médico fala com especialistas sobre as formas mais eficazes de disciplinar uma criança com TDAH.
Se o seu filho tem TDAH, deve discipliná-los de uma forma diferente da que tem com os seus outros filhos?
A resposta pode surpreendê-lo.
“A TDAH é um desafio, não necessariamente uma desculpa para crianças”, diz Steven L. Pastyrnak, PhD, do Hospital Infantil Helen DeVos em Michigan.
Ainda assim, talvez precise de ser um pouco mais flexível nas suas expectativas.
“Precisamos de estar mais conscientes de como a TDAH impacta a sua capacidade de ouvir, acompanhar as tarefas, e controlar os seus impulsos”, diz Pastyrnak. “No entanto, ter TDAH não retira a expectativa de que eles melhorem nestas áreas”.
Por isso, não é preciso discipliná-los de forma diferente. Mas talvez seja necessário fazê-lo mais vezes e ser mais consistente, diz Pastyrnak. Uma lição pode demorar mais tempo a ser aprendida. “Por vezes digo aos pais que ser pai de uma criança com TDAH é como ser pai de uma criança vezes cinco”.
Como utilizar o Time-out
Carla Counts Allan, PhD, da Clínica Especializada em TDAH nos Hospitais e Clínicas da Misericórdia Infantil em Kansas City, MO, sugere estas dicas para um intervalo de tempo, quer a criança tenha ou não TDAH.
Contraste de time-out com time-in.
Isso significa que, se puser o seu filho num intervalo por ter batido na irmã, deveria tê-los elogiado mais cedo por brincarem bem com a irmã – e deveria elogiá-los após o intervalo por terem uma boa atitude. “Se não houver uma grande diferença entre o intervalo e o tempo de entrada, as crianças não compreendem as consequências”, diz Allan.
Manter os intervalos de tempo breves e coerentes com a questão.
“Long timeouts podem iniciar uma batalha de vontades”, diz ela. “Para as crianças mais novas, 1-2 minutos é muito tempo. Um minuto por ano de idade é mais um limite superior para o intervalo, mas para os pré-escolares, por vezes um intervalo de 30 segundos ou 1 minuto é suficiente se me mostrarem pés calados, mãos caladas, e boca calada”.
Manter a calma.
Se disser ao seu filho para ir a um intervalo e ele o ignorar, acrescente 1 minuto ao seu intervalo. Se eles não voltarem a ir, acrescente mais um minuto. Se eles o ignorarem uma terceira vez, não os pegue e arraste-os para o intervalo – isso pode piorar as coisas, e a atenção, mesmo a atenção negativa, pode reforçar involuntariamente o comportamento.
“Em vez disso, imponha uma consequência que significa muito, tal como não haver jogos de vídeo para o resto do dia”, diz Allan. “Entregue essa consequência calmamente e não fale mais sobre ela. Mesmo que digam: “Vou ouvir, vou fazer um intervalo agora,” não ceda!”
Um aviso, tal como um temporizador para assinalar o início e o fim de um intervalo, pode ajudar. Se o seu filho não cooperar, lembre-o de que o intervalo não pode começar até que esteja?calmamente no seu local de intervalo.
Praticar os intervalos de tempo.
Peça ao seu filho para fingir que se comportou mal, e que está a ser enviado para um intervalo. “Peça-lhes que pratiquem a prática de ir para um intervalo sem dar luta”.
Ajude o seu filho a ter sucesso
Outra estratégia disciplinar para crianças com TDAH (ou qualquer criança) é ensinar-lhes as competências de que necessitam para terem sucesso antes de terem um problema.
Por exemplo, todas as crianças precisam de um horário ou orientação para as ajudar a acompanhar as tarefas, trabalhos de casa, e outras expectativas. As crianças com TDAH, diz Pastyrnak, não se pode esperar que “apenas o obtenham” a partir de instruções verbais. Em vez disso, respondem frequentemente melhor a um horário visual que podem seguir.
