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Reflexos recém-nascidos: Tipos, Causas, e Mais

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Saiba mais sobre os diferentes tipos de reflexos recém-nascidos, o que os causa, e muito mais.

Quando se vai ao médico e eles batem no joelho com um leve martelo, a perna chuta automaticamente para fora em resposta. Isto é um reflexo.

Certos reflexos são exclusivos dos recém-nascidos, dependendo do seu estado de desenvolvimento. Mas a falta de certos reflexos pode por vezes assinalar problemas com o cérebro ou o sistema nervoso do bebé…

Reflexos radiculares. Este reflexo do recém-nascido é desencadeado ao tocar no canto da boca do bebé. O seu bebé vai virar a cabeça na direcção do toque. Com a boca aberta, eles vão enraizar nessa direcção. Este enraizamento ajuda na alimentação, uma vez que ajuda o bebé a encontrar o biberão ou peito que o irá alimentar. Este reflexo dura cerca de 4 meses.?

Reflexo de sucção. O reflexo de enraizamento prepara o palco para o reflexo de sucção, o que permite ao bebé amamentar em segurança. Quando o mamilo toca no céu da boca do bebé, este começa automaticamente a chupar. O reflexo de sucção ajuda a coordenar os ritmos de sucção, respiração, e deglutição. Este reflexo torna-se mais forte quanto mais o bebé o faz e evoluirá para hábitos como chupar o polegar para conforto.

O reflexo de sucção desenvolve-se antes de o bebé nascer. Começa por volta da semana 32 de gravidez e desenvolve-se totalmente por volta da semana 36.?

Reflexo moro. O reflexo Moro, também chamado reflexo de susto, é a reacção dos bebés a serem assustados. A causa é muitas vezes um som alto, um movimento brusco, ou mesmo o seu próprio choro. Como adulto, pode saltar e pestanejar quando algo assustador acontece. Quando o reflexo Moro é desencadeado, o bebé atira a cabeça para trás, lança para fora os braços e pernas, chora, e puxa rapidamente os seus membros para dentro. Este reflexo dura apenas os primeiros 2 meses.?

Reflexo tónico do pescoço. O reflexo tónico do pescoço é por vezes chamado de posição de vedação porque o bebé mantém os braços numa posição semelhante à da vedação. O reflexo tónico do pescoço acontece quando o bebé vira a cabeça para um lado com os braços esticados. Se a cabeça for virada para a direita, o braço direito estica-se enquanto o braço esquerdo se dobra no cotovelo.??

Este reflexo pode ser difícil de notar. Os movimentos podem muitas vezes ser subtis. O seu bebé pode não o fazer de todo se estiver a mexer-se ou a chorar. Este reflexo dura até 5 a 7 meses de idade.??

Reflexo de agarrar. Provavelmente notou este reflexo quando coloca o dedo na mão do seu bebé e ele agarra-o. O reflexo de agarrar acontece quando se toca levemente na palma da mão deles. A sensação faz com que o bebé feche os seus dedos. Este reflexo dura até cerca dos 6 meses de idade.?

Reflexo de Babinski. Este reflexo é semelhante ao reflexo da preensão. Quando acaricia o fundo do pé do seu bebé, o dedo grande do pé dobra-se para trás enquanto o outro dedo do pé se afasta e se afasta. Este reflexo desaparece entre os 12 meses e os 2 anos de idade.?

Reflexo passo-a-passo. Provavelmente fica um pouco surpreendido quando segura o seu bebé de pé no chão e eles tentam andar. Isto é simplesmente o reflexo de pisar no trabalho. Também é chamado de reflexo de andar ou de dançar. Vai querer ter cuidado com este reflexo, uma vez que o seu recém-nascido ainda não consegue suportar o seu próprio peso. Ajudá-los a levantar-se, segurando debaixo dos braços, desencadeará o reflexo do passo. Eles começarão a dar um passo em frente como se estivessem a caminhar.

O reflexo desaparecerá após os primeiros 2 meses e reaparecerá após o primeiro ano, quando o bebé começar a aprender a andar…

A importância da simetria reflexiva

Porque o pescoço tónico, a preensão, a Moro, o Babinski, e os reflexos pisados usam cada metade do corpo, é importante saber que eles são simétricos. Se os reflexos não forem igualmente fortes ou rápidos de ambos os lados do corpo, pode haver um problema com o sistema nervoso central dos bebés. Fale com o seu médico se notar uma falta de simetria nos reflexos do seu bebé…

Drogas não estimulantes para a TDAH: Usos, tipos, efeitos secundários, e mais

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o médico examina formas de tratar a TDAH com não estimulantes e outros medicamentos.

Se estiver à procura de outros medicamentos que funcionam para a doença, tem várias escolhas.

Por vezes o seu médico acrescenta um destes medicamentos ao estimulante que toma, ou eles podem fazer com que tome um dos seguintes por si mesmo.

Existem três grupos principais de medicamentos não estimulantes para a patologia:

Anti-estimulantes específicos de ADHD.

Estes foram especificamente criados para tratar a doença e são aprovados pela FDA para o efeito.

Medicamentos para a tensão arterial.

Podem também ajudar algumas pessoas a controlar a TDAH. Algumas delas têm o mesmo ingrediente activo que os anti-estimulantes específicos de TDAH.

Antidepressivos

. Estes podem ajudar a combater a desordem, trabalhando com produtos químicos no cérebro. São também úteis para pessoas que têm TDAH e depressão, ansiedade, ou outro distúrbio de humor.

Anti-estimulantes específicos de ADHD

Atomoxetina (Strattera)

é OK para crianças, adolescentes, e adultos. Parece aumentar a quantidade de uma importante substância química cerebral chamada norepinefrina. Isto parece aumentar a capacidade de atenção de uma pessoa e diminuir o seu comportamento impulsivo e hiperactividade.

Clonidina ER (Kapvay),?guanfacina ER (Intuniv)

,

e viloxazina (Qelbree)?são aprovadas para crianças dos 6 aos 17 anos de idade. Os médicos também as prescrevem aos adultos. Estes medicamentos têm um efeito em certas áreas do cérebro. Estudos mostram que diminuem a distractibilidade e melhoram a atenção, a memória de trabalho e o controlo de impulsos.

Vantagens dos Não Estimulantes em relação aos Estimulantes

Os desestimulantes não tendem a causar agitação, insónia, ou falta de apetite. Também não apresentam o mesmo risco de abuso ou vício.

Além disso, têm um efeito mais duradouro e suave do que muitos estimulantes, que podem ter efeito e desgastar-se abruptamente.

Quais são os efeitos secundários dos desestimulantes?

A atomoxetina pode causar:

  • Estômago perturbado

  • Menos apetite, o que pode causar perda de peso

  • Náusea

  • Dizziness

  • Fadiga

  • Mudanças de humor

Outros riscos menos comuns incluem:

  • Icterícia e problemas hepáticos. Chame imediatamente o seu médico se ficar com amarelecimento da pele ou brancos dos olhos.

  • O pensamento suicida. Existe a possibilidade de que a atomoxetina, como muitos medicamentos antidepressivos, possa aumentar ligeiramente o risco destes pensamentos em crianças, adolescentes e jovens adultos.

  • Erecções que duram mais de 4 horas.

  • Reacções alérgicas graves. Algumas pessoas têm erupções cutâneas, urticária ou inchaço, embora isto seja raro.

Clonidina (Kapvay),?guanfacina (Intuniv) e

?

viloxazina (Qelbree)

?

Os efeitos secundários podem incluir:

  • Sonolência, fadiga, sedação

  • Dor de cabeça

  • Dizziness

  • Boca seca

  • Perda de apetite

  • Náusea

  • Dor de estômago

  • Vómito

Uma vez que estes medicamentos?podem causar sonolência, certifique-se de que sabe como eles o afectam?antes de conduzir ou utilizar maquinaria pesada.

Os efeitos secundários mais raros e mais graves incluem:

  • Tensão arterial baixa

  • O ritmo cardíaco muda

Quem não deve tomar anti-intimulantes?

Fale com o seu médico sobre o seu historial médico e reveja todos os riscos.

Provavelmente não deverá tomar atomoxetina (Strattera) se

  • Foram diagnosticados glaucoma de ângulo estreito (uma condição que causa pressão nos olhos e pode levar à cegueira)

  • Usar uma droga de depressão chamada inibidor da monoamina oxidase (MAOI), como a fenelzina (Nardil) ou tranilcipromina (Parnate)

  • Ter uma alergia a qualquer dos ingredientes da atomoxetina (Strattera)

  • Ter icterícia ou problemas hepáticos

Não tome clonidina (Kapvay) se for alérgico a ela.

