médico explica tratamentos alternativos para TDAH, incluindo a Dieta Feingold, neurofeedback, suplemento de ómega-3, tratamento quiroprático, e treino de memória de trabalho.
Os tratamentos alternativos para a TDAH incluem dietas de eliminação, suplemento com ómega 3, treino dos pais, exercício, yoga e meditação, neurofeedback, e treino de memória. Eis o que pode funcionar e o que não está provado.
As alterações à dieta podem tratar a ADHD?
Há muita controvérsia sobre os sintomas do açúcar e da TDAH. Conduz a hiperactividade?
Não há provas de que o açúcar provoque TDAH.
Então porque é que as crianças parecem tão hiperactivas se comem muito açúcar? As pesquisas mostram que o açúcar refinado e os hidratos de carbono podem afectar o nível de actividade do seu filho. As crianças podem sentir uma pressa porque o açúcar refinado entra rapidamente na corrente sanguínea. Isso aumenta o açúcar no sangue rapidamente. Quando o açúcar no sangue sobe, o seu filho pode tornar-se muito mais activo. A explosão de energia provém de uma adrenalina causada pelo aumento do açúcar no sangue.
Então, o que pode fazer? Os nutricionistas dizem para adicionar mais fibra à dieta do seu filho, para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue uniformes. Os alimentos ricos em fibra incluem bagas e outras frutas, grãos inteiros, e papas de aveia.
Os Suplementos podem ajudar com a TDAH?
As investigações demonstraram que as crianças com TDAH têm níveis mais baixos de ácidos gordos ómega 3 no seu sangue do que a criança típica. Alguns médicos recomendam que tomem suplementos de ómega-3. Num estudo, crianças com TDAH a quem foram administrados suplementos de ómega 3 mostraram uma pequena melhoria na gravidade dos seus sintomas, em comparação com crianças que tomaram um placebo.
Se o seu filho tiver dificuldade em dormir, os suplementos de melatonina podem ajudar durante um curto período de tempo. Fale com o seu médico se verificar que precisa de os utilizar com frequência.
Não há provas de que outros suplementos como ginkgo biloba, mosto de St. Johns, ou picnogenol tratem sintomas de TDAH.
Serão os seus dispositivos que podem ajudar?
A FDA aprovou a comercialização de um dispositivo terapêutico digital baseado em jogos para melhorar a função de atenção em crianças dos 8 aos 12 anos de idade com ADHD. EndeavorRx é?um programa baseado no jogo que cria?estímulos sensoriais e desafios motores que ajudam?a treinar o cérebro e a aliviar os sintomas de TDAH.
O programa é apenas de prescrição médica e pode ser descarregado para o seu dispositivo móvel para que a criança o utilize.
Pode a Dieta Feingold ajudar com os Sintomas de TDAH?
Há anos atrás, Ben Feingold, MD, um alergologista, criou uma dieta de eliminação popular concebida para tratar a hiperactividade. Com dietas de eliminação para TDAH, retira-se certos alimentos da dieta do seu filho para ver se afectam o comportamento do seu filho.
A Dieta Feingold corantes artificiais, aromatizantes e conservantes para diminuir a hiperactividade. Embora a maioria dos estudos científicos tenham desmentido a teoria de Feingold, alguns pais que a experimentaram dizem ter notado uma melhoria no comportamento do seu filho.
Mas alguns especialistas não pensam que as mudanças no que as crianças comem façam a diferença. Uma teoria popular é que o comportamento da criança melhora porque os pais tratam os seus filhos de forma diferente quando fazem uma dieta especial.
Se decidir tentar uma dieta de eliminação para a TDAH, tenha cuidado. Não quer prejudicar a nutrição geral dos seus filhos e fazê-los perder vitaminas ou minerais importantes. Não seja demasiado restritivo.
É melhor falar com o médico do seu filho antes de tentar qualquer tratamento de TDAH. Eles podem ajudá-lo a fazer um plano alimentar saudável para o seu filho. Ou podem encaminhá-lo para um dietista registado que o pode ajudar com um plano de refeições e ideias de lanches. É importante considerar o que o seu filho poderá comer quando estiver longe de casa, como na escola, numa festa de aniversário, num campo de férias, ou numa casa de amigos. Isto pode tornar uma dieta restritiva mais difícil de seguir. Além disso, considere se toda a família, incluindo os irmãos, seguirá as mesmas restrições.
