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Comida Está a Comer Errado: Dicas de preparação de alimentos

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Come os alimentos certos, mas cozinha-os da forma correcta? A forma como prepara os alimentos é fundamental. o médico mostra-lhe como obter o bang mais nutritivo da sua preparação alimentar.

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Sim, comer saudavelmente significa escolher os alimentos certos, mas isso é apenas uma parte. Por exemplo, a pele de muitas frutas e vegetais (ou mesmo debaixo dela) é onde se encontram muitas das vitaminas e minerais, por isso, quando se descasca, está-se a perder. Descubra o que pode fazer para tirar o máximo valor nutricional do que se põe na boca.

Brócolos

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Vaporizem-no. É o melhor método de cozedura se se quiser obter o máximo?bang por mordidela. A cozedura, a micro-ondas e a fritura com agitação decompõem mais vitamina C, clorofila, proteínas, e outros nutrientes. E quanto menor o tempo de cozedura, mais nutrientes se poupa. Para adicionar sabor, vista brócolos cozidos a vapor com um pouco de azeite, sal marinho, e sumo de limão.

Batatas

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Quando arrefecidos à temperatura ambiente ou refrigerados em salada de batata, terão mais “amidos resistentes”, que demoram mais tempo a digerir. Estes ajudam a manter o seu intestino saudável e podem diminuir as suas hipóteses de obesidade, cancro do cólon e diabetes?

Ovos

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Em apenas?71?calorias, um ovo grande dá-lhe cerca de 6,24 gramas de proteína de alta qualidade, todos os nove aminoácidos essenciais de que o seu corpo necessita, e muita vitamina D (que é difícil de obter dos alimentos). Mas toda essa bondade é compensada quando a cozinhamos em gordura e adicionamos uma pilha de panquecas a pingar em manteiga e xarope com um lado de bacon e batatas fritas de haxixe. Experimente o seu ovo escalfado com espinafres salteados, ou cozido em torradas de grão inteiro?

Água

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A água engarrafada é óptima para se manter hidratada, mas provavelmente não tem o suficiente de um ingrediente importante para manter os dentes fortes e ajudar a prevenir a cárie dentária: flúor. O material da sua torneira costuma ter. Quase todas as organizações dentárias e de saúde pública apoiam a adição do mineral à água potável pública. O CDC chama-lhe um feito top-10 para a saúde pública no século XX.

Couve

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Transforma-lo em chucrute ou kimchi. Alimentos fermentados como este, feitos quando as bactérias se alimentam de açúcares nos vegetais, têm probióticos naturais que alimentam as bactérias no seu intestino… Podem ajudar a proteger contra doenças cardiovasculares, cancro, e diabetes. (Mas se estiver preocupado com a saúde do coração ou a tensão arterial elevada, a chucrute tem mais sódio do que a couve crua)?

Fruta

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É melhor mastigar a fruta e beber água quando tiver sede, especialmente se já tiver excesso de peso ou diabetes. Mesmo o sumo 100% puro perde a nutrição quando é processado. O sumo também não tem a fibra que lhe dá uma sensação de plenitude e retarda a absorção do açúcar no seu sistema. Os picos regulares de açúcar do sumo de fruta podem levar a problemas de saúde como diabetes, obesidade, e danos no fígado.

Conservas de legumes

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Não se quer cozinhá-los duas vezes. O enlatamento é uma forma surpreendentemente boa de manter a nutrição e frescura nos seus vegetais, mas eles são cozinhados no processo. Assim, depois de as tirar, só precisa de aquecê-las o tempo suficiente para voltar a aquecer. Mais tempo do que isso pode danificar o sabor, a textura e os nutrientes.

Carne Vermelha

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É uma grande fonte de proteínas, vitamina B12, niacina, zinco e ferro, bem como alguns ácidos gordos ómega-3. O problema é que também pode ser carregada com gordura saturada, que deve constituir apenas uma pequena parte da sua dieta. Escolha cortes magros, e apare toda a gordura que consegue ver da sua carne antes de a cozinhar.

Café

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Juntamente com o aumento da cafeína que recebe, os seus antioxidantes ajudam a proteger as suas células. Pode ser uma escolha de baixo teor calórico em vez de refrigerantes açucarados – mas apenas se evitar o xarope, o açúcar e as natas adicionados a alguns cafés. Fique com a poção básica, e passe o “double-caramel-frappe-mocha-latte-chino” servido numa chávena do tamanho de um balde.

Massa

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A massa cozida em excesso fica mole e tem um índice glicémico (IG) mais elevado, o que significa que o seu corpo absorve os carboidratos mais rapidamente. A massa ligeiramente elástica “al dente” sabe melhor e é melhor para si. Esvazie-a logo após perder a crosta exterior, mesmo que ainda haja um vestígio de amarelo mais escuro no seu interior. O tipo de massa vai afectar o seu tempo de cozedura. Comece a testar a doçura antes do primeiro tempo recomendado na embalagem.

Tomate

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O poderoso licopeno antioxidante encontrado no tomate ajuda a proteger contra o cancro, doenças cardíacas, AVC, e outros problemas. E é mais fácil de obter de tomates cozinhados (pensemos em tomates enlatados e molhos de longa conservação) do que de frutos crus. Independentemente da forma como os come, adicione um pouco de azeite de oliva: A gordura ajuda o seu corpo a absorver o fitonutriente.

Cantaloupe

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Mesmo que não vá comer a casca deste melão, deve dar-lhe uma boa esfregadela com uma escova de produtos antes de o cortar em pedaços. Quer livrar-se da sujidade e bactérias que podem ficar presas na pele áspera, para não espalhar germes na carne ao cortar. Ao contrário de outros frutos, não há ácido natural suficiente para os matar. Mantenha melão inteiro, bem como os pedaços no frigorífico.

Vinho tinto

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A ideia de que pode ajudar a proteger a sua saúde parece ser verdadeira — com moderação. Mais do que uma bebida por dia para as mulheres, duas para os homens, envia os efeitos na outra direcção, no entanto. A bebida pesada pode danificar o fígado e o coração, prejudicar uma criança por nascer, e tornar-lhe mais provável a ocorrência de alguns tipos de cancro.

Moderna Procura OK para a Vacina COVID de Crianças Jovens como Pais Esperar

O pedido da Pfizer para as crianças mais novas é esperado a seguir. Mas há muitas partes móveis, e tanto as famílias como os médicos estão preocupados que a FDA não aja com rapidez suficiente.

Moderna Procura OK para a Vacina COVID de Crianças Jovens como Pais Esperar

Por Kathleen Doheny

28 de Abril de 2022 C Será que este próximo Verão será finalmente o momento em que as crianças mais novas das Américas são elegíveis para as vacinas COVID-19?

Moderna começou hoje quando pediu à FDA para autorizar o uso da sua vacina COVID-19 em crianças com menos de 6 anos. Se a autorização de utilização de emergência for concedida, será a primeira vacina disponível para as crianças mais pequenas nos Estados Unidos.

A Pfizer, que já tem EUAs para a sua vacina para crianças mais velhas e adultos C e esta semana solicitou autorização para uma dose impulsionadora para crianças com idades entre os 5-11 C espera submeter em breve os seus dados para menores de 5 anos, disse um porta-voz na quarta-feira, e solicitar autorização para esse grupo etário pouco depois.

Tudo isto são potencialmente boas notícias para muitos pais de 23 milhões de crianças americanas com idade igual ou inferior a 5 anos, que dizem ter ajustado grandemente os seus estilos de vida para melhor protegerem os seus familiares mais jovens durante a pandemia.

Pode acontecer logo este Verão, diz William Schaffner, MD, especialista em doenças infecciosas e professor de medicina preventiva na Universidade de Vanderbilt, em Nashville.