Provavelmente não deverá tomar guanfacina (Intuniv) se

  • Ter uma alergia a qualquer um dos ingredientes que o compõem

  • Tomar outros produtos contendo guanfacina, como o medicamento para a tensão arterial guanfacina hcl?(Tenex)

Anti-estimulantes: Dicas e Coisas de que Estar Consciente

Antes de tomar este tipo de medicamento, não se esqueça de dizer ao seu médico se o toma:

  • Estão a amamentar, estão grávidas, ou planeiam engravidar

  • Tomar qualquer medicação prescrita para outras condições, como medicamentos para a tensão arterial, antidepressivos, sedativos, ou antipsicóticos

  • Tomar quaisquer suplementos dietéticos, medicamentos à base de plantas, ou medicamentos de venda livre

  • Ter quaisquer problemas médicos, incluindo tensão arterial alta ou baixa, convulsões, doenças cardíacas, glaucoma, problemas de saúde mental, doença hepática ou icterícia, ou problemas renais

  • Tiver tido uma reacção alérgica a qualquer medicamento

  • Ter um historial de abuso ou dependência de drogas ou álcool

  • Tornar-se agitado ou irritável, ou ter pensamentos suicidas

Se você e o seu médico decidirem que os desestimulantes são adequados para si, tome o seu medicamento exactamente como prescrito. O seu médico pode encomendar alguns testes laboratoriais de vez em quando para se certificar de que o medicamento funciona bem e não lhe causa quaisquer problemas.

Medicamentos para a tensão arterial utilizados no tratamento da TDAH

Alguns medicamentos normalmente tomados para a tensão arterial elevada, como a clonidina (Kavpay) e a guanfacina hcl (Tenex), podem ajudar a controlar os sintomas da doença.

Também podem ajudar a diminuir alguns dos efeitos secundários dos medicamentos estimulantes, especialmente a insónia e o comportamento agressivo.

Podem ser utilizados sozinhos ou em conjunto com estimulantes.

Como é que os medicamentos de alta pressão sanguínea tratam a TDAH?

Os peritos têm a certeza, mas é evidente que têm um efeito calmante em certas áreas do cérebro.

A combinação de estimulantes com uma destas drogas é, no entanto, controversa. Algumas crianças que tomam tanto estimulantes como clonidina hcl morreram. Não é claro se as suas mortes foram devidas à combinação de drogas.

Se os tomarmos juntos, o seu médico deve vigiá-lo de perto para ajudar a diminuir o risco de problemas. Podem fazer-lhe o rastreio de irregularidades do ritmo cardíaco, verificar a sua tensão arterial com frequência, e fazer electrocardiogramas para detectar problemas cardíacos pré-existentes.

Se o seu médico achar que tomar estes dois medicamentos tem mais benefícios possíveis do que riscos, pode ser uma boa opção para si.

Quem não deve tomar medicamentos de alta pressão arterial?

Podem não ser um bom ajuste se tiver um historial de tensão arterial baixa ou se você ou um membro da família tiver tido um problema cardíaco.

Quais são os efeitos secundários?

As mais comuns são as mais comuns:

  • Drowsiness

  • Tensão arterial baixada

  • Dor de cabeça

  • Dizziness

Raramente, as drogas podem causar batimentos cardíacos irregulares.

Medicamentos para a tensão arterial elevada: Dicas e Precauções

Ao tomar um destes medicamentos para o seu TDAH, não se esqueça de dizer ao seu médico se o toma:

  • Estão a amamentar, estão grávidas, ou planeiam engravidar

  • Estão a tomar ou planeiam tomar qualquer suplemento dietético, medicamentos à base de plantas, ou medicamentos não sujeitos a receita médica

  • Ter quaisquer problemas médicos agora ou no passado, incluindo tensão arterial baixa, convulsões, distúrbios do ritmo cardíaco, e problemas urinários

  • Começar a ter batimentos cardíacos irregulares (palpitações cardíacas) ou desmaios

Tenha também em mente estas directrizes:

  • Tomar ou dar sempre o medicamento exactamente como prescrito. Telefone ao seu médico sobre quaisquer problemas ou perguntas. É melhor não perder doses ou manchas, uma vez que isto pode causar um aumento rápido da tensão arterial, o que pode causar dores de cabeça e outros sintomas.

  • O seu médico irá provavelmente querer iniciar a medicação com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente até que os seus sintomas estejam sob controlo.

  • Para crianças muito pequenas, os comprimidos de clonidina podem ser transformados num líquido por uma farmácia de composição. Isto facilitará a sua ingestão. Os comprimidos podem ser esmagados e misturados com alimentos, se for necessário.

  • Não deixe de tomar clonidina ou guanfacina de repente. Isto pode causar um aumento da pressão sanguínea. Estes medicamentos devem ser gradualmente afunilados.

Medicamentos antidepressivos para TDAH

Vários tipos destes também podem tratar a desordem. São por vezes o tratamento de escolha para crianças ou adultos que têm TDAH e depressão.

Os antidepressivos parecem melhorar a capacidade de atenção, o controlo de impulsos, a hiperactividade e a agressividade. As crianças e os adolescentes que os tomam estão muitas vezes mais dispostos a tomar a direcção e são menos perturbadores.

Mas estes medicamentos geralmente não funcionam tão bem como os estimulantes ou não estimulantes para melhorar a capacidade de atenção e concentração.

Os antidepressivos têm a vantagem de um baixo potencial de abuso, e não há provas de que suprimam o crescimento ou contribuam para uma perda de peso significativa.

A maioria deles funciona através do aumento dos níveis de mensageiros químicos cerebrais (neurotransmissores), tais como norepinefrina, serotonina e dopamina.

Como é que os medicamentos para a tensão arterial elevada tratam a TDAH?

Ainda não se sabe como funcionam os medicamentos para a tensão arterial elevada no tratamento da TDAH, mas é evidente que têm um efeito calmante em certas áreas do cérebro.

Clonidina e guanfacina podem ajudar a reduzir alguns dos efeitos secundários da terapia estimulante, especialmente a insónia e o comportamento agressivo. No entanto, a combinação de estimulantes com um destes medicamentos é controversa, porque tem havido algumas mortes em crianças que tomam tanto estimulantes como Catapres (uma forma de clonidina emplastrada).

Não se sabe se estas mortes foram devidas à combinação de fármacos, mas deve-se ter cautela sempre que tais combinações forem utilizadas. O rastreio cuidadoso das irregularidades do ritmo cardíaco e a monitorização regular da pressão arterial e electrocardiogramas ajudam a reduzir estes riscos. Se o seu médico achar que a combinação destes dois tratamentos oferece mais benefícios do que riscos, pode ser uma boa opção.

Os principais tipos destes medicamentos utilizados para tratar a TDAH são:

Antidepressivos tricíclicos.

Mostraram-se úteis e são relativamente baratos. Mas podem causar alguns efeitos secundários desagradáveis, como boca seca, obstipação, ou problemas urinários. As opções incluem:

  • Desipramina (Norpramin, Pertofrane)

  • Imipramina (Tofranil)

  • Nortriptyline (Aventyl, Pamelor)

Bupropiona (Wellbutrin)

é um tipo diferente de antidepressivo que é muito eficaz no tratamento da TDAH em adultos e crianças. É geralmente bem tolerado, mas também tem alguns efeitos secundários que podem ser um problema para algumas pessoas que têm ansiedade ou convulsões.

Inibidores da monoamina oxidase (MAO)

são um grupo de antidepressivos que podem tratar a TDAH com algum benefício. Mas são raramente utilizados porque por vezes têm efeitos secundários perigosos e podem causar problemas graves quando os toma com alimentos e outros medicamentos. Eles podem ajudar as pessoas se nenhum outro medicamento tiver funcionado. Exemplos incluem

fenelzina (Nardil) ou tranilcipromina (Parnate)

.

Venlafaxina (Effexor e Effexor XR)

é um antidepressivo mais recente que aumenta os níveis de norepinefrina e serotonina no cérebro. Ajuda a melhorar o humor e a concentração. No entanto, não é frequentemente utilizado para tratar a ADHD.

Em Outubro de 2004, a FDA determinou que os medicamentos antidepressivos aumentam o risco de pensamento e comportamento suicida em crianças e adolescentes com depressão e outros distúrbios psiquiátricos. Discuta quaisquer questões ou preocupações com o seu médico.

Quem não deve tomar os antidepressivos?

Não os tome se você:

  • Ter uma história ou uma tendência para o comportamento maníaco ou depressão maníaca (desordem bipolar).

  • Ter tomado um antidepressivo inibidor da MAO, tal como fenelzina (Nardil) ou tranilcipromina (Parnate), nos últimos 14 dias.