E as Intervenções Comportamentais para Crianças com TDAH?
A investigação tem demonstrado que crianças tão jovens como em idade pré-escolar podem beneficiar de programas de comportamento. Os programas que envolvem os pais têm o melhor sucesso.
O Exercício Ajuda com TDAH?
O exercício não é apenas bom para o corpo; é bom para a mente. A actividade moderada a intensa faz com que o cérebro liberte mais químicos chamados neurotransmissores, que podem aumentar a atenção e a concentração.
Actividades que trabalham o cérebro bem como o corpo, como artes marciais, ginástica, ballet, ou patinagem no gelo, parecem ser mais úteis para crianças que têm TDAH do que simples exercícios aeróbicos como a corrida. E o exercício ao ar livre pode ter ainda mais efeito do que os exercícios de interior.
O Yoga e a Meditação podem funcionar para crianças com TDAH?
A investigação mostra que a prudência também pode levar a mudanças úteis no cérebro. Em crianças e adolescentes com TDAH, pode aliviar o stress e melhorar a atenção.
O yoga também pode aliviar os sintomas de TDAH. Concentra-se tanto na meditação como na respiração e postura corporal. É geralmente seguro, mas procure um professor que tenha experiência de trabalho com crianças com TDAH. Elas podem precisar de modificar ou saltar certas poses.
Pode ir ao quiroprático ajudar com a TDAH?
Alguns quiropráticos acreditam que a medicina quiroprática pode tratar a TDAH. Mas nenhuma pesquisa foi feita para ver se funciona. Muitos médicos com TDAH não a apoiam.
Uma teoria é que um desequilíbrio no tónus muscular causa um desequilíbrio na actividade cerebral. De acordo com esta teoria, quando os quiropráticos ajustam a coluna do paciente com TDAH, o equilíbrio é restaurado no cérebro. As crianças são também expostas a diferentes frequências de luz e som.
A cinesiologia aplicada, ou técnica de organização neural, é outra teoria que alguns quiropráticos usam com pessoas que têm TDAH. Baseia-se no pensamento de que os ossos do crânio podem ficar desalinhados, causando uma pressão desigual em diferentes partes do cérebro. Dizem que isto faz com que o cérebro trabalhe de forma inadequada.
Para o tratar, o quiroprático faz ajustamentos que recolocam os ossos do crânio na sua posição correcta. Mas a maioria dos médicos acredita que os ossos do crânio não se movem, pelo que não podem ser desalinhados.
O Neurofeedback e o treino de memória de trabalho são tratamentos alternativos eficazes para a TDAH?
O Neurofeedback ensina uma pessoa com TDAH a mudar as ondas cerebrais para melhor se concentrar. Os cientistas podem estudá-las para procurarem padrões. Há quatro ondas que o cérebro faz: alfa (média), beta (rápida), theta (lenta), e delta (sono profundo).
O Neurofeedback baseia-se em descobertas de que as pessoas com TDAH têm mais ondas teta do que as outras pessoas. Têm também menos ondas beta. Os apoiantes acreditam que o treino do cérebro para aumentar as ondas beta rápidas e diminuir as ondas teta lentas pode diminuir os sintomas de TDAH.
Para os treinar, um profissional médico observa as ondas cerebrais da pessoa com TDAH. Quando as suas ondas cerebrais atingem a frequência certa, o profissional de saúde avisa-os. Através de treino e prática, eles podem, em última análise, aprender a mudar as ondas cerebrais por si próprios.
Embora tenha havido alguma investigação promissora nesta área, é necessária mais investigação para ver como o neurofeedback funciona bem nos sintomas de TDAH. Um grande inconveniente é o elevado custo do tratamento.
Treino da memória de trabalho (Cogmed)… Muitas pessoas com TDAH têm problemas com a memória de trabalho. É lembrar a informação e fazer coisas com ela durante um curto período de tempo. A utilização de programas informáticos para fazer?treino do cérebro parece ajudar as pessoas a melhorar a sua capacidade de concentração, controlar comportamentos impulsivos, e melhorar a capacidade de resolução de problemas. Vários estudos parecem apontar para alguns programas que fazem a diferença a curto prazo. Mas outros estudos sugerem que talvez apenas as capacidades de memória visual possam ser melhoradas.