“Ouvi uma estimativa de meados a finais de Julho ou princípios de Agosto” para os tiros que começam a ser colocados nos braços dos jovens, disse ele, enfatizando que a previsão não é fixa em pedra.

Para que isso se torne realidade, os passos que devem ser dados após a apresentação de um pedido de autorização teriam de progredir sem sobressaltos, disse Schaffner.

Há muitas peças em movimento. medida que a FDA avalia os pedidos de utilização de emergência, é necessário agendar uma reunião pública do seu comité consultivo de vacinas. Em seguida, o Comité Consultivo de Práticas de Imunização do CDC avalia a vacina e fornece orientação, tal como a Academia Americana de Pediatria e a Academia Americana de Médicos de Família. O director do CDC também tem de concordar.

A estimativa de Verão tem em conta o tempo necessário para levar as vacinas aos consultórios médicos, clínicas, e outros locais, diz Schaffner.

E pode haver um obstáculo na linha temporal que tenha desencadeado um agravamento entre pais, activistas e médicos. A FDA pode esperar até Junho para autorizar os pedidos de emergência de Moderna e Pfizer ao mesmo tempo para crianças menores de 5 anos, uma vez que os dados da Pfizer são esperados até lá, de acordo com vários relatórios.

Mas grupos de defesa, um subcomité do Congresso e outros instaram a FDA a avaliar os dados tal como os recebe e a não esperar pela investigação da Pfizer enquanto esta se senta na informação da Moderna.

Pedido e dados do Moderna

No seu pedido de autorização, Moderna solicitou que a sua vacina COVID-19 fosse autorizada para crianças de 6 meses a menos de 6 anos. Pedidos semelhantes estão em curso com autoridades reguladoras de outros países, disse a empresa num comunicado de imprensa.

O pedido é baseado numa série de doses primárias de duas doses, com 25 microgramas em cada dose.

Moderna anunciou resultados positivos do seu estudo da fase 2/3 de 23 de Março. Nesse estudo, foram administradas duas doses de 25 microgramas da vacina a crianças de 6 meses a menos de 6 anos. Cerca de 6.700 crianças foram inscritas.

A vacina foi 43,7% eficaz na prevenção da COVID-19 com sintomas entre os 6 meses e os 2 anos de idade e 37,5% eficaz no grupo etário dos 2 aos 6 anos de idade. A maioria dos casos de COVID-19 que ocorreram foram leves, sem COVID-19 grave em qualquer das faixas etárias. Moderna diz que também irá avaliar doses de reforço para todos os grupos pediátricos.

Vacina da Pfizer

“Esperamos poder dispor em breve de dados para menores de 5 anos”, diz a porta-voz da Pfizer, Sharon J. Castillo. “Estamos a avançar à velocidade da ciência”.

Ela não deu uma data prevista para o pedido de utilização de emergência da Pfizer. De acordo com alguns relatórios, é provável que a Pfizer solicite a sua autorização para crianças com menos de 5 anos de idade em Junho. Outros peritos prevêem que a autorização possa ser apresentada até meados de Maio.

Exortando a FDA a agir prontamente

O atraso potencial que ocorreria se a FDA esperasse pelo pedido da Pfizer da EUA antes de avaliar qualquer uma das vacinas não está bem sentada com alguns membros do Congresso, nem com a Protect Their Future, um grupo de pais, médicos e activistas de base.

Esta semana, cada um enviou cartas exortando o Comissário da FDA Robert Califf, MD, a agir rapidamente e a não atrasar a EUA da Moderna enquanto aguardam o pedido da Pfizer.

Numa carta enviada segunda-feira do Subcomité House Select sobre a Crise do Coronavírus, o presidente Jim Clyburn (D-SC) pediu a Califf um briefing do pessoal sobre o estatuto dos candidatos à vacina contra o coronavírus para crianças pequenas até 9 de Maio. Ele perguntou especificamente se os relatórios sobre o planeamento da FDA para atrasar o pedido de Moderna enquanto se aguardam os dados da Pfizer são exactos.

Proteger o seu futuro também enviou uma carta ao Califf na quarta-feira, assinada por mais de 900 médicos, instando a FDA a agir rapidamente sobre os dados da vacina COVID-19, assim que esta for apresentada. Nela, a co-fundadora do grupo, Katherine Matthias, DO, escreveu, em parte: “Os nossos pacientes mais jovens merecem melhor e as nossas famílias não podem esperar mais um dia. Já perdemos o suficiente.

A FDA defendeu o seu processo. Em Fevereiro, quando adiou as discussões sobre um pedido de autorização da vacina Pfizer para crianças dos 6 meses aos 4 anos de idade, disse que a sua abordagem tem sido sempre a de conduzir uma revisão regulamentar que responda às necessidades urgentes de saúde pública criadas pela pandemia, ao mesmo tempo que adere às nossas normas rigorosas de segurança e eficácia”.

A disponibilidade de vacinas para as crianças mais pequenas tem tido vários inconvenientes.

“Em Dezembro, esperávamos bons resultados da Pfizer”, diz Fatima Khan, a outra co-fundadora da Protect Their Future, com sede na área da Baía de São Francisco. Ela e o seu marido têm um filho de 6 anos que recebeu a vacina, e uma filha, 4, que ainda não é elegível.

No final de Janeiro, o Conselheiro Médico Chefe da Casa Branca, Anthony Fauci, MD, disse esperar que a vacina para crianças com menos de 5 anos recebesse luz verde da FDA no prazo de um mês. Depois, a FDA atrasou a decisão. Pediu dados sobre três doses antes de decidir.

Os pais terão perguntas quando as vacinas ficarem disponíveis.

“Os pais ouviram dizer que as hospitalizações estão a cair”, diz Schaffner. “Vamos assumir que isso continua por algum tempo. E embora a doença ocorra, é uma doença leve. Penso que a pergunta que farão é: ‘O meu filho precisa mesmo disto?””.

Ele acredita que os médicos deveriam falar aos pais não só sobre o risco de doença aguda e a necessidade de evitar a hospitalização, mas também sobre o risco de COVID, entre outras preocupações.

Embora se saiba que as crianças com condições de saúde correm um risco mais elevado de infecção, entre um terço e metade das crianças hospitalizadas [com COVID] são crianças saudáveis”, disse ele. E não há forma de prever quais as crianças que se vão sair pior.

De acordo com dados do CDC, desde quarta-feira, 476 crianças de 4 anos ou menos morreram de COVID, assim como 357 de 5-11 anos.

Impacto nas Famílias

Famílias com crianças com menos de 6 anos dizem que estão a tentar ser pacientes enquanto aguardam o acesso à vacina.

“Estou desapontado por estar a demorar tanto tempo, mas prefiro certificar-me de que passamos pelos controlos e processos adequados”, diz Ryan Gramacy, 39 anos, um advogado da área de São Francisco.

Ele e a sua mulher têm dois filhos, de 4 anos e 18 meses de idade. Continuaram a tomar precauções para manter os rapazes a salvo, mesmo quando outros sem filhos pequenos começaram a viajar e a ter menos restrições sobre mascaramento e reuniões.

“Penso que nos tem dado um pouco de stress”, diz Gramacy, mas “eu não lhe chamaria uma dificuldade”.

Ainda assim, alterou as suas rotinas. “Estamos hesitantes em visitar a família por todo o país”, e a sua viagem anual de Natal à Escócia, de onde a sua esposa é oriunda, foi colocada em espera desde o início da pandemia.

A Gramacy mantém-se a par das notícias sobre a pandemia.

“Com toda esta informação agora sobre [como] até mesmo os vacinados e impulsionados podem adoecer, não esperamos que a vacina seja a cura – tudo, mas vai definitivamente tirar-nos um peso dos ombros, diz ele.

