O Doutor diz-lhe

Aprenda sobre o perfeccionismo, incluindo as suas causas e como ajudar o seu filho a não ser um perfeccionista.

Mesmo que alguns pais não considerem o perfeccionismo como uma desvantagem, pode causar uma autocrítica que pode interferir com a aprendizagem e o desempenho dos seus filhos.

O que é o Perfeccionismo?

O perfeccionismo é definido como a necessidade de ser perfeito. Um perfeccionista acredita que é possível fazer tudo certo. Pensa-se que resulta de uma combinação de factores congénitos e ambientais. Estes incluem, mas não se limitam a, dar muitos elogios, colocar exigências às crianças, e oferecer amor condicional apenas quando as realizações dos seus filhos são extremamente perfeitas.

O que causa o perfeccionismo?

?Embora algumas pessoas sejam geneticamente propensas ao perfeccionismo, existe uma explicação psicológica por detrás do comportamento. É causado principalmente por ser demasiado auto-exigente, auto-avaliação negativa, ou vem de pressões externas…?

Um ambiente infantil pode exercer demasiada pressão sobre eles para que actuem. Esta pressão externa faz com que a criança só exija o melhor das suas capacidades, o que eventualmente leva a uma visão negativa de si própria se não conseguir medir-se para estabelecer expectativas…?

Vários outros factores podem contribuir para que uma criança se torne numa perfeccionista, incluindo:

• Sentir-se inseguro e inadequado ou temer a desaprovação dos amigos e da família

• Ter uma ligação problemática com os pais em idade precoce

• Doenças mentais como ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). É, contudo, importante notar que nem todas as pessoas que têm TOC são perfeccionistas, e nem todos os perfeccionistas têm TOC

• Ter pais que expressam sintomas de perfeccionismo

Efeitos do Perfeccionismo

?Embora seja bom para uma criança desejar bons resultados, estar obcecado por não falhar é mau para eles. Pode afectar os seus resultados:

• Desempenho na escola. Uma vez que o querem fazer na perfeição, o seu filho pode demorar mais tempo a começar ou a completar uma tarefa.

• Vida social. Ao colocar expectativas irrealistas sobre os seus pares, o seu filho pode trazer uma pressão extra para as amizades, causando o fim ou a ruptura dessas relações.

• Aspecto físico. Se o seu filho não estiver satisfeito com a sua aparência e estiver sempre a tentar conseguir uma determinada aparência, isso pode levar a problemas como baixa auto-estima e possivelmente dependência.

• Comunicação. As crianças podem recear cometer um erro quando escrevem ou falam, e consequentemente, podem ter dificuldades em expressar-se…

Certas condições têm sido ligadas ao perfeccionismo extremo, incluindo:

• Desordens alimentares como anorexia ou bulimia nervosa

• Dores de cabeça

• Enxaqueca

• Transtorno obsessivo-compulsivo

• Ansiedade social

• Depressão

• Suicídio?

Se o seu filho for um perfeccionista, pode afectar o seu desenvolvimento e vida social. Tais casos requerem assistência médica.

Como saber se o seu filho é um perfeccionista

?O perfeccionismo é comum tanto em crianças pequenas como em adolescentes. Pode ser saudável ou insalubre. Se o seu filho trabalha arduamente e se esforça pelo sucesso por pura ambição, então há pouco com que se preocupar. No entanto, se eles parecem não poder parar até serem perfeitos, deve preocupar-se…

Heres como saber se o comportamento dos seus filhos é saudável ou insalubre:?

Como é que é o perfeccionismo saudável

• O seu filho usa o que tem para fazer o melhor que pode e segue em frente.

• Estabelecem padrões pessoais elevados, mas não lutam com a auto-aceitação.

• O seu filho pode abordar comportamentos que podem interferir com a vida normal…

?perfeccionismo insalubre

• O seu filho sente-se desapontado com o seu trabalho, o que pode levar à ansiedade e depressão, entre outros sintomas físicos.

