A psoríase pode fazer sua pele engatinhar. Faz comichão. Queima. Dói.

Então, quando uma erupção cutânea se torna dolorosa, você quer alívio — o mais rápido possível. Ter alguns remédios à mão pode acalmar sua pele dolorida quando você mais precisa.

Antes de fazer qualquer coisa, certifique-se de não ter um problema maior em suas mãos. Se a dor for muito forte ou se sua pele estiver amarelada ou com crosta, chame seu médico. Isso é sinal de uma infecção. Ela pode se espalhar e se tornar muito pior do que uma erupção cutânea normal. Você pode precisar de um antibiótico.

Caso contrário, tente estas dicas de autocuidado para a dor e a coceira.

Acabe com a sede da pele. Sua psoríase pode ser desconfortável porque sua pele está seca, escamosa e inflamada. Um hidratante é seu amigo. Mais espesso ou gorduroso geralmente é melhor. Escolha cremes e pomadas que vêm em uma banheira ou tubo. As loções, por outro lado, tendem a ser diluídas. Procure por hidratantes com um ingrediente chamado ceramida. Mesmo algo tão básico como vaselina pode ajudar a sua pele e bloquear a umidade.

Suavize as escamas. As loções com ácidos salicílico, láctico ou glicólico podem quebrar as células mortas da pele que se acumulam nas placas de psoríase. Coloque-a à noite e cubra a área com filme plástico. Isto ajuda a manter a loção no lugar para que a pele a absorva melhor.

Aumente o calor. O ingrediente que torna as pimentas quentes pode aliviar a dor. Verifique em sua drogaria se há produtos com capsaicina. Isto pode bloquear as terminações nervosas que transmitem dor. Um estudo mostrou que ele pode ajudar na dor psoríase, vermelhidão, inchaço e outros sintomas.

Acabe com a coceira. Vários medicamentos de venda livre podem controlar a coceira – que pode parecer mais uma sensação de queimação ou mordida quando você tem psoríase. Peça ao seu farmacêutico loções e cremes com pramoxina ou mentol. A hidrocortisona, um esteroide suave, também pode ajudar.

Resista à vontade de coçar. Isso só piora a situação e pode ferir sua pele, o que faz com que ela doa ainda mais.

Acalme-se. As embalagens frias podem eliminar a coceira por curto-circuitar o ciclo de coceira-crista. Elas confundem seu cérebro porque é difícil para ele sentir coceira e frio ao mesmo tempo.

Tome uma molha. Tome um banho quente e polvilhe com alguns sais Epsom. Mergulhe por cerca de 15 minutos. Esta poção calmante ajuda a remover as escamas e alivia a coceira. Banhos de farinha de aveia também podem tirar as cócegas. Após o banho, seque a pele e coloque o hidratante imediatamente.

Tratamentos alternativos

Pensar fora da caixa pode lhe fazer algum bem. Considere estas terapias que não são de corrente contínua para colocar os freios no desconforto e melhorar sua psoríase.

Lave com vinagre. O vinagre de cidra de maçã pode ajudar a acalmar a psoríase do couro cabeludo que causa comichão. Massaje-o em seu couro cabeludo algumas vezes por semana. Se ele queimar sua cabeça, use uma mistura de meia água e meio vinagre. Ou enxágüe seu couro cabeludo depois que o vinagre secar para evitar irritação. Se for funcionar, você deve ver os resultados em cerca de 2 semanas. Tome um passe se seu couro cabeludo estiver rachado ou sangrando.

Agarre sua dor. A acupuntura estimula pontos específicos em seu corpo, na maioria das vezes com agulhas finas inseridas na pele. É freqüentemente usada para tratar a dor. Na China e em outros lugares da Ásia, é amplamente utilizada para a psoríase.

Alguns estudos mostram que a acupuntura não faz uma diferença significativa, enquanto outros acham que ela ajuda. Um estudo recente descobriu que as terapias de acupuntura eram simples, eficazes e tinham poucos efeitos colaterais.

Analise isso com seu médico antes de fazer a acupuntura.

Relaxe. O estresse é um gatilho para a psoríase. Portanto, tente encontrar maneiras de relaxar se você o tiver.

A meditação pode aliviar a ansiedade. Sente-se confortavelmente no chão com os olhos fechados. Durante 15 minutos, tire todos os outros pensamentos de sua mente e concentre-se apenas em sua respiração. Você também pode usar um aplicativo.

O exercício estimula seu humor e pode combater a ansiedade. Um grande estudo descobriu que as mulheres que se exercitam vigorosamente são menos propensas a ter psoríase do que as mulheres que são menos ativas.

Lembre-se, os remédios de autocuidado não substituem seu plano de tratamento médico. Chame-os se sua psoríase piorar, se você estiver deprimido, se sua pele estiver vermelha por toda parte ou se suas articulações doerem.