  • Bupropiona (Wellbutrin) não pode ser tomada se tiver qualquer histórico de convulsões ou epilepsia.

Fale sobre os prós e contras dos antidepressivos com o seu médico para descobrir se eles podem ser adequados para si.

Efeitos secundários dos antidepressivos

Os efeitos secundários mais comuns dos tricíclicos incluem:

  • Perturbação do estômago

  • Obstipação

  • Boca seca

  • Visão desfocada

  • Drowsiness

  • Tensão arterial baixa

  • Aumento de peso

  • Tremors

  • Transpiração

  • Problemas de urinar

Uma overdose pode ser mortal.

Os tricíclicos também têm o potencial de causar certos defeitos cardíacos. Pode precisar de testes de ECG num consultório médico para procurar estes problemas.

A bupropiona (Wellbutrin) causa por vezes perturbações estomacais, ansiedade, dores de cabeça, e erupções cutâneas.

Venlafaxina (Effexor) pode causar náuseas, ansiedade, problemas de sono, tremores, boca seca, e problemas sexuais em adultos.

Os inibidores da MAO podem causar uma grande variedade de efeitos secundários, incluindo um aumento perigoso da pressão sanguínea quando combinados com certos alimentos ou medicamentos.

Tratamentos Antidepressivos: Dicas e Precauções

Quando tomar um destes medicamentos, não se esqueça de dizer ao seu médico se o toma:

  • Estão a amamentar, estão grávidas, ou planeiam engravidar

  • Tomar ou planear tomar qualquer suplemento dietético, medicamentos ervanários, ou medicamentos não sujeitos a receita médica

  • Ter algum problema médico agora ou já teve algum no passado, incluindo tensão arterial elevada, convulsões, doenças cardíacas e problemas urinários

  • Ter um historial de abuso ou dependência de drogas ou álcool, ou se teve problemas de saúde mental, incluindo depressão, depressão maníaca, ou psicose

  • Obter quaisquer sintomas ou sentimentos depressivos que possam prejudicar a si próprio

  • Começa a ter batimentos cardíacos irregulares (palpitações cardíacas) ou desmaios

Tenha estas dicas em mente se tomar antidepressivos ou se os der ao seu filho:

  • Dar sempre o medicamento exactamente como prescrito. Chame o seu médico com quaisquer problemas ou perguntas.

  • Os antidepressivos normalmente levam pelo menos 2 a 4 semanas antes de se começar a notar se estão a funcionar. Seja paciente, e não desista antes de lhes dar uma oportunidade de trabalhar.

  • O seu médico irá provavelmente querer iniciar a sua medicação numa dose baixa e aumentá-la lentamente ao longo do tempo até que os seus sintomas estejam sob controlo.

  • É melhor não perder doses. Toma-se a maioria uma ou duas vezes por dia. Se falhar um ou dois dias de venlafaxina (Effexor), pode causar sintomas de abstinência desagradáveis.

  • Informe o seu médico se notar quaisquer efeitos secundários novos ou invulgares.

Proceder com Cuidado: 10 Coisas que deve considerar antes de parar os seus medicamentos para o TDAH

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Descubra o que deve considerar antes de parar de tomar os seus medicamentos para a TDAH.

1/10

Se já toma o seu medicamento para a TDAH há algum tempo, poderá perguntar-se se ainda precisa dele. Os sintomas de TDAH podem também mudar com o tempo. Pode ter aprendido a lidar com as capacidades que lhe permitirão funcionar eficientemente sem o seu medicamento. Por vezes, a única forma de saber se ainda precisa do seu medicamento é deixar de o tomar…

O seu medicamento ADHD ainda está a funcionar?

2/10

Está a pensar em desistir porque o seu medicamento não está a funcionar tão bem como antes? Assim que parar de tomar os seus medicamentos, poderá descobrir que os seus sintomas voltam, uma vez que foram parcialmente aliviados enquanto estava a tomar o medicamento. A isto chama-se tratamento parcial, e pode significar que precisa de uma dose mais elevada. O seu medicamento pode ter estado a funcionar, mas não o suficiente?

Está a ter efeitos secundários do seu medicamento ADHD?

3/10

Alguns possíveis efeitos secundários de alguns medicamentos para TDAH incluem irritabilidade, ansiedade, distanciamento social, má alimentação, insónia, tiques, ou comportamentos obsessivo-compulsivos. A desactivação do seu medicamento pode ajudá-lo a determinar se estes sintomas são efeitos secundários do seu medicamento ou estão relacionados com outra condição?

Deve ir à Turquia fria?

4/10

Dependendo do tipo de medicamento que estiver a tomar, pode ser necessário afuselá-lo em vez de parar abruptamente o tratamento. Fale com o seu fornecedor antes de parar de tomar o seu medicamento. Se estiver a tomar estimulantes, pode normalmente pará-los depois de obter a autorização do seu médico. Os medicamentos não estimulantes, no entanto, terão de ser gradualmente descontinuados para evitar efeitos secundários de ricochete…

Quais são os riscos de parar os seus medicamentos para TDAH?

5/10

Embora não haja normalmente riscos associados à paragem dos medicamentos estimulantes, deve ainda assim falar com o seu médico sobre o assunto. Também deve falar com o seu médico sobre como parar em segurança se estiver a utilizar outros tipos de medicamentos para tratar a sua TDAH e se existem quaisquer riscos de efeitos secundários.

Deve trocar o medicamento ADHD?

6/10

Por vezes, a resposta é experimentar um medicamento diferente. Se o seu medicamento não está a ajudar os seus sintomas de TDAH, fale com o seu médico sobre experimentar um medicamento diferente. Certifique-se de que deu ao medicamento um julgamento justo e seguiu o conselho do seu médico antes de deixar de tomar qualquer medicamento.

É agora uma boa altura para parar os seus medicamentos para o TDAH?

7/10

É uma boa ideia esperar até que as coisas na sua vida estejam estáveis antes de decidir fazer qualquer mudança de medicação. Por outro lado, se estiver a sofrer grandes mudanças na sua vida, pode querer esperar até que as coisas acalmem. Se parar de medicar durante a sua rotina normal, será capaz de avaliar com precisão como a paragem da sua medicação o está a afectar sem se preocupar com variáveis confusas.

Ainda tem Sintomas de TDAH?

8/10

Se ainda tiver sintomas de TDAH, a descontinuação da sua medicação pode agravá-los. Se ainda tiver sintomas depois de parar, tente avaliar se os seus sintomas pioram ou melhoram ou se não são de todo afectados. O senhor e o seu médico podem então decidir que medidas tomar a seguir…

Está a tomar mais do que um medicamento para a TDAH?

9/10

Se estiver a tomar mais do que um medicamento para tratar a sua TDAH, só deve deixar de tomar um de cada vez. Se quiser deixar de tomar todos os seus medicamentos, fale com o seu médico sobre que medicamentos deve parar de tomar primeiro e como o deve fazer.

Como irá decidir se precisa de reiniciar os seus medicamentos para o TDAH?

10/10

Antes de parar o seu medicamento, tenha um plano de como irá avaliar o seu progresso. Pode usar uma escala para avaliar os seus sintomas antes de parar de tomar o medicamento e depois usá-la para avaliar a sua condição depois de parar. Esta avaliação dar-lhe-á dados sobre o grau de eficácia do medicamento. Também pode acompanhar os seus efeitos secundários antes e depois de parar de tomar o medicamento. Ter uma linha de base irá ajudá-lo a si e ao seu médico a decidir sobre o melhor curso de tratamento a seguir?

Menos stress durante a gravidez, mais saudável para a mãe e o bebé – médico

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O stress durante a gravidez não é saudável para o bebé, mas existem formas de lidar com o mesmo.

Menos stress para uma mãe mais saudável, bebé

A própria gravidez pode ser estressante. E combinado com outras influências, o stress durante a gravidez pode ser agravado. Mas o alívio do stress pode ser mais fácil do que se pensa.

Por Carol Sorgen Revisto por Brunilda Nazario,?MD dos Arquivos Médicos

Os seus tornozelos estão inchados, corre para a casa de banho a cada cinco minutos, e não consegue encontrar uma posição confortável para dormir. Sim, está grávida, e muito provavelmente, também se sente, bem, apenas um pouco estressada. Duh! diz você.

A má notícia é que o stress durante a gravidez é mais do que um simples inconveniente; na realidade, é pouco saudável para si e para o seu bebé. A boa notícia é que há formas de lidar com isso.