• Eles sentem que o seu trabalho nunca é suficientemente bom

• A necessidade de realizar mais do que outros aspectos da vida

• Ter um impulso incontrolável para alcançar

• Colocar valor pessoal em algo que eles têm de realizar, e como resultado, desvalorizar-se quando falham

Como ajudar o seu filho a não ser um perfeccionista

?É possível ajudar o seu filho a evitar o stress e a pressão mental que advém da luta pela perfeição. Tente fazê-lo:

• Explique ao seu filho que não há problema em cometer erros

• Evitar comparar crianças umas com as outras

• Peça ao seu filho para estabelecer metas realistas e expressar-se após a tarefa estar concluída

• Assegure ao seu filho, mesmo que falhem, que você ainda os ama

• Ensine o seu filho a aprender com os seus erros

• Alterar o objectivo das tarefas ou tarefas da perfeição para a conclusão

• Reconheça as emoções negativas dos seus filhos como tristeza, medo, ansiedade e frustração

• Ensine o seu filho a desenvolver o auto-controlo

• Faça o seu filho pensar e falar positivamente sobre as suas capacidades e as dos seus pares

• Criar oportunidades para que o seu filho tenha sucesso para que possa construir a sua auto-confiança?

Em vez de elogiar as realizações dos seus filhos, tente recompensar o seu esforço. Ao fazê-lo, comunica-lhes que embora não possam sempre controlar o resultado, podem controlar o quanto trabalham arduamente em algo. Faça o seu filho compreender que é normal cometer erros e que é assim que eles aprendem a acertar nas actividades que adoram fazer.

É um problema confuso para muitas crianças e pais. A boa notícia: Há maneiras de ajudar as crianças a ultrapassar.

O Blues de fazer chichi na cama

Não fique zangado, obtenha ajuda

Por Will Wade Revisado por Craig H. Kliger,?MD dos Arquivos Médicos

6 de Novembro de 2000 — Michelle Taylor (não é o seu nome verdadeiro) não é estranha a lençóis encharcados e calças de treino. Esta Idaho mãe de quatro filhos lavou mais do que a sua parte ao longo dos anos. Os seus dois filhos mais velhos, Amy (8 anos) e Tania (quase 7) molharam a cama durante a noite até terem mais de 6 anos de idade. E Michelle, que diz que molhar a cama parece correr na sua família, pergunta-se se os seus dois outros filhos (com 3 e 8 meses de idade) seguirão o padrão.

As raparigas de Michelle não estão sozinhas. De acordo com estatísticas recentes da National Kidney Foundation (NKF), cerca de 5 a 7 milhões de crianças americanas com mais de 6 anos de idade molham regularmente a cama à noite. É tão comum e tão mal compreendido que a NKF começou este ano a publicar anúncios de serviço público com a estrela do basebol Mark McGwire – um antigo molhador de cama – para aumentar a sensibilização para a questão. Eles querem que os pais compreendam que mijar na cama é um problema de desenvolvimento ou médico que pode ser tratado, e não uma forma de comportamento teimoso ou desobediente por parte de uma criança. Mas para obterem ajuda, os pais e os seus filhos precisam de quebrar alguma da mitologia que há tanto tempo rodeia o mijar na cama.

Uma fonte de vergonha

Mijar na cama (ou enurese nocturna primária, como é chamada pelos médicos) é muitas vezes uma fonte de vergonha para as crianças. “As crianças que molham as suas camas ficam muitas vezes demasiado embaraçadas para irem acampar ou dormir com os seus amigos, e a experiência pode baixar a sua auto-estima”, diz Lynne Brownell, RN, enfermeira pediatra em Clovis, Califórnia, com um interesse especial no tema.

Lidar com o sono perdido e com a roupa extra envolvida no molhar a cama pode criar stress também para os pais. Os molhadores de cama acordam frequentemente a meio da noite a pedir ajuda com lençóis ensopados. E se os colchões estiverem estragados, também pode ser stressante do ponto de vista financeiro.

Para piorar a situação, alguns pais ainda acreditam que fazer chichi na cama é culpa da criança. A NKF estima que 35% dos molhadores de cama são punidos pelos pais por molharem a cama – a pior resposta possível, diz Brownell. Ela diz que os pais precisam de compreender que molhar a cama é uma condição física e que as crianças que molham a cama precisam do apoio e compreensão dos seus pais, não de desaprovação e disciplina.

Compreender a Causa

Enquanto que um pequeno número de casos de urinar na cama se deve a condições médicas tais como uma infecção renal ou outros problemas urológicos, Alan Greene, MD, um pediatra da Baía de São Francisco, diz que a enurese é mais frequentemente uma questão de desenvolvimento. As crianças que molham a cama simplesmente não “desligam” a produção de urina durante a noite. Esta capacidade ocorre normalmente por volta dos 5 anos de idade, quando o molhar a cama pára por conta própria para 90% das crianças, de acordo com a Academia Americana de Pediatria.