Salvo revelações assustadoras da FDA, pretendemos vacinar os nossos filhos assim que a vacina for aprovada e considerada segura”.

Essa mesma urgência é necessária para autorizar a vacina para crianças pequenas como com as vacinas para adultos, diz Khan.

“Os dados mostram que a COVID prejudica as crianças. E nós sabemos que as vacinas são seguras, diz ela. Não estávamos “a pressionar por mandatos”. Só queremos opções.

9 Mitos de Intoxicação Alimentar

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médico consultou especialistas em segurança alimentar para dissipar mitos comuns e oferecer conselhos sobre como evitar intoxicações alimentares.

Sabe o que é preciso para evitar que você e a sua família sofram intoxicações alimentares? Cerca de 82% dos americanos dizem estar confiantes de que preparam os alimentos em segurança. No entanto, muitos não aderem a directrizes simples para o manuseamento seguro de alimentos, de acordo com um inquérito de 2008 da Fundação do Conselho Internacional de Informação Alimentar.

Da salmonela à E. coli e à listeria, a intoxicação alimentar está na mente dos consumidores após uma série de surtos de grande visibilidade em todo o país. Mas o que sabemos realmente sobre manter a segurança alimentar? o médico consultou especialistas em segurança alimentar para dissipar mitos comuns e oferecer conselhos sobre como evitar a intoxicação alimentar.

Mitos de Intoxicação Alimentar

MITO:A maionese é frequentemente a causa de doenças de origem alimentar.

REALIDADE:

A maionese não causa intoxicação alimentar, as bactérias sim. E as bactérias crescem melhor nos alimentos que contêm proteínas e estão a temperaturas entre 40-140 graus F. A maionese preparada comercialmente é segura de utilizar. Com maior risco de desenvolvimento de bactérias, a maionese é normalmente misturada com alimentos para piqueniques e potlucks, tais como massas, batatas, ovos, galinha ou atum. Mas mesmo estes serão seguros se se mantiver o seu refrigerador abaixo dos 40 graus F.

“As superfícies pequenas e cortadas permitem que as bactérias cresçam no ambiente certo”, diz Mildred Cody, PhD, RD, chefe da divisão de nutrição da Universidade do Estado da Geórgia. “Tente levar alimentos inteiros como tomates cereja que são fáceis de comer e deixe as saladas mistas em casa, a menos que as consiga guardar devidamente”.

MITO:

Lavar as mãos brevemente antes de começar a preparar os alimentos é suficiente para o manter seguro.

REALIDADE

: As mãos precisam de ser lavadas frequente e adequadamente, antes e depois de tocar nos alimentos, e depois de usar a casa de banho, mudar fraldas, ou manusear animais de estimação.

“A lavagem adequada das mãos requer água quente e com sabão; uma toalha de papel limpa; e 20 segundos de esfregar entre os dedos, debaixo das unhas, e até ao pulso”, explica Britt Burton-Freeman, PhD, MS, director de nutrição do Centro Nacional de Segurança e Tecnologia Alimentar.

MITO:Desde que cozinhemos ovos, eles são seguros para comer”.

REALIDADE

: Pode desfrutar com segurança dos seus ovos com facilidade, mas não com sol para cima. “Cozinhe os ovos virando uma vez para que a clara de ovo esteja completamente cozinhada e a gema de ovo comece a gelar para garantir um ovo seguro”, diz a directora de nutrição do Egg Nutrition Center, Marcia Greenblum, MS, RD.

MITO:Utilizar os mesmos utensílios, tábuas de corte e pratos para alimentos comidos na mesma refeição é seguro desde que comecem limpos.

REALIDADE

: A carne crua e outros alimentos contêm bactérias que podem contaminar outros alimentos se não forem mantidos separados. Usar utensílios separados, tábuas de corte, e servir pratos para carnes e produtos, ou lavá-los cuidadosamente entre tarefas. Coloque a carne cozinhada numa travessa limpa, não a mesma que segurava a carne antes de ser cozinhada. Certifique-se de que as esponjas e balcões são desinfectados e mantidos limpos para evitar a contaminação dos alimentos.

“Mãos sujas, panos de cozinha, esponjas e bancadas também podem transferir bactérias ou contaminações cruzadas, por isso certifique-se de que tudo está limpo antes de começar a preparação de alimentos”, diz Burton-Freeman.

MITO: Se os alimentos forem mantidos num refrigerador, serão mantidos à temperatura adequada.

REALIDADE

: “As bactérias crescem na zona de perigo, que se situa entre os 40-140 graus F, e quando o tempo está quente e se está a comer ao ar livre, é um desafio manter os alimentos a 40 graus F ou abaixo deles, a menos que se tomem precauções”, diz o perito em segurança alimentar Cody. A única maneira de saber com certeza se o seu frigorífico ou refrigerador está à temperatura adequada é com um termómetro.

Cody aconselha a embalagem de carne crua num refrigerador separado de outros alimentos para evitar qualquer potencial contaminação cruzada de sumos derramados. Embale bem os seus frigoríficos com gelo, guarde-os num local fresco, e mantenha-os fechados até ser tempo de cozinhar ou servir os alimentos. Mantenha as bebidas no seu próprio refrigerador para que possa abri-lo e fechá-lo frequentemente sem ter de se preocupar em baixar a temperatura dos alimentos.

MITO:Pode-se saber quando a carne está devidamente cozinhada, olhando para ela e pressionando sobre ela.

REALIDADE

: Mesmo os chefs mais talentosos não conseguem saber a temperatura exacta só de olhar e tocar. “A única maneira de saber se um alimento é cozinhado correctamente para matar as bactérias é com um termómetro de carne”, diz Cody. Ela adverte contra cozinhar carnes parcialmente antes do tempo, terminando depois o grelhador no local, porque isto promove o crescimento bacteriano. Os hambúrgueres devem ser cozinhados a uma temperatura interna de 160 graus F.

MITO:Os alimentos podem ser deixados à temperatura ambiente ou ao ar livre durante mais de duas horas.

REALIDADE

: Como as bactérias crescem rapidamente na “zona de perigo” entre 40 graus F e 140 graus F, os alimentos deixados à temperatura ambiente durante mais de duas horas devem ser descartados. Quando a temperatura exterior é de 90 graus F ou mais quente, os alimentos devem ser descartados após apenas uma hora.

MITO:

Pode-se saber quando a comida é estragada porque tem mau aspecto ou cheiro.

REALIDADE

: Na maioria das vezes, é possível saber se um alimento é estragado – mas nem sempre. As bactérias são invisíveis e nem sempre se pode dizer se estão presentes. Quando em dúvida, deite fora, dizem os especialistas em segurança alimentar.

MITO:

A mistura na mercearia lava adequadamente os produtos.

REALIDADE

: A mistura de produtos mantém o aspecto fresco, mas não confunda isso com uma limpeza adequada. “Lavar os produtos utilizando água corrente fria (sem sabão ou lixívia) e, sempre que possível, utilizar uma escova de esfregar macia ou, no caso dos verdes, submergir num banho de água para uma limpeza adequada e reduzir os resíduos e potenciais bactérias”, diz Burton-Freeman.

Produzir com uma casca espessa, como as bananas, pode não precisar de ser lavado, a menos que se esteja a cortar com uma faca. “As bactérias na casca podem ser transferidas para o interior com uma faca, pelo que os melões e outros frutos de pele grossa devem ser cuidadosamente lavados”, aconselha ela. Os sacos de produtos pré-lavados são considerados seguros, mas aconselham-se os consumidores a inspeccionar cuidadosamente os legumes antes de comer.