Há, é claro, tensões que são particulares à gravidez, diz David Whitehouse, MD, incluindo:

  • Desconfortos físicos tais como náuseas, fadiga, micção frequente, inchaço e dores nas costas

  • Vulnerabilidade emocional causada por alterações hormonais

  • Medo do parto, dos pais, e pela saúde do bebé

Acrescente às suas preocupações sobre uma economia conturbada, instabilidade geral no mundo, ameaças constantes de terrorismo, e tem um conjunto inteiramente novo de factores de stress. De facto, num inquérito encomendado pela CIGNA HealthCare intitulado “Tempos conturbados”: How Americans Are Coping In A Stressful World”, os resultados indicam que 64% das grávidas dizem que as suas vidas são mais stressantes do que eram há um ano atrás. O inquérito, realizado em conjunto com o apoio do CIGNA à Campanha de Pré-Maturidade de Março de 2003 de Dimes Prematurity, revelou também que 65% das futuras mães dizem estar preocupadas com o impacto que o stress durante a gravidez está a ter sobre elas próprias e sobre a saúde do seu bebé.

“Para muitas mulheres, ter um bebé já é suficientemente stressante”, diz Whitehouse, director médico da CIGNA Behavioral Health em Bloomfield, Connecticut. “As preocupações adicionais que os americanos enfrentam hoje em dia em torno da guerra, uma economia conturbada, e a segurança do emprego podem estar a levar algumas grávidas a experimentar uma sobrecarga de stress”.

De acordo com a Marcha de Dimes, um em cada oito bebés nos Estados Unidos nasce prematuramente. Níveis elevados de stress sustentado, diz Whitehouse, podem ser um factor importante na causa destes nascimentos prematuros. “É por isso que encontrar formas de gerir o stress é importante para as futuras mamãs”, diz ele.

“Está bem estabelecido que o stress pode afectar a sua saúde”, continua Whitehouse. “Mas a investigação mostra que as mulheres grávidas devem prestar especial atenção a esta ligação”. Algumas sugestões?

  • Cuide bem de si.

    Comer com regularidade e nutritivamente, descansar bastante, fazer exercício moderado, evitar álcool, fumar cigarros, ou drogas.

  • Não stressar sobre o stress.

    É normal sentir-se stressado, especialmente durante estes tempos turbulentos. Mas veja o que está a causar o seu stress e tome todas as medidas práticas que puder para lidar com essas coisas que pode controlar.

  • Evitar respostas negativas ao stress.

    Algumas das coisas que fazemos para lidar com o stress apenas agravam o problema. Entre as formas pouco saudáveis de lidar com o stress incluem-se a retirada das pessoas, dormir para escapar aos problemas, saltar refeições ou comer comida de plástico, e usar álcool e tabaco.

  • Programe o tempo para si.

    Muitas mulheres têm dificuldade em dizer não aos pedidos de todos os outros. Este é o momento de ser egoísta. Programe tempos livres regulares para fazer aquelas coisas que o ajudam a relaxar. Exercício, meditação, massagem terapêutica, exercícios respiratórios profundos, até mesmo ler um livro ou ouvir música relaxante pode ser relaxante.

  • Pedir ajuda.

    Envolve-te com amor e apoio. Expanda a sua rede de apoio de amigos e familiares. Insista na ajuda com as tarefas regulares. Veja se o seu empregador oferece programas de assistência pré-natal ou de empregados que possam fornecer informação e apoio. Se tiver problemas com o sono, apetite, tristeza, choro, perda de interesse em actividades normalmente agradáveis, ou sentimentos excessivos de culpa, e estes sintomas ocorrerem quase todos os dias durante mais de duas semanas, fale com um profissional; pode estar a sofrer de depressão.

O uso de técnicas mente-corpo, tais como yoga e massagem, pode também ajudar a baixar o nível de stress durante a gravidez. “As técnicas mente-corpo são benéficas tanto para a mãe como para a criança”, diz Ann Cotter, MD, directora médica do The Atlantic Mind Body Center em Morristown, Nova Jersey. A curto prazo, explica ela, elas desencadeiam a “resposta de relaxamento” do corpo, que inclui pressão sanguínea reduzida, frequência cardíaca reduzida, e frequência respiratória reduzida. “Quando o corpo está relaxado”, diz Cotter, “todos os processos fisiológicos funcionam mais eficazmente”.

“Quando feito regularmente”, continua ela, “eles também … libertam endorfinas e serotonina … para reforçar a nossa capacidade de lidar eficazmente com o stress”. O que isso significa para as mulheres grávidas são músculos relaxados, melhor capacidade de lidar com um corpo em mudança, maior relaxamento e diminuição da dor durante o trabalho de parto, melhoria do sono, e uma melhor ligação mãe-bebé.

A técnica mente-corpo favorita de Cotter é o yoga, uma vez que aumenta a consciência da respiração, que pode tornar-se difícil nas fases finais da gravidez, bem como ajuda o corpo a ajustar-se às mudanças físicas significativas que ocorrem durante a gravidez. “As pacientes que não fizeram yoga durante a sua primeira gravidez e começaram para a segunda gravidez relatam um parto mais fácil, menos medo, e menos dor”, diz Cotter.

A meditação é também outra recomendação da Cotter, porque aumenta o bem-estar e a confiança, bem como o relaxamento durante o trabalho de parto.

Não negligencie os prazeres — e benefícios — de uma boa massagem. Garnet Adair, presidente eleito do Conselho Nacional de Certificação para Massagem Terapêutica e Trabalho Corporal, descobre que durante a massagem, o feto move-se menos activamente. “Isto traz um momento de calma ao corpo da mãe”, diz Adair, que acrescenta que a massagem também alivia áreas de stress e desconforto no corpo durante a gravidez, especialmente na zona lombar.

Mas antes de correr para o telefone para marcar uma massagem, verifique com o seu médico.

Quando Jeanne Berkowitz estava grávida, ela e o marido foram para o Havai para uma “lua-de-bebé” (uma boa ideia em si mesma!). Enquanto lá esteve, Jeanne recebeu uma massagem de uma mulher que trabalha frequentemente com mulheres grávidas.

“Ela disse-me que era importante massajar a minha barriga frequentemente para introduzir o bebé ao toque humano e ao mundo fora do útero”, diz Jeanne. “Não sou especialista nos benefícios da massagem pré-natal, mas foi divertido para nós, ajudou-nos (especialmente ao meu marido) a pensar no bebé como uma pessoa real, e não posso deixar de pensar que tinha de ser bom para o bebé, também”.

Publicado a 19 de Maio de 2003.

Botulismo: Tipos, Sintomas, Diagnóstico, Tratamento

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O botulismo é uma perigosa doença de origem alimentar. Aprenda sobre os sinais de infecção e como preveni-la, incluindo a forma correcta de conseguir a sua própria comida em casa.

Dos muitos tipos de doenças de origem alimentar, o botulismo é um dos mais perigosos. Pode causar paralisia e pode ser fatal, mas é bastante raro.

O botulismo está normalmente ligado às conservas de frutas e legumes em casa. Os alimentos enlatados comercialmente podem transportar as bactérias que causam botulismo, mas isso raramente acontece hoje em dia. Mas é possível obter botulismo de outras formas para além da intoxicação alimentar.

O botulismo é causado pela bactéria Clostridium botulinum (C. botulinum). Liberta uma neurotoxina, que é um veneno que ataca o seu sistema nervoso.

Tipos de Botulismo

Uma forma de obter a toxina no seu sistema é comendo alimentos contaminados. Mas há outras formas de a obter também:

  • Botulismo infantil: Se bebés até cerca de 6 meses de idade engolirem esporos de botulinum, os esporos podem germinar em bactérias. Por exemplo, podem engolir do pó e da terra, o que é mais comum, ou do mel. As bactérias podem então libertar a toxina. À medida que as crianças envelhecem, constroem defesas nos seus intestinos para evitar que os esporos criem raízes.

  • Botulismo da ferida: Os esporos de botulinum podem entrar em feridas abertas e reproduzir-se lentamente, eventualmente libertando a toxina. Este tipo de botulismo está associado a utilizadores de drogas que injectam heroína preta de alcatrão na sua pele em vez de nas suas veias.

  • Botulismo por inalação:A inalação da toxina é rara, embora algumas nações tenham tentado fazer armas biológicas que espalhariam uma forma mortal da toxina para o ar.

  • Toxemia intestinal dos adultos. Este tipo muito raro de botulismo é semelhante ao botulismo infantil. Os esporos de bactérias penetram nos intestinos, onde crescem e se espalham. É também chamada colonização intestinal adulta. Adultos com graves condições de saúde intestinal estão em maior risco.

  • Botulismo iatrogénico. Pode obter esta forma de botulismo se tiver demasiada toxina Botox injectada durante um procedimento cosmético ou médico; por exemplo, ao tratar enxaquecas ou rugas. Algumas pessoas já tiveram este tipo de botulismo depois de receberem tratamentos de Botox falsificados.