Enquanto os bebés produzem urina 24 horas por dia, as crianças começam a ir à casa de banho de dia e de noite quando o seu corpo começa a produzir uma substância chamada “hormona anti-diurética” (ADH) que inibe a produção de urina. Além disso, à medida que as crianças amadurecem, tornam-se mais sensíveis à sensação (produzida pelo estiramento das paredes da bexiga) de que necessitam para urinar.

As crianças que continuam a molhar a cama para além dos 6 anos de idade podem não estar a produzir hormona ADH suficiente em momentos apropriados, ou podem ainda não estar sintonizadas com os sinais do seu corpo, ou ambos, diz Greene. Os pais devem começar a procurar um tratamento formal entre os 6 e 7 anos de idade, de acordo com a Sociedade Nacional de Enurese – ou mais cedo se a criança parecer perturbada pelo facto de molhar a cama.

O primeiro passo é trabalhar com o médico da criança para descartar qualquer doença e desenvolver um plano de tratamento seguro e eficaz. As duas principais abordagens são a modificação comportamental e os medicamentos que inibem a produção de urina. “Quase todas as crianças podem estar secas dentro de cerca de 12 semanas, com tratamento”, diz Greene.

Sensores, Alarmes, e Buzzers

Um dos métodos mais simples de cortar a humidade é limitar a ingestão de líquidos por uma criança – especialmente leite e bebidas com cafeína ou gaseificadas – na última hora, mais ou menos, antes de se deitar. Depois, certificar-se de que a criança vai à casa de banho antes de se deitar. Embora isto limite a quantidade de urina no corpo e reduza as probabilidades de molhar a cama, não desliga o interruptor de micção durante o sono.

O método mais comum para abordar essa questão envolve colocar um sensor sensível à humidade na cama ou debaixo do pijama da criança. O sistema dispara um alarme sonoro na presença de líquido. A maioria das crianças que urinam enquanto dormem profundamente e dormem através do alarme, por vezes até desligando-o sem acordar. Por causa disto, os pais também precisam de se levantar, acordar a criança, e levá-la à casa de banho.

Após várias semanas disto, o cérebro da criança deve aprender a evitar a circunstância desagradável de ser despertada a meio da noite, não urinando durante o sono. Este método tem uma taxa de sucesso de quase 95%, diz Greene, mas requer empenho por parte tanto dos pais como das crianças que precisarão de acordar frequentemente até que a criança possa ficar seca.

Uma variação desta abordagem (que não requer um sensor) é acertar um despertador durante algumas horas após a hora de dormir (e horas subsequentes durante a noite) para que a criança possa acordar, ir à casa de banho, e depois voltar a dormir. Mais uma vez, os pais também precisam de acordar para garantir que a criança não se limita a desligar o alarme, mas que se levanta de facto. Durante algumas semanas, a criança vai ficar mais seca e o tempo entre alarmes pode ser aumentado. “Eventualmente, o corpo chega a um ponto em que está condicionado a segurar a sua urina durante toda a noite”, diz Brownell.

Pílulas e Poções

Quando estas abordagens comportamentais não funcionam, a medicação pode ser considerada. As duas mais comummente utilizadas para o tratamento de chichi na cama são a imipramina e a desmopressina.

A Imipramina é um antidepressivo mais antigo cujo efeito básico é evitar que as crianças atinjam o sono profundo. É normalmente usado em combinação com os métodos de terapia comportamental acima referidos. Em teoria, as crianças que tomam este medicamento terão maior probabilidade de acordar quando precisarem de ir à casa de banho. No entanto, tem muitos efeitos secundários problemáticos, incluindo nervosismo, problemas intestinais, e cansaço excessivo durante o dia. E, como acontece com muitos medicamentos, uma overdose pode ser fatal.

O novo tratamento medicamentoso, Desmopressin, é uma hormona quimicamente semelhante à ADH e funciona através da inibição da produção de urina. Tomada antes de se deitar, pode ajudar as crianças a sobreviverem à noite sem molharem. Está disponível nas formas de gotas nasais, spray nasal e comprimidos. Dores de cabeça, náuseas, dores de estômago e irritação nasal (devido às formas de gota e spray) são os efeitos secundários mais comuns. Em alguns casos, podem ocorrer depressão, agitação, tonturas, e uma redução da capacidade de produzir lágrimas.