Criação de Pais Amigos do Ambiente

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Use estas ideias para criar um ambiente mais verde para o seu bebé. o médico dá-lhe algumas sugestões de pais amigos da terra.

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A gravidez é um óptimo momento para abraçar um comportamento amigo da terra. Escolher produtos de limpeza domésticos não tóxicos, tintas, e pesticidas para limitar a exposição química desnecessária. Muitos produtos não tóxicos são à base de plantas ou rotulados como seguros para uso doméstico. Os resultados de estudos com animais sugerem que a exposição a pesticidas a níveis elevados pode contribuir para abortos espontâneos e baixo peso à nascença. Considere a compra de produtos orgânicos para verdes de folhas e frutos de pele fina como pêssegos e morangos. Alguns cosméticos contêm substâncias nocivas; peça ao seu médico por alternativas.

Criar um berçário não tóxico

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Móveis, tintas e carpetes podem conter compostos orgânicos voláteis (COVs). Os COV são substâncias químicas que a níveis elevados podem causar dores de cabeça, náuseas, e mesmo danos nos órgãos com exposição prolongada. Os níveis de COV dentro de casa são em média duas a cinco vezes superiores aos do exterior. Para limitar os COV no viveiro, procurar mobiliário de madeira maciça com um acabamento de baixa emissão. Utilizar tintas rotuladas com baixo ou nenhum COV. Aumentar a ventilação e manter a temperatura e humidade baixas mas confortáveis. Ambientes mais quentes e húmidos promovem a libertação de mais COV’s.

Fraldas Descartáveis vs. Fraldas de Pano

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As fraldas descartáveis entupem os aterros sanitários. Mas as fraldas de pano requerem lavagens repetidas, que consomem muita água e energia. Considerar a utilização de uma máquina de lavar de alta eficiência para poupar água e energia. As fraldas descartáveis são mais convenientes para muitos pais. Algumas variedades são feitas sem lixívia, enquanto outras são laváveis ou compostáveis. Os panos de lavagem para bebés podem substituir os toalhetes descartáveis para bebés.

Aleitamento materno vs. Aleitamento em biberão

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A amamentação não utiliza embalagens, não cria desperdícios e não necessita de preparação. É uma opção amiga do ambiente para a amamentação de um bebé. Uma vez que algumas substâncias podem ser passadas através do leite materno, limite a sua exposição a químicos como o chumbo, o mercúrio e o fumo do cigarro. Algumas mulheres não devem amamentar devido a uma condição médica ou ao uso de certos medicamentos. Se não tiver a certeza sobre se deve ou não amamentar, discuta o seu historial médico com o seu médico antes da chegada do seu bebé,?

Alimentos Sólidos para Bebés e Mais Além

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Fazer comida para bebé é tão fácil como fazer puré ou amassar frutas e vegetais. A comida caseira torna fácil evitar o excesso de sal, açúcar e conservantes. As crianças podem ser especialmente sensíveis aos pesticidas. Alguns alimentos, incluindo os favoritos das crianças como maçãs, pêssegos e peras, tendem a ter mais resíduos de pesticidas. Considere a compra de versões orgânicas desses alimentos. À medida que as crianças crescem, continuar a enfatizar os alimentos inteiros em detrimento dos processados.

Conservar na hora do banho

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Poupar água e energia banhando os bebés apenas algumas vezes por semana. Tomar banho com demasiada frequência e utilizar produtos perfumados pode secar a pele. As cortinas de duche em PVC contêm frequentemente COVs, por isso procure as feitas de tecido. Muitos plásticos, champôs, loções e pós – mesmo os feitos para bebés – contêm ftalatos, produtos químicos ligados a uma série de problemas de saúde. Escolha produtos sem ftalatos ou fragrâncias adicionadas.

Reduzir, Reutilizar, Reciclar

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Pergunte a outros pais que equipamento realmente precisa e o que pode fazer sem ele. Considere livros e roupas em segunda mão, especialmente as que não vai usar durante muito tempo. (Evite bombas de peito usadas, que podem ter sido contaminadas, e bancos de automóvel usados, que podem não cumprir as normas de segurança actuais ou podem ter sido comprometidos num acidente. Antes de escolher um berço, contacte o fabricante para obter informações sobre recolhas e segurança). Ofereça brinquedos e roupas que não tenham crescido.

Limpeza Verde

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Os produtos de limpeza doméstica podem conter produtos químicos agressivos que são perigosos para as crianças pequenas. Utilizar produtos de limpeza não tóxicos ou soluções caseiras que incluam vinagre, bicarbonato de sódio, ou sumo de limão. As crianças criam muita roupa suja, por isso escolhem detergentes suaves que são fáceis para a pele tenra, bem como para o ambiente.

Escolha os Plásticos Cuidadosamente

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Muito debate envolve a segurança de alguns brinquedos de plástico. Os produtos químicos neles contidos e alguns recipientes de plástico podem ser prejudiciais. É difícil dizer quais os plásticos que contêm BPA. Escolha os mais seguros carimbados com o número 1, 2, 4, ou 5, e e evite os marcados com 3, 6, ou 7. Não colocar no microondas nenhum plástico (incluindo o plástico embrulhado). Considerar a utilização de garrafas de vidro para bebés e recipientes de armazenamento de alimentos. Brinquedos de pano ou blocos de madeira para bebés podem ser boas alternativas aos brinquedos de plástico.

Dê um bom exemplo

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As crianças são como esponjas, absorvendo tudo o que vêem e ouvem. Mostram-lhes como cuidar do ambiente, conservando recursos. Desligar as luzes, reduzir a quilometragem, e evitar o desperdício de alimentos. Construir o respeito pelo exterior através de caminhadas no bosque e de brincadeiras no parque. Se criar uma sensação de maravilha sobre o mundo natural, os seus filhos crescerão compreendendo a importância de tomar conta dele.

Desenvolvimento do bebé: A sua criança de 3 meses

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Aprenda o que esperar do seu bebé de três meses no Mês 3 do Guia do Bebé Médico Mês a Mês.

Esta parte do guia de médicos mês a mês descreve alguns dos marcos do bebé que pode esperar que o seu filho alcance aos três meses.

Marcos do Terceiro Mês de Bebés: Habilidades Motoras

Os reflexos inatos – tais como o reflexo assustador que o seu bebé apresentou durante os primeiros meses – já deveriam estar a desvanecer-se ou ter desaparecido. Provavelmente também notou que a força do pescoço dos bebés está a melhorar. Quando os segura na vertical, deve ver muito pouco ou mesmo nenhum abano de cabeça. Os bebés de três meses de idade também devem ter força suficiente na parte superior do corpo para suportar a cabeça e o peito com os braços enquanto estão deitados de barriga para baixo e força suficiente na parte inferior do corpo para esticar as pernas e dar pontapés.

Ao observar o seu bebé, deve ver alguns sinais precoces de coordenação mãos-olhos. As mãos do seu bebé podem abrir-se e fechar-se, juntar-se, deslizar em brinquedos coloridos pendurados, agarrar brevemente um brinquedo ou guizo, e ir directamente para a boca.

Marcos do Terceiro Mês de Bebés: Dormir

O seu sistema nervoso de 3 meses está a amadurecer, e o seu?estômago pode acomodar mais leite ou fórmula. Estas alterações devem permitir ao seu bebé dormir durante um período de seis ou sete horas de cada vez, o que se traduz numa boa noite de sono para si.

Se o seu bebé acordar a meio da noite, aguarde cerca de 30 segundos antes de ir para o berçário. Por vezes, os bebés choram durante alguns segundos e depois voltam a dormir. Quando se precipita ao primeiro som de agitação, o seu bebé não aprende a voltar a adormecer sozinho.