Também se saem melhor com instruções muito específicas. Em vez de dizerem às crianças para limparem o seu quarto, sejam específicos, tais como “todas as roupas fora do chão”, e “todos os livros nas estantes”. Desta forma, as crianças compreendem claramente o que fazer.
As recompensas funcionam bem para as crianças com TDAH, mas também elas podem precisar de ser ligeiramente afinadas.
“Por exemplo, uma expectativa pode ser brincar adequadamente com a sua irmã”, diz o pediatra Mark Bertin, MD, autor de The Family ADHD Solution.
“Provavelmente não é realista estabelecer essa expectativa para um dia inteiro”, diz Bertin. “Se fizerem asneira durante a manhã, perderam o dia inteiro”.
Em vez disso, dividem o dia em terços e dão pontos por bom comportamento de manhã, à tarde e à noite. Uma vez que eles tenham ganho pontos, não os pode tirar. Algumas crianças também precisam de recompensas mais frequentes. Podem perder o interesse se tiverem de esperar uma semana para ganhar um. As recompensas podem incluir elogios de um dos pais ou fazer algo especial.
Ajustar Expectativas
Não se pode mudar tudo ao mesmo tempo nas crianças com TDAH, diz Bertin.
“Escolha algumas coisas grandes em que quer trabalhar, e ponha outras coisas de lado por agora. Não lute tanto com as coisas em que ainda não está a trabalhar”.
Isso foi algo que RaeLyn Murphy de Milwaukee aprendeu através do seu filho, Josh, que foi diagnosticado com TDAH quando tinha 4 anos de idade. “Precisa de escolher as suas batalhas. Mas quando escolheres uma, fica com ela e sê consistente”.
Ela desenvolveu uma estratégia de quatro pontos a que chamou CARE, que ecoa muito do que dizem os especialistas em TDAH:
1.
C
aprendem distracções e coisas que causam maus comportamentos.
2.
A
faça brilhar o seu filho para escolher uma actividade.
3.
R
e dirigir-se para uma actividade mais apropriada quando as coisas não estão a correr bem. Ofereça-lhes algo que possam fazer, em vez de apenas lhes dizer o que não podem fazer. Por exemplo, em vez de dizer: “Não podes bater na tua irmã, tenta, podes ser gentil com a tua irmã”. Pode também oferecer uma opção alternativa, como “Pode bater nestas almofadas”.
4.
E
xit. Quando as coisas estão fora de controlo e se sabe que não se pode fazer nada a não ser travar uma batalha difícil, saia. Vá para o parque ou para um centro recreativo interior. Não lute com os seus filhos.
Parecia trabalhar com Josh, que agora é um jovem bem sucedido e feliz. “Concentro-me na paternidade positiva”, diz Murphy, que escreveu um livro, Gifted With ADD, sobre o que aprendeu. “Se ele sabe que estás do seu lado a maior parte do tempo, quando escolhes a batalha, ele sabe que há um problema”.
Fazer um plano e aderir a ele, juntos
O seu filho precisa de saber quais são as expectativas, consequências e recompensas. Mas à medida que vão envelhecendo, podem ajudá-lo a decidir estas coisas. É mais provável que se lembrem e sigam as regras que ajudaram a fazer.
Por exemplo, pode concordar em estabelecer algumas directrizes para a utilização do telemóvel ou das redes sociais. Podem concordar em entregar o telemóvel durante os trabalhos de casa/estudo, mas podem concordar com uma pausa entre os sujeitos para os motivar a permanecer na tarefa.
Assegure-se de que aplica as regras de forma consistente. Quando não fizerem o que se espera, não os envergonhe, disciplinando-os em torno dos outros. E não se detenha nos erros do passado. Concentre-se no que está a acontecer agora. Ajude-os a sentirem-se capacitados. As crianças mais velhas também precisam de ser tranquilizadas e elogiadas.
