejudiciais para eles, diz ela.
Muitos adultos com TDAH podem estar nestas excitantes carreiras onde não estão sentados numa secretária, verificando a entrada de dados ou coisas que requerem muita atenção. Mas eles estão de pé e em movimento, como médicos de Urgência ou consultores e empresários.
“Trata-se de encontrar a melhor combinação para eles, diz Chronis-Tuscano.
Dividir tarefas e torná-las divertidas”. Se o seu filho tem dificuldade em realizar certas actividades, os especialistas dizem que ajuda a dividi-las em tarefas pequenas e manejáveis. Desta forma, pode dar-lhes uma oportunidade de serem bem sucedidos. Pode incluir uma recompensa por fazer coisas de que eles não gostam necessariamente.
O meu filho é um génio da matemática, diz Devon. Mas quando se trata de ler, o seu polar-oposite. Portanto, se ele tiver de fazer literatura, é melhor torná-la interessante.
Se o seu filho tem de ler uma lista de livros para a escola, ela deixa-o alternar as suas leituras com a sua banda desenhada favorita.
Modelo de bom comportamento. Para reduzir o feedback negativo que o seu filho possa ter, poderá ter de lhes mostrar como é o bom comportamento.
Basicamente, os adultos à sua volta precisam de modelar para eles como regular as suas próprias emoções, diz Chronis-Tuscano.
Encontre ou peça ajuda, se precisar dela. As crianças com TDAH podem precisar de ajuda para realizar tarefas escolares como trabalhos de casa e outras tarefas em casa. Poderá não ser possível fornecer todo o apoio e ajuda de que elas necessitam. Se não conseguir gerir as exigências, não há problema em pedir ajuda profissional.
Mesmo que eu queira ser a pessoa mais conhecedora na sua vida, é realmente difícil quando se está nela e se tem as emoções investidas, diz Vredenburg. Por isso, sei que preciso que outras pessoas como a minha aldeia me ajudem a fazer o melhor na casa.
Vredenburg, que também teve de gerir os seus próprios sintomas de TDAH, escolheu trazer um profissional para encontrar formas de ajudar os seus filhos nos trabalhos de casa e na aprendizagem.
Tratamentos
Na maioria dos casos, os médicos tendem a escolher a terapia mais do que os medicamentos estimulantes como a primeira linha de tratamento para lidar com a baixa auto-estima ligada à TDAH. O seu médico pode encaminhá-lo para um terapeuta ou psicólogo infantil especializado em problemas relacionados com o TDAH. Podem necessitar de formação em capacidades de organização e terapia cognitiva comportamental.
Muitas vezes, as pessoas com TDAH que se saem bem empregaram uma série de estratégias diferentes, como a utilização de um sistema de calendário e uma lista de tarefas priorizadas. E essas são competências que não vão aprender com a medicação, diz Chronis-Tuscano.
Navegar pelos altos e baixos da TDAH pode deixá-lo a sentir-se exausto. Mas a formação dos pais pode ajudá-lo a desenvolver competências e dar-lhe as ferramentas certas para obter o melhor apoio para o seu filho.
Pode aprender a ensinar ao seu filho comportamentos e aptidões positivas em casa. Isto pode ajudá-los a adaptarem-se na escola e nas suas relações com outras crianças. Pode também ajudá-los a melhorar a sua auto-estima e auto-controlo.
Se o treino e a terapia não funcionarem, o médico dos seus filhos pode prescrever medicação. Os para a TDAH, que pode ouvir o seu médico chamar estimulantes, podem ajudar o seu filho a concentrar-se e a atingir os seus objectivos. Podem também ajudar a gerir o comportamento geral do seu filho.
Se tiver quaisquer hesitações ou preocupações sobre medicamentos, fale com o seu médico sobre eles.
No final do dia, Vredenburg diz que se trata de recordar ao seu filho que eles são mais do que a condição.
Eles precisam de saber, eu não sou TDAH. Eu tenho TDAH. E portanto, trata-se de tentar dar-lhes as ferramentas certas para que possam fazer o trabalho de elevar a sua auto-estima.