Quando os choros não param e é preciso ir para o quarto dos bebés a meio da noite, não se esqueçam do essencial. A alimentação e a mudança devem ser feitas no escuro, se possível, e depois voltar para o berço. Eventualmente, terão a ideia de que a noite é apenas para dormir.

O horário do sono diurno dos seus bebés também se deve tornar mais rotineiro por esta altura. A maioria dos bebés de 3 meses faz algumas sestas de cerca de 1 1/2 a 2 horas por dia.

Marcos do Terceiro Mês de Bebés: Os Sentidos

A sua audição e visão de 3 meses de idade estão a melhorar. Os bebés desta idade viram a cabeça e sorriem ao som das vozes dos seus pais, e adoram ouvir todo o tipo de música.

O seu bebé ainda vai preferir olhar para brinquedos de cores vivas. Isto porque os contrastes agudos são mais fáceis de ver. As caras são absolutamente fascinantes para os bebés de 3 meses. Olhe para elas e elas olharão de novo nos seus olhos. O seu bebé também irá olhar atentamente para o seu próprio reflexo num espelho de berço.

Marcos do Terceiro Mês de Bebés: Comunicação

Aos três meses, o seu bebé está a tornar-se mais um ser humano único. Esta é a fase a que a psiquiatra infantil Margaret Mahler se referiu como “eclosão”, quando os bebés saem das suas “conchas” e começam a reagir e a relacionar-se com o mundo que os rodeia. Parte deste processo de eclosão envolve interagir com as pessoas e sorrir por prazer, também conhecido como “sorrisos sociais”.

No terceiro mês, o choro já não é o método primário de comunicação dos seus bebés. De facto, os bebés de 3 meses não devem chorar mais do que uma hora por dia. Se o choro exceder isto, ou lhe parecer excessivo, marque uma visita com o seu pediatra, porque o refluxo ou outro problema médico pode estar por detrás das lágrimas.

Em vez de chorar, o seu bebé começa a comunicar de outras formas, tais como arrefecer e fazer sons de vogal (”oh” e ”ah,”’ por exemplo). Envolva o seu pequenino na conversa, respondendo a estes sons e narrando o que estão a fazer quando estão juntos. Diga, ”Vou mudar a fralda agora”, ou, ”Está na hora do almoço! O seu bebé ouvirá com entusiasmo o som da sua voz e observará expressões faciais enquanto fala. Eventualmente, eles começarão a formar os seus próprios sons e a fazer os seus próprios gestos. Ter conversas é também uma óptima forma de criar laços com o seu bebé.

O seu bebé também precisa de aprender a desenvolver relações próximas e de confiança com os outros. Deixe-os sentir-se à vontade para serem abraçados e falados por outra pessoa enquanto você está por perto.

Marcos do Terceiro Mês de Bebés: Marcos perdidos

Cada bebé é um pouco diferente. Não se assuste se o seu bebé de 3 meses falhar um marco, especialmente se tiver nascido prematuramente. No entanto, ligue ao seu pediatra se o seu bebé não tiver feito as seguintes coisas até três meses:

  • Respondido a ruídos

  • Seguiram pessoas ou objectos com os seus olhos

  • Sorriu

  • Alcançado para objectos

Dicas para o terceiro mês dos seus bebés

  • Vários peritos oferecem conselhos sobre a parentalidade, particularmente sobre como fazer o seu bebé dormir durante a noite. Ouça os conselhos, mas confie nos seus instintos. Se deixar o seu bebé gritar (o método Ferber) não funciona para o seu bebé e vai contra as suas crenças como pai, não o faça.

  • Aos 3 meses, os bebés ainda devem dormir de costas para reduzir o risco de SIDS (síndrome de morte súbita infantil.) Manter pára-choques macios, brinquedos de peluche, cobertores, e posicionadores do sono fora do berço. Nunca ponha o bebé a dormir num sofá, cadeira, colchão de água, ou almofada. E não deixe o seu bebé dormir num carrinho de bebé, baloiçar, ou em posição de repouso durante longos períodos de tempo – a menos que seja a única forma de dormir.

  • Poderá ouvir de um amigo ou familiar que iniciar agora o seu bebé com alimentos sólidos irá ajudá-los a dormir durante toda a noite. Mas precisa de esperar pelo menos mais um mês. A Academia Americana de Pediatria não recomenda que os bebés comam nada além de leite materno ou fórmula até terem entre 4 meses e 6 meses de idade.

Tipos de alergias e gatilhos

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Como criar um bebé inteligente

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Confuso pelo número absoluto de brinquedos, livros e vídeos inteligentes para bebés? Relaxe. Tudo o que o seu bebé realmente precisa para aumentar a sua inteligência é você.

Realização académica. Bolsa de estudo universitário. Aspirações presidenciais.

Estas costumavam ser frases que os pais atiravam por aí na graduação do seu filho no liceu.

Hoje em dia, é uma nova forma de “conversa de bebé”. Desde as maternidades a grupos de brincadeiras para crianças, passando pelas salas de conversação de mamãs, como criar um bebé inteligente é um foco chave de conversa e preocupação.

“Os pais sempre quiseram o melhor para os seus bebés, mas agora parece haver realmente uma tentativa muito mais concentrada, e mais preocupação e preocupação em fazer a coisa certa para encorajar o crescimento e desenvolvimento do bebé, particularmente o desenvolvimento cerebral”, diz Nina Sazer O’Donnell, directora de Estratégias Nacionais para o Sucesso By 6, uma iniciativa de aprendizagem da United Way of America.

As preocupações não são desprovidas de mérito. Enquanto uma parte dos 100 biliões de células cerebrais de um bebé é pré-cabeça ao nascimento – principalmente as ligadas à respiração, batimentos cardíacos e outras funções fisiológicas de sobrevivência – é durante os primeiros cinco anos de vida que grande parte da cablagem essencial ligada à aprendizagem é estabelecida.

“O que ocorre durante os primeiros cinco anos de vida pode ter um enorme impacto não só no quão bem o cérebro do bebé se desenvolve neste momento, mas também no quão bem esse bebé aprende e cresce ao longo da sua vida”, diz Christopher P. Lucas, MD, director do Serviço da Primeira Infância do Centro de Estudos da Criança da NYU e professor associado de psiquiatria infantil e adolescente na Escola de Medicina da NYU.

Embora os especialistas digam que o desenvolvimento do cérebro do bebé ainda é, em grande parte, um mistério, o que sabemos é quão grande pode ser o papel que os instintos parentais naturais podem desempenhar para colocar o seu bebé no caminho rápido do sucesso.

Bebés Inteligentes: Confie nos Seus Instintos

À medida que a sociedade deu origem a um novo mundo corajoso de alta tecnologia, os pais em todo o lado começaram a assumir que a aprendizagem de alta tecnologia era essencial para que o bebé crescesse e prosperasse.

Acontece que nada poderia estar mais longe da verdade.

De facto, uma forma popular de tecnologia inteligente para bebés – vídeos de aprendizagem como o Baby Einstein – recebeu notas baixas num estudo concebido para avaliar a sua eficácia em ajudar o desenvolvimento do cérebro do bebé. A investigação, publicada no Journal of Pediatrics, mostrou que não só estas chamadas ferramentas cerebrais para bebés não eram úteis, como podem na realidade atrasar a aprendizagem de palavras.

Mas especialistas fora do estudo dizem que podem não ser os próprios vídeos que conduzem a estes resultados sombrios, mas mais uma questão do que os vídeos substituem: O bom e antiquado contacto um-a-um entre pais e bebés.

“Pode ser tão simples como o facto de que por cada minuto que um bebé está em frente a um ecrã, eles não estão envolvidos com um cuidador amoroso e familiar … e os bebés aprendem com adultos amorosos”, diz Jill Stamm, PhD, autora de Bright From The Start: The Simple, Science-Backed Way to Nurture Your Child’s Developing Mind From Birth to Age 3″.