Sintomas do botulismo

Não importa como se obtém botulismo, os sintomas são normalmente os mesmos. O sintoma mais marcante é a fraqueza que começa em ambos os lados do rosto, vai até ao pescoço, e depois até ao resto do corpo. Outros sintomas iniciais incluem:

  • Visão dupla ou desfocada

  • Pálpebras que caem

  • Dificuldade em engolir

  • Discurso arrastado

  • Falta de ar

Outros sintomas que podem seguir-se incluem vómitos, dores de barriga, e diarreia. Mais tarde, poderá ter muita dificuldade em urinar e ter uma obstipação grave. Os sintomas não incluem febre.

Se não receber tratamento, os seus sintomas podem progredir para a paralisia dos braços e pernas e dos músculos utilizados para respirar.

Os bebés com botulismo têm sintomas que incluem:

  • Letargia

  • Tónus muscular fraco, começando na cabeça e pescoço e movendo-se para baixo

  • Má alimentação

  • Drooling

  • Choro fraco

Sintomas de botulismo da ferida

são semelhantes ao botulismo geral, mas podem levar cerca de 2 semanas a aparecer. Podem também incluir:

  • Febre

  • Vermelhidão da pele, inchaço, e outros sinais de infecção

Sintomas de botulismo de inalação

são os mesmos que os do botulismo geral, mas geralmente acontecem mais rapidamente. A falha respiratória pode ocorrer.

Sintomas de toxemia intestinal de adultos

são semelhantes ao botulismo infantil. Os sintomas são os mesmos que o botulismo geral, mas podem também incluir:

  • Obstipação

  • Má alimentação

  • Falta de energia (letargia)

Sintomas de botulismo iatrogénico

são os mesmos que os vistos no botulismo geral. Juntamente com a fraqueza muscular, poderia ter:

  • Fraqueza muscular dos olhos

  • Um momento difícil para falar

  • Uma cara paralisada

  • Uma língua espessa e fraca

  • Redução do reflexo da mordaça

Quando Devo Chamar um Médico?

Os sintomas de botulismo alimentar aparecem geralmente dentro de 18 a 36 horas após a ingestão de alimentos com a bactéria, embora possam aparecer em tão pouco tempo quanto 6 horas.

Em alguns casos, os sintomas de botulismo não ocorrem durante uma semana a 10 dias após a exposição.

O botulismo infantil pode não aparecer durante 14 dias. Um bebé com botulismo pode parecer irritadiço ou letárgico, e pode ter prisão de ventre e não estar disposto a comer.

Se você ou alguém próximo de si tiver sintomas que possam ser sinais de botulismo, ligue imediatamente para o 911. A falha respiratória é uma preocupação e uma vigilância apertada é importante.

Complicações do Botulismo

O botulismo pode causar sintomas graves, mas não pode ser disseminado de uma pessoa para outra. No entanto, se estiver doente com botulismo, muito provavelmente terá de permanecer no hospital para monitorização e tratamento.

Poderá ter problemas respiratórios a longo prazo se o seu caso for grave. Os problemas incluem a falta de ar e o cansaço fácil.

Com um tratamento adequado, pode recuperar totalmente do botulismo. A rapidez com que se recupera depende da gravidade do seu caso. Quando o seu caso é suave, pode precisar de semanas ou meses para uma recuperação completa. Pode levar meses ou anos a ultrapassar completamente um caso muito grave.

Se a doença não for tratada, o botulismo pode ser fatal. Mas as pessoas recuperam em cerca de 90% a 95% dos casos.

Diagnóstico do Botulismo

O seu médico começará provavelmente com um exame físico, procurando sinais de botulismo tais como fraqueza muscular, voz fraca, ou pálpebras a cair. Podem também perguntar-lhe sobre os alimentos que você (ou o seu bebé) comeu.

Podem pedir um exame de laboratório para analisar o seu sangue ou uma amostra de fezes para confirmar o seu diagnóstico. Outros testes podem ser necessários.

Se por acaso o tiverem guardado, podem também trazer os alimentos que suspeitam ter causado o botulismo para testes.

Os testes laboratoriais podem demorar alguns dias. Entretanto, o seu médico pode tentar descartar outras condições possíveis. Os sintomas do botulismo são semelhantes aos do AVC e da síndrome de Guillain-Barre, em que o seu sistema imunitário ataca os seus nervos, causando uma possível paralisia.

Outros testes que podem ser feitos para diagnosticar o botulismo incluem:

Exame do cérebro. Uma ressonância magnética (MRI) ou tomografia computorizada (TAC) do cérebro pode ajudar a excluir outras razões para os seus sintomas, tais como um acidente vascular cerebral.

Exame do líquido cefalorraquidiano. Um estudo do fluido cerebrospinal (LCR), por vezes denominado punção lombar, pode mostrar um ligeiro aumento no nível de proteínas. Mas um estudo do LCR é essencialmente normal em pessoas com botulismo.

A electromiografia pode ajudar a confirmar um diagnóstico de botulismo.

Teste de Tensilon. Isto é feito para descartar a miastenia gravis, que pode causar sintomas semelhantes.

Os testes para estas condições podem ser feitos enquanto os testes laboratoriais estão a ser feitos.

Tratamentos de Botulismo

O seu médico irá mandá-lo internar num hospital, onde poderá ser submetido a vários tratamentos, dependendo do seu caso. Estes incluem:

Antitoxinas: O principal tratamento para o botulismo é um medicamento chamado antitoxina. Interfere com a toxina na sua corrente sanguínea. Este medicamento pode muitas vezes ajudar a evitar que os sintomas se agravem.

Antibióticos: Por vezes, estes podem funcionar se o seu caso for botulismo de ferida. Estes medicamentos para matar bactérias não são utilizados para outros tipos de botulismo.

Auxílio respiratório: Se o seu caso de botulismo tiver afectado seriamente os seus músculos para respirar, poderá precisar de ser ligado a uma máquina que o ajude a respirar. Pode ficar meses numa máquina de ventilação mecânica se a doença for grave.

Terapia: Pode precisar de programas para ajudar na fala, na deglutição e noutras funções corporais, à medida que começa a melhorar.

Prevenção do Botulismo

Se puder comer em casa, certifique-se de que as suas mãos, recipientes e utensílios estão tão limpos quanto possível. Limpe e armazene cuidadosamente os alimentos para diminuir a possibilidade de contaminar os alimentos que consome.

A toxina do botulismo pode ser morta a altas temperaturas, por isso, se estiver a comer comida enlatada em casa, considere fervê-la durante 10 minutos para matar as bactérias. A refrigeração adequada também pode ajudar a evitar o crescimento de C. botulinum.

Aqui estão alguns sinais indicadores de possível contaminação por botulismo nos alimentos enlatados:

  • A lata tem uma protuberância.

  • O recipiente jorra espuma ou líquido quando se abre.

  • O conteúdo tem um cheiro invulgar ou sujo.

Se alguma vez vir uma protuberância a sair de uma lata ou recipiente, não a abra. Atire-a fora. Se houver algo de errado na forma como os alimentos cheiram, nem sequer os prove.

Um par de outras coisas a lembrar:

  • Armazenar óleos infundidos com ervas aromáticas ou alho num frigorífico.

  • As batatas cozidas e embrulhadas em folha de alumínio criam um ambiente onde as toxinas do botulismo podem prosperar. Mantenha sempre as batatas quentes ou guarde-as num frigorífico dentro de 2 horas após a cozedura.

  • Ferver alimentos durante pelo menos 5 minutos pode destruir a toxina do botulismo.

  • Não dar mel ou xarope de milho a um bebé com menos de 1 ano de idade.

  • Se é viciado em heroína, nunca partilhe agulhas e não use heroína preta de alcatrão. Procure um médico para o ajudar com o seu vício.

TDAH mal diagnosticada: Ver Sintomas Partilhados com outros Distúrbios

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Por vezes, os sintomas de TDAH são na realidade algo mais. Saiba como estes e sintomas de outras condições podem sobrepor-se e causar um diagnóstico errado.

Pode ser TDAH. Há também uma hipótese de ter sido mal diagnosticado. Pode ser outra coisa, ou TDAH e outra desordem. Eis o que precisa de saber.

Coisas que se parecem com ADHD

Certas condições médicas têm sintomas que se sobrepõem aos sinais de TDAH. Incluem:

Ansiedade. Preocupa-se frequentemente com a escola, o trabalho, ou outras coisas que são importantes para si. Pode sentir-se stressado, cansado, e tenso. Pode ter dificuldade em dormir.

