Quer manter seus dentes brancos? o médico mostra-lhe alimentos e bebidas – como café, chá e bagas – que mancham os dentes, para que você possa evitar a descoloração dos dentes.

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O chá é uma bebida saudável, mas pode não ser a melhor escolha para manter seus dentes brancos. Os dentistas dizem que a bebida – especialmente a variedade básica preta – pode causar mais manchas do que o café. Chás de ervas e brancos podem desgastar a cobertura externa de seus dentes, chamada esmalte, e causar manchas, também.

Molhos e Manchas

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Eles podem ser saborosos, mas molhos de cores profundas – pense em soja, tomate e caril – também causam manchas… Mude para molhos de cores claras ou cremosos, e pincel e enxágüe logo após comer.

Bebidas esportivas

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Alimentos e bebidas ácidas também podem afetar seus dentes. Bebidas esportivas ou energéticas podem corroer o esmalte, preparando o cenário para as manchas. A água potável durante os treinos é uma escolha melhor.

Vinho e Dentes Brancos

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Se um alimento ou bebida pode manchar uma toalha de mesa, ele pode manchar seus dentes. Não é surpresa que o vinho tinto, uma bebida ácida conhecida por sua cor escura e rica, possa descolorir os dentes. Mas o vinho branco, que tem ainda mais ácido, também pode.

Frutas e bagas

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Mirtilos, amoras, amoras, cerejas, romãs e outras frutas vibrantes podem manchar os dentes. Assim como sucos e tortas feitas a partir deles. Frutas mais pálidas, como uvas brancas e arandos brancos, são menos suscetíveis de causar manchas. Mas elas têm ácido que pode amaciar ou enfraquecer… seu esmalte.

Soda, Cola e Outras Bebidas Carbonatadas

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Procurando um motivo para cortar? Graças aos ácidos e corantes, estas bebidas – mesmo de cor clara – podem levar a manchas graves. Além disso, os produtos químicos que adicionam sabor também podem corroer seu esmalte.

Doces e Doces

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Se seu doce favorito — como doce duro, chiclete ou um picolé — faz sua língua mudar de cor, também pode manchar seus dentes. A boa notícia é que, a menos que você coma esses doces com freqüência, eles provavelmente não farão muito mal.

Menos manchas: Cortar para trás

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Talvez você não queira cortar todos os alimentos e bebidas que mancham os dentes da sua dieta. Muitos deles – como mirtilos, amoras e molho de tomate – são ricos em antioxidantes. Por isso, continue comendo-os, mas facilite um pouco ou opte por outras fontes, como couve-flor, maçãs, toranjas e melão.

Use uma palha

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Bebidas que provocam manchas como refrigerantes, sucos e chá gelado através de uma palhinha. Isto deve manter o líquido longe de seus dentes.

Andorinha Andorinha

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Não deixe que comidas e bebidas que causam manchas fiquem na boca. Engole-os. Quando se trata de alimentos, porém, mastigue bem e não engula para garantir que não se engasgue.

Enxágüe — Depois Escova — Depois de Comer

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Balance sua boca com água logo após comer ou beber algo que possa manchar. Espere de 30 minutos a uma hora antes de escovar depois de comer algo com ácido – mais cedo e você poderá machucar o esmalte em seus dentes. Se você não conseguir chegar até sua escova de dentes, mastigue um pedaço de chiclete sem açúcar assim que comer.