O’Donnell concorda: “O que importava para os bebés há mil anos atrás ainda é o que importa hoje: Você, o pai, é a melhor ferramenta de aprendizagem do seu bebé”.

De facto, os especialistas concluem que falar com o seu bebé, brincar com o seu bebé, prestar atenção ao que lhe interessa, e usar esses interesses para fomentar a curiosidade estabelece os fios que em última análise estimulam o cérebro do seu bebé a crescer e a desenvolver-se.

Além disso, O’Donnell diz que a televisão educativa – programas como a Rua Sésamo ou mesmo vídeos como o Baby Einstein – não são necessariamente uma coisa má, desde que sejam um complemento, e não um substituto, do contacto um-a-um.

“As experiências que têm conteúdo emocional e interacção humana são o que é agradável e significativo para um bebé. Agem como cola para a sua memória, ajudando-os a reter o que estão a apanhar e a aprender”, diz O’Donnell.

Os especialistas dizem que entre as melhores formas de o fazer está a leitura. Mas não leia apenas para o seu filho; leia com eles. O’Donnell diz para a transformar numa experiência interactiva que envolva a sua imaginação e a sua curiosidade.

“Se você transformar uma criança num receptor passivo, eles vão ficar muito menos fora da experiência do que se você os envolver no processo”, diz O’Donnell. No caso da leitura, ela diz que isso significa tê-los a apontar para imagens de que gostam e usá-las para ajudar a identificar cores, formas, animais – qualquer coisa que envolva o seu interesse.

Bebés Inteligentes: Acrescentar algum amor

Para além de desempenharem um papel activo no processo de aprendizagem do seu filho, os especialistas dizem que simplesmente amar e nutrir o seu bebé também fará maravilhas por aumentar a potência do cérebro da criança.

“Alguns cuidadores acreditam que quando atiram um bebé para a frente de uma televisão e ela se senta em silêncio, sem fazer barulho, que é um bebé feliz e contente. Mas o que muitos não se apercebem é que quando os bebés estão stressados, muitas vezes respondem desligando-se, e quando o fazem, a aprendizagem não está a ter lugar”, diz O’Donnell.

Bebés Inteligentes: Dicas de Brinquedos

Embora os especialistas concordem que os brinquedos podem ser uma excelente forma de ajudar a fomentar o crescimento do poder cerebral do seu bebé, o número absoluto de empresas que se dedicam à atenção dos pais pode deixá-lo tonto de indecisão.

Sandra Gordon, mãe de dois e autora de Consumer Reports Best Baby Products, diz que a chave é escolher tanto brinquedos como actividades que acompanham as fases naturais de desenvolvimento biológico do seu filho. Quando o faz, diz ela, está a falar uma língua que o seu bebé pode compreender.

Ela também recomenda brinquedos simples e adequados à idade para que não frustrem o seu filho. Os bebés, diz ela, estão mais interessados em movimento e som, por isso abanar um guizo ou um porta-chaves irá estimulá-los. À medida que ficam um pouco mais velhos, ela recomenda brinquedos com texturas que possam tocar e apertar nas mãos, tais como peluches.

“Aos 9 meses de idade, brinque com o seu filho com brinquedos e quebra-cabeças de forma e esconda outro brinquedo dentro de um bloco de nidificação para ver se o seu bebé o consegue encontrar. Isto acrescenta o elemento de surpresa e assenta no conceito de permanência do objecto”, diz Gordon.

De facto, os especialistas dizem que qualquer brinquedo que estimule a curiosidade, confie na interacção entre o seu bebé e o objecto, ou use cores ou formas para intrigar ou ensinar pode ser uma grande vantagem.

Ao mesmo tempo, também não quer sobrecarregar o seu bebé com mais do que a sua biologia está pronta a absorver. “É fundamental planear actividades que envolvam o seu bebé em todos os pontos de desenvolvimento sem exagerar”, diz O’Donnell.

Bebés Inteligentes: O que fazer em todas as idades e fases

Para o ajudar em casa sobre o que pode fazer para encorajar o desenvolvimento do cérebro do seu bebé em cada fase de crescimento, os nossos especialistas ajudaram o médico a elaborar o seguinte guia de actividades etárias.

Idade: Nascimento até 4 meses

Leia; faça caretas idiotas; faça cócegas no corpo; mova lentamente objectos à frente dos olhos do seu bebé, como um guizo colorido; cante canções simples e rimas infantis com frases repetitivas; narre tudo o que você e o seu bebé vão fazer, como “Vamos agora para o carro; vamos pô-lo na cadeirinha do carro; a mamã está a entrar no carro”.

Idade: 4 a 6 meses

Ajude o bebé a abraçar animais de peluche; empilhe coisas (como blocos de plástico) e deixe o seu bebé derrubá-los; toque música com ritmos diferentes; mostre os seus livros de bebé com imagens coloridas; deixe o seu bebé sentir objectos com texturas diferentes.

Idade: 6 a 18 meses

Falar e interagir cara a cara para aumentar as ligações entre sons e palavras; apontar para pessoas e objectos familiares e repetir nomes; cantar canções com versos e movimentos de mão repetitivos; brincar às escondidas e às escondidas.

Idade 18 a 24 meses

Jogue jogos simples de reconhecimento como “mancha o carro amarelo” ou “a flor vermelha”, ou ponha três objectos à frente do seu filho e diga “Dê-me o …”; fale directamente com o seu bebé tanto quanto possível; introduza o seu filho em ferramentas de escrita como lápis de cera e papel; pergunte “onde e o quê” quando ler para o seu filho; encoraje algumas brincadeiras independentes com brinquedos favoritos.

Idade: 24 a 36 meses

Elogie e encoraje o seu filho enquanto ele aperfeiçoa?capacidades motoras; reforce a imaginação do seu filho encorajando novas formas de usar brinquedos; ajude o seu filho a incorporar actividades da ‘vida real’ no jogo, tais como fingir falar ao telefone, conduzir um carro, tomar um chá; ao ler, incorpore o seu filho na história fazendo perguntas; aponte palavras enquanto lê para o seu filho; encoraje a identificação de palavras na página ou no seu som.

Idades de 3 a 5 anos:

Ensine a partilha através do exemplo; jogue jogos de tabuleiro simples para promover regras e competências de aprendizagem; limite a televisão/vídeo a uma a duas horas por dia, e veja com o seu filho para o tornar interactivo. À medida que as crianças avançam, oferecer escolhas simples (ler um livro ou fazer um puzzle); limitar o uso da palavra “não” e encorajar a exploração e a curiosidade natural; dar ao seu filho respeito e atenção e mostrar paciência enquanto o seu filho tenta explicar as suas novas experiências; arranjar tempo todos os dias para se sentar com o seu filho e discutir o que ele fez nesse dia, encorajando-o a explicar e explorar novas experiências.

Dicas para falar com os seus filhos sobre o fumo de cigarros

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O médico oferece dicas para falar com os seus filhos sobre os perigos de fumar cigarros.

As crianças começam a fumar por uma variedade de razões. Alguns pensam que as faz parecer frescas, parecerem mais velhas, adaptarem-se a outras crianças, perderem peso, ou parecerem duras. Alguns fazem-no apenas para se sentirem independentes. Alguns fazem-no apenas porque já o viram toda a sua vida e pensam que é normal.

Deve-se iniciar o diálogo sobre o uso do tabaco aos 5 ou 6 anos de idade, e continuá-lo ao longo dos anos de liceu. Muitas crianças começam a usar tabaco aos 11 anos de idade, e muitas são viciadas aos 14 anos de idade. Tente falar com os seus filhos sobre o tabagismo antes da escola, a caminho dos treinos ou ensaios, ou depois do jantar.