Embora o uso de medicamentos possa parecer mais fácil do que levantar a cada poucas horas, os pais devem estar conscientes de que só têm uma taxa de sucesso de cerca de 50% e não treinam o corpo da criança para segurar a sua urina por si só, diz Greene. Por conseguinte, muitas crianças voltam a fazer chichi na cama depois de terem deixado de tomar os medicamentos. Ainda assim, estes medicamentos podem ser uma boa opção quando uma criança enfrenta uma viagem nocturna fora de casa, no acampamento ou numa festa do pijama, por exemplo.

Os Taylors mantêm-se secos

A família Taylor nunca fez um grande problema quando os seus filhos molhavam a cama. Michelle e o seu marido sentiram que era importante não os menosprezar, pressioná-los a parar, ou compará-los com os seus pares que já tinham parado. Em vez disso, as raparigas usavam calças de treino para se deitarem e concentraram-se em elogiá-las quando passavam a noite secas. “Nós realmente enfatizámos o positivo, e nunca pressionámos o negativo”.

A filha mais velha de Michelle Taylor deixou de molhar a cama por conta própria pouco depois do seu 6º aniversário. A transição começou com algumas noites secas seguidas, depois uma semana, depois um mês, e finalmente o molhar a cama parou por completo.

Quando a filha mais nova Tania não parou aos 6 1/2 anos de idade, Michelle começou a estudar a terapia com sensores. Mas antes que ela pudesse obter o equipamento, a Tania também parou de fazer chichi na cama espontaneamente.

“Sentimos que quanto melhor pudéssemos fazer com que as raparigas se sentissem sobre a situação, mais provável seria que ela se esclarecesse por si só”, diz Michelle. “E assim foi”.

Will Wade, um escritor baseado em São Francisco, foi o co-fundador de uma revista mensal de parentalidade. O seu trabalho apareceu na revista POV, The San Francisco Examiner, e Salon. Ele é o pai de uma filha de 5 anos.

Pais, sabiam que fazer a vossa parte com os pratos, a roupa e outras tarefas domésticas poderia ajudar as vossas filhas a verem oportunidades ilimitadas para o seu futuro?

Pais, sabiam que fazer a vossa parte com os pratos, a roupa e outras tarefas domésticas poderia ajudar as vossas filhas a verem oportunidades ilimitadas para o seu futuro?

Os pais que fizeram a sua quota-parte nas tarefas domésticas criaram filhas que, segundo um estudo recente publicado na revista Psychological Science, sonhavam mais com carreiras não limitadas por papéis estereotipados de género.

“Interrogámo-nos se a divisão do trabalho em casa poderia ter implicações para o desenvolvimento das identidades de género das crianças, devido ao que estão realmente a ver os seus pais fazer”, diz Alyssa Croft, principal autora do estudo. Croft e os seus colegas entrevistaram mais de 300 crianças entre os 7 e os 13 anos de idade, e pelo menos um dos seus pais.

Para ter uma noção das atitudes dos pais em relação aos papéis de género em casa, perguntaram a cada um dos pais quem achavam que deveria ser responsável pelos cuidados com as crianças, lavandaria, aspiração e outras tarefas domésticas. Depois, para determinar se as suas atitudes correspondiam às suas acções, os investigadores pediram aos pais que descrevessem o quanto contribuíram para as tarefas domésticas. Finalmente, os investigadores voltaram-se para as crianças, perguntando o que elas queriam ser quando crescessem.

Os investigadores descobriram que as filhas cujos pais pregavam e praticavam a igualdade de género – ou seja, dividiam igualmente as tarefas domésticas e os deveres de educação dos filhos – aspiravam a carreiras não tradicionais para as mulheres ou mais estereotipadas e neutras em termos de género, como veterinária, estrela do rock, ou cientista. Em lares onde a tradição prevaleceu, as raparigas limitaram-se a escolhas mais estereotipadas femininas, tais como mãe, professora, ou cabeleireira. E os pais, Croft ficou surpreendido ao descobrir, fez uma diferença maior do que as mães nas respostas das filhas.

“Potencialmente, os sinais que os pais enviam às suas filhas estão a ser captados mais fortemente do que os das suas mães”, diz Croft, que esperava que as crianças fossem mais propensas a basear as suas escolhas no comportamento e atitudes dos seus pais do mesmo sexo.

Os objectivos de carreira dos rapazes no estudo não reflectiam as crenças dos seus pais sobre o género. Os investigadores especulam que os rapazes raramente são encorajados a perseguir papéis tradicionalmente femininos, como muitas raparigas o são.

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