Transtorno de personalidade limítrofe. Esta condição torna-lhe difícil controlar as suas emoções. Pode ter crises intensas de raiva, depressão, e ansiedade que se mantêm durante horas ou dias. O transtorno de personalidade limítrofe pode levar a problemas como comportamento impulsivo, baixa auto-estima, e problemas de relacionamento.

Perturbações de comportamento perturbadoras. Pode discutir ou sentir-se muito zangado. Ou pode agir agressivamente em relação a pessoas ou animais. Pode destruir bens, mentir, ou roubar coisas. Pessoas com distúrbios desafiantes opostos (ODD) muitas vezes perdem a calma e culpam os outros pelos seus próprios erros. A desordem de conduta (CD) pode levá-lo a quebrar regras sérias.

Hipotiroidismo. A glândula tiróide no seu pescoço faz hormonas que ajudam o seu corpo a trabalhar da forma correcta. Quando não produz o suficiente, pode ter nevoeiro cerebral, problemas de memória, ou problemas de concentração ou de sono.

Dificuldades de aprendizagem. Tem dificuldades em aprender ou em utilizar novas informações, mesmo que seja muito inteligente. Pode ser difícil prestar atenção, terminar tarefas, ou manter-se organizado.

Perturbações de humor. Toda a gente fica triste ou sente-se desesperada por vezes. Sente-se muito assim quando se tem um distúrbio de humor como a depressão. Pode ser-lhe difícil concentrar-se ou sentir-se inútil. Pode não querer fazer coisas de que normalmente gosta. Se tem uma perturbação bipolar, sente-se realmente enérgico e feliz durante algum tempo, então deprimido. Isso pode tornar difícil manter um emprego ou fazer bem na escola.

Esquizofrenia. Esta doença mental pode levar a problemas em prestar atenção e controlar as suas emoções. Pode também fazer coisas que não faria normalmente.

Abuso de substâncias. Problemas na escola ou no trabalho, má memória, e mau julgamento são apenas alguns sintomas de abuso de drogas e álcool. O TDAH pode também tornar as crianças mais propensas a beber álcool, começar a fumar, ou a abusar de drogas.

Tics e síndrome de Tourettes. Os tiques fazem-nos tremer ou masturbar muito, ou fazer ruídos repentinos. O Tourettes é mais grave. Pode repetir em voz alta palavras ou sons, piscar muito os olhos, ou mover incontrolavelmente os braços ou pernas. A maioria das pessoas com tiques ou Tourettes também têm TDAH.

Outras condições que se assemelham ao ADHD

Mesmo que não seja uma condição médica, poderá ainda ter sintomas semelhantes ao TDAH. Poderia ser:

Desidratação. O seu cérebro precisa de água para funcionar. A desidratação pode levar a problemas de pensamento claro, prestar atenção, resolver problemas, e tomar decisões.

Perturbações do sono. Precisa de sono repousante para funcionar. Não conseguir o suficiente pode dificultar a concentração, a resolução de problemas e a tomada de decisões.

Obter o diagnóstico correcto

Vários profissionais podem ajudá-lo a descobrir se tem ADHD. Eles incluem:

  • Psicólogos clínicos

  • Assistentes sociais clínicos

  • Enfermeiros

  • Neurologistas

  • Psiquiatras

  • Pediatras

Poderá ver um ou mais destes especialistas. Eles tentarão descobrir se os seus sintomas são causados por TDAH, outra condição, ou ambas. Farão um exame físico, incluindo testes auditivos e oftalmológicos. Isto ajudará a descartar outras condições.

É provável que utilizem uma lista de verificação dos sintomas de TDAH para ver o que tem. Se for diagnosticado com TDAH e outra condição, o seu médico ajudá-lo-á a decidir qual deles tratar primeiro. Depende do distúrbio que torna a sua vida mais difícil. O seu médico pode escolher tratar primeiro o seu TDAH se isso aliviar o stress ou o ajudar a gerir melhor os sintomas das outras patologias.

Como o tempo afecta as alergias, asma, enxaquecas, dores nas articulações e muito mais

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A previsão do tempo não dita apenas o que se deve vestir nesse dia; também pode ser um forte preditor de como se vai sentir.

Todos conhecemos pessoas que culpam o tempo pelas suas articulações dolorosas, dores de cabeça assassinas, e muitos outros males de saúde. Mas provar estas alegações tem sido um pouco mais elusivo.

Nos últimos anos, contudo, os cientistas têm-se interessado cada vez mais em tentar compreender como vários extremos climáticos e padrões em mudança afectam a nossa saúde. Muitos especialistas dizem que o tempo é responsável por alguns sintomas de saúde adversos.

O médico falou com especialistas para saber exactamente o que se sabe sobre o papel do tempo na nossa saúde e o que podemos fazer para minimizar a sua poderosa influência.

Alergias: É o Pólen ou o Tempo?

A imagem de alguém a espirrar incontrolavelmente durante a Primavera, quando muito pólen flutua no ar, é uma imagem familiar. E para as pessoas que têm alergias ao pólen, um aumento dos sintomas durante a primavera – incluindo espirros, entupimento, e até dificuldade em respirar – é um problema muito real que pode colocar sérios riscos. Vários estudos mostram um surto nas visitas de emergência para crianças e adultos durante as estações em que a contagem de pólen aumenta. Para as pessoas alérgicas ao pólen das flores, árvores e gramíneas, os anti-histamínicos muitas vezes atenuam os sintomas que de outra forma tornariam a Primavera uma estação miserável.

Mas muitas pessoas atribuem os seus sintomas alérgicos ao pólen quando a culpa pode ser do clima – não dos alergénios em si -. Ao contrário da rinite alérgica, a rinite não alérgica pode ser provocada por mudanças súbitas de temperatura e humidade. As pessoas com rinite não alérgica testariam negativo para quaisquer alergias específicas.

A razão para a confusão entre rinite alérgica e não alérgica é simples. Ambas tendem a ocorrer na mesma altura do ano e produzem sintomas semelhantes: passagens nasais inchadas, espirros, e congestão.

Embora os sintomas possam ser os mesmos, o tratamento não é.

“As pessoas com rinite não-alérgica não vão responder aos anti-histamínicos”, diz Jonathan Bernstein, MD, professor de medicina clínica na Universidade de Cincinnati. “As pessoas compram este material e não compreendem porque é que não está a funcionar”.

Para os seus pacientes com rinite não-alérgica, Bernstein recomenda geralmente irrigação nasal (uma solução salina pulverizada no nariz), um esteróide nasal para encolher as passagens nasais inchadas, ou descongestionantes.

Mas antes de utilizar qualquer tratamento, Bernstein insta fortemente as pessoas que sofrem de sintomas semelhantes aos da alergia a obterem um diagnóstico do seu médico em vez de se auto-diagnosticarem e medicarem. “Será devido a vírus, humidade, temperaturas frias? Tentamos avaliar a condição como um todo”, diz Bernstein ao médico.

Tempo frio, tempestades podem desencadear ataques de asma

Para as pessoas com asma, uma variedade de estímulos pode resultar em vias respiratórias inflamadas, provocando um ataque de asma. Acontece que o tempo é um deles.

Com asma induzida pelo exercício, o tempo frio pode sinalizar problemas. “Quando respiram rápido, o ar que trocam não tem hipótese de aquecer”, diz David Hagaman, MD, director médico do Programa Vanderbilt Asma, Sinus e Alergias. Como resultado, o aumento do arrefecimento das vias respiratórias desencadeia a reacção das vias respiratórias ao inchaço.

Para os muitos doentes com asma que listam o pólen como um desencadeador primário, as trovoadas podem ser um problema real. Um estudo recente na revista Allergy descreveu como o vento em trovoadas transporta grãos de pólen ao nível do solo que chegam à parte inferior das vias aéreas, enviando um elevado número de doentes com asma para hospitais para o tratamento de ataques de asma.

Enxaquecas e alterações climáticas

Queda da pressão barométrica, aumento acentuado da humidade, queda repentina da temperatura – estas alterações climáticas podem desencadear enxaquecas em pessoas já susceptíveis a elas.

E parece que o tempo estável pode ajudar a reduzir a incidência de enxaquecas. “Tive uma paciente aqui em Nova Iorque que se mudou para o Arizona e experimentou uma melhoria espantosa nas suas enxaquecas”, diz Richard Lipton, MD, director do Centro de Dores de Cabeça de Montefiore. Enquanto os nova-iorquinos sofrem alterações súbitas e frequentes nos níveis de humidade e temperatura, os residentes do Arizona gozam de condições bastante uniformes marcadas pelo ar seco e quente.

A investigação apoia a teoria de que as mudanças climáticas provocam enxaquecas. Num inquérito que pediu aos enxaquecistas que listassem os factores desencadeantes, 53% responderam “tempo”.