Os pais devem certificar-se de que as crianças compreendem os perigos do tabagismo. Fumar pode causar cancro, doenças cardíacas, e doenças pulmonares. Os efeitos a curto prazo incluem tosse e irritação da garganta. Com o tempo, pode resultar num aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial, bem como bronquite e enfisema.

As melhores formas de impedir os seus filhos de fumar são as seguintes:

  • Encoraje os seus filhos a envolverem-se em actividades que proíbem fumar, incluindo o desporto.

  • Continue a falar com os seus filhos sobre os perigos de fumar. Se amigos ou familiares tiverem morrido de doenças relacionadas com o tabaco, avise os seus filhos.

  • Pergunte aos seus filhos o que eles acham apelativo — ou não apelativo — sobre fumar.

  • Discutir formas de responder à pressão dos pares sobre o tabagismo.

  • Saiba se os amigos dos seus filhos consomem tabaco. Encoraje os seus filhos a afastarem-se de amigos que não reconhecem ou não respeitam as suas razões para não fumar.

  • Faça, e cumpra, regras fortes que excluam o fumo da sua casa.

  • Se fuma, deixe de fumar. É importante dar um bom exemplo.

  • Se fumar, avise os seus filhos que cometeu um erro ao começar e tentará parar.

  • Nunca fume em frente das crianças, ofereça-lhes cigarros, ou deixe os cigarros onde eles os possam encontrar.

Certos sinais podem sugerir que o seu filho está a fumar. Incluem:

  • Cheiro a fumo na roupa

  • Tosse

  • Irritação da garganta

  • Hoarseness

  • Mau hálito

  • Diminuição do desempenho atlético

  • Maior susceptibilidade a constipações

  • Dentes e roupas manchadas (que também podem ser sinais de uso de tabaco de mascar)

  • Falta de ar

Se notar algum destes sinais de fumo no seu filho, não exagere na reacção. Pergunte primeiro ao seu filho sobre isso. Cheirar fumo nas suas roupas, por exemplo, pode significar que o seu filho tem andado por aí com amigos que fumam. Pode também significar que o seu filho experimentou um cigarro. Lembre-se que muitas crianças experimentam um cigarro de uma vez ou de outra, mas não se tornam necessariamente fumadores regulares.

Mitos e Fatos sobre a Alimentação de Garrafas

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Conhece as suas noções básicas de alimentação por biberão? Teste a sua inteligência na fórmula, alimentação, e muito mais neste questionário médico.

Acrescentar 2 onças de água à fórmula em pó é o mesmo que acrescentar:

  • 2 colheres de sopa de água

  • 1/4 chávena de água

  • 1/2 copo de água

Acrescentar 2 onças de água à fórmula em pó é o mesmo que acrescentar:

0 / 0 Correcto! Respondeu:

A maioria das fórmulas em pó exige uma colher de pó de um nível a 2 onças, ou 1/4 de copo de água.

Não olhes para ele. Adicionar muito pouca água pode deixar o seu bebé com sede. Adicionar demasiado pode causar convulsões e pode não lhes dar calorias suficientes para uma nutrição adequada.

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Depois de misturar a fórmula em pó, quanto tempo se pode deixá-la à temperatura ambiente?

  • 8 horas

  • Até 2 horas

  • Menos de 1 hora

Depois de misturar a fórmula em pó, quanto tempo se pode deixá-la à temperatura ambiente?

0 / 0 Correcto! Respondeu:

Uma vez misturada a fórmula, deve alimentá-la ao seu bebé ou refrigerá-la dentro de 1 a 2?horas. Se estiver sentado fora por mais de 2 horas, deite-o fora. E deitar fora qualquer fórmula que não acabem de beber.

Pode armazenar a fórmula preparada no frigorífico durante 24 horas e abrir recipientes de fórmula pronta ou concentrada durante 48 horas também no frigorífico.

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Para aquecer uma garrafa de fórmula uniformemente, coloque-a no microondas.

  • Verdadeiro

  • Falso

Para aquecer uma garrafa de fórmula uniformemente, coloque-a no microondas.

0 / 0 Correcto! Respondeu:

As microondas não aquecem uniformemente, pelo que a fórmula poderia queimar a boca do seu bebé. Para aquecer um biberão em segurança, passe-o debaixo de água quente ou coloque-o numa panela de água quente durante alguns minutos. Agitar o biberão e esguichar um pouco no interior do pulso para ter a certeza de que está morno. Ou veja se gostam?fórmula fria ou à temperatura ambiente — isso é ainda mais fácil!

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Pode ajudar o seu bebé a passar da amamentação para a mamada se:

  • Experimenta-se à noite, quando estão com sono e com menos probabilidades de se aperceberem.

  • Experimenta-se no local onde normalmente amamentam.

  • Alguém para além da mãe oferece a garrafa.

Pode ajudar o seu bebé a passar da amamentação para a mamada se:

0 / 0 Correcto! Respondeu:

É provável que a troca seja mais suave se não tiverem as pistas habituais a dizer-lhes que está na hora de comer. Peça a outra pessoa para dar o biberão num local que não os lembre de amamentar.

Este é um grande momento para o seu parceiro ou um novo prestador de cuidados se envolver.

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Cuspir pode significar:

  • Beberam demasiado depressa.

  • São desconfortáveis.

  • É necessário mudar para uma fórmula diferente.

Cuspir pode significar:

0 / 0 Correcto! Respondeu:

Os bebés cuspem! Isso é normal. Não é como o vómito, que é mais enérgico e pode perturbar o seu bebé.

Verifique o tamanho do buraco no mamilo do biberão. Se for demasiado grande, eles podem estar a beber demasiado leite ou fórmula. Se for demasiado pequeno, podem estar a engolir no ar. Quando se segura o biberão de cabeça para baixo, apenas algumas gotas devem sair. Se for mais ou menos, pode querer experimentar um mamilo diferente.

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Após o seu primeiro mês, um bebé alimentado a biberão costuma receber cerca de ?

  • 1 onça cada hora

  • 2 onças de 2 em 2 horas

  • 4 onças de 4 em 4 horas

Após o seu primeiro mês, um bebé alimentado a biberão costuma receber cerca de ?

0 / 0 Correcto! Respondeu:

Por 6 meses, pode ser mais de 6 a 8 onças, quatro ou cinco vezes por dia. Estas são apenas médias. O seu bebé pode ser diferente. O seu médico informá-lo-á nas visitas de bem-estar se estiverem a comer demasiado ou pouco.

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Evitar fórmula fortificada com ferro. Provoca obstipação.

  • Verdadeiro

  • Falso

Evitar fórmula fortificada com ferro. Provoca obstipação.

0 / 0 Correcto! Respondeu:

Talvez tenha ouvido dizer que os bebés que bebem fórmula com baixo teor de ferro têm cocó mais macio. Mas mesmo a fórmula fortificada com ferro tem apenas um pouco de ferro – o suficiente para prevenir a anemia e ajudar o seu bebé a crescer bem, mas não tanto que fiquem?constipados.

A fórmula com baixo teor de ferro não dá ferro suficiente aos bebés. A Academia Americana de Pediatria aconselha que todos os bebés alimentados a biberão bebam fórmula fortificada com ferro até aos 1 anos de idade.

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Numa pitada, não há problema em engarrafar o leite da sua vaca bebé.

  • Verdadeiro

  • Falso

Numa pitada, não há problema em engarrafar o leite da sua vaca bebé.

0 / 0 Correcto! Respondeu:

Nunca dê leite à sua vaca bebé antes da idade de 1 ano. O leite de vaca pode stressar os rins de um recém-nascido, pode causar hemorragia intestinal, e pode causar anemia.