Nem todos podem mudar para um clima diferente para se poderem sentir melhor. Mas as pessoas que sofrem de enxaqueca podem tomar algumas medidas contra as dores de cabeça induzidas pelo tempo. Primeiro, Lipton insta os seus pacientes a manterem um diário das suas enxaquecas para fazer ligações causa-e-efeito. Depois, se as mudanças climáticas parecerem desempenhar um papel nas enxaquecas, o passo seguinte pode ser discutir com um médico os pré-tratamentos para evitar o início da dor.

Articulações de Juntas com Resfriamento, Clima Húmido e Rígido

Embora seja incomum para os que sofrem de enxaqueca moverem-se para melhorar a saúde, não é raro que pessoas com dores nas articulações o façam – particularmente os idosos. “Muitos dos nossos pacientes migram para um clima mais quente porque não podem tolerar a dor”, diz Javad Parvizi, MD, PhD, um especialista conjunto no Instituto Rothman do Hospital Universitário Thomas Jefferson. Ao estudar a relação do tempo com a dor artrítica nas articulações que suportam peso, Parvizi diz que os seus dados preliminares mostram uma correlação significativa entre a dor articular e as alterações do tempo.

“A dor de base parece ser fortemente afectada por uma queda na temperatura e uma mudança na humidade. Quase 80% a 90% dos pacientes sentem uma diferença na intensidade e sensibilidade da sua dor”, diz Parvizi ao médico.

Em vez de simplesmente reagir aos aumentos da dor articular associados ao tempo com medidas como colocar almofadas de aquecimento sobre as articulações dolorosas e duplicar os analgésicos, Parvizi recomenda que as pessoas usem medidas proactivas para melhorar a função articular, tais como a realização de exercícios sem peso. Fora isso, admite, “Não há muito que se possa fazer”.

Temperaturas extremas aumentam o risco cardíaco

Quando questionado sobre o maior risco relacionado com o esforço para pacientes com doenças cardíacas, o cardiologista Steve Pollock, MD, director do St. Joseph’s Heart Institute em Towson, Md., não faz uma única menção a actividades extremas como bungee jumping ou mergulho em alto mar. “A única restrição que coloco aos doentes com doenças cardíacas é a seguinte: nada de pás de neve”, diz ele ao médico.

As pessoas que sofrem de doenças cardíacas já podem ter artérias coronárias estreitas. Acrescente a estes factores o esforço adicional necessário para a neve a picar, e o cenário pode rapidamente transformar-se num perigoso, mesmo mortal, ataque cardíaco.

O calor extremo também apresenta um problema, uma vez que ter doenças cardíacas torna mais difícil regular a temperatura central do corpo. “As pessoas esquecem-se que têm doenças cardíacas. De repente, estão a suar profusamente e desidratadas”, diz Pollock, notando factores que podem levar à exaustão do calor e a uma insolação.

A velhice também predispõe as pessoas a doenças relacionadas com o calor. “Quando se passa dos 65 anos, o sistema termorregulador tem mais dificuldade em manter-se equilibrado”, diz o meteorologista Scott Sheridan, PhD, professor associado de climatologia na Universidade Estatal de Kent.

A onda de calor de Chicago de 1995 aborreceu esta situação. Das 465 mortes relacionadas com o calor que então ocorreram, mais de metade das vítimas eram 75 ou mais velhas.

Embora as pessoas com factores de risco sejam mais vulneráveis aos perigos de temperaturas extremas, ninguém é imune aos seus efeitos. Consideremos Corey Stringer, o homem de linhagem de 27 anos da NFL, que morreu de insolação durante uma prática marcada por calor e humidade elevados.

“A ideia de que certos grupos são mais vulneráveis do que outros aos extremos climáticos não deve impedir ninguém de se proteger a si próprio”, adverte Sheridan.

Como parar os germes quando toda a sua família está doente

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Como se evita a propagação de germes quando todos na sua casa estão doentes? Estas simples dicas do médico podem ajudar a manter a sua família bem.

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O CDC diz que a lavagem das mãos é como uma vacina do tipo “faça você mesmo”. É uma das melhores formas de parar os germes no seu caminho para que você (e outros) não fique doente. Lave-se frequentemente e bem. Siga estes cinco passos: Molhar as mãos com água corrente, fazer espuma com sabão, depois esfregar, enxaguar, e secar. Passe pelo menos 20 segundos no lava-loiça para cada sessão. É o tempo que demora a cantarolar a canção de Feliz Aniversário até duas vezes.

Manter o Sanitizer por perto

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Quando o sabão e a água não são uma opção, o higienizador de mãos é a próxima melhor coisa. Mantenha as garrafas em volta da casa para uma rápida reparação depois de tratar de um membro da família doente ou mudar uma fralda. Escolha um que tenha pelo menos 60% de álcool. Os que têm menos não matam tantos tipos de germes. Podem apenas impedir o crescimento de alguns deles.

Limpar tudo

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Limpe qualquer superfície da sua casa que possa levar uma esfregadela, como balcões, puxadores de portas e armários, mesas, e interruptores de luz. O objectivo não é apenas remover germes, mas sim destruí-los. Para tal, escolha um produto de limpeza que diga desinfectante e que tenha um número de registo EPA no rótulo.

Ganhar Tempo para os Brinquedos

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Quando a doença atinge os seus pequenos, é altura de reunir todas as suas brincadeiras favoritas e de as limpar. Ponham brinquedos duros, sem pilhas e sem electrónica na máquina de lavar louça para serem higienizados. Atirem brinquedos de pelúcia para a máquina de lavar e passem-nos por um ciclo.

Mudar fraldas com cuidado

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Nunca é uma boa ideia fazê-lo perto de onde se come, se brinca, ou se anda por aí. Isto é especialmente verdade quando há doença em casa. Dê tempo extra à mesa de mudança quando limpa, e desinfecte-a frequentemente. Use luvas de látex durante as sessões de troca de roupa, e não deixe fraldas sujas penduradas por aí. Atire-as para o lixo assim que a tiver limpa. É também uma boa ideia lavar as mãos após cada troca de fraldas.

Mantenha a sua comida livre de germes

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Se estiver sob o efeito do tempo, deixe que outra pessoa cozinhe. De facto, não deve preparar refeições para outras pessoas durante 48 horas após a paragem dos seus sintomas, apenas por segurança. Não deixe que outros agarrem a sua comida – partilhar aperitivos e goles é uma forma rápida de apanhar germes de outras pessoas.

Vasculhe a sua casa de banho

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Se houver uma sala que precise de desinfecção extra quando um membro da família está em baixo para a contagem, a sua casa de banho é a casa de banho. Aumente os seus esforços de limpeza em todas as superfícies, como o lavatório, a sanita e o chão, se estiver a lidar com doenças estomacais, frio ou gripe.

Tirar Germes dos Panos de Limpeza

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Depois de limpar os germes, eles ainda podem ficar pendurados na esponja ou pano que usou. Lave frequentemente os seus panos de limpeza com água quente. Ou use panos de desinfecção descartáveis ou toalhas de papel, e atire-os quando tiver terminado.

Atire a sua escova de dentes

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A maioria dos germes morrem muito rapidamente à medida que a sua escova de dentes seca, mas trocar por uma nova quando ficar boa é uma forma rápida e fácil de começar de novo. Faça também um inventário do local onde guarda a sua escova de dentes. Não mantenha escovas familiares num único recipiente onde possam tocar.

Mantenha a sua distância

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Feche-se ou feche-se um membro da família doente numa parte separada da casa. Dá-lhes espaço para descansar e recuperar. E ajuda a manter o que o aflige num só local em vez de o espalhar pela casa. Uma vez que o tempo de contágio varia de doença para doença, pergunte ao seu médico sobre quando é provável que a doença não seja transmitida…

Tecidos de Lixo e Tosse de Cobertura

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Os germes gostam de apanhar boleia com as mãos. Certifique-se de que qualquer pessoa que pirateia ou espirra o faz num lenço de papel ou (se não estiver por perto) na sua manga. Não atire simplesmente tecidos usados para dentro de uma pilha. Atire-os para o lixo ou deite-os pela sanita abaixo para que as bactérias e os vírus não se mantenham.

Usar uma Máscara

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Para uma doença altamente contagiosa como a gripe, é possível percorrer a milha extra. Colocar uma máscara facial sobre a boca das pessoas infectadas assim que estas começarem a apresentar sintomas. Isso manterá as suas tosses, espirros, sibilos – e germes – contidos.

Beijo de ar

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Os germes são mais susceptíveis de entrar no seu corpo depois de tocar numa superfície contaminada e depois no seu nariz do que através de um beijo. Mas não faz mal saltar os smooches durante algum tempo quando você ou alguém que ama está doente.

Aumentar o aleitamento materno

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Não tem de parar de amamentar quando você ou o seu bebé adoecem. De facto, o seu leite tem anticorpos que ajudarão a protegê-los contra o que quer que seja que o tenha abatido. Se forem eles a lutar contra os germes, eles acumularão os seus fluidos.

Tire as suas fotos

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As vacinas são a melhor forma de prevenir certas doenças. Mantenha as vacinas das suas famílias actualizadas. Leve toda a gente a receber uma vacina contra a gripe assim que esta estiver disponível em cada Outono.

Acne Causa: O que é a Acne e porque a tenho?

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O que é a acne? Obtenha os conhecimentos básicos sobre esta condição de pele junto dos especialistas em medicina.

Há uma razão para se chamar “acne comum” – quase toda a gente sofre de um surto de borbulhas em algum momento da vida.

Começa quando as secreções gordurosas das glândulas sebáceas da pele (glândulas oleosas) tapam as pequenas aberturas para os folículos capilares (poros obstruídos). Se as aberturas forem grandes, as obstruções assumem a forma de pontos negros: pequenas manchas planas com centros escuros. Se as aberturas permanecerem pequenas, os tamancos assumem a forma de cabeças brancas: pequenas saliências de cor de carne. Ambos os tipos de poros obstruídos podem desenvolver-se em inchaços, inflamações tenras ou espinhas ou nódulos ou protuberâncias mais profundas. Os nódulos associados a casos graves de acne (acne cística) são inchaços firmes abaixo da superfície da pele que ficam inflamados, tenros, e por vezes infectados.

Embora a acne continue a ser em grande parte uma maldição da adolescência, cerca de 20% de todos os casos ocorrem em adultos. A acne começa normalmente durante a puberdade entre os 10 e 13 anos de idade e tende a ser pior em pessoas com pele oleosa. A acne juvenil dura geralmente entre cinco a 10 anos, normalmente desaparecendo durante os primeiros 20 anos de idade. Ocorre em ambos os sexos, embora os rapazes adolescentes tendam a ter os casos mais graves. As mulheres são mais propensas do que os homens a ter formas leves a moderadas na casa dos 30 e mais anos.

As lesões acneicas são mais comuns no rosto, mas também podem ocorrer no pescoço, peito, costas, ombros, e antebraços.

Ao contrário da crença popular, a acne não é causada por uma dieta prejudicial, má higiene, ou por um desejo sexual descontrolado. A verdade simples é que a hereditariedade e as hormonas estão por detrás da maioria das formas de acne. Jurar chocolate ou esfregar a cara 10 vezes por dia não vai mudar a sua predisposição para este problema de pele desagradável, por vezes doloroso, e muitas vezes embaraçoso.

O que provoca o acne?

A causa da acne não é totalmente compreendida. Embora o stress possa agravar a acne, claramente não a causa.

Hormonas.

A acne comum nos adolescentes começa com um aumento da produção hormonal. Durante a puberdade, tanto rapazes como raparigas produzem níveis elevados de andrógenos, as hormonas sexuais masculinas que incluem a testosterona. A testosterona sinaliza o corpo para fazer mais sebo, o óleo produzido nas glândulas oleosas da pele.

Bactérias.

O excesso de sebo obstrui as aberturas dos folículos capilares — especialmente os do rosto, pescoço, peito e costas. As bactérias crescem nestes folículos entupidos. Isto faz com que os pontos negros ou brancos, também conhecidos como “comedones”, se formem na superfície da pele. Por vezes, este entupimento provoca a ruptura da parede folicular sob a pressão desta acumulação. Quando isto acontece, o sebo vaza para os tecidos próximos e forma uma pústula ou uma pápula – isto é chamado acne inflamatória. As pústulas maiores e tenras são chamadas nódulos.

Dependendo do tipo de pílula, os contraceptivos orais podem desencadear a acne em algumas mulheres, mas suprimem-na em outras. Alguns contraceptivos injectáveis e dispositivos contraceptivos intra-uterinos (DIU) também podem causar acne. Os esteróides tomados por alguns culturistas e outros atletas também podem levar a surtos graves.

A acne tem muitos subtipos. O acne neonatal e o acne infantil afectam ocasionalmente recém-nascidos e lactentes, geralmente rapazes. Uma erupção cutânea aparece no rosto e normalmente desaparece em semanas sem efeito duradouro. Contudo, o acne infantum pode durar mais tempo, ser mais grave e causar cicatrizes.

As pessoas que escaparam à adolescência quase sem espinhas podem desenvolver acne persistente no adulto à medida que vão envelhecendo. Apesar do aumento normal dos níveis de androgénio durante a puberdade, alguns médicos acreditam que os surtos de acne têm menos a ver com os níveis de androgénio do que com a forma como a pele de uma pessoa responde a um aumento da produção de sebo ou às bactérias que causam a acne. A bactéria Propionibacterium acnes ocorre naturalmente nos folículos capilares saudáveis. Se demasiados deles se acumularem nos folículos obstruídos, podem segregar enzimas que quebram o sebo e causam inflamação. Algumas pessoas são simplesmente mais sensíveis do que outras a esta reacção. Os níveis de sebo que podem causar uma borbulha ou duas numa pessoa podem resultar em surtos generalizados – ou mesmo acne cística aguda – noutra pessoa.

Respiração Profunda: Alívio Passo-a-Passo do Stress

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O médico diz-lhe os benefícios da respiração profunda para o stress e a ansiedade.

Respirar fundo é uma forma fácil de relaxar e deixar as suas preocupações ir. Pode fazê-lo em praticamente qualquer lugar, e leva apenas alguns minutos.

Também chamada respiração do ventre, respiração diafragmática, e respiração abdominal, ajuda a aliviar o stress. Também pode baixar a tensão arterial e relaxar os músculos tensos. Quando se aprende formas saudáveis de relaxar, pode ser mais fácil evitar escolhas pouco saudáveis. O stress torna mais difícil fazer escolhas saudáveis, como escolher bons alimentos ou encontrar a energia para fazer exercício. Quando se está relaxado, pode-se estar mais atento.

Use este guia passo-a-passo para aprender a eliminar o seu stress e depois ensine os seus filhos a gerir o stress de uma forma útil. Todos podem beneficiar de um pouco de relaxamento calmante e saudável.

1. Encontre um lugar confortável e sossegado para se sentar ou deitar. Escolha um local onde saiba que não será incomodado. Se estiver sentado, mantenha as costas direitas e os pés bem assentes no chão. Feche os olhos.

2. Coloque uma mão na barriga, logo abaixo das costelas. Colocar a outra mão sobre o peito.

3. Respire regularmente.

4. Agora respire devagar e profundamente. Inspire lentamente pelo nariz. Preste atenção enquanto a sua barriga incha debaixo da mão.

5. Segure a respiração, faça uma pausa de um segundo ou dois.

6. Expirar lentamente pela boca. Preste atenção à medida que a mão na barriga vai entrando com a respiração.

7. Faça isto várias vezes até ter um ritmo calmante.

8. Agora adicione imagens à sua respiração. Ao inalar, imagine que o ar que respira está a espalhar relaxamento e tranquilidade por todo o seu corpo.

9. Ao exalar, imagine que a sua respiração está a afastar o stress e a tensão.

10. Tente respirar profundamente durante 10 minutos ou até se sentir relaxado e menos stressado. Gradualmente trabalhe o seu caminho até 15-20 minutos.

Se estiver esgotado e não tiver 10 minutos para descontrair, mesmo algumas respirações profundas podem ajudar. Depois de o ter praticado algumas vezes, uma mini-versão deste exercício pode ajudar a aliviar a tensão. Imagine que cada respiração está a varrer o stress, e pode acalmar a sua ansiedade em apenas um minuto ou dois.

Tente marcar tempo para uma respiração profunda todos os dias. Talvez queira começar o seu dia com ele. Ou pode querer esperar até à tarde, quando as crianças chegam da escola e fazem-no juntas. Pode ajudá-los a lavar algum do stress do seu dia e preparar todos para uma noite mais calma e relaxante. Respirar fundo antes de dormir pode ser uma parte relaxante de uma rotina de sono. Escolha uma hora que funcione para si e para os seus filhos, se eles estiverem envolvidos. Tente manter a mesma rotina diariamente para obter o maior benefício.

Assim que aprender a respirar fundo, pode usá-lo para o acalmar em qualquer lugar. Quando estiver sentado à secretária ou a trabalhar em casa, esteja consciente da sua respiração e do stress que está a sentir. Lembre-se da sua rotina de respiração profunda e deixe o stress desvanecer-se.