A fórmula adicionou nutrientes de que os recém-nascidos necessitam. Após um ano, eles podem beber leite inteiro.

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Não é necessário ferver biberões e mamilos de bebé após cada utilização.

  • Verdadeiro

  • Falso

Não é necessário ferver biberões e mamilos de bebé após cada utilização.

0 / 0 Correcto! Respondeu:

Basta lavar biberões, bicos e tampas em água quente e ensaboada antes de os utilizar pela primeira vez, e depois de cada alimentação. Além disso, certifique-se também de lavar as mãos antes de alimentar o seu bebé.

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Não se pode ligar ao seu bebé durante a amamentação como durante o aleitamento materno.

  • Verdadeiro

  • Falso

Não se pode ligar ao seu bebé durante a amamentação como durante o aleitamento materno.

0 / 0 Correcto! Respondeu:

Quando dá um biberão ao seu bebé, pode fazer dele uma experiência calorosa e amorosa. Segure-os de perto para que olhem para si enquanto se alimentam. Olhe-os nos olhos, arrefeça e fale suavemente. Para o tempo de pele a pele, despir o seu bebé até à fralda. Abrace-os ao seu peito, com a cabeça deles mesmo debaixo do seu queixo enquanto se alimenta. Ponha um cobertor sobre eles para os manter quentes.

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Marcas de Nascimento de Morangos: Causas, Sintomas e Tratamentos

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Um hemangioma infantil é quando uma marca de nascença vermelha e acidentada cresce após o nascimento. Saiba mais sobre as causas, sintomas, e opções de tratamento para esta condição hoje.

Marca de nascimento de morango em bebés

Uma marca de nascença de morango é chamada hemangioma infantil. É uma mancha vermelha ou roxa acidentada na pele do seu bebé e é feita de um aglomerado de vasos sanguíneos.??

Um hemangioma aparece logo após o nascimento. À medida que o seu bebé cresce, os vasos sanguíneos na marca de nascença recebem sinais de crescimento, o que faz com que fiquem rapidamente maiores. O crescimento acontece normalmente nos primeiros cinco meses após o nascimento e é chamado a fase proliferativa. Aos três meses de idade, o hemangioma dos seus bebés será cerca de 80% do seu tamanho final.??

Existem diferentes tipos de hemangiomas:

Superficial. Este tipo está nas camadas superficiais da pele e é o tipo mais comum de hemangioma. É vermelho vivo e por vezes chamado de marca de nascimento de morango ou hemangioma de morango porque a superfície se parece com um morango.

Profundo. Um hemangioma infantil profundo afecta as camadas mais profundas da pele. Estas são normalmente lisas na superfície e têm um aspecto azul ou cor de pele.

Misturado. O tipo misto está tanto nas camadas superficiais como nas camadas mais profundas da pele.?

Extracutâneas. Estes são hemangiomas que crescem em órgãos, ossos, ou em músculos??

Os hemangiomas podem ter tamanhos e cores diferentes e aparecer em locais diferentes. São normalmente não carcinogénicos.

Marca de Nascimento de Morango Causas

Não é totalmente claro porque é que os bebés obtêm hemangiomas. Algumas teorias sugerem que é uma condição hereditária causada por certos traços genéticos.

Outras teorias sugerem o desenvolvimento de proteínas na placenta que provocam o rápido crescimento das células. À nascença, estas células são dispersas, mas com o tempo juntam-se e fazem canais debaixo da pele com células sanguíneas. Os sinais de crescimento provocam o seu crescimento em manchas…

Alguns bebés também têm hemangiomas no interior dos seus corpos. Estes não são tão comuns, mas podem crescer no:?

  • Timo

  • Fígado

  • Vesícula biliar

  • Spleen

  • Glândulas supra-renais

  • Pulmões

  • Pancreas

  • Tracto digestivo

Os hemangiomas são mais comuns em raparigas, gémeos, bebés prematuros e bebés que têm um baixo peso à nascença.

Sinais e Sintomas de Hemangioma Infantil

Os hemangiomas na pele são visíveis. Verá sinais de um hemangioma, mas estes sinais não causam sempre sintomas…?

Os sinais de um hemangioma infantil incluem:

  • Pensos erguidos e acidentados

  • Aparece logo após o nascimento

  • Parece vermelho em pele clara e escura

  • Parece azul

  • Cresce rapidamente nos primeiros meses

  • Por vezes tem uma ferida

  • Por vezes sangra?

As marcas de nascença de morango estão por cima da pele, mas alguns hemangiomas estão por baixo da pele. Os hemangiomas que estão perto dos olhos, ouvidos ou nariz podem causar problemas à medida que crescem, como bloquear as vias respiratórias ou prejudicar a visão?

A maioria dos hemangiomas cresce na cabeça e no rosto, mas o seu bebé pode tê-los em qualquer lugar?

Diagnóstico do Hemangioma Infantil

O seu médico diagnosticará um hemangioma, examinando-o. Os testes são sempre necessários. Dependendo da localização do hemangioma, o seu médico pode fazer testes para decidir se causará problemas de respiração, alimentação, ou visão.

Nestes casos, o seu bebé poderá ter uma ecografia para ver debaixo da pele. Se o penso for grande, o seu médico pode fazer uma ressonância magnética, ou ressonância magnética, para ver se o crescimento está a afectar quaisquer outras estruturas importantes.

Tratamento do Hemangioma Infantil

O tratamento de um hemangioma depende do seu tamanho, localização, e tipo. A maioria dos hemangiomas desaparece por si só e não necessita de qualquer tratamento.

Há alturas em que o hemangioma precisará de ser tratado. Estas incluem se:?

  • Cresce perto do nariz, olhos, ou boca

  • A pele começa a decompor-se

  • As feridas desenvolvem-se na pele

  • É muito grande e irá causar problemas de crescimento

  • É sobre um órgão interno

  • Dói?

Existem diferentes opções de tratamento, incluindo:

Beta-bloqueadores. Estes medicamentos ajudam a baixar o fluxo sanguíneo para a marca de nascença do morango. Isto irá abrandar o crescimento e poderá torná-lo mais claro. Estes podem incluir medicação de propranolol e gel de timolol.

Corticosteróides. Os medicamentos esteróides também podem retardar o crescimento do hemangioma. Estes são melhor utilizados nas fases iniciais de crescimento. Quando a marca de nascença atinge o seu tamanho máximo, os esteróides não parecem ter o mesmo efeito.

Interferões. Estes medicamentos levam um pouco mais de tempo a funcionar e só são utilizados se os beta-bloqueadores e corticosteróides não funcionarem.

Terapia laser. O seu médico aplicará calor e luz ao hemangioma para o tornar mais pequeno e mais claro na cor. Funciona melhor quando o seu bebé tem entre 6 meses e 1 ano de idade.

Cirurgia. Por vezes o seu médico pode recomendar a cirurgia, mas isto dependerá de onde ela estiver. A remoção de marcas de nascença de morango pode causar cicatrizes…

A cirurgia pode causar danos a outros tecidos. É normalmente recomendada apenas para pequenos hemangiomas ou em locais onde possam causar problemas de crescimento, ou com funções importantes como a respiração. O seu médico pode esperar que o seu bebé tenha entre três e cinco anos de idade para fazer a cirurgia.

Resultados para Hemangiomas Infantis

As perspectivas para a maioria dos hemangiomas são muito boas. A maioria dos bebés não precisa de tratamento porque o hemangioma desaparece por si só. Aos 10 anos de idade, normalmente desaparece completamente??

É melhor ter a marca de nascença de morango para os seus bebés o mais cedo possível. Isto pode ajudar no tratamento precoce, se necessário, e prevenir problemas.